Іноді серце втрачає свою здатність повністю забезпечувати органи і клітини тканин потрібною кількістю крові. Це явище - гостра або хронічна серцева недостатність. Ця проблема поширена досить широко, як правило, до неї схильні жінки.
Види недостатності
Гостра форма захворювання виникає швидко, іноді за кілька хвилин. Характерні набряки при серцевій недостатності, серцева астма і кардіогенний шок безпосередньо пов'язані з тим, що причиною такої хвороби стає інфаркт, проблеми клапанів або розрив стінок шлуночків. Хронічна форма може розвиватися роками. Її викликають пороки серця, хвороби артерій і легких, довга анемія. Відповідно формі захворювання визначається і метод того, як лікувати серцеву недостатність.
Лікування недостатності
Для того щоб позбутися захворювання, потрібно використовувати комплексні заходи. У першу чергу хронічна серцева недостатність лікується медикаментозно. Ліки повинні захищати серцевий м'яз від перевантажень. Так діють бета-блокатори, що знижують тиск в артеріях і частоту серцевих скорочень. Також лікарські засоби повинні усувати симптоми недостатності: при гострій формі внутрішньовенно вводиться препарат "Коргликон", хронічна серцева недостатність припускає використання медикаменту "Дигоксин" та інших глікозидів з тривалим ефектом. Нарешті, потрібно усунути набряки, викликані проблемами з серцем. Для цих цілей потрібно приймати діуретики. У важких випадках для лікування використовується дефібрилятор або водій ритму, також можуть хірургічно вирішуватися проблеми закупорки артерій або замінюватися клапани.
Спосіб життя при захворюванні
Крім усього іншого, хронічна серцева недостатність передбачає ведення правильного, спокійного способу життя. Хворий обов'язково повинен підтримувати здоровий вагу. Надлишкова маса тіла призводить до підвищення тиску і перетворюється на серйозну загрозу здоров'ю серцевого м'яза. Для підтримки нормальної статури рекомендується регулярно займатися фізичними вправами. З приводу комплексу потрібно порадитися з лікарем - спорт часто пов'язаний з кардионагрузками, не всі з яких можуть виявитися корисними для хворого. Ще один засіб не набрати надлишки - дієта. Вона повинна бути не тільки збалансованою з точки зору надходження калорій, але й відповідати рекомендованому споживанню солі. Через надлишок цієї речовини в організмі накопичується рідина, яка веде до набряків і навантаженні на серце. Зрозуміло, хронічна серцева недостатність - привід відмовитися від шкідливих звичок. Кинути палити і не зловживати алкоголем корисно в будь-якому випадку, а для хворих це буде надзвичайно важливо. Гостра форма захворювання теж виникає у людей зі здоровим способом життя значно рідше. Нарешті, навіть якщо симптоми не проявляють себе, і ви харчуєтеся правильно, періодично займаючись спортом, важливо регулярно відвідувати кардіолога для контролю за станом хвороби. Такі комплексні заходи допоможуть уникнути більш серйозних захворювань.
http://www.relook.ru/
Інтернет наповнений порадами про те, як можна швидко схуднути, якщо не їсти після шостої години вечора. Виходить дуже просто: дотримуйся це правило і обов'язково схуднеш. Але ось цікаво: у англійців час самого рясного прийому їжі - обіду доводиться на вісім годин вечора, а адже не скажеш, що це нація товстунів.
Основні принципи зниження ваги
Основний принцип зниження ваги говорить: організм повинен одержувати менше енергії, ніж витрачає. Тому якщо протягом дня їсти все підряд і у великій кількості, а після шести не їсти зовсім нічого, то все одно одужаєш. Чи не схуднеш і якщо дуже різко обмежити добовий раціон харчування, що не збільшивши фізичного навантаження.
Організм при цьому просто перейде на економний режим і людина відчує млявість, слабкість і неможливість справлятися навіть із звичайною роботою, не кажучи вже про додаткові навантаженнях. Ось чому всі голодні дієти, як правило, закінчуються повним крахом.
