Навесні наші нігті потребують особливої ??уваги: ??після зими вони потребують інтенсивного догляду. Про те, як відновити ламкі, шаруються, крихкі нігті, постраждалі від весняного авітамінозу, а також про новинки в області косметики по догляду за нігтями і модні тенденції манікюру розповідає.
Період холодів і міжсезоння завжди завдають шкоди нашій зовнішності . Через брак вітамінів і сонця страждає не тільки шкіра. Але ж як про її фізіології, так і про риси характеру. Перше враження часто відіграє вирішальну роль для подальших відносин, тому саме час подбає про бездоганний манікюр.
Здорове харчування - перший крок на шляху до краси. Це правило діє і відносно нігтів: якщо вони схильні ламкості, шаруються або стали занадто м'якими, значить, ваш організм потребує серйозної вітамінної підживлення. Продукти, багаті кальцієм, біотином і йодом допоможуть заповнити нестачу вітамінів. Крім того, існує маса спеціальних засобів по догляду, за допомогою яких можна повернути нігтям здоровий вигляд. Отже,
Якщо ваші нігті:
Занадто тонкі і м'які
Тверді і нееластичні
Слоятся і ламаються
Погано ростуть
Проблеми з кутикулою
Не знаєте, який лак вибрати?
- вони тільки погіршать стан м'яких нігтів.
Медова ванночка поверне вашим нігтям твердість і здоровий вигляд
Візьміть 1 яйце, 1 чайну ложку меду і 2 чайних ложки оливкової олії. Яйце збийте, додайте мед і масло. Всі нагрійте на водяній бані (при цьому потрібно стежити, щоб яйце не згорнулося). Занурте кінчики пальців в вийшла суміш. Через 10 хвилин видаліть з нігтів залишки суміші і нанесіть живильний крем.
Корисні засоби
Щоб зробити нігті міцніше, можна використовувати не тільки природні засоби: існують спеціальні зміцнювач для нігтів. Наприклад - Cosmetics Nail Repair від TRIND або догляд "4 в 1" Complete Care від Sally Hansen.
Деякі зміцнювач можна використовувати як основу під кольоровий лак, але існують і кольорові зміцнювач, які наносяться замість лаку. Бажано, щоб ці кошти містили вітамін B5.
з високим вмістом вітамінів, протеїнів і зволожувачів.
Основою нігтьової пластинки є кератин, а між шарами кератину розташовані прошарки жиру і води. Саме вони "відповідають" за еластичність і блиск нігтя.
Жінкам, чиї нігті занадто тверді, необхідно усунути дефіцит вологи і жирових речовин в організмі, що неодмінно потребує змін в раціоні харчування - потрібно більше пити рідини і харчуватися багатої вітамінами і протеїнами їжею.
Одне з найкращих і найбільш ефективних засобів для пом'якшення нігтів - Наносьте його на нігтьову пластину і кутикулу і втирайте масажними рухами.
Корисні засоби
Добре повертають еластичність нігтьовим пластин кошти, содержщіх вітаміни А і Е, алое, шовкові протеїни, а також масла примули або винограду. Наприклад, засіб для додання гнучкості нігтям Cuti-Cocktail від SpaRitual.
Однак не забувайте, що краса завжди йде зсередини - вітаміни необхідно приймати всередину, тоді нігті будуть здоровими.
Ні в якому разі не підпилюйте вологі нігті, так як це значно посилить розшарування.
Прекрасним засобом для лікування ламких і шаруються нігтів є - його потрібно втирати в кутикулу, або виконати таку процедуру: розрізати лимон на 2 половинки і встромити нігті в м'якоть. Тримати 2-5 хвилин. Для зміцнення нігтів багато професіоналів також радять робити парафінові ванночки.
Корисні засоби
Щоб врятувати нігті від розшаровування, можна зміцнювати їх і за допомогою різних косметичних засобів, що містять кератин, вітамін Е, кальцій. Ці речовини сприяють зміцненню нігтьових пластин, причому використовувати їх необхідно курсами від 3 до 21 дня (залежно від стану нігтів).
Серед новинок - масло для зміцнення нігтів Myrra Olja від Depend, база для вирівнювання нігтів Base Coat від Dior.
тому обов'язково включайте в свій раціон харчування морква, молочні продукти, морепродукти, сіль, зелень, яйця, а також желатин. Особливо ефективно в цьому випадку залізо. Щоденне його споживання дозволить отримати видимий результат вже через тиждень.
