Кожна жінка мріє і прагнути бути красивою, успішною і здоровою. Для цього їй доводиться відвідувати салони краси, витрачати гроші, терпіти незручності і біль від всякого роду процедур.

Однак не кожна жінка розуміє, що багато в чому її краса і здоров'я залежить від якості її харчування . Що всякого роду дієти не завжди корисні для її здоров'я і краси. А, адже, так важливо звертати увагу на красу зсередини.
Наприклад, якщо щодня вживати в їжу горіхи, фрукти, капусту, квасолю , можна поліпшити форму грудей. А продукти з високим вмістом марганцю допоможуть жінці зробити свої груди пружною. Такі продукти: морепродукти, родзинки, різноманітні спеції.

Всім відомо, що така рослина як алое, продовжує життя і допомагає в лікуванні різних хвороб. З алое так само корисно робити компрес, після якого шкіра стає м'якою і сяє. А якщо пити сік алое кожен день по 1 ст.л., то він допоможе їжі добре засвоюватися.

Для того, щоб зробити сідниці пружними, необхідно щодня, по 4 рази на день, є свіжі фрукти . Це допоможе організму мати потрібну кількість вітамінів, щоб не забирати колаген із з'єднувальних тканин, оскільки через це, згодом, утворюється целюліт.

У цьому випадку дуже ефективний ананас . Ананас стимулює вироблення колагену в організм, в наслідок цього нормалізується вага, з організму виводяться шлаки та шкідливі речовини. Ананас є природним сжигателем жиру - нормалізується вага. Так само ананас є імуноукріпляючих.

Вівсяна каша , є найкращою їжею для зміцнення волосся. Волосся стає здоровим, блискучим, повертають своє природне природне здоров'я! Так само вівсяна каша чудово очищає організм.

Можна згадати ще масу продуктів для "красивого" харчування. Такі як: сир (достатньо 50 гр. На день, щоб ваші губи стали м'якими і ніжними), риба (допоможе позбутися прищів), морква, банани, сир, соєві продукти.

Харчуйтеся правильно! Будьте здорові і красиві!

Знати корисні продукти - це одне, а от смачно їх готувати ще треба навчитися! Подивіться смачні Кулінарні рецепти страв з фото і покрокової інструкцією. Нові рецепти страв з фотографіями не залишать байдужим жодного гурмана.

Яка жінка не мріє бути красивою? Це питання є для жінки одним з найважливіших. Кожній подобається викликати інтерес і хвилювання чоловіки. Звичайно, не існує єдиного для всіх шляху зберегти свою красу або придбати її. У кожного своя правда. Тренер вважає, що найважливіше - це заняття фітнесом, адже хороша фігура - це невід'ємна частина вашої привабливості. Про необхідність душевного спокою і впевненості ви почуєте від психолога. Так само і у косметолога, дієтолога, стиліста - свою думку. Адже все це дійсно важливі елементи краси.
Однак, так само і у кожної дівчини і жінки своя правда. Тринадцятирічна дівчинка навряд чи стане слухати психолога про внутрішню красу. Вона захоче різних модних і гламурних штучок. І їй не потрібно в цьому заважати. Головне - навчити її правильно всім цим користуватися: накладати макіяж, укладати волосся, стежити за своєю фігурою і навчитися манерам. Дівчина з акуратно зробленої зачіскою і ідеальним манікюром, але без манер і знань етикету навряд чи здасться комусь красивою.
Але серед усіх новинок моди головне - не втратити саме безцінне - природну красу. Так що не слід забувати, що мало прагнути стати красивою, необхідно ще берегти свою красу і намагатися її зберегти. Бути красивою - це копітка і трудомістка робота над собою.

І варто забути про якусь деталі або просто дозволити взяти ліні над собою верх, як все піде нанівець. Тому потрібно звернути увагу, в першу чергу, на ті речі, які робити не варто.
Щодня журнали мод, реклами в місті, ТВ змушують багатьох сліпо слідувати за ними. Вони змінюють ставлення людей до речей, які не завжди прикрашають.
Природно, що у кожної людини свої шкідливі звички. І впоратися з ними для більшості з нас - проблема № 1.
1) обгризання нігтів і задирок не тільки негарно, але ще може викликати запалення шкіри навколо нігтя і погіршити його структуру. Уникнути цього можна за допомогою спеціальних лаків, масел. А після душу кутикулу можна відсунути спеціальною паличкою.
2) За своє життя ми змінюємо імідж не одного разу. І часто змінюємо колір волосся. Але така процедура призводить до сухості і ламкості волосся, тому відновлюють кошти тут просто необхідні.
3) Ніколи не можна залишати косметику на ніч. На ранок ви прокинетеся з мішками під очима. Туш може викликати кон'юнктивіт, а пудра і тональний крем закупорять ваші пори. Але серветки для зняття макіяжу у вашій сумочці позбавлять вас від зайвих проблем і труднощів.
Але яких би правив Ви не дотримались, пам'ятайте, некрасивих жінок не буває.

