Барвисте місце, острів суворий і романтичний одночасно, з прекрасними величними горами і ніжним ласкавим морем, самобутньою культурою, чарівними рибальськими селами - все це Сардинія, ідеальне місце для відпочинку. Це місце зберігає сліди різних древніх цивілізацій, так що питання, що відвідати на Сардинії, вирішується дуже швидко. Тут можна побачити руїни Фінікійського Некрополіса, знамениті римські лазні, залишки величезних фортець, помилуватися унікальною архітектурою стародавніх соборів і витончених церковних споруд, створених у романському стилі.

Самое знаменита пам'ятка - нураги. Це величезні кам'яні споруди, які 25 століть тому служили житлами для древніх людей. Саме тут розташований один з найбільш знаменитих курортів, Коста Смеральда. Доступ туди дозволений аж ніяк не всім так це й цілком обгрунтовано, адже публіка там збирається дуже непросте, а в більшості випадків цілком відома і знаменита. На Коста Смеральда можна зустріти не лише зірок кіно і телебачення, але навіть і титулованих осіб, що мають вагу в суспільстві та політиці.

Найбільше приваблює туристів до Сардинії - це унікальна чистота морських вод і казкова принадність ландшафтів. Тут розташована чверть італійських пляжів, і ця чверть є однією з найкращих. Є як цілком доглянуті і обладнані території, що забезпечують максимально комфортний відпочинок, так і затишні відокремлені куточки, які залучають закохані парочки.

Також присутні і відмінні місця для дайвінгу, дивовижної краси бухти з багатим підводним світом, де поплавати - одне задоволення. Сардинія має максимально розвинений готельний бізнес і не менш широку інфраструктуру. Щороку сюди приїжджає величезна кількість туристів, які проводять незабутні дні під Лєсковим сонцем і в теплих водах моря, або в захоплюючих екскурсіях по місцевих визначних пам'ятках.

Важливо! Потрібно заздалегідь планувати відпочинок, щоб провести час з максимальною користю.

Як дістатися

Вибираючи відпочинок на Сардинії першою проблемою, звичайно, буде переїзд. Найбільш просто і швидко дістатися до кінцевого пункту літаком. Рейси на Сардинію здійснює безліч авіакомпаній, що пропонують недорогі, але цілком комфортні послуги. Також можна дістатися на Сардинію водним транспортом, на пароплаві або поромі. Рейси на острів здійснюються майже, що з усіх великих італійських портів.

Рекомендується! При бронюванні квитків краще використовувати спеціалізовані онлайн-сервіси.

Готелі Сардинії

Готелі Сардинії дуже різноманітні. Але що дивно, навіть в найбільш економічному номері можна очікувати сервіс найбільш високого класу. Тут можна знайти житло на будь-який смак. Зняти шикарні апартаменти в презентабельному готелі, знайти затишний готель для відпочинку з дітьми, представлені готелі економ класу, які вважають за краще галасливі, але завжди веселі і життєрадісні студенти. Також є можливість орендувати невелику квартиру-студію, приватну віллу або бунгало в відокремленому куточку острова.

Рекомендується! Перед приїздом варто уважно вивчити цінові пропозиції і скористатися послугами спеціалізованої фірми, яка підбере житло відповідно вимогам.

Відпочинок на Сардинії всією сім'єю

Для дітей на Сардинії створені всілякі умови для відпочинку. Дуже зручно всією сім'єю зупинятися в невеликих приватних пансіонатах, де є спеціалізовані дитячі майданчики, обладнані всім необхідним. Але також і в будь-якому готелі є дитячі зони, спеціальні дитячі клуби і басейни, надаються послуги няні і щовечора проводяться різноманітні розваги для юних туристів.

Сімейний відпочинок на острові можна урізноманітнити різними екскурсіями, навчанням дайвінгу та інших видів спорту. Також буквально на кожному пляжі є різноманітні атракціони, скористатися якими можуть і дорослі і діти.

Важливо! При поїздці з дітьми краще зупинятися в готелях сімейного типу.

Пам'ятки Сардинії

Сардинія дуже багата на історичні пам'ятки.

У Кальярі їх величезна безліч і з'їздити до столиці варто тільки для того, щоб помилуватися на унікальні архітектурні шедеври.

Також однією з основних визначних пам'яток можна вважати прекрасну природу. Улюбленим захопленням багатьох туристів є піші тури по наймальовничіших куточках остова, чаруючим своєю захоплюючою красою. Також попитом користуються і ознайомчі екскурсії, в ході яких туристам розповідається про історію острова та його розвитку і традиціях.

Рекомендується! Не забувайте користуватися послугами професійних гідів.

Особливості країни

Варто відзначити особливі вимоги в галузі медицини. Вибираючи, де відпочити, варто заздалегідь потурбуватися про наявність рецепта або листа від лікуючого лікаря, якщо за станом здоров'я є необхідність у провезенні або купівлі ліків на території країни.

Бажано при собі мати бланк форми Е111, який є підтвердженням на право отримання медичних послуг за потребою. При хворобі або нещасному випадку громадяни ЄС мають право на оплату медичної допомоги зі знижками. Перед тим, як відправитися в подорож коштує отримати такий документ у місцевому медичному закладі.

