Сьогодні існує величезна кількість всіляких дієт модних і не дуже, дорогих і безкоштовних, щадних і жорстких, але тільки деякі з них є ефективними насправді. Так, як же уникнути помилок і зрозуміти, що чергова дієта дасть позитивний результат, а не закінчиться плачевно?

Якби всі дієти були результативними, то, напевно, у світі не залишилося б огрядних людей. Але якщо судити за кількістю схильних до повноти представників людської раси, то висновок напрошується сам собою - більшість дієт є даремними. Гаразд, якщо людина просто не отримує очікуваного результату, так буває і таке, що замість бажаного схуднення відбувається втрата дорогоцінного здоров'я. Тому необхідно знати ознаки поганий дієти в обличчя і вміти визначати їх.

1. Болісний голод

Перший і основний ознака, що говорить про те, що дієта погана - це постійний голод. Причому не такий легкий і легко переборні, а саме нестерпний з яким неможливо впоратися. Такі симптоми говорять про те, що дієту слід терміново припинити, адже раціонально складене меню повинно насичувати, навіть якщо воно спрямоване на схуднення.

2. Суцільні заборони

Бувають системи живлення, які мають на увазі велику кількість заборон. Таке жорстке обмеження їжі, як правило, закінчується зривами, а це не кращим чином впливає на організм і здоров'я в цілому. При цьому вже давно доведено, що під час зривів худне набирає ще більше втраченої ваги.

3. Методи радикального схуднення

Існують дієти, що обіцяють схуднення за дуже короткий термін, але в разі відмови практично від усіх продуктів або вживання моно продукту. На думку фахівців, підсаджуючись на такий радикальний метод, ви не тільки не схуднете, але і ризикуєте придбати купу хвороб, наприклад таких як: гастрит або камені в нирках і жовчному міхурі.

Загалом, в будь-якому випадку сідаючи на певну дієту, необхідно уважно прислухатися до свого організму, щоб уникнути небажаних наслідків.

Статут "працювати на дядю", хтось вирішує зайнятися фрілансом, а хтось - відкрити власний бізнес. І одна з багатьох проблем, з якими доводиться зіткнутися багатьом початківцям підприємцям, - це проблема пошуку клієнтів. Де і як шукати клієнтів?

Нерозумно зняти офіс, обставити його технікою, посадити кілька співробітників і чекати, що клієнти самі підуть до вас. Вас ніхто не знає, про вас ніхто не чув, так звідки взятися клієнтам? (Ми, звичайно, не розглядаємо той варіант коли ви, йдучи від роботодавця, частина клієнтів переманили до собі.) Тому на перших порах вам доведеться шукати клієнтів - щоб потім вони шукали саме вас.

Є кілька способів шукати клієнтів. Один з них називається американським. Вам потрібно скласти список своїх родичів, знайомих, друзів, колишніх колег, однокласників, однокурсників і т. п. (благо, соціальні мережі дозволяють зробити це досить легко). А потім сідайте і починайте їх методично обдзвонювати, повідомляючи, що ви відкрили власну справу .

Причому не потрібно "вивалювати" на них цю інформацію без підготовки. Спочатку поспілкуйтеся, запитаєте, як у них справи, вислухайте, а потім як би між іншим згадайте: "А я тут свою фірму відкрив!". Навіть якщо вони не потребують ваших товарах або послугах, можливо, у них є знайомі, яким якраз потрібно те, що ви можете їм запропонувати . "Сарафанне радіо" може виявитися хорошим способом шукати клієнтів.

Однак врахуйте, що знайомі можуть зажадати від вас великих знижок або взагалі будуть просити, щоб ви допомогли їм безкоштовно - по знайомству. Не піддавайтеся: це ваш бізнес, на якому ви робите гроші. Якщо будете занадто сильно "прогинатися", можуть і на шию сісти. Звичайно, невелику знижку зробити можна, але не більше.

Але не можна шукати клієнтів виключно через знайомих, краще поєднувати кілька способів пошуку. Не варто забувати і про такий традиційному способі залучення клієнтів, як реклама . Рекламу не даремно назвали двигуном торгівлі - її ефективність у залученні клієнтів не викликає сумнівів. Тільки краще залучити до рекламування вашого бізнесу професіоналів, тому що зроблені на швидку руку і роздруковані на кольоровому принтері оголошення навряд чи здатні когось зацікавити.

