Для швидкого схуднення сядьте на дієту. На сніданок, випийте склянку води, попередньо додавши одну столову ложку меду і накапав кілька крапельок лимонного соку. Випийте його повільно. Хвилин через двадцять, можете випити каву або чай. На обід зваріть собі овочі і курку. Врахуйте що овочів має бути не більше 500 гр., І не більше 200 грам курки. На вечерю зробіть капустяний відвар, зварити грам 200 капусти в склянці води, без додавання солі і різних приправ. Пийте відвар коли він охолоне не поспішаючи маленькими ковтками. Увечері близько дев'яти годин, якщо сильно мучить голод, можете випити склянку кефіру.

Щоб було можна схуднути за 3 дні, на другий день і третій повторіть все те ж саме, і через три дні ви схудни на п'ять шість кілограм. Слід врахувати що сідає на таку дієту можна тільки в тому випадку якщо у вас нету проблем з шлунково-кишковим трактом.

Другий рецепт дієти схожий з попередньому з ранку натщесерце випийте стаканчик теплої водички і хвилин через двадцять можете приступати до сніданку, який у вас повинен складатися зі свіжих вичавлених або покупних овочевих соків зі шматочками м'якоті. Обід повинен складатися з приготованих на пару або зварених овочів, наприклад буряків. Уникайте моркви і картоплі. А на десерт можете з'їсти яблук або грушу, або будь-який фрукт за винятком банана. На вечерю можна з'їсти трохи вареної риби і чуть чуть варених овочів. І запити все це овочевим соком. На другий день пийте тільки воду, пийте кожні 30 хвилин по одній склянці довівши загальний оббьем води до 4 - х літрів. На третій день можете дозволити впитися чай, на обід і вечерю з'їжте овочевий салат.

Для того, щоб схуднути, потрібно або займатися зарядкою, або зробити наступне: стримайте свій раціон харчування, не треба на дієту сідати, просто при бажанні краще всього не їсти ввечері. Тобто, ви можете їсти вранці і вдень що хочете, а ввечері постаратися не є, або їсти овочі.

Проблема зайвої ваги і раніше надзвичайно гостра. За останні 30 років число повних збільшилася в 2 рази, що страждають від ожиріння у світі вже майже 500 млн осіб. Тим часом є прості методи, що підказують, як можна схуднути,, не вдаючись до виснажливим дієтам і процедурам.

1.Отказаться від газованих продуктів, чіпсів, гамбургерів і подібної їжі раз і назавжди.

2. Згадати давню приказку: "Сніданок з'їж сам, обідом поділися з товаришем, вечерю віддай ворогові". Дійсно, основна кількість їжі треба перенести на першу половину дня, залишивши на другому менш калорійну їжу, соки, молочні продукти.

3.Купіть красиву оригінальну, але менш ємну посуд. Порції стануть менше, створюючи при цьому об'ємний вигляд. Позбутися від "швидкої їжі", пережовувати їжу, не поспішаючи, отримуючи задоволення від її споживання.

4. На перші 5 кг можна схуднути, припинивши вживання хліба і хлібобулочних виробів.

Але не варто цьому радіти - адже нам не можна втрачати працездатність. Краще перейти на житні цільно зернові вироби, їх тепер багато у продажу, і вони смачні. Цільно зернова продукція покращує перистальтику кишечника, виводить шлаки з організму і дає важливі організму калорії.

5. "Рух - це життя". По можливості проходити частину шляху на роботу і додому пішки, знаходити будь-який спосіб протидії гіподинамії: зайнятися плаванням, шейпінгом, роллер - спортом, танцями, якими іншими видами фізичних навантажень.

6. Наші пращури багато хвороб лікували банними процедурами. Рясне потовиділення виводить разом зі шлаками жир, розвантажує організм. Існують спеціальні методики, завдяки яким можна схуднути оптимально.

7. До цього варто додати лікарські збори трав (листя сени, зеленої петрушки, кропиви, кульбаби лікарської, крушини). Але не можна забувати, що це лікарські засоби, і вони можуть мати побічні ефекти.

Якщо перераховані ради не допомагають, доводиться звертатися до фахівців з харчування і зайнятися схудненням під наглядом лікаря.

Антицелюлітні обгортання тіла на дому стали популярним методом позбавлення від целюліту і детоксикації організму. Обгортання використовувалися впродовж століть для того, щоб вивести токсини з організму і зробити шкіру гладкою та еластичною, напітивая і зволожуючи її. Це також прекрасний спосіб розслабитися і побалувати своє тіло.

Антицелюлітні обгортання вдома

Для обгортання в домашніх умовах можуть бути використані різні компоненти - наприклад, такі як бруд, глина, алое віра, мед, шоколад. Слідуючи правильним рекомендацій, ви можете отримати всі переваги антицелюлітного обгортання в домашніх умовах. Існує багато рецептів, щоб зробити ваше тіло красивим і вивести з нього токсини. Дуже важливо правильно підібрати інгредієнти.