з 1 склянки води і 1 столової ложки йодованої або звичайної солі прийдуть на допомогу тим, кому потрібно терміново відростити нігті.
Корисні засоби
Якщо вам здається, що ваші нігті ростуть занадто повільно, Багато косметичні компанії запевняють, що їх препарати прискорюють ріст нігтів в 2 рази всього за один тиждень.
В основі їх, як правило, лежать протеїнові комплекси. Серед препаратів, що користуються попитом, можна відзначити засіб для росту нігтів на основі ківі і Д-пантенола Nail Space від Deborah.
До речі, своєрідним хітом став лак Blue Satin від Channel.
Бронзовий - цей колір переважає як на століттях модниці, так і на її нігтях. Мерехтливий бронзовий, матовий глибокий карий, світлий і темний мідний - обмежень практично немає. Головне, щоб ваші нігті були яскравими.
Французький манікюр. Класика завжди в моді, і ця весна - не виняток. Для такого манікюру просто необхідна квадратна форма недовгих нігтів.
Також можна поекспериментувати з пастельній палітрою і неоновими квітами.
Зірки вибирають:
Деякі батьки будуть здивовані, навіщо їх дитині ставати вегетаріанцем, і так само багато батьків будуть стурбовані вашим здоров'ям і харчуванням. Насправді це цілком природна реакція!
Ваша мета - допомогти їм зрозуміти, чому ви прийняли рішення стати вегетаріанцем, і позбавити їх від хвилювань, пов'язаних з вегетаріанської дієтою. Ось кілька порад, як це зробити.
Попередня підготовка до розмови Дослідницька робота
Дізнайтеся все, що тільки можна про вегетаріанство. Якщо ви приєднаєтеся до спільноти вегетаріанців, то це зайвий раз покаже, наскільки серйозно ви ставитеся до своєї затії. Вивчіть "20 питань про вегетаріанство", а також іншу інформацію про вегетаріанство на нашому та інших сайтах. Роздрукуйте все, що вважаєте особливо важливим (особливо "20 питань про вегетаріанство", ця стаття особливо допоможе вашим батькам зрозуміти, що вегетаріанство чи не небезпечно, а корисно). Чим більше ви дізнаєтеся про вегетаріанство, тим краще ви будете в ньому розбиратися. Це допоможе не тільки в розмові з батьками, це допоможе і вам самим (деякі люди бувають дуже здивовані, коли дізнаються, що не тільки вони, але і знамениті люди є вегетаріанцями. Прочитайте список і вислови відомих і великих людей-вегетаріанців, а потім покажіть цей список своїм батькам і друзям - ви побачите, як вони здивуються!).
Подумайте, чому ви хочете стати вегетаріанцем
Причин, за якими люди стають вегетаріанцями, досить багато. Прочитайте про це у статті "20 питань про вегетаріанство", "Вегетаріанство і здоров'я" і "Що таке вегетаріанство? Історія вегетаріанства". Дуже важливо самому зрозуміти причини, що спонукали вас стати вегетаріанцем. Подумайте, що саме навело вас на думку про перехід на вегетаріанство. Можливо, ви навіть захочете записати всі причини. Можливо, ваш друг-вегетаріанець змусив вас задуматися про це? Або ви побачили передачу по телевізору, прочитали щось в Інтернеті, дізналися щось про вегетаріанство в школі, коледжі, інституті? Визначтеся спочатку для себе, щоб і батьки побачили це.
З'ясуйте, яка їжа з раціону вашої родини не містить м'яса
Частина їжі, якої не вегетаріанці їдять кожен день, вже є вегетаріанської. Згадайте страви, які ваша сім'я регулярно їсть, і яка не містить м'яса. Запишіть! А також подумайте, як і які м'ясні страви ви можете замінити на вегетаріанські. Запишіть їх теж! Ви будете здивовані, дізнавшись, наскільки багато повсякденних блюд є вегетаріанськими.
Розмова з батьками Попросіть батьків приділити вам деякий час для розмови
Сучасні батьки бувають настільки зайняті, що часом буває важко знайти час для серйозної бесіди. Не починайте розмови про ваше рішення стати вегетаріанцем під час перегляду телевізора або коли присутні ще які-небудь відволікаючі фактори. Чому б не попросити батьків приділити вам вільний час для розмови в тихій кімнаті без радіо і телевізора?
