Ця дієта розрахована на дев'ятиденний курс. В основу неї покладено принцип роздільного харчування.
У перші три дні можна їсти тільки відварений рис. Готують його без додавання солі і масла. Для поліпшення смаку цієї страви дозволяється додавати трохи соєвого соусу і приправ.
У наступні три дні можна їсти лише куряче м'ясо, причому, тільки біле. Увага! Для цієї дієти ні в якому разі не можна використовувати курячі стегенця.

У наступні три дні, які завершують девятідневку, можна вдосталь насолоджуватися тільки яблуками.
Як стверджує знаменита співачка, за один день при такій дієті можна втратити один кілограм . При цьому, як підкреслює Лайма, вона звикла влаштовувати один "голодний день на тиждень, незалежно від ваги в даний момент.

Життя без целюліту можлива, але для цього потрібна спеціальна дієта. Це неприємне явище на вашій шкірі утворюється лише тоді, коли погано засвоюються жири, рідко білки, вуглеводи або вода.

Антицелюлітна дієта повинна полягати на максимальному виключенні жирів, випічки, солодких страв і хліба. Також не можна вживати консервовану їжу, гостре і прдукти від яких відбувається здуття.

Готувати з не заборонених інгредієнтів потрібно в пароварці, запікати в духовці або тушкувати на дуже маленькій кількості рослинного масла.

В протязі всього дня можна вжити від 1200 до 1400 калорій.

Дуже корисно щодня випивати 1 келих сироватки. У ній знаходяться елементи які позбавляють наше тіло від різних токсичних речовин і шлаків. Використовуючи сироватку потрібно робити розвантажувальні дні.

Ось приблизний склад харчування для позбавлення від целюліту.

На сніданок поріжте шматочками пару ківі, трохи ананаса і півсклянки полуниці.

Посипте це кукурудзяними пластівцями і полийте молоком. См
ешайте і з'їжте.

На другий сніданок перемішайте 1 склянку соку з моркви, трохи висівок і 1 стакан молока, збийте міксером. Наверх покришите трохи зеленої цибулі.

На обід з'їжте салат з фруктів. Поріжте шматочками 1 ківі, 1 маленький банан, по половинці папайї та манго, 1 невеликий апельсин і півсклянки полуниці, і змішайте. Посипте дрібно нарубаними фісташками. Випити можна 1 келих трав'яного або зеленого чаю.

На полуденок випийте коктейль з бананів четверту частину банана збити з половиною келиха молока і додати кориці для смаку.

На вечерю зваріть 50 г рису, змішайте з дрібно посічений зеленою цибулею, помідором і 80 г вареної курячої грудки. Для соусу перемішайте трохи дрібно нарізаної зелені, 80 г йогурту, лимонний сік за смаком. Все це посипте перцем, сіллю і каррі. Полийте салат соусом і гарненько перемішайте.

Численні дослідження в області дієтології показали, що насолоджуючись деякими ароматами, людина, часто позбавляється від почуття голоду.
Для ароматної дієти потрібно взяти невеликий шматочок банана, часточку ароматного зеленого яблука, по одній щіпці ванілі і сухий перцевої м'яти. Всі ці інгредієнти, точніше, їх суміш, потрібно прогріти на сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Виділяються ароматні пари рекомендується вдихати протягом 15 хвилин, коли ви тільки відчули перші ознаки голоду.

Від такого вдихання ароматних парів апетит знижується і може навіть зовсім зникнути. Тільки не потрібно зовсім забувати як варити рис і готувати корисні для здоров'я страви. Харчуватися потрібно тоді, коли ви відчуваєте таке бажання. Просто під дією ароматичних речовин відчуття голоду буде з'являтися значно рідше і насичення приходити швидше.
Ця унікальна "дієта" може вам допомогти схуднути за півроку на дванадцять кілограмів. На місяць худнуть приблизно на два кілограми.

Одна з ведучих телебачення пропонує таку швидку дієту.

Основою дієти став цікавий суп, який спалює жир в тілі. При перших ознаках голоду потрібно їсти його, при це повністю потрібно виключити зі свого раціону хлібні вироби будь-якого виду. Також потрібно відмовитися від усіх жиросодержащих продуктів, таких як ковбаси, сири, свинина і яловичина з жиром. Алкоголь і газовані продукти потрібно виключити, так як вони заважають гарній роботі організму. А ось води потрібно пити якомога більше.

Рецепт особливого супу - 6 середнього розміру цибулин, помідори за смаком, середній качан капусти, 2 великих зелених перцю, селера з корінням, овочеві приправи в сухому вигляді, Сіль перець і гострі спеції додаєте індивідуально.

Готується суп так. Овочі заливаються водою і варяться на сильному вогні 10 хвилин, потім перемикаємо на маленький вогонь і варимо до готовності. Такий продукт можна їсти в Любю кількості і в будь-який час. А на роботу можна брати його з собою в термосі. Використовуйте цей суп до тих пір, поки не досягнете потрібної ваги.

