Адже ні для кого не секрет, що часом всі спроби, початі в боротьбі із зайвою вагою , виявляються безрезультатними, тобто змін не спостерігається ні від використання дієт, ні від занять спортом.
Так з якої ж причини це відбувається?
Якщо ваші спроби виявляються безуспішними, то цілком можливо, що причина невдач криється набагато глибше, тобто на психологічному рівні.

Ось про них ми і поговоримо в даній статті.

Цілком можливо, що схуднути вам не дозволяє бажання бути солідною.
Адже більшості людей притаманне бажання відчувати себе значною і великий особистістю, а відбувається це саме на рівні підсвідомості, маючи на увазі, що тим самим купується якесь всемогутність, здатне впоратися з будь-якими проблемами і негараздами.
З підсвідомого, тобто з психологічного рівня бажання може досягти і фізичної форми, тоді ми попросту починаємо споживати більшу кількість їжі.

Цілком можливо, що причина бере свій початок в зайвої сором'язливості, в цьому випадку зайві кілограми грають роль захисної оболонки, за якою ховається наша невпевненість.

До речі, на думку вчених, велика маса тіла допомагає долати і справлятися з небезпеками.

Правдою є і те, що безуспішність спроб до схуднення може бути викликана перенесеної психологічної травмою.
Якщо в дитинстві і юності жінка не відрізнялася красою і з цього приводу пережила ряд насмішок і знущань з боку свого оточення, то в її душі ці спогади можуть викликати бажання і надалі ховати свою недосконалість під шаром жирових відкладень, так як не бажає, щоб на неї звертали увагу.

Деякі дами домагаються, таким чином, жалю до себе з боку близьких, колег по роботі і просто знайомих.
Саме з ними жінки діляться своїми невдачами в питаннях боротьби із зайвою вагою .

А також, можливою причиною стійкого "непохуденія" може бути самотність, безрадісний настрій, життєві невдачі, коли у жінки просто немає альтернативи, як тільки підвищити настрій і поліпшити внутрішній стан за рахунок смачної їжі.

Як розлучитися із зайвою вагою назавжди або секрети баріатричних хірургії

Багато сучасні жінки, що страждають зайвою вагою, вельми недоверітельно відносяться до гучним слоганам знову і знову з'являються дієт: " Худнемо за тиждень! ", " Худеем вкусно! " або навіть " Худнемо без дієт і тренувань! ". І потрібно відзначити, правильно роблять. Чому? Справа в тому, що схуднути за допомогою дієти, зрозуміло, реально, але от як довго при цьому буде "триматися" досягнутий результат і який ризик не набрати вагу знову - питання, на жаль, злободенні й змушують гарненько задуматися.
Під час голодування (а наш організм саме так сприймає дієти) обмін речовин істотно сповільнюється, щоб зберегти накопичені запаси як можна довше. Приблизно так само, як це відбувається у ведмедів під час зимової сплячки. Така голодовка діє на організм дуже жорстко, оскільки людина не тільки втрачає м'язову масу тіла, а й починає споживати при роботі невластиво мале для нього кількість енергії. І в один прекрасний момент дієта просто перестає діяти, людина починає поступово повертатися до колишнього режиму харчування і, зрозуміло, знову гладшає. Ситуація посилюється для людей, схильних до повноти, оскільки такі "зміни" в харчуванні сприяють не тільки порушення роботи інсулінового апарату, а й можуть призвести в майбутньому до цукрового діабету 2 типу.
Як чинити в такій ситуації, і невже немає виходу ? Запам'ятайте, вихід є завжди. І якщо ваша вага перевищує нормальний як мінімум на 20 кг, слід задуматися про хірургічне втручання, а точніше про баріатричних хірургії. Почати слід з того, що цього НЕ ВАРТО БОЯТИСЯ! Така операція проводитися лапароскопически, тобто без розрізів. Абсолютно всі види сучасних операцій з усунення зайвої ваги робляться шляхом проколів, яких надалі просто не видно. Цим, до речі, досить успішно скористалися багато зірки шоубізнесу, приховавши свій справжній спосіб схуднення (як, наприклад, у випадку популярного американського ведучого Ел Рокера, що важив до операції 160 кг).

