На обкладинках журналів, плакатах, в каталогах і телевізійних рекламних роликах - усюди ми бачимо привабливі обличчя моделей.
Багато з них стали обличчям продукції, яку рекламують, і ми, побачивши знайоме обличчя, вже здогадуємося, про що піде мова.

Питання: "Як стати моделлю?" цікавить багатьох дівчат з раннього дитинства. І не треба думати, що це недосяжна мрія. Так, це непросто, але цілком можливо, якщо до цього підійти серйозно і відповідально, задатися метою.

Давайте з'ясуємо, що ж потрібно молодій дівчині, щоб стати моделлю, манекенницею, промомоделью, фотомоделлю.
Отже, що вам треба:
- Вік: 13-15 років.
- Зріст: від 175 см.
- Параметри: 90-60-90.
- Приємна зовнішність.
- Артистичність і впевненість у собі.
- Навчання в модельній школі.
- Робота в модельному агентстві.

Все!

"Так просто ? " - Здивується хтось.
Звичайно ж, не все так просто.

Щоб стати моделлю, потрібно бути готовою до дуже важкої і виснажливої ??роботи.
Це:
- Нескінченні і тривалі зйомки, іноді по кілька діб.
- Пильна увага до догляду за своєю зовнішністю.
- Строгі дієти і контроль ваги.
- Поїздки за кордон (не відпочивати, а "орати" ).
- Готовність до того, що твою роботу можуть не оплатити гідно (особливо в нашій країні).

Але якщо ви готові трудитися день і ніч, і вирішили пройти цей нелегкий шлях, тоді почніть кар'єру моделі з самого початку.

А самий початок - це вибір гарної модельної школи, яка дасть вам необхідні знання та вміння - все, що потрібно, щоб стати професійною моделлю.

У модельній школі вас навчать манекенів пластиці, мистецтву нанесення макіяжу, психології спілкування, а також багатьом іншим навичкам, які допоможуть у майбутній кар'єрі.

Добре, якщо до 15 років ви закінчите школу моделей і приступите до роботи в хорошому агентстві, де про вас будуть піклуватися і всіляко допомагати.
Тоді, до 18 років (як свідчить практика) ви станете справжньою моделлю: у вас з'явиться впевненість у собі і професіоналізм.

Після модельної школи дуже важливо правильно вибрати модельне агентство, яке стане для вас стартом і, за великим рахунком - долею.
Вдалий старт модельної кар'єри через кілька років принесе вам популярність і успіх, а найголовніше - дасть високооплачувану і престижну роботу.

Агентство моделей - це посередник між моделлю і замовником. Воно займається організаційними та фінансовими питаннями, на які у моделі, у зв'язку з щільним графіком роботи, може не залишатися вільного часу. Агентство позбавляє модель від турбот, пов'язаних з пошуком роботи, так як зацікавлене в тому, щоб модель працювала з ним якомога довше.

Коли ви станете топ-моделлю, то зможете відмовитися від послуг модельного агентства, і найняти собі персонального менеджера, бухгалтера, юриста та інших фахівців, які працюватимуть на вас і на підтримку вашого іміджу.

Автор: demilara

Більшість жінок мріє назавжди позбутися целюліту. У реальному житті, однак, целюліт є навіть у топ-моделей.

І ми помічали б його, якби майстри фотошопу не створювали ілюзію ідеального живота і стегон. Однак, дієтологи запевняють, що антицелюлітна дієта здатна виправити ситуацію.

Антицелюлітна дієта: першою справою - очищення організму

Антицелюлітна дієта переслідує дві мети. По-перше, організм повинен позбутися надлишкових жирових відкладень, а по-друге, очиститися від токсинів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як підтягнути шкіру після схуднення

Перший етап передбачає скорочення надходять в організм калорій. Якщо у вас надмірна вага, його зниження спричинить і зменшення кількості жиру в організмі. В ідеалі потрібно втрачати 1200-1500 калорій в день, замінюючи в своєму раціоні жирну їжу продуктами з низьким вмістом жиру і високим вмістом білка. Також антицелюлітна дієта передбачає введення в раціон фруктів і їжі рослинного походження.