Але використовувати цю дієту потрібно обережно, так як в супі повністю відсутні білки, а адже це будівельний матеріал для організму.

В даний час існує безліч дієт різної спрямованості. Одні працюють по деяких продуктах і їх виключенню, інші на зниження загальної енергоємності споживаних продуктів, треті - роблять упор на певній групі продуктів. Про ефективність тих чи інших дієт можна сперечатися багато і беснолехно. Кожна їх них комусь підходить, а комусь не дуже. те що у одних викликає зменшення ваги і дуже швидко, іншим зовсім не допомагає. Ось тому важливо правильно підібрати дієту індивідуально для кожної людини.

Кожна людина унікальний і має неповторний організм з його неповторним обміном речовин і своїми вподобаннями. Більш загальну картину дає поділ людей за типом будови тіла, що дозволяє дещо узагальнити методики зниження ваги і рекомендації. Перед тим, як приступити безпосередньо до якоїсь дієті, варто вивчити побільше інформації і вибрати більш відповідне для вас.

Всім зіркам доводиться приділяти максимум уваги своєму зовнішньому вигляду. Більшість відомих жінок все свій час дотримуються небудь особливої ??дієти або системи живлення. Час від часу вони змінюють свій раціон, що є предметів уваги оточуючих. Саме так зовсім нещодавно вчинила відома співачка і дизайнер Вікторія Бекхем.

Колишня солістка групи "Spice Girls" Вікторія Бекхем перейшла на нову дієту. Тепер вона харчується лише ягодами і сашимі. А ось на вечерю вона взагалі нічого не їсть.
Найбільше дружині Девіда Бекхема подобаються водорості і квасолю.

Як така дієта відіб'ється на здоров'ї колишньої співачки невідомо, але точно можна говорити що без медичного нагляду так харчуватися звичайним громадянам не слід.

Бекхем навмисно посилила свою дієту. Вікторія вважає, що вона зобов'язана володіти модельною фігурою і зовнішністю, щоб бути в змозі самостійно рекламувати одяг, яку створює. Така прихильність своїй роботі похвально, але все ж потрібно дотримуватися обережності і піклуватися більше про своє здоров'я.

Морква - унікальний овоч, в якому містяться вітаміни групи В, РР, С, Е, К, а також каротин, що перетворюється в організмі у вітамін А. У моркві безліч мінеральних речовин: залізо, фосфор, магній, мідь, хром, калій, фтор, цинк та інші, вкрай необхідні для людського організму. Вживання в їжу моркви, сприяє легкої корекції зору, профілактиці короткозорості, сприяє росту, зміцненню кісток, нігтів, в цілому поліпшує стан організму. А велика кількість клітковини в цьому овочі, сприяє виведенню холестерину з організму. Враховуючи перераховані властивості моркви, можна з упевненістю сідати на Морквяну дієту!

! АЛЕ є деякі обмеження: загострення виразкової хвороби, ентерит.

Тривалість цієї дієти складає 4 дні. У щоденний раціон входить вживання однієї склянки свіжовичавленого соку моркви (рекомендується розбавляти сто відсотковий сік водою, в пропорції на 200 грам соку - 50 грам води). Три рази на день протягом чотирьох днів готувати і вживати у свіжому вигляді такий салат: натерти 2 моркви, додати дві столові ложки лимонного соку, одну чайну ложку меду і один фрукт на вибір. Протягом дня необхідно випивати не менше двох літрів чаю і води - в цілому.

Четвертий день є днем ??виходу з короткочасної дієти і тому крім морквяного соку і салату, необхідно додати в раціон трохи, запеченого в духовці, картоплі та, при бажанні, шматочок хліба. П'ятий день - перехід на звичне харчування. Але слід пам'ятати, що переїдання загрожує поверненням втрачених кілограмів.

Морквяна дієта допомагає схуднути на два-три кілограми, при цьому насичуючи організм достатнім запасом вітамінів. Після цієї дієти Ви помітите приємні зміни: животик "пропаде", тонус організму відчутно підвищиться, шкіра стане ніжною і бархатистою. Особливо актуальна Морквяна дієта саме влітку, так як вживання соку моркви після перебування на сонці, робить отриманий загар найбільш очевидним, шкіра набуває бронзовий відтінок.

Хоч дана дієта і є короткочасною, і на перший погляд може здатися, що витримати її буде легко, насправді ж, вона досить монотонна і в певний момент захочеться "зірватися" на що-небудь отаке (зазвичай солоне). Але потрібно взяти себе в руки і зайняти чимось корисним, так нехай це буде користь для Вашої фігури - поприсідайте, коли нічим зайнятися і думки про їжу вмить улетучатся!