Після проведених досліджень харчових уподобань населення вчені були здивовані тим, наскільки могутні і безглузді помилки, що панують в цій сфері. Виявилося, що мільйони людей у ??Великобританії самостійно поставили собі діагноз - непереносимість будь-яких продуктів. І, відповідно, перестали їх вживати, пише utro.ru

Таблоїди постійно повідомляють небудь в цьому роді: актриса Рейчел Вейз не може їсти пшеницю, телеведуча Керол Водерман страждає від нездатності її організму засвоювати крохмаль, а колишня дружина співака Рода Стюарта Рейчел Хантер не переносить лактозу, повністю відмовившись через це від вживання в їжу молочних продуктів. Що ж до обивателів, що намагаються в усьому бути схожим на своїх кумирів, то серед них чомусь панує переконання про особливу шкідливості грейпфрутів і суші. Через масове поширення цієї дієтичної манії вчені вже готові бити тривогу. "Ви можете відмовитися від будь-якого харчового продукту, - попереджає дієтолог Таня Хаффнер, - але ваш організм в ньому так чи інакше потребує, тому через деякий час неминуче почнуться проблеми зі здоров'ям".

Втім, у людей вистачає й інших помилок щодо їжі, повідомляє beseder.co.il

Вегетаріанство корисно для здоров'я. Потроху боротьба медиків усього світу проти вегетаріанства приносить свої плоди. Моди на цю дивну дієту пішла на спад. Доведено, що 7 років вегетаріанства виводить з ладу імунну систему. Первинне поліпшення самопочуття після відмови від тваринної їжі пов'язане з тим, що організм людини втомився від надлишку тваринних жирів. Але потім знову настає їх гострий брак. Вегетаріанство суворо протипоказане дітям. Зростання людського тіла неможливий без білків тваринного походження.

Взимку потрібно пити менше рідини, ніж влітку. Норма води в день для будь-якого часу року незмінна - 1,5 - 2 літри. І ще один міф, пов'язаний з вживанням води. Існує думка, що під час спортивного тренування і відразу після неї не можна пити воду. Це невірно. Результати проведених досліджень показують, що "сухі" заняття на 10% менш ефективні. Мінеральні води ще корисніші, оскільки вони відновлюють м'язи і кровоносні судини.

"Сільські" продукти корисніші "міських". Жирний сир, молоко з-під корови, саморобне вершкове масло - все це символи здорового харчування для отруєного смогом городянина.

Однак різка зміна балансу поживних речовин створює додаткове навантаження на шлунок, кишечник і ендокринну систему. Тому "сільські" продукти потрібно вводити в раціон поступово. Що стосується сільського молока, то воно містить набагато більше козеіна, який шкідливий для людей старшого віку, так як він збільшує ймовірність розвитку суглобових захворювань. Також це молоко шкідливе людям, страждаючим повної або часткової непереносимістю молочного білка.

Харчуватися потрібно три рази на день. Сніданок, обід, вечеря - найпоширеніша форма, за якою ми вже не одне покоління приймаємо їжу. Але прислухайтеся до свого організму: скільки разів насправді він вимагає їжі? Більше трьох? Напевно ... Якщо ви зголодніли, то не варто чекати вечері, якщо до нього більше трьох або чотирьох годин, поїжте. І не напихати себе насильно, якщо в обідню перерву не відчуваєте бажання є. Їжте, коли ви дійсно голодні, пише vkus.by

Кращий спосіб схуднути - сісти на дієту. Далеко не кращий і далеко не безпечний. Немає такої дієти, яка давала б 100%-у гарантію схуднення. І, як правило, втрачений під час дієти вага знову набирається після неї, а то й у кілька разів більше. Наслідки дієт можуть бути вельми і вельми сумними: різні захворювання органів травлення, нирок, печінки, проблеми з серцем, плюс психологічні проблеми.

