 Акне - це звичайні вугри, простіше кажучи, запалення сальних залоз на обличчі, спині, грудях. Як вони з'являються і як їх позбутися правильно - розповість наш жіночий журнал.
Акне: що робити В основному з даною проблемою стикаються люди в юному віці в період статевого дозрівання. У цей час організму властиво підвищене потовиділення і відбувається зроговіння шкіри, через що закупорюється зовнішня частина волосяного мішечка (фолікула). Інтенсивність хвороби падає до 25 років. Але також з акне можуть зіткнутися і люди старше 25, часто це проблема пов'язана із захворюванням внутрішніх органів і харчуванням. Але основною причиною появи вугрової висипки вважається підвищений рівень андрогенів (чоловічої статевих гормонів ), який і призводить до закупорки сальних залоз з подальшим розвитком бактерій і запаленням. На загострення і поява вугрової висипки може так само вплинути стрес, критичні дні, спекотна погода, підвищена вологість, а також спадковість. При цьому варто звернути увагу на засоби косметики, які містять парафін і ланолін. Або ж акне можуть бути побічним ефектом прийому будь-яких ліків та препаратів (анаболічних стероїдів, або препаратів, які містять галогени, як барбітурати, бром, хлор, йод, літій). Акне: вирішення проблеми Рішення проблеми залежить від ступеня серйозності захворювання і його основних причин.
Щоб зрозуміти, наскільки терміново необхідно вживати заходів, порахуйте кількість запалень на обличчі. Якщо їх менше шести-восьми, то, можливо, проблема не настільки серйозна, і це лише тимчасове явище. Якщо ж їх кількість більше восьми, то необхідно вживати заходів, почавши зі звернення до фахівця-косметолога (салони краси Ростова-на-Дону). Адже після загострення можуть виникнути вже незворотні проблеми: рубці, розширені пори, помітні капіляри, пігментні плями.
Не варто займатися самолікуванням, адже найчастіше виправляти її наслідки виявляється набагато дорожче своєчасного звернення до фахівця. Він допоможе вам не тільки позбутися від вугрової висипки і прищів, а й допоможе визначити їх причину, а так само підкаже правильний догляд за шкірою. Так як звичайні косметологічні процедури надають лише тимчасовий ефект, а наявність проблемної шкіри може вказати на захворювання шлунково-кишкового тракту або ендокринної системи (медичні центри Ростова-на-Дону). Але при будь-якому випадку варто обмежити себе в споживанні жирної, солодкої і гострої їжі. Так само фахівець призначить вам засоби, що містять антибіотики. Комплекс, розроблений фахівцем з дієти, препаратів та косметологічних процедур практично гарантовано призведе до позитивного результату і ізчезновеніе акне.
 Тут ви знайдете відповіді на свої питання, які раніше вводили вас в оману і заважали позбутися від цієї проблеми. Міф 1. Акне з'являється через неправильне харчування Новітні дослідження виявили, що між акне і прийомом їжі відкритої залежності не існує! Прищі і акне виникають через збільшену жвавості залоз виробляють жир і засмічення пір. Окремі люди помічають, що погіршення зовнішнього вигляду шкірних покрив відбувається тоді, коли вони споживають жирну або солодку їжу. При всьому тому це може бути не акне, а алергічна реакція на їжу. Міф 2. Необхідно часто очищати шкіру, щоб прищі не з'явились Безумовно, чистити шкірний покрив необхідно. Однак багато хто робить це надто часто, в підсумку тільки лише посилюючи негативний ефект - жирові залози від подібної навантаження працюють посилено, і прищів зароджується більше. Фахівці вважають, що краще чистити шкіру не частіше двох разів на день. Тому що прискорене очищення зменшує природні захисні якості шкіри. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорні крапки на носі - звідки беруться і як від них позбавитися Міф 3. Прищі потрібно видавлювати Ще більш безглуздого погляди бути не може. Не потрібно робити цього, навіть у тому випадку, якщо руки самі тягнуться це зробити. Прищі зобов'язані відкриватися самостійно. Допомагаючи їм, ви зможете ініціювати формування запальних процесів, що призведе до створення вибоїн і рубців. Можна використовувати методику "антівидавліванія»: не натискати на прищ, а розтягувати шкірний покрив біля нього в різні сторони (природно не сильно ). Даним впливом ви будете активізувати обіг крові в місці утворення прища, і він розійдеться швидше. Досить корисно мазати прищів не спіртосодержащимі речовинами, а ефірними маслами (наприклад: чайного дерева), гелем алое віра. Міф 4. Від акне страждають тільки підлітки На превеликий жаль, акне і прищів схильні люди будь-якого віку.
