Весна - час прекрасне і дуже непроста. Багато хто з нас перебувають в трепетному очікуванні її приходу, от тільки причини для таких емоцій можуть бути діаметрально протилежними. Для когось весна - це час пробудження, прориву, нових звершень, для когось - це сезон поганого настрою, а часом і депресії. І все ж ми, як істоти розумні, в силах управляти своїм станом, тому давайте спробуємо підібрати правильний ключ до наших емоцій і зустріти зміну пори року у всеозброєнні.

У нашому житті дуже рідко можна зустріти явища, які ми можемо однозначно назвати поганими або хорошими. Як правило, ми бачимо дві сторони в будь-якої медалі. Тому на цьому тижні ми займемося з'ясуванням нюансів у ваших відносинах з весною.

День 1. Ассоциируем Фото Shutterstock

Сьогодні виконайте проста вправа: крім стандартного набору продуктів, сервірують ваш сніданок чистим аркушем паперу і ручкою. Вимовте голосно вголос: "Весна!", А потім швидко запишіть всі ті образи, які будуть проноситися у вашій уяві, кожен з них - з нового рядка. Це - ваш асоціативний ряд, який допоможе нам правильно вирішити весняну головоломку. Відкладіть ваші записи в сторону, ми повернемося до них завтра.

День 2. Висловлюємо емоції

У перерві між домашніми або робочими справами візьміть запис ваших асоціацій. Уявіть, що це написав хтось інший, і уважно перечитайте їх. Які емоції і почуття викликають ці образи? Позначте настрій кожної асоціації відповідним смайликом. Ми звернемося до цих записів пізніше, щоб детально опрацювати кожен образ.

День 3. Шукаємо себе-справжню

Перегляньте тільки смайлики вашого асоціативного ряду і виділіть кілька основних. Чи збігаються ті емоції, які ви бачите на папері, з тим, як ви звикли думати про себе навесні? У цій палітрі ви можете з подивом виявити ті емоції, про які й не підозрювали. Саме такі приховані емоції задають загальний тон вашому весняному настрою, викликаючи незбагненний смуток або несподіваний приплив розчулення. Це і є "ви-справжня", а не той стереотипний і узагальнений образ, до якого ви вже звикли.

День 4. Міркуємо Фото Shutterstock

Зараз поверніться до загального списку ваших весняних асоціацій, і спробуйте зрозуміти, звідки у кожної з них "ноги ростуть".

Ваше завдання - це не поглиблений аналіз, а лише легкі, поверхневі роздуми про те, з якої сфери вашого життя прийшли ці образи - з дитячих переживань, невдалих любовних історій, кар'єрних успіхів, сімейних взаємин. Позначте кожну з них навпроти ваших образів. Це допоможе нам зрозуміти, чому приділити увагу в першу чергу.

День 5. Створюємо настрій

Сьогодні спробуйте виділити основні тенденції у ваших настроях: яка частина вашого життя дарує вам більше позитивних емоцій, а яка - негативних. Наприклад, ви можете помітити, що саме негаразди на особистому фронті створюють приховану печаль. Переверніть лист з асоціаціями і запишіть ці закономірності у дві колонки (позитивні та негативні настрої). З кожною з них ми проведемо окрему серію вправ.

День 6. Примиряється з негативом

Зверніться до колонки неприємних настроїв. На кожен негативний образ складете по три фрази, в першій частині яких ви називаєте причину негативної емоції, а в другій називаєте контраргументи, використовуючи слово "зате". Наприклад: "У мене немає близького друга, зате є багато вільного часу для себе, зате я можу спати в улюбленій байкової піжамі, зате я не турбуюся про те, що приготувати на вечерю, коли я на дієті". Така вправа примирить вас з наявністю неприємних речей у вашому житті і дозволить побачити позитивні сторони навіть у самої неприємної ситуації.

День 7. Шукаємо позитив Фото Shutterstock

Сьогодні ми зміцнимо позитивні емоції, виконавши наступне проста вправа. На кожну позитивну тенденцію придумайте три фрази, які опишуть її додаткові переваги. Наприклад, "Погода стане тепліше, а значить, я зможу більше гуляти, зможу прибрати обридлу верхній одяг і обов'язково побалую себе новою парою чудових туфельок". Таке формулювання принесе вам більше віри в себе і власні сили, а також допоможе налаштуватися на позитивний лад. Отже, перший тиждень підготовки до весни завершена! Попереду нас чекає ще багато цікавих і корисних змін! Дерзайте!

Приймайте участь в нашому проекті: "28 днів до весни"!

Читайте інші цікаві матеріали по темі:

"30 днів для себе: вивчаємо потреби"

"30 днів для себе: феномени психіки"

"30 днів для себе: мотивація"

"Ставимо цілі правильно "

Фото Shutterstock

Ніщо так не перетворює особа, як кілька помахів пензликом з тушшю для вій. Всього пара хвилин, і ви вже свіжі і прекрасні. Тут все ясно, проблема в іншому. А точніше проблема вибору. І якщо наші бабусі і мами вибирали з туші Ленінградської і туші Ленінградської, то зараз прилавки рясніють заповітними тюбиками, які пропонують різний ефект, догляд, інноваційні технології та ще багато чого - очі розбігаються. Але впоратися з цим можна!

