http://woman.hutor.ru/

Ох, вже цей целюліт! Про цю страшну напасті ми регулярно дізнаємося зі ЗМІ: з екрана телевізора, зі сторінок улюбленого журналу нас закликають використовувати те чи інше диво-засіб для усунення некрасивою "апельсинової кірки". А чи замислювалися ви, що, перш за все, всі ці страшилки - це бізнес з величезними доходами?

Вперше целюліт був відкритий ще в кінці XIX століття. Тоді такий стан шкіри вважалося цілком нормальним і природним. Тривало це аж до 1973 року, коли з'явилася теорія про те, що целюлітні тканини вражені токсинами.

здогадатися, ким це було придумано? Власницею нью-йоркського косметичного салону по імені Ніколь Ронсард, за підтримки лікаря-дієтолога Аткінсона. Ці двоє склали чудовий тандем з вибивання грошей з мріяли стати красивими дам.

Наука давно спростувала твердження про токсичність целюліту, проте до цих пір цей міф досить популярний. А наприкінці 80-х років XX століття косметологи почали активну пропаганду і боротьбу з цим "захворюванням".

Пропорційно зростанню реклам, що описують жахи "апельсинової" шкіри, збільшувалися і доходи виробників різних кремів і таблеток, які обіцяли швидке позбавлення від цієї напасті.

Так що ж таке целюліт?

Целюліт - це стан шкіри, що характеризується ослабленим тонусом і нерівномірними відкладеннями жиру, що і створює ефект бугристости. Схильні до цього стегна, сідниці, живіт і верхні частини рук жінок.

У чоловіків целюліт відсутня. Вчені пояснюють це реакцією жирової тканини на естрогени (статеві гормони у жінок). Часто молоді дівчата вишукують проблему там, де її насправді немає. Стискають гладку шкіру, щоб діагностувати "прихований целюліт" і починають з ним боротися, використовуючи досягнення сучасної косметології.

Все це зайве. Хоча, звичайно, в ситуації, коли шкіра стала по-справжньому некрасивою і горбистою, так хочеться привести її в порядок і зробити знову гладкою і пружною. Однак для цього зовсім необов'язково піддаватися закликам реклами і витрачати гроші на дорогі креми.
Існують ефективні домашні способи боротьби з целюлітом.

Отже, що робити, якщо ви схильні до відкладення підшкірного жиру і появи ефекту " апельсинової кірки "?

• Перш за все, подбайте оправільном харчуванні. Кращі друзі целюліту - це смажені, жирні страви, копченості, випічка, соління, алкоголь, кава і газована вода.

Зробіть акцент у своєму меню на овочі та фрукти, морепродукти, зерновий хліб і рослинне масло. Пийте якомога більше води. Гарні свіжоприготовані овочеві (морквяний, селеровий, капустяний, огірковий) і фруктові (апельсиновий, яблучний) соки.

• Уникайте нерухомого способу життя.

Постійне сидіння без руху допомагає застою крові і лімфи в тканинах, що також сприяє виникненню целюліту.

• Куріння, тісний одяг, постійне знаходження "на ногах", а також носіння взуття на високих підборах - всі ці фактори також заважають правильному кровообігу і готують грунт для виникнення проблем з шкірою.

Якщо ви хочете, щоб ваше тіло стало пружним і гладким, спробуйте подбати про нього шляхом проведення нескладних домашніх процедур.

- Ванна . Почніть з прийняття ванни з морською сіллю (її потрібно одна жменя). Це допоможе відкрити пори, і ваша шкіра почне "дихати". Добре додати у воду трохи ароматичних масел, всього декілька крапель.

Для цих цілей ідеальні будь цитрусові (апельсин, грейпфрут, лимон). Гарні також поєднання кипариса, фенхеля і розмарину, або ж розмарину з геранню і лимоном. Приймати таку ванну слід протягом 15-20 хвилин. Вода повинна бути теплою.

- Скраб для тіла і масаж. Використовуємо будь-яке відповідне засіб: мед, кавова гуща, глина, морська сіль. Можна скомпонувати їх, розмішати з сіллю або сметаною. Попередньо витирається рушником і наносимо отриманий скраб на проблемні зони.

Акуратно втираємо його в шкіру, розминаємо і поплескує пальцями і всією долонею. Можна використовувати спеціальні щіточки і мочалки для масажу. Тривалість сеансу від 3х до 10 хвилин. Після цього змиваємо все водою і переходимо до наступної процедури.

- Контрастний душ. Чергуючи холодну і гарячу воду, поливаємо свої проблемні зони не менше 10 секунд. Бажано повторити процедуру мінімум три рази.

- Розтирання. Виходимо з ванни і розтираємо все тіло жорстким рушником. Шкіра повинна порозоветь.

- Крем. Мажемо тіло будь-яким зволожуючим, що зміцнює молочком або кремом для тіла. Можна збагатити його ефірними оліями цитрусових. На 10г крему береться п'ять крапель масла. Масажуючи, втираємо молочко в шкіру, потім одягаємося тепліше і збираємося в ліжко, щоб наше тіло прогрілося і відпочило після всіх процедур.

Проводити такий курс можна 2-3 рази на тиждень. Поліпшення буде помітно вже після першого застосування.

Ви також можете поєднати його з обгортання для схуднення, які в ідеалі варто робити не рідше одного разу на тиждень.

Для цих цілей використовуються продукти, які є у нас під рукою (какао, мед, гірчичний порошок, кава, косметична глина, трав'яні збори і т.д.) і наносяться на тіло під харчову плівку приблизно на годину.

