Про різновиди жіночих фігур написано багато. Прийнято розрізняти такі форми, як груша, яблуко, пісочний годинник, прямокутник (стручок) і трикутник (морквина). Але вчені створили класифікацію не тільки всієї фігури, але й окремих її частин. Зокрема, попи.

Існує чотири типи жіночої частини філе:

• Богомол. Як ви розумієте, така фігура нічим виділяється не відрізняється - прямі ноги непомітно перехідні в спину. Сідниці практично відсутні. Буває, що ця фігура дісталася у спадок. Але якщо з вашої попою раніше було все в порядку, а зараз спостерігається зникнення форм, слід звернутися до лікарів. Цілком може бути, що у вас проявляється анорексія, виникли проблеми зі щитовидною залозою (стосується жінок недавно народили) або гормональні порушення (знижена вироблення пролактину);

• Чебурашка. У власниць такої форми сідниць широкі стегна і слабо розвинені м'язи попи. Ці особливості проявляються у жінок південних, і якщо вони були успадковані, то виправити ситуацію допоможуть дієти і спеціально розроблені вправи. Але коли така форма частини філе з'являється у тих, хто її не мав раніше, варто звернути увагу на роботу ендокринної системи;

• потових ящик. Дивлячись на таку попу, бачиш шкіряний мішок . Сідниці висять зазвичай у худих жінок з ненакачаннимі м'язами. Іноді ця форма з'являється у різко схудлих представниць прекрасної статі або у тих, хто схильний важких фізичних навантажень або ж раніше займався спортом, але кинув. Частина філе у цих жінок рельєфна, зі складками і западинами.

Поліпшити форму попи допоможе повернення до тренувань або набір ваги;

• Великий успіх. Така форма сідниць завжди привертає погляди чоловіків: кругла, різко що починається біля основи ніг і що закінчується у попереку, попа не має нічого зайвого - ні напливів, ні складок. Власниці "великого успіху" здорові: їх гормональний фон і організм в цілому знаходяться в прекрасному стані.

Ну що, чоловіки, насміялися з жіночих типів фігур? Тепер ваша черга стати до стіночці, а милі жінки на вас подивляться, оцінять форми і порівняють їх з класифікацією. Тут теж знайдеться над чим посміятися:

• 47% представників сильної статі мають фігуру типу "поліно" , коли розміри плечей і стегон практично рівні;

• 25% чоловіків можна віднести до типу "пудинг" , коли в нижній частині живота зібрано дуже багато жирових відкладень;

• 20% представників сильної половини людства стрункі і високі, що прийнято порівнювати зі "свічкою"

• 8% чоловіків мають вузькі стегна і широкі плечі - ідеальну чоловічу фігуру, якій дано дурне, на мій погляд, назва "морквина" .

Цікаво, як будуть разом виглядати дві "морквини" - одна чоловіча, а інша жіноча? Напевно, дуже органічно. А "пудинг" з "грушею", "поліно" з "яблуком" або "стручок" зі "свічкою"? Як добре, що ці класифікації досить умовні. От раніше жінок порівнювали з берізкою, а чоловіків з ясенем. Красиво, наочно і зовсім не образливо!

Серебрякова Анна спеціально для журналу Жіночі новини

Що таке Go-Go танці - прекрасно знають завсідники нічних клубів . Стрункі та вродливі дівчата у відкритому одязі і на високих каблуках радують око, заряджають публіку хорошим настроєм та енергією, допомагають поринути в загальну атмосферу танцю та відпочинку.

Однак. останнім часом все більше танцювальних шкіл і фітнес-клубів пропонують навчитися Go-Go підліткам і дорослим жінкам .

Сьогодні дане танцювальний напрямок відомо в усіх країнах. Go-Go - це швидкі, запальні, чуттєві руху. Вони дихають пристрастю і бажанням, допомагають викинути внутрішню енергію і зарядити позитивом всіх навколо. При цьому, не важливо, де проходять ці танці: на танцполі модного клубу або в спортзалі. Go-Go допоможе вам залучити зацікавлені погляди оточуючих.

Регулярні заняття танцями go-go допоможуть швидко схуднути дівчатам будь-якої комплекції.

Вся справа в тому, що на таких уроках ваше тіло буде відчувати велике навантаження , набагато більше, ніж це відбувається на заняттях у спортивному залі.

Однак, особливого дискомфорту і труднощі ви відчувати не буде, адже це не мляві монотонні вправи, а запальні ритми. Уроки пройде швидко і непомітно, і ви вийдете натхненній і щасливою від своїх нових перемог. Багато дівчат, які займаються go-go, стверджують, що вони їдять все, що хочуть. І при цьому їх фігура виглядає просто ідеально о. До того ж, танці дарують тілу пластику, що дуже важливо для жіночої статі.

Не тільки фігура стає ідеальною - постава і руху теж набагато поліпшуються. Також уроки Go-Go допоможуть вам навчитися розуміти і відчувати музику, вливатися в її ритм, не боятися імпровізувати. Це особливо важливо для підлітків і молодих дівчат, які бажають блищати на танцполі нічного клубу .

