Контактні лінзи мають масу незаперечних переваг, а й недоліки у них теж є. Головним їх мінусом є крихкість - пошкодити лінзи дуже і дуже легко. При необережному поводженні вони можуть порватися, лопнути, краї можуть деформуватися. Тому при надяганні і знятті лінз потрібно бути акуратним.
Зберігати їх слід тільки в спеціальному контейнері, виглядаючим як дві маленькі ємності, з'єднані між собою. Кожна з них закривається кришкою, що запобігає виливанню і випаровування знаходить всередині розчину. Контейнер завжди повинен бути чистим, тому його потрібно регулярно мити з м'яким милом або дезинфікуючим розчином. Брудний контейнер стає прекрасним середовищем для розмноження небезпечних бактерій, а ті, в свою чергу, "в'їдаються" в лінзи і на їх поверхні "переселяються" в очі. Крім того, офтальмологи рекомендують міняти контейнер кожні 10-12 місяців.
Другий недолік полягає в тому, що лінзи "охоче" вбирають бруд. Справа в тому, що практично всі сучасні лінзи виготовляються з гідрогелеві матеріалу, який має пористу структуру. З одного боку, його переваги очевидні - гідрогелеві лінзи пропускають до поверхні очей повітря, насичуються вологою, що підвищує комфортність їх використання. Однак з іншого боку, на жаль, здатність до вбирання призводить до того, що всередину лінзи легко проникають забруднюючі речовини та шкідливі мікроорганізми. Крім того, через постійного контакту з вологим середовищем поверхні очних яблук на них утворюються відкладення органічного характеру. Все це не тільки псує саму лінзу, а й підвищує ризик розвитку очних захворювань і погіршення зору. Щоб цього уникнути, необхідно дбати про чистоту контактних лінз, доглядати за ними, особливо якщо вони мають тривалий режим носіння.

Важливо пам'ятати, що від цього залежить безпека зору.
Для догляду за контактними лінзами допустимо застосовувати тільки спеціальні засоби, схвалені офтальмологами. Хімічний склад таких засобів розроблений з урахуванням всіх вимог, спрямованих на підтримку безпеки для очей людини. Використовувати неякісні розчини небезпечно - це нерідко призводить до плачевних наслідків, аж до сліпоти. Не рекомендується користуватися засобами з вичерпаним терміном придатності.
Деякі люди ігнорують рекомендації офтальмолога і миють лінзи в саморобному розчині солі. В результаті термін служби лінз скорочується, вони псуються, а їх носіння викликає почуття дискомфорту, і в цьому немає нічого дивного - в домашніх умовах досить важко приготувати розчин з необхідним вмістом солі. Якщо немає можливості купувати дорогі засоби по догляду за лінзами, можна обмежитися звичайним фізіологічним розчином, який продається практично в кожній аптеці.
Під час миття контактних лінз не треба шкодувати розчин, інакше не вийде ретельно їх очистити. Також неприпустимо багаторазово використовувати одну порцію очисного або дезинфікуючого засобу - вже після першого застосування в ньому залишаються мікрочастинки забруднювачів, мікроорганізми, протеїни і так далі. Чистку лінз слід проводити тільки пальцями: на злегка стислу "чашечкою" ліву долоню наливається деяку кількість розчину, в нього занурюється лінза, потім вказівним пальцем правої руки вона акуратно потирає об долоню м'якими обертальними рухами. Після механічного чищення кожну лінзу необхідно добре промити чистим розчином, покласти у відповідне відділення контейнера і залити розчином.

Ревматична поліміалгія (грец. poly багато + міалгія) - захворювання, що характеризується гостро розвиваються симетричними болями в області плечового, тазового поясу і шиї, приводять до обмеження рухів, а також значно підвищеними лабораторними показниками гострого запалення і швидким лікувальним ефектом кортикостероїдів.
Захворювання, за рідкісним винятком, розвивається тільки у літніх людей, частіше за жінок. Припускають, що воно обумовлено неспецифічним слабовираженним запаленням суглобів, переважно плечових і тазостегнових. Існує також гіпотеза про патогенетичного зв'язку ревматичної полимиалгии з приховано протікає артеріїтом гігантоклітинним.
У класичних випадках захворювання має гострий початок. Без видимих ??причин з'являються болі в області плечових суглобів і (або) шиї, а також тазового поясу. Вони призводять до обмеження рухів в плечових суглобах (стає важко одягтися, зачесатися), шийному відділі хребта, кульшових суглобах (утруднюється ходьба, важко сісти і встати з низького сидіння). Виразність і поширеність болю наростає з кожним днем ??і через 2-3 тижнів. настає пік хвороби, коли болю настільки сильні і настільки сковують рухи, що виникає схожість з поліміозитом. Больовий синдром, що є основою клінічної картини ревматичної полимиалгии, має ряд особливостей. Хоча він генерализован (тобто звичайно охоплює не менше, ніж дві з зазначених вище трьох анатомічних областей), але обмежується тільки проксимальними відділами кінцівок. Больові відчуття нижче ліктьових і колінних суглобів для ревматичної полимиалгии нетипові. Болі при ревматичної полимиалгии симетричні, відсутні в спокої, з'являються при найменших рухах і призводять до їх обмеження. Больовий синдром посилюється після тривалого періоду нерухомості (особливо вранці після сну), коли приєднується відчуття скутості.
Уже в перші дні появи болів у всіх хворих реєструється значне збільшення ШОЕ (нерідко до 60-80 мм/год) та інших лабораторних показників гострого запалення (С-реактивний білок та ін), а також зниження рівня гемоглобіну. З меншим постійністю відзначаються лихоманка (частіше субфебрильна, але іноді з підйомами температури тіла до 38-39 °), зниження апетиту і схуднення. депресія. У окремих хворих може відзначатися помірно виражений артрит одного або 2-3 суглобів. Найчастіше уражаються грудино-ключично, акромиально-ключичні, лучезапястние і колінні суглоби. Можливий розвиток синдрому зап'ястного каналу, який проявляється онімінням I-IV пальців кистей і почуттям набряклості кистей.
Без адекватного лікування захворювання набуває хронічне хвилеподібний перебіг.

