 Час після розставання пройшло, а ви все сильніше переконуєтеся в тому, що цей чоловік дуже важливий для вас. Як зійтися зі своїм колишнім? Ідеального правила не існує, але можна спробувати повернути свою любов. 1. Задіюйте друзів. Якщо ваші компанії стали різними, і вам ніде перетнутися, то попросіть когось із спільних друзів організувати вечірку, на яку був би запрошений і ваш чоловік. Тепла весела зупинка, трохи алкоголю і танців - все це розташовує до того, щоб обняти свою колишню, згадати щасливі моменти з минулого і задуматися - а чи не спробувати нам знову? 2. Виглядаєте на мільйон. Ви поміняли колір волосся, зачіску, схудли, змінили вбрання. Та й хода стала легше і граціозні. Чоловік обов'язково помітить ці зміни до тієї, яку він колись любив. Можливо, тепер настав саме час поглянути на вас по-іншому. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 7 речей, які дуже дратують чоловіків в жінках 3 . Усвідомте себе щасливою. Коли від вас випромінюється світло цього щастя, до вас хочеться тягнутися. Будучи похмурої і сіркою чоловіка не повернеш. Але і грати на публіку не варто. Адже ніякого результату це не принесе. Тільки до щирого щастя хочеться повертатися. 4. Потоваришуйте з чоловіком.
Якщо ви розлучилися зі скандалом, то напишіть йому листа, в якому вибачаєтеся за істерики. Поясніть, що хочете встановити дружній контакт, але не більше. Розкажіть, що він багато чого дав вам, за що йому вдячні (трохи лестощів не завадить). Ворогами бути не варто, а от випити колись келих вина завжди можна. Чи не відомо, про що ви будете говорити за келихом цього вина, але можливо, ви вирішите питання, який погубив ваші відносини. 5. Випадкова зустріч Якщо ж зустрітися немає можливості, влаштуйте випадкову зустріч. Тільки для цього необхідні умови з пунктів 2 і 3. 6. Підтримуй стосунки з його друзями. Будь з ними веселою, привітною, товариською. Вони обов'язково розкажуть йому про те, що "дарма ви розійшлися, вона така відмінна дівчисько" ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-5 постільних дивацтв жінок 7. Поміняйте своє ставлення. Якщо пара розпалася і ви знаєте причину - не допустіть цього вдруге. Поміняйте в собі відношення до вашого союзу, для себе визначте те, чого хочете. Переосмислення допомагає налагодити стосунки і навіть відновити їх. Чоловік зрозуміє, що помінялися ви, а почуття залишилися колишніми. Значить любов можна повернути без скандалів, образ і нерозуміння. www.delfi.ua
 Як схуднути без дієт? Це питання мучить кожну жінку, котра є власницею зайвої ваги і не бажає виснажувати себе голодуванням і відмовою від улюблених продуктів. Способів того, як позбавитися від зайвої ваги, не вдаючись при цьому до дієт, існує досить багато і допомогти в цьому можуть такі продукти як ананас, насіння льону, чайний гриб або яблучний оцет. Ще одним продуктом, а точніше сказати, пряністю, яка здатна допомогти тим, хто хоче повернути своїй фігурі минулі форми, є кориця. Коли мова заходить про застосування кориці для схуднення, рецептів того, як саме її можна використовувати , можна знайти досить багато. Однак перш ніж переходити до конкретних рецептах, спробуємо розібратися, чому взагалі можливе використання кориці для схуднення і як вживання цієї пряності діє на наш організм. Кориця сама по собі є потужним природним антиоксидантом і крім цього її вживання допомагає тримати під контролем рівень цукру крові. Крім цього, властивості кориці дозволяють певною мірою прискорити обмінні процеси в організмі і при цьому вона сприяє тому, що їжа з шлунку не так швидко як зазвичай потрапляє з кишечник, що дозволяє довше відчувати почуття ситості. Відповідно до проведених досліджень був зроблений висновок, що схуднення за допомогою кориці дозволяє в першу чергу позбутися від жиру, що накопичується в області живота, і найбільш важко піддається дієт і вправ. Для того щоб запустити процес схуднення, необхідно щодня включати в свій раціон порядку 1 чайної ложки кориці.