Деякі люди використовують прості і регулярні обгортання тіла, а деякі можуть вибрати спеціальні антицелюлітні обгортання водоростями. Обгортання з глини найкраще підходять для детоксикації.
Щоб схуднути, ви можете додати ефірні масла, такі як шавлія, пачулі і лимонна трава і т.д. Зелена глина вважається кращим засобом для тих, чия мета схуднути.

Перед тим як приступити до процедури обгортання, необхідно видалити мертві клітини шкіри і відкрити пори. Приготуйте старі рушники, щоб вам не довелося турбуватися про плями. Налийте воду в кухоль, щоб після процедури збалансувати втрату рідини. Для позбавлення від целюліту і усунення токсинів повторюйте домашні обгортання один раз на місяць.

Ось кілька рецептів для домашніх обгортань тіла:

Обгортання тіла глиною

Глина вважається кращим інгредієнтом для детоксикації організму. Якщо у вас жирна шкіра, то краще використовувати бентонітову глину.

Для чутливої ??і сухої шкіри це рожевий каолін. Для нормальної шкіри хорошою вважається жовта глина.

Візьміть глину, яка підходить для вашого типу шкіри, і додайте її в киплячу воду з чвертю склянки морської солі і двома столовими ложками оливкової олії. Змішайте всі, а потім дайте охолонути протягом декількох годин. Прийміть гарячий душ і нанесіть скраб, щоб відлущити шкіру. Тепер ви готові до антицелюлітного обгортання глиною.

Нанесіть суміш на тіло, а потім оберніть тіло смужками рушники. Чи не завертайте занадто щільно, так як це може перешкодити циркуляції крові. Ляжте на годину або два і накрийте ковдрою. Через 2 години змийте глину і використовуйте лосьйон для зволоження шкіри.

Антицелюлітні обгортання трав'яним чаєм

Наповніть відро теплою водою і додайте одну чашку трав'яного чаю (імбир, лаванда і ромашка і т.д.). Тепер опустіть два рушники в цей розчин і акуратно оберніть ними все тіло. Після ляжте на ковдру на підлозі і розслабтеся на 15 хвилин.

Обгортання з медом і лимоном

Вичавити сік з половинки лимона і натерти шкірку лимона в миску. Додати в нього 5 столових ложок меду і добре перемішати. Додати в суміш 2 столові ложки морської солі. Просочити сумішшю рушник і обернути навколо тіла. Залишити на 15 хвилин і розслабитися. Після цього добре промити і зволожити шкіру зволожуючим кремом. Це обгортання найкраще підходить для позбавлення від целюліту і допомагає поліпшити циркуляцію крові.

Такі домашні антицелюлітні обгортання є недорогий і ефективною альтернативою тим, які вам запропонують у салонах краси. Якщо вам важко зробити це поодинці, ви можете скористатися допомогою свого друга або подруги.

Проблема із зайвою вагою на жаль стала однією з основних проблем для багатьох людей в наш час. Причин у неї кілька, починаючи з малорухливого способу життя і закінчуючи нездоровим харчуванням.

Ці причини, всім начебто відомі, проте багато хто, хто страждають надмірною вагою, не поспішають виправляти їх. Ось і хвилює людей питання про те, як вони можуть схуднути і якщо це можливо, зробити це швидко. В принципі, схуднути швидко, або краще сказати, відносно швидко, вони можуть.

Для цього є деякі можливості, про які ми вам зараз розповімо. У першу чергу слід сказати, що для схуднення, вкрай важливо змінити свій спосіб життя так, щоб виключити причину ожиріння. Не можна підживлювати ту чи іншу проблему і одночасно боротися з нею.

Існують також різні препарати, що дозволяють людям схуднути, такі наприклад можна знайти на цьому сайті і зокрема тут є натуральні природні препарати для схуднення. Рекомендуємо вам зайти на цей сайт, ось його адреса: greenwood-ua.com.ua та ознайомитися з цими препаратами.

Справа в тому дорогі друзі, що сьогодні існує багато способів боротьби із зайвою вагою, які не завжди нешкідливі для здоров'я людини і тому вкрай важливо вибирати найбільш безпечні з них.

Є звичайно й прості дієти, деякі з яких дуже ефективні і дозволяють в найкоротші терміни досить сильно зменшити у вазі. Але навіть дієти можуть заподіяти шкоду здоров'ю людини.

Тому і з дієтами теж слід бути обережними, щоб не нашкодити собі. Активний спосіб життя, не менш важливий для підтримки гарної форми, адже навіть якщо ви використовуєте різні препарати для схуднення, важливо навантажувати своє тіло фізично, щоб не просто скинути зайву вагу, але і фізично бути на гідному рівні.

Що ж до всяких операцій з відкачування жиру, завдяки яким також дуже швидко можна від зайвої ваги позбутися, то ми б не рекомендували вам до них вдаватися. Всі ці зовнішні втручання в природну природу організму людини, нічого доброго не обіцяють, вони дозволяють вирішити одну проблему, але з'являються проблеми інші, часом ще більш серйозні.

Так що краще користуйтеся простішими способами схуднути, але зате менш шкідливими для вашого здоров'я.