Просто-напросто з роками більшість з нас від акне позбавляються - або вчаться ретельно їх ховати
Міф 5. Прищі з'являються тільки на жирній шкірі Довгий час усі думали, що прищі і акне - "майно" дісталося від жирної шкіри, а на сухій і нормального типу вони не сформуються. Але все виявилося не так, дане твердження - міф. За неясної причини всякі пори закупорюються шкірним жиром і померлими клітинами. З цієї причини навіть на сухій шкірі утворюються вугри, і прищі. Міф 6. Акне заразні Неясно, звідки взялося дане оману. Ймовірно, образ особи, засіяного прищами, збуджує забобонні побоювання. Проте, все це не більше, ніж забобон - акне і прищі жодним чином не передаються! Міф 7. Засмага може вилікувати акне На жаль, це надзвичайно популярний міф, як і той, що засмага здатний зробити жирну шкіру не такою жирною. Це не відноситься до дійсності - жирність шкіри не змінюється, змінюється тільки лише її вологість. Сальні залози у багатьох випадках навпаки працюють швидше, щоб відновити захисну плівку на шкірі. Іншими словами, сонячні промені зроблять ваш шкірний покрив більш темним і трохи її висушить, засмага "сховає" запалення, проте не вилікує акне! А зловживання сонячним загаром може привести до раннього старіння шкірного покриву або навіть ракових пухлин. Міф 8. Чим більше ви приймаєте медикаментів і використовуєте косметичних засобів, тим швидше вилікуєте акне не правда! Чим менше даних коштів ви застосовуєте, тим краще. Зловживаючи медикаментами та косметикою, ви просто-напросто висушити власний шкірний покрив збільшите запалення на ній. Крім іншого, всякі засоби впливають на стан внутрішніх органів: шлунку і печінки. Ось і весь сенс, лікуємо одне, а інше - калічимо. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта від прищів o.ru
 Головне, що необхідно для даної програми - це зменшення вживаних порцій. А зробити це просто. Потрібно від своєї звичайної норми відняти третину, їсти до п'яти разів на день (але краще все ж обмежуватися під час курсу на 3 разах), з повтором не менше й не більш чотирьох годин, намагаючись таким чином зменшить калорійність своєї їжі.
Можна користуватися калькулятором калорійності продуктів, вести підрахунки, вичитувати денну норму, грунтуючись на свій вік вагу і зріст-відніміть 15-20% і з задоволенням рухайтеся поступово до своєї мети. У даній програмі схуднення вас очікує споживання 1000 або близько 1200 ккал, так як це моно дієта, заснована на жорсткому методі і обмеження в їжі, то і виходити з неї потрібно вміло, головне не перериваючи курс. Необхідно повністю виключити сіль, для того , що б поліпшити виведення води з організму. Збільшити питний режим до 2-х літрів на день, не рахуючи супів, чаю, соків. Але є протипоказання, якщо спостерігається схильність до набряків. Білкову їжу ми поєднуємо із зеленню і салатом, а овочі і фрукти вживаємо окремо. Заборонені висококалорійні страви (майонез, тістечка і солодке, соуси і приправи). Дозволяються всі нежирні молочні продукти, страви, що містять клітковину, тваринні білки - варені і тушковані, іноді, але тільки іноді можна дозволити собі трохи гіркого шоколаду, меду.
Є показання до фізичних вправ, навіть під час почуття слабкості, втоми через зміни в раціоні. Вітаються темпові аеробні вправи, обруч. 
Зразкове меню дієти балерин: сир, вівсяна каша або мюслі на вибір, омлет або фрукти. Вибираємо страви на смак, але не забуваємо про обмеження в калоріях (1200 на день). Обід: овочеві і фруктові супи. Можливий нежирний м'ясний відвар. Суп, не поєднується ні з якими продуктами. Вечеря: будь-які каші і салати, риба на пару, варене м'ясо. Харчуючись таким чином, взявши себе в руки, можна розвинути в собі не тільки силу волі, але й так само звикнути до вживання невеликих порцій, а так само і незабаром отримати такий результат, який так давно хотілося. Тут головне старання, терпіння і завзятість. Нічого в світі немає неможливого. Вірте в себе і свої сили. На по следок хочеться сказати, що молодість, здоров'я та краса жінки залежать від її способу життя і харчування, тому намагайтеся робити все можливе, щоб якомога довше залишатися прекрасними.
 Основне живлення без дієт в робочий день або у вихідний повинен займати суп. Але якщо говорити про дієти, в нашому випадку про дієту з селери, то тут теж без гарячих страв не обійшлося! Практично основним раціоном харчування є супи.
Як перші страв може виступати класичний овочевий відвар, куди можна додавати лука і моркву, капусту, квасолю, і навіть томатний сік. Дієта дозволяє експериментувати, але головне - потрібно уникати картоплі, макаронів, а з усім іншим можна легко готувати смачне і цікаве, роблячи окрошку, холодні супи, або готувати відвари. Не варто довго варити супи, так як при довгому кип'ятінні гинуть багато корисні властивості. Салати з селери і будь-які некрахмаление овочі, можна заправляти винним оцтом і лимонним соком. Що стосується різних випічок, плюші і пиріжків, то від них при дотриманні дієти варто відмовитися, а так само не можна солодке, все що стосується глибокої переробки та алкоголю в тому числі, забороною є їжа, яка містить жири. Необхідно дотримуватися максимальний водний режим, не рахуючи вживання супів.
Селера замість калорій дарує нам енергію, калорійність селери всього 18 ккал. Він має негативну калорійність, в результаті, наш організм, в процесі переробки селери отримує калорій менше, ніж витрачає на засвоєння. Зразкове меню на тиждень: Суп, фрукти, крім висококалорійних ( авокадо, банани і виноград) Суп і овочі (але не накрохмалені) Суп, овочі на пару, можна сирі , запечена картопля Вранці і ввечері випити кефір, банани, суп за бажанням Велика кількість супу, салат з курячою грудкою , дієтичне м'ясо. Суп, овочі і м'ясо, до почуття ситості. Пропарений рис, овочі на пару, суп , соки. Робиться розвантажувальний день, в який можна вживати всі продукти, крім самих калорійних і шкідливих, потім курс знову повторюється. Якщо Ви хочете купити веломобіль Berg Toys, то зайдіть на сайт http://www.shoptex.kiev.ua/cat_67.htm , де представлений широкий асортимент поділених веломобілей для дітей і дорослих.
| 