Питання ожиріння, яким страждають окремі категорії населення земної кулі, як і раніше залишається відкритим. Це є однією з найсерйозніших медико-соціальних проблем. Причиною набору надлишкової ваги виявляється тривале перебування за комп'ютером, неправильне харчування, уповільнення обміну речовин, спадкові чинники. Такі відхилення значно підвищують ризик виникнення найрізноманітніших захворювань! Синтез жиру Збільшена кількість адипоцитів - клітин синтезують жир - обов'язково призводить до ожиріння. Крім того, йому можуть сприяти деякі ендокринні захворювання і вживання окремих форм лікарських засобів. Сучасне поняття розумової праці містить в собі одну істину: наш мозок споживає велику кількість глюкози під час роботи з документами або при вирішенні складних комп'ютерних завдань. Ось чому постійне відчуття голоду не покидає людини розумової праці, але обсяг вживаної їм їжі не відповідає кількості, яке раціонально здатний використовувати організм. Форми ожиріння Ожиріння у вигляді генералізованої форми зазвичай обумовлено порушенням обмінних процесів в організмі, яке пов'язане з генетичним спадщиною або конституціональним фактором. Адипоцити всіх верств при такій формі гіпертрофуються, і зокрема, лазерна ліпосакція живота не дасть бажаного результату надалі. Тут оптимальним варіантом буде залучення ендокринолога й дієтолога, щоб вони терапевтичними методами допомогли вирішити проблему. Крім генералізованої форми, яка також пов'язана і з режимом харчування, існує ожиріння локальної форми, що не піддається впливу фізичних вправ і найефективніших дієт . Цій формі ожиріння більше схильні жінки, ніж чоловіки, причому вона має особливо чітко позначені контури на тілі людини в області передньої очеревини, в області підборіддя, на окремих ділянках стегон і інших характерних місцях.
Ось тут то і допоможуть різні методи ліпосакції.
Основні методи ліпосакції: Традиційна вакуумна. Туменесцентная ліпосакція. Лазерна ліпосакція. Радіочастотна ліпосакція або ультразвукова. Ліпосакція безоперационная. Електрична ліпосакція.
нетравматічность метод Одним із способів позбавитися від зайвих обсягів в черевній області вважається лазерна ліпосакція живота, яка шляхом впливу лазера руйнує жирові клітини. Далі слід використання спеціального відсмоктування або шприца для видалення надлишків жирової маси. Лазерний ліполіз, якщо його порівнювати з традиційними методами ліпосакції, досить простий і практично виключає ризик ураження тканин. нетравматічность метод, до якого належить лазерна ліпосакція живота, може за допомогою теплового впливу променя лазера на шкіру сприяти значним дермальний скорочень . Області живота не раз піддавалися рандомізованим дослідженням і за заявами деяких провідних фахівців вони підтверджені 17-20% ущільнень і локальним скорочень шкіри в цій області. Цей дивовижний і щадний спосіб практично ідеальний для людей, що бояться болю і виникненням гематом . Ризик виникнення кровотечі зводиться до нуля - лазер сприяє припіканню найдрібніших капілярів і стимулює відновлення синтезу колагену, що уповільнює процес появи в'ялої шкіри. Найкращим варіантом буде звернутися до фахівців і проконсультуватися в цій галузі. Методику, яку використовує лазерна ліпосакція живота, можна з успіхом застосувати до внутрішньої сторони стегон, до проблем на обличчі і шийної області. Індивідуальна консультація допоможе вам отримати максимально якісну інформацію з корекції вашої фігури з вибором найкращого способу приведення її в порядок.
Бажання схуднути присутній у багатьох. Але, от адже біда, змусити себе це зробити не кожному під силу. Виникає питання: як налаштувати себе на схуднення? Безумовно, набрати зайві кілограми набагато легше, ніж від них позбутися. Сперечатися з цим твердженням, мабуть, чи не буде ніхто. Багато хто вже не одного разу сідали на самі різні дієти, відмовляли собі в улюблених ласощах. Однак належних результатів так і не отримали. У зв'язку з цим всі спроби скинути зайву вагу були припинені. З'явилися образи на весь світ і злобні погляди у бік струнких жінок. Скажу вам по секрету, будь-який процес вимагає певної мотивації. Ви ж не будете ходити на роботу, якщо знаєте, що зарплату вам не дадуть, а премії чекати взагалі не доводиться. Так у випадку і з зайвою вагою. Як налаштувати себе на схуднення? Існує величезна кількість способів. Але є й загальні рекомендації. У першу чергу налаштуйтеся на те, що процес буде довгим. Адже ви не за один день, і навіть не за місяць і рік набрали ці зайві кілограми?! Відповідно, і позбутися від них вам не вдасться за кілька місяців. Посидівши пару раз на дієті, ви не повернете собі колишньої стрункості. І це треба розуміти, причому настільки сильно, щоб ваш мозок в разі якогось зриву змусив вас повернутися до розпочатих дій. Настрій на схуднення повинен бути самим оптимістичним. Пам'ятайте про те, що ви - сильна жінка і легко впораєтеся з усіма труднощами і спокусами, які виникають на цьому нелегкому шляху. Головне - яку винагороду вас чекає в кінці! Ви станете більш стрункою, позбудетеся багатьох нездужань і навіть деяких захворювань. А чоловічі погляди все частіше будуть звернені у ваш бік. Хіба не цього ви так хотіли? А можливість одягатися по самій останній моді? Чи не це важливо для будь-якої жінки?! Ми розглянули лише один аспект. Що можна зробити ще і як налаштувати себе на схуднення іншими способами? Деякі заводять щоденник свого успіху, куди фіксують всі отримані результати.