Всі ці прості і приємні процедури при регулярному застосуванні зможуть допомогти Вам зробити шкіру рівною і пружною, а також позбавлять від декількох зайвих сантиметрів на талії і стегнах.

Кожна жінка, наскільки б вона не була хороша, знаходить в собі недоліки. Головним, на думку цих же жінок, недоліком є ??целюліт. Телебачення і преса пропагують нам жіночі ідеальні форми, де немає місця целюліту. Ласкаво названий апельсиновою кіркою, він не став миліше жінкам. Кожен раз, надягаючи короткий одяг - цей недолік нагадує про себе.
Сучасне життя - це суєта. У цій метушні все менше часу залишається на догляд за собою. Тому, час для краси - це будинок, де в перервах між домашньою роботою ви зможете приділяти час для себе.
Що ж таке целюліт?
Целюліт - це характерні видозміни жирової тканини. Для вирішення цієї проблеми, необхідно провести комплекс заходів для помітного результату.
Що необхідно робити для позбавлення від апельсинової кірки:
1. Головна умова - це правильне харчування.
2. Фізичні вправи, завдяки яким, ваші м'язи будуть рельєфними, а тіло в тонусі. Можете записатися в басейн або регулярно кататися на велосипеді.
3. Косметичні засоби, спрямовані на боротьбу з целюлітом.
Всі ці умови необхідно дотримуватися регулярно, адже робота над собою від випадку до випадку, буде лише витратою вашого часу. Носити вузьку одяг не рекомендується, тому на час процедур відмовтеся від неї.
А тепер докладніше розглянемо домашні методи боротьби з целюлітом:
1. Приступайте до масажування проблемних місць. Варто пам'ятати, що масаж необхідно робити, починаючи з повільних плавних рухів, поступово прискорюючи руху. Під час масажування тіла ви не повинні відчувати дискомфорт, пам'ятаєте про плавні легкі рухи.
Проводити масаж, необхідно використовуючи антіцллюлітние косметичні засоби. Сеанс масажу займає від 30 хвилин до однієї години. Запасіться терпінням, адже помітні результати почнуть проявлятися через пару тижнів. Зробіть масаж за допомогою гумової банки - вакуумний. Це дуже ефективна процедура, що перевершує звичайний масаж.
2. Дуже ефективна процедура - обгортання. Ця процедура доступна і в домашніх умовах. Готові косметичні засоби або приготовлені вдома, наносять на проблемні ділянки шкіри. Склад цих коштів містить речовини, які проникають глибоко в шкіру, мікроциркуляція від яких працює краще.
Найефективніший компонент в засобах для обгортання - це морські водорості, які допомагають організму звільнитися від токсинів і зробити тіло пружним. Сама процедура обгортання в домашніх умовах робиться так: на проблемні ділянки наносите спеціальний засіб, обмотує цю ділянку плівкою і витримуєте від 30 хвилин до однієї години.

Після закінчення часу все змити. Для обгортання використовують блакитну глину, бруду.
3. У боротьбі з целюлітом використовують ефірні масла, ванни з молоком. Можна приймати ванни, куди додається один стакан молока, тривалість перебування в ній близько 20 хвилин. Корисні ванни з морською сіллю, яка допомагає поліпшити обмінні процеси.
4. Скраби, пілінги - це ще одні методи в боротьбі з целюлітом. Кава і морська сіль - найпоширеніші засоби. А ось рецепт для самостійного приготування: мед, мелену каву, 2-5 крапель масла, зародки пшениці, всі компоненти залити окропом і наносити цю суміш на необхідні ділянки тіла, помассажіровать, залишити хвилин на 5-10 і змити.
5. Контрастний душ. Всім відомо, що почергове використання гарячої та холодної води в душі, сприятливо впливає на кровообіг. Врахуйте, якщо ви приймаєте душ вранці, закінчуйте його холодною водою, а якщо ввечері - гарячою. Після душу розітріться махровим рушником.
6. Сухі розтирання. Зробити їх можна щіткою перед душем. Ця процедура добре відлущує ороговілі частинки, стимулює кровообіг, підвищує тонус.
7. Дієти. Дієти сприяють очищенню організму від шлаків. Існує величезна кількість дієт, але варто відзначити, що не будьте фанатичні. Використовуйте дієту як шлях до очищення і оздоровлення, а не як спосіб бути сухою тріскою. Цитруси - є найлютішими ворогами жиру, додайте їх у свій раціон. Горіхи, висівки, риба, теж будуть вам помічниками.
У період роботи з позбавлення від целюліту, між прийомами їжі, виспівує по одній чашці сечогінного чаю. Чай допоможе у виведенні токсинів. А ось ненависний усім риб'ячий жир, в кількості трьох столових ложок в день, протягом 4-х місяців, гарантовано позбавить вас від целюліту.
8. Спорт, спорт, спорт! Пам'ятаєте? Так от, за дослідженнями вчених, тільки фізичні навантаження позбавлять вас такого недоліку як целюлліт. Пострибайте сто разів за день, не забувши розслабити м'язи живота і ніг. Адже калорії спалюються і під час стрибків, і після них.
Як ви вже прочитали все неможливе можливо. Головне, тільки захотіти. Почніть, для початку, виділяти по 30 хвилин в день для антицелюлітних програм на дому. І гроші заощадите і час виберіть те, яке вам зручно. Знайдіть для себе час, і ви будете пишатися собою. Але пам'ятайте про регулярність!