З'їдати потрібно все, що лежить на тарілці. Аж ніяк. Якщо ви наїлися, то немає чого об'їдатися, вичищаючи тарілку на догоду стереотипам, що склалися. Організм не зрозуміє ваших етичних міркувань або, чого гірше, принциповості з приводу доїдання дорогих страв.

А скільки візьме, присвячених їжі, придумали люди. Багато хто продовжує вірити в них і неухильно дотримуватися, повідомляє 666-999.ru Ось лише деякі з них:

Не їж в темряві крадькома - діти злодіями стануть.

Не їж горох натщесерце - кого-небудь наврочиш.

Не їж, переступаючи через поріг - нечистий тобою опанувати може.

Хто в пост скоромне їсть - у того ряба наречена буде.

Не можна їсти за спиною іншої людини - з'їж його силу.

За ким допиває, того гріхи приймаєш.

Звичайно все це маячня але до цих пір ще іноді працює

худнуть панночка КОРИСНО ЗНАТИ, ЩО Є КОЛЬОРУ,

ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ ВЗЯТИ ПІД КОНТРОЛЬ АППЄТІТ

І досягти помітних успіхів У набуття стрункості.

Додайте яскравих фарб

Корисна і здорова їжа не лізе в рот? Задумайтеся, що з нею не так: швидше за все виявиться, що частина інгредієнтів при готуванні втратили свій природний колір. Незважаючи на чудовий запах, подібні страви апетиту не викликають, бо землисті і болотні фарби асоціюються у мозку з гниллю.

Готуйте на пару, їжте овочі та фрукти, які зазнали мінімальної температурній обробці - тоді рослинні пігменти не так сильно зміняться. Але якщо можливості немає, то додайте в блюдо фарб - використовуйте часточки помідора, гілочки зелені і тертий сир.

Зелена медитація

Процес зниження ваги - нелегкий. Але щоб ефект від дієти та фітнесу став помітніше, допоможіть організму, проводячи на сон грядущий 10 - хвилинну колірну медитацію.

Прийміть зручну позу і уявіть, що перебуваєте на лісовій галявині влітку. Вдихніть запах трави, відчуйте, що енергія рослин проникає в вас, оновлюючи кожну клітинку.

Геть хімічні забарвлення!

Неприродні, хімічні кольору, нерідко зустрічаються в оформленні інтер'єрів, посилають нейронам інформацію: "велика ймовірність отруєння". І в результаті організм включає захист:

уповільнює метаболізм, процес перетравлення їжі.

Щоб мінімізувати негативний вплив зовнішнього середовища, намагайтеся уникати довгого перебування в приміщеннях з неприродними квітами.

Їжте з синьої посуду

Психологи дослідним шляхом довели, що посуд білого кольору спонукає відправляти в шлунок всю порцію, темного - зеленого і сірого - значно знижує апетитність страви, що призводить до недоїдання

за обідом, а після до бажання компенсувати брак калорій в нічний час.

Тому фахівці вважають найбільш оптимальними квітами для тарілок синій, фіолетовий і блакитний.

Обережно: кухня!

Щоб перемогти тугу і смуток, схильні до депресії люди неусвідомлено застосовують кольоротерапія, але не завжди правильно. Не варто замовляти кухонний гарнітур оранжевого або червоного кольору.

У яскравій їдальні будете переїдати.

РАДА

Використовуйте відтінки стиглих плодів для робочого кабінету. А на кухні вони небажані: збуджують нервову систему і підсилюють апетит.

Чорне не носити!

Багато пампушки приховують обсяги за допомогою одягу чорного кольору, керуючись правилом "темне лад - ніт". Забуваючи при цьому, що воно старить і вганяє в тугу, особливо якщо траурний колір - основа гардероба.

РАДА

Щоб не дати шансу депресії, носите відтінки, які також не повнять - ні світлі і ні темні, ні теплі, ні холодні: наприклад, бірюзовий або темно - смарагдовий, ніжно - фіолетовий або сірувато - жовтий.