Одночасно з цим потрібно намагатися зменшувати кількість зайвої рідини, яка затримується у вас в організмі. Області целюліту містять більшу кількість клітин, що утримують воду. Якщо у вашому організмі є зайва рідина, вона буде накопичуватися саме в таких місцях. Це, до речі, є основною причиною целюліту худих жінок.

Наступним етапом потрібно зменшити кількість токсинів, що надходять в організм. Сам по собі целюліт не містить токсичних речовин. Однак, жири, цукор, кава, алкоголь і сигарети відіграють велику роль у його формуванні. Всі ці продукти і речовини активують вільні радикали, що в свою чергу чинить тиск на лімфатичну систему, яка відповідає за виведення токсинів з організму. Якщо лімфатична система не працює належним чином, в організмі утворюються волокна, які упрочняют стінки жирових клітин.

ЧИТАЙТЕ : Антицелюлітні креми і скраби: професійна і домашня косметика

Які продукти включає в себе антицелюлітна дієта і яких продуктів слід уникати?

Для того, щоб допомогти процесам метаболізму жирів в організмі, необхідна дієта з високим вмістом жирних кислот і мінералів-антиоксидантів . Риба, горіхи та насіння рослин - ось складові частини антицеллюлитной дієти. Екологічно чисті фрукти і овочі відмінно підходять для очищення організму і виведенню з нього токсинів. Свіжі фрукти та овочі також мають стати частиною антицелюлітної дієти, адже вони містять безліч компонентів, таких, наприклад, як клітковина і фітохімікалії, які допомагають виводити з організму шкідливі речовини. Фрукти та овочі також містять антиоксиданти, які допомагають знизити шкоду, що наноситься організму вільними радикалами, що містяться в сигаретному диму та алкоголь.

ЧИТАЙТЕ : ТОП-3 смачні антицелюлітні маски

Ось деякі з корисних овочів і фруктів:

- авокадо - цей фрукт життєво важливий для здоров'я шкіри;

- лохина, чорниця і вишня, манго, апельсини, полуниця і малина , помідори, шпинат, зелень - всі ці продукти потрібно включити в антицелюлітну дієту, так як вони допомагають організму у спалюванні зайвого жиру.

Деякі продукти можуть зробити прояви целюліту ще гірше. У першу чергу рекомендується зменшити споживання алкоголю, який сприяє обезводнення організму, рафінованої їжі, у тому числі продуктів з високим вмістом штучних добавок і підсолоджувачів, а також продукти з дуже високим вмістом тваринних білків.

ЧИТАЙ ТАКОЖ : Антицелюлітні процедури: плюси і мінуси

Косметологи вже давно твердять, що зовнішній вигляд нашої шкіри безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Але пані навіть не підозрюють, що явні проблеми шкіри можна з легкістю усунути, якщо впливати на них зсередини, тобто повністю переглянути свій раціон харчування.

Останнім часом відзначається тенденція раннього старіння шкіри, основною причиною, якою косметологи бачать у гострій нестачі вітаміну Е. Цей вітамін є основним вітаміном молодості. Щоб отримувати денну дозу вітаміну Е, можна придбати в аптеці капсули вітаміну і приймати їх щодня. А можна купити нерафінована олія і заправляти їм овочеві салати.
Але щоб масло якомога довше зберігало свої корисні властивості, його слід зберігати в темному місці і кожен раз після використання щільно закривати пробку.

Нерідко нестача вітаміну А проявляється лущенням шкіри. Але бездумне застосування вітаміну А в капсулах не завжди дає позитивний результат. Відомо, що жирні продукти не дають засвоїтися вітаміну, тому буде не зайвим відмовитися від їх вживання. Але от продукти містять тваринні жири, такі як сметана, вершкове масло і вершки, навпаки, рекомендуються для кращого засвоєння вітаміну А.