Безумовно, це допомагає, якщо періодично заглядати в щоденник і перечитувати його час від часу. Заносите в нього всі свої перемоги, які пов'язані з втратою зайвої ваги. Це може бути похід до клубу. Адже раніше ви цього не робили з причини надмірної ваги і соромилися відвідувати громадські місця розваг. Або ж записуйте в цей щоденник свої досягнення на заняттях з фітнесу, що теж важливо. Загалом, вирішувати вам, що важливо для подальшої мотивації.
Є ще один дуже цікавий момент. Ми всі любимо себе побалувати. І, як правило, робимо це за допомогою якийсь не зовсім корисної їжі. Замість того, щоб купити собі нові парфуми, ми чомусь купуємо упаковку, нехай дуже смачних і апетитно виглядали, тістечок. Зауважте, витрачаємо на це великі гроші. А в результаті немає ні милих серцю дрібничок, ні стрункої фігури. Так от, звідси випливає ще один спосіб, як налаштувати себе на схуднення. Робіть приємне собі якомога частіше. Купуйте замість дорогої піци нову помаду, а французькі тістечка замініть на крем для обличчя тощо. Вигода очевидна, і з цим не посперечаєшся. Міняйте свої звички і більше приділяйте часу фігурі і красі одночасно. Як мотивувати себе на схуднення? Є ще один цікавий спосіб. Особисто мені він припав до смаку і допоміг набагато більше, ніж всі інші. Я просто дістала своє улюблене вечірнє плаття і повісити його у себе перед очима. У мене при погляді на нього завжди була тільки одна мета - знову його надіти. І цей спосіб мотивації для мене виявився найбільш дієвим. На закінчення додам, ви можете самі підібрати для себе ті чи інші варіанти, здатні змусити вас повернути собі колишню фігуру. Адже немає однакових людей, у кожного з нас є якісь свої "примочки і штучки". І пам'ятайте, мислення людини влаштовано таким чином, що поки «не підмажеш, з місця не зрушиш"!
Спорт - це необхідна і важлива частина сучасного життя. Дівчата мріють про плоский та підтягнутий животику, і сучасні напрацювання в області фітнеса дозволяють досягти бажаного результату просто і швидко. Жінку, тільки збирається працювати над своєю фігурою, цікавить безліч питань. Отже, за який час можна накачати прес? Відповідь на це питання досить неоднозначний. Тут враховуються багато факторів, такі як вік, вихідне фізичний стан, вагу. Спробуємо точніше відповісти на питання, за який час можна накачати прес? Якщо ваш вік від 18 до 30 років, і ваше статура досить гармонійно, а також немає зайвих кілограмів, красивий і рельєфний прес можна очікувати після 5-6 місяців регулярних занять фітнесом. Якщо ви знаходитесь в цій віковій категорії, але ваше статура середня і мається 5-6 кг зайвого жиру, відмінний прес буде через 6-8 місяців. Майте на увазі, чекати результатів можна тільки при регулярних заняттях. За який час можна накачати прес людині 18-30 років з ознаками ожиріння? На поставлене завдання піде від 10 місяців до одного року. Якщо ваш вік від 30 до 45 років, і вище статура можна назвати худим, хороший результат очікуйте через 7-9 місяців. При тієї ж вікової категорії та середній вазі накачений животик з'явиться через 10-12 місяців. За який час можна накачати прес людині 30-45 років із зайвою вагою? На це піде приблизно 13-15 місяців. Вам 45-60 років, і у вас немає зайвого жиру? Підтягнутий живіт можна очікувати через 10-12 місяців. Та ж вікова категорія і середня вага? Прес з'явиться через 13-15 місяців. Якщо у вас зайве ожиріння, результат не слід очікувати раніше, ніж через 16-18 місяців. Нехай вас не лякають такі тривалі терміни. Стійкий результат можна отримати тільки при тривалих і регулярних заняттях. Однак, почавши працювати над м'язами преса, зміни ви помітите приблизно через місяць роботи над своїм тілом.
Якщо ви всього лише бажаєте злегка підтягти животик, часу на цю мету у вас піде набагато менше. За який час можна накачати прес дівчині? Терміни будуть приблизно рівними. Однак, в більшості своїй, дівчата не прагнуть до зайве рельєфним м'язам, і тому бажаний результат з'явиться достатньо швидко.
Чому вік так впливає на швидкість росту м'язів? У немолодої людини починає поступово падати рівень тестостерону і метаболізму, отже, часу на фізичні заняття буде потрібно більше, ніж у молодості. Чи можна накачати прес за місяць? При наполегливих тренуваннях і спортивної дієти ви зможете досягти потрібного результату. Звичайно, ваш преса не буде дуже рельєфним, але животик стане гарним і спортивним. Які вправи слід вибирати для досягнення швидкого результату? Вибирайте піднімання прямих ніг. Вправа виконується на перекладині, у висі. Звичайно, це досить складно, але для полегшення тренувань ви можете придбати ліктьові петлі, що продаються в спортивному магазині. Якщо вас цікавить, чи можна накачати прес за місяць, слід також пам'ятати, що зайві повтори вправ - не самий кращий вихід. Це не приведе вас до потрібного результату. Не робіть більше 15-20 повторів в одному сеті. Це не допоможе вам досягти накачаних і підтягнутих м'язів, а тільки створить зайві проблеми зі здоров'ям. При заняттях спортом ні в якому разі не потрібно голодувати. Підберіть собі спеціальну дієту, багату рослинним і тваринним білком. Дуже важливо харчуватися регулярно і не забувати пити багато простої води. Якщо ви бажаєте отримати результат ще швидше, зверніться до професійних засобів. У спортивному відділі придбайте спеціальне харчування. Воно абсолютно нешкідливо, але ріст м'язів з таким сильним "помічником" буде дуже швидким, порівняно із звичайною дієтою.
| 