Так наскільки раціональний принцип не їсти після шостої години і хто його придумав? Насамперед, його використовують у різних дієтах для зниження ваги, які й так значно обмежують калорійність їжі. Але чомусь цей голий принцип став використовуватися як гасло для схуднення.
Давайте розберемо, наскільки він допомагає схуднути. Багато людей після шести тільки приходять з роботи, і, звичайно ж, харчуватися раціонально виходить далеко не у всіх.
Так що ж тепер, не їсти зовсім? Деякі сприймають гасло "не їсти після шести" як абсолютну істину і для того, щоб не голодувати, збільшують свій денний раціон. У результаті ефект виходить прямо протилежний: збільшення у вазі.
Це неправильно навіть для самих екстремальних дієт, тому що деякі люди звикли лягати спати за північ, і голод протягом шести і більше годин буде сприяти виникненню нервового стресу, який багато хто звик заїдати.
А якщо цього немає, то відчуття голоду і одночасно стрес посилюються і рано чи пізно призводять до того, що людина наїдається досхочу і з повним шлунком лягає спати.
Так як же надходити з принципом "не їсти після шести"?
Принцип сам по собі непоганий (під час сну органи травлення працюють не так інтенсивно і їжа, з'їдена на ніч, затримується в шлунку довше звичайного), деяким людям, які рано лягають спати, він цілком підійде.
Але для того, щоб схуднути, одного цього принципу мало, потрібно ще, щоб добовий раціон харчування був знижений, а організм витрачав більше енергії, тобто потрібна додаткова фізичне навантаження.
Для тих же, хто звик лягати пізно, принцип "не їсти після шести" варто замінити принципом "після шести тільки певний набір продуктів і в обмеженому обсязі". До такого набору продуктів можуть ставитися знежирений сир, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.
Як правильно худнути
Насамперед, потрібно розрахувати свій раціон і трохи знизити його. У наведеній нижче формулі розрахунку кількості добових калорій вага приведений у фунтах (один фунт дорівнює 0,453 кг), і використовується спеціально виведений коефіцієнт 14.
Наприклад, жінка вагою 75 кг хоче знизити свою вагу до 70 кг. Для підтримки існуючого ваги вона повинна вживати в день: 165,5 фунта (75 кг: 0, 453 кг) х 14 = 2218 ккал на добу.
Для зниження ваги до бажаних 70 кг: 154,5 ( 70: 0,453) х 14 = 2163 ккал. Для того щоб знизити свою вагу до 70 кг ця жінка повинна вживати не більше 2163 ккал на добу.
Існують спеціальні таблиці (їх цілком можна знайти в Інтернеті), в яких вказується калорійність всіх продуктів, так що розрахувати таким чином свій добовий раціон дуже легко.
Добова кількість їжі краще розділити на 5-6 прийомів: так їжа краще засвоюється і знижується відчуття голоду. Якості їжі також потрібно приділити увагу: виключити все жирне, смажене, гостре, копчене, солоне, солодощі у вигляді цукерок, морозива, тортів, всі вироби з дріжджового тіста, наваристі м'ясні бульйони.
У добовому раціоні повинні бути присутніми овочі та фрукти (не менше п'яти видів щодня), каші (гречана, вівсяна, кукурудзяна, пшоняна - їх потрібно чергувати), хліб грубого помелу, кисломолочні продукти і сир (бажано знежирені), яйця, нежирні сорти м'яса і риби у відварному або тушкованому вигляді. При такому раціоні дуже легко вибрати, що можна з'їсти після шести годин вечора, якщо дуже захочеться.
Але й цього мало. Потрібна фізичне навантаження. Встановлено, що спалювання жиру відбувається тільки при тривалих не надто інтенсивних фізичних навантаженнях, які тривають не менше години. Справа в тому, що для отримання енергії організм використовує в першу чергу вуглеводи - це безвідходне паливо.
І тільки коли витрачені всі запаси вуглеводів (а це не менше 40 хвилин) в якості джерела енергії починають використовуватися запаси жиру. Тому для зниження ваги тренуватися потрібно довше.
Підійдіть до гасла "не їсти після шести" творчо, тобто так, щоб він допомагав, а не заважав вам худнути.