Всі ми дотримуємося стандартів, які задають нам глянцеві журнали і телебачення. Але якою має бути гарна дівчина в нашому розумінні? З пишними формами або з витонченою фігурою? Ми спробуємо відповісти на це питання і розповісти тобі про найголовніше секреті краси кожної дівчини.

У Древній Греції ідеалом краси вважалася фігура Венери Мілоської: груди - 86, талія - ??69, стегна - 93. Параметри, яких зараз мріють досягти більшість дівчат. Тоді в моді були витончені, стрункі панночки з блідою шкірою і тонкою талією. До речі, в Середні століття подібні прояви привабливості були всього лише банальними симптомами хвороб. З тих часів стандарти краси змінювалися із сторіччя в сторіччя: то пишні жіночі форми, то осині талії з широкими стегнами, то спортивні, майже хлоп'ячі фігури.

Відома формула "90-60-90" з'явилася трохи пізніше, в 60-70-х роках, завдяки манекенницям, які страждали на анорексію.

Через 10 років вчені навіть відзначили, що в світі народжується все більше дівчаток з дуже крихкими фігурами. Тоді ж популярність придбала відома модель Твіггі. При зрості 169 см дівчина важила близько 48 кг, а її пропорції вимірювалися як 80-55-80.

На питання "Які дівчата вважаються найкрасивішими в наш час?" спробувала відповісти марка NIVEA, яка запропонувала дискусію "Тіло: від античності до сучасності". В обговоренні взяли участь представники NIVEA Мар'яна Кушнір та Олена Макшік, старший тренер FirCurves Олександр Кутчер, спортивний дієтолог-нутриционист Анна Білоус, а також журналісти відомих друкованих видань.

Бренд-менеджер NIVEA Олена Макшік і PR-менеджер NIVEA Мар'яна Кушнір

Всі учасники дискусії дійшли висновку, що красивою вважається кожна дівчина, з будь-якою фігурою. А універсальним стандартом привабливості може бути лише здоровий і доглянутий вигляд.

Хоча, раніше існувала думка, що цей продукт харчування є надмірно калорійним і насиченим холестерином, тому його слід вживати вкрай обмежено.

Давно відомо, що як тільки настають холоди, організм відчуває потребу в більш жирної їжі, завдяки якій виробляється енергія, а також переноситься суворий клімат. Недавні дослідження медиків підтвердили, що для холодного сезону найбільш корисним продуктом є сало. Хоча, раніше існувала думка, що цей продукт харчування є надмірно калорійним і насиченим холестерином, тому його слід вживати вкрай обмежено, пише Raut.ru.
Сьогодні так само дієтологи стверджують, що якщо в їжі міститься багато жирів, вона сприяє виникненню атеросклерозу. Тим не менш, у світі жирів орієнтуватися не просто, і є свої нюанси. Вже доведено, що без жирів організм обходитися не може, і тому, вибираючи жиросодержащие продукти для регулярного використання, необхідно брати до уваги їхні властивості. У першу чергу, важливо, яка кількість ненасичених кислот мається на певному продукті, вважають експерти.
Серед інших жирних продуктів дієтологами виділено свиняче сало, яке має у своєму складі унікальне поєднання ненасичених жирних кислот. Зокрема, дослідники з'ясували, що в салі є арахідонова кислота. А саме вона визнана вченими, як одна їх незамінних чотирьох жирних кислот.

Встановлено, що арахідонова кислота мається на складі фосполіпідов, що є основою клітинних мембран. Вона потрібна для того, щоб передавати сигнали клітини, і служить своєрідним запальним медіатором.
Під впливом арахідонової кислоти кісткова тканина правильно функціонує, так як ця кислота відповідальна за роботу нирок, ріст клітин, серцевого м'яза. При цьому, вона бере активну участь в обміні холестерину в організмі. Крім того, сало багате та іншими незамінними жирними кислотами, і в його складі їм відведено не менше десяти відсотків. Експерти стверджують, що якщо враховувати цей його показник, то сало значно лідирує серед інших харчових жирів з біологічної активності, яка у нього в п'ять разів вище, якщо порівняти з яловичим жиром або популярним вершковим маслом.
У народній медицині сало широко застосовується , як зовнішній засіб. Чимало випадків, коли воно виявляється дуже дієвим, і навіть перевищує ефект, вироблений патентованими засобами, придбаними в аптеці. Лікарі нагадують, що сало потрібно вживати помірно, і неодмінно поєднувати з овочами, тоді атеросклероз не страшний.
Між тим, дієтологи радять їсти сало, щоб схуднути. Справа в тому, що сало має жовчогінні властивості, сприяє швидкому виведенню з організму шкідливого холестерину.