Поділіться вашої дослідницькою роботою і причинами стати вегетаріанцем
Ви провели свою дослідницьку роботу, ви зрозуміли, чому ви вирішили стати вегетаріанцем, прийшла пора розповісти про це батькам! Потім спокійно і розумно поясніть їм, які причини спонукали вас до рішення стати вегетаріанцем. Ви можете бути здивовані, як багато вони самі вже знають про це, але якщо вони починають сперечатися з вами, залишайтеся спокійні! Попросіть їх вислухати вас. Покажіть їм всі свої роздруківки й будь-яку інформацію, яка може бути їм корисна.
Чим краще ви будете підготовлені, тим більше вірогідності, що вони візьмуть ваше бажання стати вегетаріанцем серйозно. Також у вас більше ймовірності справити хороше враження зрілістю вашого підходу до справи, якщо ви будете залишатися спокійним.
Вислухайте побоювання батьків
Більшою мірою ймовірно, що ваші батьки будуть турбуватися про те, що ви станете вегетаріанцем. Вислухайте їх занепокоєння з такою повагою, з якою ви хотіли б, щоб і вони поставилися до вас. Після того, як вони висловляться, завірте їх, що ви зможете залишатися таким же здоровим (і навіть ще здоровіше) і бути в хорошій формі, будучи на вегетаріанському харчуванні. Тут буде дуже вдало показати все, що вам вдалося дізнатися про вегетаріанство та його безпеки та корисності.
Продемонструйте свою готовність допомагати в будь додатковій роботі, яку може створити ваше нове харчування
Пообіцяйте допомогти робити покупки і готувати вегетаріанську їжу так само, як і будь-яку іншу роботу, яку можуть дати вам батьки.
Розкажіть про великих і знаменитих вегетаріанців
Знання того, що багато великих розумів світу є/лись вегетаріанцями, зробить прийняття вашого рішення більш комфортним для ваших батьків. Альберт Ейнштейн, Леонардо да Вінчі, Ганді - всі вони були вегетаріанцями (а Гітлер - чи не був!) І прожили довге життя. Так що ви в гарній компанії!
Запропонуйте вашим батькам поспілкуватися з вегетаріанським спільнотою
Вони можуть вам допомогти! Якщо ваші батьки як і раніше стурбовані вашим рішенням стати вегетаріанцем, попросіть їх зв'язатися з вегетаріанським співтовариством або просто з вегетаріанцями. Це допоможе вашим батькам зрозуміти, що турбуватися нема про що, так як вегетаріанці - це здорові, сильні люди, які на своєму прикладі покажуть, що вегетаріанство безпечно.
Після розмови з батьками Купуйте хорошу куховарську книгу вегетаріанських рецептів (або візьміть в бібліотеці)
У магазинах є безліч вегетаріанських кулінарних книг. Виберіть ту, яка вам більше сподобається. Вона буде відмінним початком вашого вегетаріанського харчування. Крім того, вегетаріанські страви ви зможете запропонувати всім членам вашої родини.
Тримайте дані батькам обіцянки
Якщо ви пообіцяли вашим батькам допомагати їм з приготуванням їжі або іншими справами, виконуйте ці обіцянки! І навіть якщо ви не давали ніяких обіцянок, то чому б все одно не запропонувати допомогти? Ваші батьки це оцінять, це продемонструє їм, наскільки серйозно ви налаштовані стати вегетаріанцем.
Насолоджуйтесь смачними вегетаріанськими стравами з вашими батьками
Ставши вегетаріанцем, ви відкриєте вашій родині цілий новий світ смачних і поживних вегетаріанських страв. Запропонуйте, щоб хоча б раз на тиждень уся родина вечеряла прекрасними вегетаріанськими стравами. А також завжди пропонуйте поділитися вашою їжею з іншими членами сім'ї. Спочатку вони, можливо, будуть неохоче її пробувати, але продовжуйте пропонувати їм щоразу, коли ви разом їсте. Незабаром вони зрозуміють, що вегетаріанська їжа дуже смачна і корисна - вони навіть можуть почати віддавати перевагу її м'ясний!
Радійте життю!
Ви зробили важливий, корисний для здоров'я вибір, ви щиро обговорили його з батьками. Ви вступили в нове, дивний і прекрасний час у вашому житті!
Джерело: вегетаріанське молодіжної спільноти