Щоденний обсяг їжі для кожної людини є особистою нормою, яку важко регулювати. Набагато легше зменшити кількість жирів і вуглеводів через свідомий вибір продуктів харчування.

Коли ожиріння є величезною проблемою охорони здоров'я в соціально розвинених країнах, є багато теорій вдалою втрати ваги і того, як підтримувати правильний вага і позбудеться від целюліту.

Ми можемо записуватися на антицелюлітний масаж в Києві або в будь-якому іншому місті, потроювати розвантажувальні дні та голодування, але вага не зменшується і "апельсинова скоринка" не зникає.

Так, людина з'їдає приблизно однаковий об'єм їжі щодня, незалежно від калорій, але деякі продукти набухають в шлунку і створюють відчуття ситості, а це має велике значення.

Якщо ви належите до групи жінок, які хочуть взяти під контроль свій?? вага , але люблять багато поїсти, спробуйте низькокалорійні продукти, щоб задовольнити свій?? апетит.

Перелік продуктів внизу має більший обсяг у порівнянні з їх калорійністю.

Відвари і чи супи (без локшини), для яких підставою є відвар м'яса. Така страва містить живильні речовини, які довго перетравлюються і змушує наш організм реагувати так, як якби він асимілював більш калорійну їжу.

Стакан овочевого соку перед обідом змушує значно менше з'їдати їжі з тарілки.

Висівки , які можна комбінувати з соком, йогуртом або молоком не тільки один з кращих джерел білка, але вони здатні зберігати ситість довше, ніж інші продукти.

Овочевий салат або варені овочі, які містять менше цукру. Особливо рекомендуються овочі з невеликою кількістю крохмалю: звичайна і кольорова капуста, брокколі, селера, кабачки, огірки, помідори.

Рис - найменш калорійний із зернових культур. Перший крок у спробі ефективно і надовго схуднути - це заміна рисом картоплі, макаронних виробів і білого хліба.

Жінки середнього віку, які дотримуються середземноморської дієти, швидше за все, будуть мати здорове і довге життя.

Іншими словами, хто слід дієті, багатій на фрукти, овочі і рибу, рідше страждають від основних хронічних хвороб і фізичних недуг. Крім того, вони на 40 відсотків мають більше шансів мати здорове життя після сімдесяти років.

Крім того, багато жінок в середньому віці починають активно худнути. Тут вам знадобиться інформація про китайських таблетках для схуднення http://www.ledilid.com/2013/02/kitay-tabletki/. Щодо даного засобу для схуднення ведуться суперечки, можливо, вам вдасться знайти відповіді на свої питання на сайті www.ledilid.com.

Про це свідчать дані нового дослідження, проведеного Гарвардської медичної школою і жіночої лікарнею в Бостоні. За словами провідний дослідниці Сесілії Саміері, дієта хорошої якості в середині життя, була тісно пов'язана з міцним здоров'ям і благополуччям в літньому віці.

Необхідність підтримки фізичного, когнітивного і психічного здоров'я з віком може забезпечити більш потужний стимул для зміни раціону харчування.

Сесілія розповіла, що ті, хто дотримувався середземноморської дієти, в загальним були класифіковані як "здорові для свого віку", в той час як тільки 11 відсотків усіх опитаних, могли похвалитися хорошим здоров'ям.

Загалом, було оцінено медичні записи 10 тисяч жінок у віці 50 і 60 років.

Середземноморська дієта, за словами лікарів, має велику кількість фруктів, овочів, бобових, цільнозернових, риби. Вона також характеризується низьким споживанням червоного і обробленого м'яса і помірним споживанням алкоголю.

На думку дослідниці, дієта так само впливає і на чоловіків.

Артроз є найбільш поширеним хронічним захворюванням опорно-рухового апарату. дискомфорт, пов'язаний з цією хворобою, страждають жінки, як правило, старше 50 років. Але в останні роки цей віковий межа знижується, і тепер сорокарічні скаржаться на біль у суглобах.

Щоб точно знати про стан свого здоров'я і підставити попередній діагноз не зайвим буде пройти повне медичне обстеження. Саме біорезонансна діагностика організму допомагає виявити хворобу на ранній стадії розвитку, а це гарантує більш успішне лікування.

Однією з основних причин остеоартриту може бути дефект хребта . Якщо ви хочете уникнути артриту ви повинні не припиняти піклуватися про вашу поставу. Досить часто основною причиною остеоартриту також є ожиріння.

Люди з надмірною вагою повинні збалансовано і правильно харчуватися.

Насамперед, це повинна бути дієта, багата омега-3 жирними кислотами , які містяться в жирній рибі, вітамін С - у фруктах і овочах. Вітамін С в свою чергу відповідає за правильний розвиток кісток і перешкоджає дегенерації.

Крім цього зберегти суглоби в хорошій формі допомагає фізична активність. Натреновані м'язи живота, сідниць або м'язи, які розташовані на хребті, полегшують менше навантаження на суглоби.

Гуляйте на свіжому повітрі, ходіть пішки, можливо вам вдасться обійтися без громадського транспорту.

Намагайтеся не піднімати тяжкості, особливо це небажано для жінок. Бережіть себе!