Також можна шукати клієнтів за допомогою свого сайту - точніше, це вони будуть знаходити ваш сайт. Ось тільки просто зробити сайт і розмістити його в інтернеті недостатньо. Щоб люди його знаходили, він повинен займати високі позиції в пошукових системах. А для цього вам потрібно буде замовити розкрутку і просування сайту, за що, знову ж, доведеться платити. І врахуйте, що результати просування будуть помітні не через кілька днів і навіть тижнів, а як мінімум через пару місяців.

Втім, власний сайт - не єдиний спосіб шукати клієнтів через інтернет. Ваші потенційні клієнти мешкають в соціальних мережах, на сайтах, форумах і спільнотах, пов'язаних зі сферою вашого бізнесу . Тільки не треба бездумно "спамити" всюди, де тільки можна. Відписуйтеся тільки в спеціально призначених для цього темах - скажімо, там, де людина якраз шукає пропоновані вами товари і послуги.

Знову ж, цілеспрямована розкрутка свого бізнесу в соціальних мережах буде забирати багато часу і сил, але вона цілком може стати підмогою в пошуку клієнтів. У соціальних мережах, знову ж таки, може спрацювати ефект "сарафанного радіо" : хтось один розмістив інформацію про вас у себе на стіні, його друзі перепостили, а хто- то з друзів друзів зацікавився і подзвонив.

Також можна шукати клієнтів за допомогою партнерів . Можна запропонувати партнерство фірмам та організаціям, які працюють з вашої потенційної цільової аудиторією, але не є при цьому вашими прямими конкурентами. Скажімо, якщо ви продаєте спортивне взуття, можна домовитися про партнерство з фітнес-клубом. Наприклад, ви безкоштовно або зі знижкою надаєте кросівки тренерам, а ті рекомендують вас клієнтам.

На перших порах шукати клієнтів доведеться, комбінуючи всі можливі способи. А коли ви їх знайдете (або вони знайдуть вас ), вашим завданням буде їх утримати . Тому що, по-перше, постійні клієнти зазвичай приносять компанії непоганий дохід. А по-друге, вони напевно будуть рекомендувати вас своїм знайомим, і ваша клієнтська база розшириться.

Щоб, в першу чергу, не нашкодити рослині, потрібно точно знати, чи потребує воно в підгодівлі добривами взагалі. Основним критерієм захворювання рослини або нестачі поживних речовин є його зовнішній вигляд. Саме по ньому можна точно визначити надлишок або нестача того чи іншого речовини, що дозволить скорегувати тип підгодівлі, режим, міру поливу і подальший догляд.

Ознаки нестачі в грунті мінеральних речовин можуть проявлятися в наступному:

1. нижні частини рослини відмирають і опадають;

2. відсутня опірність рослини до шкідників і хвороб;

3. рослина повільно розвивається;

4. змінюється забарвлення листя, з'являються плями;

5. цвітіння затримано або відсутній;

6. пагони занадто крихкі.

При підгодівлі рослин також слід враховувати їх біологічні особливості. Так квітучі рослини потребують фосфорних і калійних добривах, декоративні трав'янисті - в азотних. Кактуси і сукуленти необхідно підгодовувати тільки до появи квіткової бруньки. Кактуси не рекомендується підживлювати органічними добривами./Liveinternet.ru

Надлишок мінеральних речовин можна визначити за такими ознаками:

1. при поливі рослини м'якою водою на поверхні грунту може з'явитися білий наліт;

2. листя починає в'янути;

3. влітку рослину повільно зростає;

4. кінчики листя засихають;

5. стебла стають крихкими і ламкими.

Читай також: Як розпізнати хвору рослину при покупці

Значення мінеральних і органічних добрив для кімнатних рослин

Як мінеральних добрив, що застосовуються як стимулятори росту, багато квітникарі використовують аміачну селітру, калійну сіль, суперфосфат, в якості органічних - коров'ячий гній або пташиний послід. У склад і тих, і інших добрив входять такі незамінні елементи як азот, аміачна кислота, фосфор, калій, магній.

Кожен з цих елементів відіграє дуже важливу роль у нормальному розвитку рослини.

Фосфор є основним елементом, що забезпечує енергетичні процеси в клітинах рослин. Фосфор також входить до складу так званих нуклеопротеїдів - головної складової частини клітинного ядра.