Крім того, такі операції мають настільки короткий післяопераційний період, що пацієнта виписують на наступний же день після проведення операції (як, наприклад, у випадку так званого бандажування шлунка, тобто накладення спеціального обмежувального кільця).
У світі медицини поява баріатричних хірургії можна по праву віднести до справжнього дива. Це, мабуть, єдиний спосіб в даний час, що дозволяє забути про проблему зайвої ваги раз і назавжди. До цього способу зараз вдаються все більше зірок вітчизняного і зарубіжного шоу-бізнесу. Згадати хоча б героїню MTV Шерон Осборн (похудевшей завдяки баріатричних операції на 50! Кг.) Або відомого футболіста Дієго Марадону, вимушеного залишити спортивну кар'єру у зв'язку з серйозними проблемами із зайвою вагою. Дочка відомого боксера Калію Алі, легендарна джазова співачка Патті Остін, солістка американської групи Wilson Phillips і телеведуча Карні Вілсон - після операції ці люди отримали нову, абсолютно несхожу на колишнє життя. Нове тіло перетворило їх практично до невпізнання. Крім того, такі операції посприяли прискоренню обміну речовин, нормалізації роботи інсулінового апарату, відновленню тиску і рівня холестерину, а також, здавалося б, неймовірно - лікуванню цукрового діабету 2-го типу.
Ваше щастя - тільки в ваших руках. Чи не ведіть щоденну боротьбу зі своїм тілом, не мучте організм дієтами. Зрештою, так ви лише шкодите своєму організму, обіцяючи собі позбавлення від зайвих десятків кілограмів, але при цьому поправляючись знову і знову. Зробіть рішучий крок, довіртеся професіоналам своєї справи - і ви отримаєте шанс знайти нове життя в гарному, стрункому тілі і забути про проблему зайвої ваги раз і назавжди.

Напад може початися з однієї ложки шоколадного крему, який ви вирішите винагородити себе за те, що ви вистояли в тижневому протистоянні шефові. Але майже відразу ж ви втрачаєте контроль над собою. За цим підуть 2-3 шматочки торта і півдюжини пампушок.

Два слова дієта і депресія пояснюють причину багатьох нападів переїдання . Якщо ви погано харчуєтеся, наприклад, намагаєтеся обмежувати себе в їжі, ваш організм може повстати.

Якщо ви переїдайте часто, наприклад, два або більше разів на тиждень, то у вас може бути серйозне захворювання, пов'язане з порушенням харчових звичок. Порушенням харчових звичок можуть страждати до 5 мільйонів росіян, найчастіше жінки.

Захворювання, що виражається в нападах переїдання, можна дізнатися за такими ознаками:

• ви їсте набагато частіше, ніж потрібно;
• ви їсте занадто багато (2000 калорій і більше за один раз), навіть коли не голодні;
• ви їсте на самоті, тому що відчуваєте почуття незручності;
• після нападів переїдання вас мучить почуття провини;
• ви переїдайте, принаймні, 2 рази на тиждень протягом 6 місяців.

Фахівці вважають, що порушення харчових звичок, що виражається в нападах переїдання, не настільки серйозно, як булімія і анорексія. Однак наслідки переїдання можуть бути дуже серйозними. Такі люди бувають огрядними, вони частіше страждають хворобами серця, діабетом і іншими захворюваннями. У них частіше буває депресія, що вимагає втручання лікаря. Для лікування цього стану зазвичай використовують комбіновану терапію, встановлюють психологічну причину переїдання, дають рекомендації з відновлення здорових харчових звичок і іноді призначають ліки від депресії і стану тривоги.

Ще одне зауваження, якщо напади переїдання слідують один за іншим, і ви намагаєтеся позбутися від їжі, викликаючи у себе блювоту, якщо ви зловживаєте проносними засобами і надмірно захоплюєтеся фізичними вправами, можливо, у вас булімія.

Якщо ви схильні до нападів переїдання , спробуйте відновити контроль над собою, скориставшись наступними рекомендаціями.
Кращий спосіб харчування полягає в тому, щоб вибрати для себе збалансовану дієту і дотримуватися її все життя. Якщо ви отримуєте всі необхідні поживні речовини, ваш організм буде задоволений, і, можливо, вам не захочеться об'їдатися.

Присмачуйте їжу спеціями. Робіть це, прислухаючись до своїх смаків. Гаряча і гостра їжа швидше вгамовує голод. Є свідчення, що спеції прискорюють обмін речовин, сприяючи швидшому спалюванню калорій.