Застосування аналгезирующих або нестероїдних протизапальних засобів, як правило, істотно не впливає на прояви захворювання. Лише призначення кортикостероїдів швидко і радикально усуває больовий синдром і (дещо пізніше) призводить до нормалізації лабораторних показників запалення.
Ревматична поліміалгія частіше протікає ізольовано, але може спостерігатися при гігантоклітинному (скроневому) артеріїті - особливому варіанті системного васкуліту, що спостерігається у літніх людей. Симптоми васкуліту бувають неяскраво вираженими, тому при обстеженні всіх хворих ревматичної полимиалгии необхідно особливу увагу приділяти оцінці стану магістральних артерій, а також скроневих і очних артерій.
Слід мати на увазі, що жоден окремо взятий симптом захворювання не є специфічним. Діагностичне значення має вся "композиція" хвороби: поєднання гостро розвивається у літньої людини характерного больового синдрому зі значно збільшеною ШОЕ, швидко і повністю усуває при лікуванні кортикостероїдами. При Р. п. не відзначається змін з боку скелетних м'язів (за даними біохімічного, електроміографічного або гістологічного досліджень), відсутні неврологічні порушення.
Труднощі в диференціальному діагнозі никнуть зазвичай лише на початку захворювання, коли клінічна картина ще не сформувалася повністю, а також за наявності супутніх захворювань опорно-рухового апарату або внутрішніх органів, які можуть імітувати окремі симптоми ревматичної полимиалгии. Ці труднощі усуваються в ході динамічного спостереження і загального обстеження, а в особливо важких випадках - при пробному призначення преднізолону (15 мг на день) протягом 1-2 тижнів.
У переважної більшості хворих ревматичної полимиалгии тільки призначення кортикостероїдів (переважно преднізолону) дозволяє досягти ремісії захворювання. Початкова доза препарату повинна бути підібрана так, щоб повністю усувалися всі клінічні симптоми і порушення лабораторних показників. Зазвичай достатньо 15 мг преднізолону, що розподіляється на 2-3 прийоми протягом дня. Через 1-1,5 міс. після досягнення ремісії починають повільно знижувати дозу преднізолону (на 1/4 таблетки через 1-2 тиж.). Кожне наступне зниження дози преднізолону проводиться за відсутності загострення захворювання. У ряду хворих через 5-6 міс. від початку лікування вдається повністю скасувати кортикостероїди. Однак у багатьох хворих при зниженні дози преднізолону до певного рівня виникає рецидив болів, збільшується ШОЕ, у зв'язку з чим стероидная терапія розтягується на кілька років.
Прогноз для життя при ізольованій ревматичної полимиалгии сприятливий.

Мета хатха-йоги як одного з етапів шляху до вершин раджа-йоги - оволодіння універсальної життєвої силою - Праною. Прана є всюди, проявляючи себе в різній формі і якості, наповнюючи і просочуючи живу і неживу матерію, вона з'єднує воєдино тіло, розум і дух. Ми отримуємо Прану з атмосфери і з їжі.
Щоденна коректна практика шаткарм, асан і пранаями, розвиває і посилює здатність організму до поглинання, переробки та накопиченню запасу Прани. Це особливо актуально в умовах сучасного мегаполісу, де екологічні та соціальні фактори (забруднення навколишнього середовища, щільність населення, інформаційна перевантаженість простору) приводячи до більш швидкого забруднення всієї структури тіла і підвищеним енерговитратами.
Засвоювати Прану тільки з повітря і сонячного світла, в кількості достатній для активної життєдіяльності, здатний далеко не кожен практик йоги. Для переважної більшості основним джерелом енергії залишається їжа.

Людина, початківець займатися регулярно й інтенсивно, в якийсь момент приходить до розуміння того факту, що багато старі звички зводять нанівець ефект, отриманий від практики. В результаті виникає усвідомлення необхідності замінити їх іншими, більш сприятливими для підтримки нового стану. Це відноситься і до звичок у харчуванні. Бажання харчуватися "правильно" властиво багатьом, як початківцям, так і "просунутих" практикам. Не зайвим буде уточнити, чим відрізняється бажання від реальної потреби. Потреба змінюватися - випливає з умов, які ми самі собі створюємо, змушуючи себе розвиватися або деградувати. Бажання - те саме уяві, засноване на переконанні, що змінивши одні пристрасті на інші, можна "змінити життя на краще". Дієта, пов'язана з практикою Йоги, невіддільна від самої практики, і сприяє напрацюванню і розвитку якостей, що прискорюють процес еволюції свідомості.