Згідно зі встановленими правилами, у багатьох країнах надання швидкої допомоги здійснюється на безкоштовних засадах, або ж послуги повністю або частково платні. Або ж є варіант, коли витрачені на лікування гроші згодом компенсуються.

Варто також перед поїздкою оформити страховий поліс. При захворюванні або травмі за кордоном може виникнути необхідність у додаткових фінансових коштах, так що цей нюанс потрібно враховувати в обов'язковому порядку.

Може виникнути і необхідність у додатковій вакцинації. Перед поїздкою потрібно обов'язково уточнити це питання і проконсультуватися з лікарем. Клімат на острові більш середньоземноморський. У весняно-літній період тут панують теплі африканські вітру, а в інший час найбільш дощовими є північно-західні території.

Середня температура коливається від +14 до +20 градусів Цельсія. У літній час вона досягає позначки в 35 градусів, а іноді і всі 40. Взимку температура повітря рідко опускається нижче +10 градусів, але на висоті Дженнардженту може знижуватися до 0. Самими вологим періодом вважається час з листопада по грудень, а найсухішим період з липня по серпень. У Сардинії можна відпочивати в будь-який час року але найбільш приємна ця країна саме влітку.

Важливо! Перед поїздкою потрібно підготуйте всі необхідні медичні документи.

Кухня Сардинії

Приготування страв грунтується на використанні молокопродуктів, сиру та м'яса. Обов'язково подають хліб як доповнення до будь-якого м'ясної або овочевої страви. Перед тим як відпочити на Сардинії, варто ознайомитися з місцевою кухнею і при приїзді спробувати найбільш популярні страви.

Це, звичайно ж Porceddu - порося, приготований в ямі на гарячих каменях. Дуже незвичайне і смачне блюдо, яке припаде до вподоби багатьом туристам. Також готуватися і знаменита Taccola, куріпка, яка приваблює своїм ніжним смаком. Звичайно ж, не варто обходити увагою і рибні страви. Їх тут готують дуже майстерно а різноманіття морепродуктів сприяє постійному вдосконаленню цієї області. Хлібних виробів в Сардинії налічується більше 100 видів. І в будь-якому ресторані відвідувачеві обов'язково подадуть хрусткі свіжоспечені хлібці.

Рекомендується! Вкрай небажано харчуватися на вулиці або з лотків.

Розваги на Сардинії

Розваги на Сардинії дуже різноманітні. У першу чергу - це чудовий пляжний відпочинок, повністю розслабляючий і настраивающий на ліричний лад. На острові реалізована величезна програма водних розваг, від найбільш мирних до самих екстремальних, а також надано можливість зайнятися майже що будь-яким видом спорту. Кожний готель має поля для гольфу, спортзали, організовує заняття фітнесом та інші корисні для здоров'я заходи.

Важливо: При виборі готелю варто заздалегідь ознайомитися з запропонованими варіантами проведення часу.

Двадцять перше століття давно стало століттям фас-фуду, а значить століттям "великих" людей, але не в тому плані, що це століття людей забезпечених, цей час товстих, як би грубо це не звучало. Не у всіх є можливість постійно перебувати в русі, часом доводиться часто сидіти на одному місці і тому ми починаємо обростати жиром.

Щоб цього уникнути, необхідно хоча б періодично робити собі перерви з сидячої роботи на рух. Після обідньої перерви можна пробігтися, але цього часом дуже не хочеться робити. Тому варто вибрати сучасний тренажер, який розжене зайвий жир геть. Як вибрати силовий тренажер, ви дізнаєтеся в цій статті.

Як силовий тренажер допоможе фігурі.

Силовий тренажер допомагає в роботі м'язів і серцево-судинної системи - це кожному відомо. Навіть людям зі слабким здоров'ям рекомендовано 1-2 години займатися на силових тренажерах з легкими навантаженнями. Але чи здатний силовий тренажер якось перетворити фігуру? Найчастіше для домашнього використання купують велотренажери - вони займають мало місця і більш приємні для нас. Велотренажер відмінно здатний допомогти в схудненні, добре коригує форму ніг. Хоча найкраще поєднувати велотренажери з кардіотренажерами, а так само іншими силовими тренажерами.

Тоді схуднення буде більш продуктивним і гармонійним. Силові тренажери дозволяють зміцнити не тільки серце, але і значно поліпшити силует фігури, скинути зайві кілограми, зміцнити й підтягти м'язи.

Як вибрати силовий тренажер .

Отже, настав час, і ви задалися питанням, як вибрати силовий тренажер. Дя початку необхідно дізнатися, які силові тренажери бувають:

1. З вільним вагою,

2. З вбудованим вагою,

3. під власною вагою.

Якщо ви налаштовані на створення рельєфною фігури, розвиток і збільшення м'язів, і при цьому у вас вже є достатня підготовка на силових заняттях, вам варто вибрати силовий тренажер з вільним вагою. Але не забувайте, що при цьому необхідно уважно контролювати новий вагу. Такі тренажери так само добре розвивають координацію.

Для новачків підійдуть силові тренажери з вбудованим вагою, адже вони прості у використанні і при цьому безпечні, що вкрай для вас важливо. Так само для новачків підходить силовий тренажер під власною вагою. Плюсів у таких тренажерів декілька: вони невеликі, що дуже зручно в умовах квартирного проживання; вони дуже ефективні на вибрані групи м'язів при заняттях; вони підходять як новачкам, так і більш зрілим спортсменам.