При нестачі фосфору - листя стає темно-зеленого кольору, має дещо голубуватий відтінок, з'являються бурі або червоно-фіолетові плями, які поступово захоплюють весь лист. В першу чергу уражаються старі нижні листки, потім процес поширюється на всю рослину. Ріст пагонів і коренів сильно сповільнюється, нове листя дрібні, затримується цвітіння.

При надлишку фосфору, що зустрічається досить рідко, у рослини порушується засвоєння заліза і цинку - на листках з'являється хлороз.

Потреба у фосфорі особливо зростає перед початком цвітіння. Добрива, до складу яких входить цей елемент, є стабілізаторами швидкого росту кореневої системи. До фосфорних мінеральних добрив відносяться суперфосфат, фосфоритне борошно та ін

Калій бере участь в азотному обміні (допомагає рослині засвоювати вуглекислоту з повітря) і гідратації протеїнів в клітинах. Калій особливо необхідний квіткам, при недоліку калію квітки не утворюються або вони дуже дрібні.

При нестачі калію, в клітинах відбувається накопичення аміаку, від чого починається відмирання тканин (листя жовтіє з країв і починають поступово опадати).

Ріст рослин різко затримується. Характерна ознака калійного голодування - світла облямівка по всій поверхні листа. Причому пожовтіння починається з верхівки листка і далі вниз між жилок до черешка. Крім того, при недоліку калію рослини легше піддаються грибковим захворюванням. Тому якщо рослина ослаблено і у нього відсутня стійкість до різних захворювань, а також до несприятливих умов навколишнього середовища, рекомендуються підгодівлі, до складу яких входять калійні сполуки.

При надлишку калію також можна відзначити уповільнення зростання. Листя при цьому має більш темний відтінок, а нові листи дрібніють. Надлишок калію призводить до утрудненого засвоєння таких елементів як кальцій, магній, цинк, бор та ін

До калійним мінеральних добрив відносяться хлористий калій, сірчанокислий калій, 40%-ва калійна сіль і ін Якщо встановлено, що у рослини спостерігається недолік калію, то найкраще застосувати у вигляді поливу або обприскування Гумат калію.

Читай також: Один секрет вирощування красивою орхідеї

Азот входить до складу складних сполук, з яких будується білок - основа живої матерії. Азот також входить до складу хлорофілу, що грає важливу роль у фотосинтезі рослин. Азот особливо необхідний листю, при недоліку азоту листя стає блідо-зеленим, потім жовтіє, ріст рослин затримується, листя дрібнішають.

Від нестачі азоту в першу чергу жовтіє нижнє листя рослин, потім поступово охоплює всю рослину.

При надлишку азоту - листя стає темно-зеленими, великими і соковитими, цвітіння (і дозрівання плодів у лимона, апельсина та ін) затримується. У сукулентних рослин (наприклад, кактусів, алое та ін), надлишок азоту викликає стоншування шкірки, яка лопається, що приводить рослину до загибелі або залишаючи потворні шрами.

Для живлення рослин азотом застосовують азотні мінеральні добрива (аміачна селітра , сульфат амонію) і органічні добрива (гній або гнойова жижа).

Магній входить до складу хлорофілу і бере участь у фотосинтезі рослин.

При недоліку магнію листя бліднуть, можливий хлороз, який виявляється в тому, що на листовій пластинці починається пожовтіння між поздовжніми жилками. Спочатку це дрібні плямочки, що збільшуються в розмірах, потім широкі смуги, самі жилки залишаються зеленими. Потім лист набуває помаранчевий і червонуватий відтінок, буріє і відмирає. При нестачі магнію цвітіння затримується, сповільнюється ріст рослини, плоди рослини не визрівають. У першу чергу недолік магнію виявляється на старих нижніх листках рослин.

При надлишку магнію, у рослини починають відмирати корені, рослина перестає засвоювати кальцій, і наступають такі симптоми, які характерні при недоліку кальцію.

Магній одержують з органічних добрив. Недолік магнію в першу чергу наступає на кислих грунтах.

Крім основних поживних речовин, будь-якому кімнатній рослині потрібні такі мікроелементи, як залізо, мідь, марганець, молібден, цинк.

Читай також: Що робити, якщо кімнатна рослина не цвіте