Багато хто вважає, що біль в суглобах, яка заважає займатися звичайними справами, стосується тільки літніх людей. Але це зовсім не так. 6 з 10 чоловік, які мають проблеми з суглобами - молодше 60 років.
Не потрібно втрачати час. Шанси відновити здоров'я значно вище у тих, хто вчасно звернувся за медичною допомогою. Так, лікарі можуть запобігти безлічі необоротних наслідків. Доктор призначить відповідне лікування в індивідуальному порядку. Але якщо все-таки не вдається потрапити на прийом до лікаря, потрібно про свої суглобах піклуватися самостійно. Потрібно не допускати їх перевантаження, регулярно виконувати лікувальну гімнастику і дотримуватися дієти. Крім цього, слід скористатися безрецептурними ліками, які зменшать біль і набряклість, а також сповільнять і зупинять запальний процес. Найчастіше це креми, гелі та мазі, які призначені для місцевого застосування.

Обов'язково варто підтримувати фізичну форму в нормі. Ходьба або плавання зберігають рухливість суглобів і сприяють зменшенню болю за рахунок того, що м'язи навколо стають сильнішими. Але тренування не повинні бути занадто напруженими і виснажливими. Лікувальна гімнастика, як правило, складається з 3 типів вправ:
вправи для розтяжки (покращують гнучкість, позитивно впливають на стан суглобів);
силові вправи (зміцнюють м'язи, тим самим збільшують діапазон рухів);
аеробні вправи (благотворно впливають на стан серцево-судинної системи, допомагають у контролі ваги, здатні зменшувати набряк в суглобах);
Всім, хто страждає проблемами з суглобами, фахівці рекомендують дотримуватися загальних правил. А якщо хочете скласти індивідуальну програму вправ, то зверніться до фізіотерапевта або ревматолога.
Http://

Без машини сьогодні обійтися важко. При цьому навіть неважливо, де ти живеш, - у великому мегаполісі або невеликому заштатному містечку. На водійському місці все частіше можна побачити жінок, до цього явища більшість чоловіків ставляться з поблажливим увагою - ну да, дама за кермом, чого від неї очікувати ... Однак навіть цим ретроградам, звиклим домінувати на дорозі, доводиться змиритися з великою кількістю водіїв-жінок.
Нерідко доводиться чути від чоловіків: "Так навіщо їй машина, адже я все одно її скрізь відводжу, якщо треба?!".
Чоловіки, ви неправі!
Згадайте, як ви нервуєте і зліться, якщо вам доводиться чекати свою даму 2:00 біля магазину, в який завезли нові моделі одягу з останньої колекції.
Вам і невтямки, що вибрати кофточку за 20 хвилин - справа абсолютно нереальне. А крім кофтинки, нам потрібно ще стільки всього! ..
А ще нам дуже не подобається прохати вас: "Відвези мене, будь ласка, на фітнес! Ну будь ласка, я вже запізнююсь!". При цьому нам страшенно не подобається спостерігати ваше незадоволене обличчя, - адже вас відривають від читання газети, перегляду футбольного матчу або іншого важливого справи!
А закупівля продуктів для всієї родини? Далеко не у кожної жінки є домробітниця, на плечі якої можна перекласти це відповідальне і важке справу. І як накажете тягти всі ці пакети, сумки і згортки додому - на метро, ??чи що?
Тепер уявіть собі: дружина потрапила в невелике ДТП, тепер її машину необхідно лагодити. Автосервіс тут ні до чого, ви й самі прекрасно впораєтеся з дрібною проблемою. Побурчавши "для порядку" на дружину, ви обдзвонювати приятелів і збираєте всіх в гаражі на пиво. Насолоджуючись улюбленим напоєм і суспільством друзів, між справою усуваєте несправність, а дружина в подяку за це зовсім не бурчить з приводу перегару.
А для жінок, які ще не знайшли свою "другу половинку", водіння власного автомобіля - прекрасний спосіб познайомитися з чоловіком її мрії. Адже на дорозі поки що все-таки більше чоловіків, ніж жінок, і завжди можна звернутися до симпатичного незнайомця на іномарці з проханням поміняти колесо, залити масло або прикрутити "ось цю штучку".
Один з важливих доводів на користь автомобіля для жінки - її численні обов'язки (їх набагато більше, ніж у чоловіків!). Адже нам потрібно встигнути не тільки на ринок, в магазини і на роботу. Нам ще необхідно відвезти молодшу дитину в дитячий сад, старшого - до школи, а потім на плавання, потім забрати з цього плавання, між справою зустрітися з подругами і випити чашечку кави ... Як це все встигнути, не маючи власного автомобіля?!

А погода? Що накажете робити, якщо просто необхідно надіти новий світло-кремовий плащ, побачивши якого Маринка з бухгалтерії помре від заздрості, а на вулиці зарядив нудний дощ, і тротуари покриті товстим шаром бруду? Вихід один - сісти за кермо шикарного авто і ефектно під'їхати до офісу!
Нарешті, не можна забувати і про цілий ряд інших переваг, які нам дає володіння цим засобом пересування.
Автомобіль потрібен жінці, щоб:
- Вчасно добиратися на побачення до коханого чоловіка;
- Якщо запізнилася на побачення, виправдатися: "Потрапила в таку пробку!";
- Щоб подруги заздрили;
- Щоб норкове манто НЕ потріпав в громадському транспорті;
- Щоб з'їздити до бабусі в село, в інше місто до подруги або в відпустку до моря.