Для початку запитайте поради у приятельок. Зовсім не факт, що вам підійде те ж, що добре виглядає на вашій кращій подрузі, але чим більше думок ви зберете, тим простіше вам потім буде зорієнтуватися, з яких саме марок вибирати і на що звертати увагу. У фірмових магазинах зараз можна навіть попросити пробний зразок і нанести його на вії прямо в торговому залі, щоб точно зрозуміти, наскільки конкретний продукт відповідає вашим вимогам. Але є нюанси, які вам не розповість жоден консультант. Хоча б тому, що у нього стоїть завдання продакт якийсь конкретний товар, а в роботі консультанта всі засоби хороші. Так на що ж потрібно звернути увагу?

Склад

У загальній масі складу туші - класичний, і вже кілька десятиліть ця база не змінюється. У нього входять вода, мило і сажа, подрібнені барвники, полімери, що ущільнюють смоли і поживні речовини. А далі вже на будь-який смак - в тюбику можна знайти різні засоби, що поліпшують структуру вій і стимулюючі їх зростання, що захищають очі від впливу навколишнього середовища. Загалом, все, на що вистачить фантазії у креативного директора марки-виробника. Найчастіше додаткові речовини - це прополіс, кератин, ланолін, меланін, касторове масло, ультрафіолетові фільтри. Багато туші містять вітамінні компоненти, які живлять і зміцнюють вії. Часто до складу туші входять консерванти, щоб засіб якомога довше зберігало свої властивості, і антисептики, що запобігають розмноженню хвороботворних бактерій. Тому уважно читайте упаковку та орієнтуйтеся на свої потреби. Також незайвим буде почитати, що пише про свій товар виробник, щоб не "нарватися" на підробку. На упаковці обов'язково повинні значитися: країна-виробник, дата виготовлення, склад, назву і тип туші. Саме завдяки упаковці можна дізнатися, купуєте ви водостійку або водорозчинну туш, чи підходить даний продукт для тих, хто носить контактні лінзи і чи є гіпоалергенним.

Текстура і пензлики

Всі туші для вій діляться на подовжують, Профарбовують Кожному вію окремо, що додають об'єм, з підкручують ефектом, водостійкі та водорозчинні. І окремо стоїть основа під туш або гель для вій. До складу туші, що подовжує, як правило, входять спеціальні волокна, такі як шовк і нейлон, за рахунок яких і досягається потрібний ефект.

Фото Shutterstock

• Текстура туші, що подовжує більш м'яка і рідка, і спеціальна щіточка, абсолютно рівна, з щетиною середньої густоти, розташованої спіраллю навколо основи, допомагає нанести склад рівномірно до коренів до кінчиків.
  

  
  

• Текстура туші, Профарбовують кожну вію, теж досить м'яка і рідка. До її складу входять гліцерин і екстракт шовку, що запобігають утворенню грудочок, а щіточка з рідкісною щетиною поєднує в собі довгі і короткі волокна, щоб вії будь-якої довжини були гарантовано прокрашени.
• Об'ємна туш має більш щільну і жирну текстуру з -за входять до її складу силіконових полімерів і великої кількості восків, а "пузата", у формі веретена щіточка з густою щетиною допомагає домогтися ефекту об'ємних і дуже густих вій.
• Туш з підкручують ефектом має спеціальну увігнуту пензлик, яка і надає віям потрібний ефект, а до її складу входять смола і креатин, які як би "стягують" вії при висиханні, надаючи їм загнутий вид.
• Водостійка туш містить особливий синтетичний склад, відштовхуючий вологу, тому її текстура більш суха і щільна. Водостійка туш відмінно підійде активним жінкам і спортсменки, але не рекомендується тим, хто носить контактні лінзи. Не забувайте, що і змивати водостійку туш необхідно спеціальним засобом. А ось водорастворимую туш можна видалити навіть за допомогою звичайної теплої води.
• Гель-основа - абсолютно прозорий і підходить для тих, хто хоче зберегти природний вигляд або володіє темними і довгими віями. Як правило гель-основа містить масу корисних і поживних речовин, таких як кератин, касторове масло і вітаміни, і покликаний захищати вії від їдких фарб, які може містити туш для вій, а також від вигорання на сонці.

Важливо пам'ятати

Хороша туш не обсипається, не розмазується, що не береться грудками і не склеює вії, вона не має яскраво вираженого запаху і ні в якому разі не повинна викликати дискомфорт, як то різь або пощипування в очах. Чорний колір - завжди класика, але якщо вам хочеться відтінити колір очей або зробити погляд м'якше, то використовуйте кольорову туш, благо, зараз вибір кольорів може задовольнити найвишуканіший смак. Але не варто забувати, що окремі кольори і відтінки, такі як багряний, ліловий, світло-коричневий, рудий надають очам ефект заплаканих. Так що будьте обережні. Тушшю можна користуватися три місяці з того моменту, як ви розкрили тюбик і в речовину потрапив кисень. Тому, якщо ви користуєтеся декількома видами туші, позначайте, коли саме тюбики були вами відкриті.

Беріть участь в акціях "Кращий коментар" , "-вікторина" і отримуйте подарунки !

Обговорюйте цю тему на форумі: "Туш. Допоможіть вибрати"!

Діліться своїми секретами краси в нашому проекті!

Читайте інші корисні статті по темі:

"Вибираємо косметику для чутливих очей"

"Штучна краса"

"-факти: вії - правила відходу "