Веселку - в тарілку

Якщо кольори посуду не повинні розпалювати апетит, то їжа, навпаки, повинна радувати майже всіма кольорами - це запорука того, що організм отримає максимум вітамінів.

Якщо інгредієнти різних кольорів погано поєднуються в одній страві, спробуйте їх розділити на декілька прийомів їжі, але щоб вся палітра все одно залишилася в раціоні.

Спортивний куточок

Підбирати фітнес - центр за кольором стін, погодьтеся, нерозумно. Але вдома для ранкової зарядки таки вибирайте кімнату, кольори якої налаштують на потрібний лад, нададуть сприятливу дію на здоров'я.

Червоний колір в інтер'єрі сприяє підвищенню кров'яного тиску, почастішання серцебиття. Іншими словами, кімната у багряних тонах ідеальна для кардиотренировки, особливо для тих, у кого знижений тиск. А гіпертонікам необхідно займатися в інтер'єрі спокійних відтінків - зеленому, блакитному.

Блищати в червоному

Можна довго сперечатися, чи варто носити одяг викликають кольорів. Але в спортзалі червоний, з його здатністю вселяти оптимізм, змусить рухатися до поставленої мети і повністю викластися на тренуванні,

Якщо червоний не личить, надіньте жовту футболку. Колір сонця створить позитивний емоційний заряд і налаштує на перемогу. Боїтеся, що будете виглядати, як курча або помідор, доповніть костюм сірими або чорними брюками.

Для чого сьогодні потрібні курси англійської мови? На жаль, для деяких частин населення, вони стають вже просто необхідністю для успішної роботи і життя.
Англійська мова вважається найпоширенішим у світі - і важко з цим не погодитися, адже згідно зі статистичними даними близько півтора мільярдів людей кажуть на ньому - і ще майже стільки ж перебуває в процесі вивчення. До того ж, ні для кого не секрет, що знання цієї мови грунтовно полегшує наше життя в сучасному суспільстві. Наприклад, роботодавці, пропонуючи добре оплачувану посаду, практично гарантовано висувають до претендента стало вже обов'язковим вимога: вільне володіння англійською.

На жаль, шкільна та вузівська програми не передбачають поглибленого вивчення іноземних мов, а тому нерідко постає питання про те, де ж можна заповнити цей пробіл у знаннях - і ось тут на допомогу приходять спеціалізовані курси.

Отже, що ж вони дають? У першу чергу, це - розмовна практика в колективі. Як відомо, досить часто саме спілкування в групі дозволяє людині розкріпачитися і почати вільно говорити іноземною мовою - оскільки деякі люди лише в колективі здатні по-справжньому розкрити свої здібності. Також слід відзначити наявність певного моменту суперництва, що виступає в ролі додаткового стимулу - адже кожному хочеться бути кращим за інших, що змушує докладати максимум зусиль для досягнення кращих результатів.

До того ж, крім усього іншого, знання англійської виявляється досить корисним у повсякденному житті. Наприклад, надає можливість спілкуватися з цікавими людьми, що живуть в інших країнах світу і не говорять по-російськи. А також відкриває доступ до маси корисної інформації - адже далеко не вся література перекладається на російську, не кажучи вже про наповнення англомовних ресурсів - тематичних сайтів, форумів, блогів. Приміром, існує величезна безліч програм фітнесу та авторських дієт, які навряд чи будуть переведені на російську мову - а завдяки вивченню їх оригінального мови з'являється можливість почерпнути цю, поза сумнівом, корисну інформацію "з перших рук". А яке задоволення можна отримати від перегляду фільмів з оригінальною доріжкою - адже яким би якісним не був переклад, але він все одно не в змозі передати всіх нюансів гри слів ...

До того ж, крім досягнення цілком конкретних практичних цілей , вивчення іноземної мови дозволяє людині відчути себе впевненіше, довівши самому собі, що він на це здатний. Що, в свою чергу, є важливим психологічним аспектом для набуття внутрішнього комфорту і гармонії з самим собою.