Так чи можна перерахувати всі плюси, які дає нам власний автомобіль! Головне при цьому - правильно вибрати засіб пересування. Це залежить від того, до якого типу жінок-водіїв ви ставитеся.
Хто ти така?
Згідно з дослідженнями психологів, всі жінки "за кермом" діляться на три основні і самі численні категорії.
Перша: домогосподарки
Ці жінки найчастіше зайняті закупівлями провіанту для сім'ї, доставкою дітей в гуртки та секції, а також приємними справами для себе, коханої - відвідуванням перукарні , басейну, шейпінгу, манікюрниці і т. д. Найчастіше водій-домогосподарка відрізняється стриманістю і дисциплінованістю, вона рідко лихачить, воліючи безпеку і спокій. Такі жінки віддають перевагу просторому комфортний автомобіль, в якому вільно поміститься все сімейство разом зі своїми речами, відправляючись у відпустку або на уїкенд за місто.
Серед найбільш підходящих моделей для цієї категорії жінок-водіїв можна назвати Ford Fusion, Citroen Xsara Picasso, Ford C-Max, Daewoo Matiz, Nissan Note і "Оку". Багато "домогосподарки" (врахуйте, що назва умовно, домогосподаркою може виявитися пенсіонерка, молода мати або дівчина-студентка) непогано розбираються в пристрої свого автомобіля і навіть іноді здатні поміняти свічки.
Друга: студентки
Знову-таки - узагальнена назва, яке психологи умовно дали молодим особам, які представляють небезпеку для оточуючих на дорогах. Цим панночкам автомобіль, швидше за все, купив тато чи чоловік. Він же виручає свою обожненої доньку (дружину), якщо та за своєю недбалості і дурості потрапляє в ДТП. Машину такі дівчата водять вельми ризиковано, воліючи безпечну велику модель, - якщо і вріжеться в кого-небудь, то без особливих наслідків для себе.
Нервові і розсіяні, неважливо знають правила дорожнього руху, "студентки" обирають зазвичай Audi A2, Nissan Micra, Mercedes A-клас, Toyota Yaris або джипи Kia Sportage, Suzuki Jimmy.
Третя: бізнес-леді
Така пані виглядає за кермом свого авто вельми вальяжно. Вона зазвичай чудово розбирається в пристрої машини, спокійно і впевнено її водить, не доставляючи іншим учасникам руху ніяких неприємностей. Бізнес-леді воліють статусні автомобілі, щоб не вдарити в бруд обличчям перед партнерами, співробітниками фірми і подругами. Однак при цьому цінується економічність моделі, - справжня бізнес-леді вміє рахувати гроші.
Така пані впевнена в собі, їй немає чого щось доводити чоловікам на дорозі, - вона і без того прекрасно знає собі ціну. Переваги віддаються невеликим моделям, які не викликають труднощів з паркуванням і досить маневрені. Бізнес-леді може звернути увагу і на великий автомобіль, - при цьому модель залежить від її матеріальних можливостей.
Найбільш часто самостійна дама купує: Honda Jazz, Toyota RAV4, Audi А8, Mercedes, BMW, Honda Civic , Toyota Corolla, VW Golf або Opel Signum.
Сучасний ритм життя такий, що автомобіль для жінки вже перестав бути капризом, розкішшю або свідченням її високого становища. Автомобіль для жінки - це в більшості випадків предмет першої необхідності, тому поставитися до його вибору слід з особливою уважністю.

Північноамериканські дослідники виявили, що в шкірці яблук є компонент, який є природним сжигателем жиру. Урсолова кислота - це чарівний компонент.
У дослідницькій лабораторії Університету міста Айова були проведені ряд тестів і експериментів на лабораторних гризунах, що страждали ожирінням і порушенням обміну речовин. Урсолова кислота допомогла гризунам подолати ожиріння і вирішила проблему зайвої ваги.

Крім це урсолова кислота допомогла вилікувати тварин від жирової дистрофії печінки.
Керівник дослідження Крістофер Адамс повідомив, що постійне вживання яблук допоможе успішно боротися з ожирінням. Наступним цьому досліджень буде розробка препарату для схуднення на основі урсоловой кслоти.
Http://

Дієтологи не рекомендують під час прийому їжі дивитися телевізор або читати. А ось прослуховування музики до цього списку не увійшло. Британський психолог Чарльз Спенс з Оксфордського університету з'ясував, що прослуховування музичних композицій сприяє поліпшенню смаку страв.
Провели дослідження, де учасникам було запропоновано спробувати деякі страви і висловитися з приводу їх смаку.

Весь цей час звучала різноманітна музика.
У результаті виявилося, що смак кави і шоколаду посилюється при прослуховуванні класичних творів, яким характерні низькі звуки. Смак цитрусових і десертів поліпшується, якщо грає легка класика. А шум морського прибою підсилює смак риби і морепродуктів.
Музика є союзником кулінарних талантів. Не забувайте про це, якщо бажаєте здивувати домочадців і гостей.
Http://