Пряність повинна бути свіжою, виготовленої не більше 6 місяців тому. Додавати корицю можна в найрізноманітніші страви - соки, чай, молочні продукти.
Чай з корицею для схуднення - склянка гарячого чаю - половина чайної ложки кориці Додати корицю в гарячий чай, перемішати і дати настоятися буквально 2-3 хвилини. Кориця з кефіром або йогуртом - порція кефіру або йогурту -? чайної ложки кориці - цукор або мед за смаком Вживання в якості сніданку або вечері кефіру або йогурту з корицею і невеликою кількістю цукру або меду, стане відмінним способом швидше позбутися зайвої ваги, використовуючи користь молочних продуктів і ефективність кориці. Кориця з медом для схуднення - столова ложка меду - чайна ложка кориці Мед з корицею добре перемішати і використовувати як корисне і смачне ласощі до чаю або кави, вживаючи дану кількість за 2-3 рази. Бажаючи схуднути без дієт і позбутися зайвої ваги за допомогою продуктів, що сприяють спалюванню жиру і прискоренню обміну речовин, необхідно пам'ятати про те, що хоча це і не є дієтою, але спосіб буде дійсно ефективний тільки в тому випадку, якщо ввести розумні обмеження в свій раціон і відмовитися від вживання великої кількості солодкого і мучного, а також приватних перекусів і переїдання. w-secrets.ru
 Як повернути минулі форми після зимових свят, прискоривши обмін речовин? Адже так і зайві кілограми підуть швидше, і енергії додасться. 1. Силові тренування Один з найдієвіших і надійних способів прискорити метаболізм - силові тренування. Їхній головний секрет: організм активно спалює жир не тільки під час занять, а й після них, навіть якщо ви не рухаєтеся. Справа в тому, що на роботу і відновлення м'язових клітин йде більше енергії. Її то якраз і можна взяти з зайвих жирових запасів. Факт. Взимку маса тіла в середньому збільшується на 2-3 кг. Серед основних причин дієтологи називають зниження рухової активності, а також надмірне захоплення висококалорійними продуктами. Але найбільшу небезпеку представляють новорічні свята: переїдання в цьому випадку практично неминуче. Причому тут діє таке правило: чим більше ви важите, тим більше кілограмів маєте шанс набрати. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 звичок, з якими вам забезпечено ожиріння 2. Дробове харчування Під час перетравлення їжі обмін речовин прискорюється, отже, краще їсти регулярно і потроху. Оптимально - кожні 2-3 години невеликими порціями. Порція не повинна перевищувати за обсягом долоню або склянку. Звичайно, деяке обмеження в продуктах також має бути. Важливо виключити солодощі, випічку, газовані напої. Погодьтеся, було б дивно сподіватися схуднути, докоряючи обмін речовин поїданням, наприклад, маленьких шматочків торта з кремом. Дробове харчування часто призначають при гастритах, колітах і виразковій хворобі. Маленькі порції засвоюються краще, чи не перевантажують шлунково-кишковий тракт і допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові. А ось його зниження підсилює відчуття голоду і провокує переїдання. Факт. При дробовому харчуванні гормон голоду грелін виробляється не в таких великих обсягах, і накидатися на їжу не хочеться. До того ж стабільно ситий організм вимагає приблизно на 15% кілокалорій менше, ніж періодично голодний. 3. Вітаміни групи В Тіамін (вітамін B1) і ніацин (вітамін В3) особливо важливі для обміну речовин. Вітамін В1 бере безпосередню участь в обміні вуглеводів, і зокрема, в обміні піровиноградної кислоти, яка є основним проміжним продуктом при окисленні глюкози. Вітамін В3 необхідний для забезпечення процесів окислення в організмі. Він входить до складу деяких окисних ферментів. Їх брак веде до стійкого порушення обмінних процесів. Факт. Спробуйте додатково приймати комплекс вітамінів групи B або включите в свій раціон продукти, що містять їх. Тіамін і ніацин є в основному в зернових продуктах, дріжджах, висівках. Ними багаті хліб з борошна грубого помелу, гречана, вівсяна, пшоняна крупи, горох, квасоля, соя, телятина. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Легка дієта: як схуднути без страждань 4. Вода При нестачі води порушуються процеси в організмі на всіх рівнях, аж до клітинного. Цитоплазма - внутрішній вміст живої клітини, в якому і відбуваються всі реакції, необхідна для нормального метаболізму. При дефіциті води реакції сповільнюються, погіршується процес очищення і оновлення клітини, вона важче позбавляється від токсинів.