Якщо ви відчуваєте, що насувається напад переїдання, щосили прагніть утриматися від їжі протягом 20 хвилин. За результатами дослідження виявилося, що за цей час прагнення їсти зазвичай зникає. Лікарі рекомендують відправитися погуляти або відвернутися будь-яким іншим чином, поки не закінчиться критичний час.

Встановіть, що викликає у вас нестримне бажання поїсти - запах попкорну, шипіння гарячих сосисок, і постарайтеся уникати їх. Дієтологи пропонують взагалі не тримати жирні, що провокують напади переїдання продукти в будинку, щоб не піддаватися спокусам.

Існує багато міфів про проблему стресу. Наприклад, багато людей вважають, що стрес є частиною повсякденного життя, він небезпечний і не несе ніякої користі. Проте насправді це не так. Інший міф полягає в тому, що боротьба проти стресу є довгою і непростим завданням, а насправді цей процес може стати приємним і навіть веселим. Існує також безліч суперечливих рекомендацій про способи протидії негативним ефектам стресу. Наприклад, деякі вважають, що рівень тривожності може бути зменшений за рахунок комфорту домашньої обстановки та смачної їжі, в той час як дієтологи радять дотримуватися здорового харчування під час боротьби зі стресом.

Міф № 1. Стрес-це завжди погано

Відповідно до цього міфу, відсутність стресу є одним із запорук здорового і щасливого життя. Організм людини під час стресової ситуації можна порівняти з натягнутою скрипкової струною. Без напруги звук тупий і не голосний, але коли струна занадто натягнута, він стає дзвінким і пронизливим, і струна може порватися. Головне - знати, як впоратися зі стресом. Очевидно, що якщо не усувати наслідки стресу, то ситуація може вийти з під контролю, і це заподіє фізичний і психологічний шкоду.

Міф № 2. Якщо немає ніяких симптомів, то стресу немає

Це ще один міф, який пов'язаний зі стресом. Деякі лікарські препарати можуть маскувати симптоми стресу, що ускладнює розпізнати сигнали, що подаються з боку фізіологічних і психологічних систем. Водночас, завжди слід звертати увагу на другорядні симптоми, такі як головний біль або печія, оскільки вони свідчать про порушення правильного балансу організму.

Міф № 3. Стрес проявляється тільки при надзвичайних або травматичних ситуаціях

Це неправда, що тільки надзвичайні та травматичні ситуації є стресовими. Наприклад, деякі ліки або речовини, що викликають залежність, можуть створити або посилити симптоми стресу. До таких лікарських препаратів належать ліки від астми, таблетки для схуднення, деякі з препаратів від застуди.

Крім того, тютюн, кав'ярень і алкоголь можуть також викликати або посилювати прояв стресу.

Міф № 4. Боротьба зі стресом є важким завданням

Це справжній міф, так як є багато приємних способів, як впоратися зі стресом. Крім відомих розслаблюючих занять, таких, як йога, медитації і Тай-чи, можна зайнятися мистецтвом, живописом або навчитися грати на якомусь музичному інструменті. Навіть просте прослуховування музики зменшує прояв стресу. Лікарі рекомендують проводити більше вільного часу з сім'єю і друзями.

Міф № 5. Їжа знімає стрес

Неправильне харчування і брак мінеральних та поживних речовин можуть позначатися на роботі мозку. Щоб не нашкодити організму рекомендується вживати фрукти й овочі, а також дотримуватися збалансованої дієти і зменшити вживання кави і алкоголю.

Міф № 6. Є ліки для боротьби з усіма видами стресу

Всі, хто вважає, що існують стандартні способи зниження стресу - помиляються. Для ефективної боротьби зі стресом, необхідно дотримуватися комплексної програми, з урахуванням індивідуальних потреб. Наприклад, не кожен зможе насолоджуватися виконанням техніки релаксації і не всім сподобається робити глиняний посуд. Головне, щоб створювати план для поліпшення якості життя, який буде підлаштований під конкретні потреби.

Міф № 7. Стрес виникає тільки у дорослих

Багато людей вважають, що в стресові ситуації потрапляють виключно дорослі. Однак діти також можуть бути схильні до стресу. Іноді це стрес виникає через негативні подій, як, наприклад, смерть близької або хвороби родича. Але батьки повинні також знати, що і позитивні зміни в житті, наприклад, початок якої нової діяльності, також можуть провокувати напади стресу у дитини. Діти не в змозі самостійно впоратися зі стресом і тому дорослі повинні надати їм свою підтримку і підказати рішення в скрутній ситуації.