Ви здивуєтеся, але якщо пити мало, може з'явитися набряклість. Таким чином, ми запасаем настільки необхідну для обміну речовин воду, сповільнюється лімфодренаж. Шкідливі продукти метаболізму накопичуються і в цілому уповільнюють його процес.
Рада. У середньому рекомендують пити 2 л води протягом доби, але насправді все індивідуально і залежить від вашої активності та кількості навантажень. Комусь достатньо і 1-1,5 л. Пити потрібно чисту негазовану воду, а чай, кава, лимонад та інше не в рахунок. Корисно випивати склянку чистої води вранці натщесерце, можна вичавити в неї часточку лимона і трохи підсолодити медом. Це допоможе стимулювати роботу шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. 5. Масаж За допомогою масажних технік можна прискорити обмін речовин буквально вручну. Особливо ефективно активізує кровообіг антицелюлітний і вакуумний масаж. Також позитивно впливає на метаболізм тайський масаж, іноді його ще називають пасивною йогою. Ваше завдання - розслабитися максимально, тоді як масажист буде розминати, скручувати і розтягувати ваше тіло. В результаті прискорюється обмін речовин і активізується спалювання жиру, крім того процедура сприяє зміцненню м'язів і суглобів. Рада. Щовечора перед сном масажуйте стопи з розігрітим маслом. На них знаходяться точки, за допомогою яких можна регулювати роботу всіх систем організму і поліпшити обмін речовин. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамінна дієта: меню і правила 6. Клітковина Харчові волокна, з яких побудовані стінки рослинних клітин, у великій кількості містяться у висівках, всіх видах капусти, бобах, яблуках і моркви. Клітковина абсорбує жир, що надійшов з їжею, а проходячи по шлунково-кишковому тракту, діє немов віник - не перетравлюється і "вимітає" залишки їжі, слиз і все те, що засмічує наш організм. Після такої чистки обмінні процеси прискорюються, і ви худнете швидше. Рада. Корисно періодично влаштовувати в організмі "суботник" - для цього протягом місяця їжте висівки по 2 ст. л. 3 рази на день. Після такого очищення ви станете стрункішою, енергійніше, відчуєте легкість, покращаться колір обличчя, стан волосся і шкіри. 7. Імбир, зелений чай, спеції Свіжий імбир активізує травлення, дозволяючи організму засвоювати і транспортувати живильні речовини більш ефективно. Крім того, в ньому є вітаміни групи B. Зелений чай стимулює нервову систему і прискорює метаболізм за рахунок містяться в ньому катехінів - антиоксидантів, що підсилюють процеси окислення жирів. Крім того, на метаболізм активно впливають гострі спеції і прянощі. Приміром, недавно вчені виявили, що перець чилі викликає різкий викид адреналіну завдяки вмісту в ньому алкалоиду капсаїцину. Це допомагає придушити апетит і прискорити метаболізм. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимові продукти, багаті вітамінами Рада. Якщо у вас проблеми з шлунком, печія, використовуйте гострі приправи дуже акуратно. Занадто активне їх застосування може призвести до виникнення гастриту або навіть виразки, а також до порушення роботи підшлункової залози. menslife.com
| 