Якщо говорити про поєднання вітаміну А і Е, то в спільному вживанні вони нейтралізують один інший, тому перед тим, як вирішити усувати видимі проблеми шкіри, необхідно вирішувати кожну по черговості.

Все частіше явною проблемою шкіри у багатьох дівчат і жінок стає блідий колір шкіри. Це пояснюється повальним захопленням дієтами і заняттями фітнесом, що призводить до дефіциту заліза в організмі. Навіть якщо жінка вживається достатню кількість м'ясних продуктів, але поєднує їх з продуктами, багатими кальцієм, то і в цьому випадку залізо зовсім не засвоюється організмом. Також залізо не засвоюється і тоді, коли під час їжі п'ють каву або чай.
Для вирішення даної проблеми можна порекомендувати слідувати однією корисною звичкою: замініть ранкова кава чашкою какао. Рекомендується додавати в страви насіння кунжуту, петрушку, вживати курагу і арахіс.

Ще одна проблема, що доставляє жінці неприємності - землистий відтінок обличчя. При такій проблемі всі дами маскують неприємний відтінок за допомогою тональних засобів, але вирішувати проблему необхідно зсередини. Основною причиною в цьому випадку стають "неполадки" в кишечнику, зокрема порушення балансу мікрофлори.

Щоб вирішити проблему, слід пройти курс лікування спеціальними препаратами, що допомагають відновити мікрофлору. Як правило, курс лікування становить до десяти днів. Після цього необхідно переглянути своє харчування: слід більше вживати свіжих фруктів і овочів, а також кисломолочних продуктів.
Доведеться повністю виключити консервовані та копчені продукти.

Молоко є одним з найважливіших продуктів у житті людини. Воно містить незамінні вітаміни (А, Е, D), мікроелементи, кислоти і мінеральні речовини. Крім того, в його складі знаходиться молочний жир, рівноцінних аналогів якого за поживними властивостями не існує. Тому молоко корисно не тільки в якості продукту повноцінного і дієтичного харчування, але і як косметичний засіб для здоров'я, краси і лікування шкіри.

Універсальні маски з молока

Представлений рецепт підходить всім типам шкіри і допомагає ретельно очистити пори, а також глибоко зволожити обличчя. Приготування:

1. Подрібнене толокно або рисову, вівсяну муку в кількості 1 столової ложки залити теплим молоком, щоб консистенція суміші була густою.
2. Нанести (рясно) масу на шкіру обличчя.
3. Через 15-20 акуратно зняти мокрою серветкою і вмитися водою.

Поживна маска:

1. Нагріти молоко і залити ним, ще гарячим, столову ложку (без гірки) вівсяних пластівців.
2. Накрити посуд кришкою і залишити на 8-10 хвилин до тих пір, поки пластівці набухнуть.
3. Отриманий склад накласти на шкіру обличчя в теплому вигляді.
4. Через 20-25 хвилин змити масу прохолодною водою.

Маски з молока для сухої шкіри

Інтенсивно зволожуюча маска:

1. М'якоть стиглої дині очистити від шкірки і насіння, добре розім'яти.
2. Змішати сировину з теплим молоком в однакових пропорціях до однорідного стану.
3. Через 10-15 хвилин змити нанесену маску проточною водою.

Поживна, глибоко зволожуюча маска для сухої, що лущиться шкіри:

1. М'якоть стиглого авокадо добре подрібнити і розім'яти виделкою, змішати з половиною склянки теплого молока.
2. Додати 2 свіжих жовтка курячих яєць, по одній столовій ложці олії оливи і вівсяних пластівців.
3. Ретельно змішати інгредієнти, нанести масу на все обличчя.
4. Через 15 хвилин зняти маску за допомогою ватного диска, змоченого в теплому молоці.
   

   
   

Даний рецепт, крім ефективного живлення і зволоження, робить ще й омолоджуючу дію на шкіру. Розгладжує дрібні зморшки, а при регулярному проведенні процедур - помітно підтягує овал обличчя.

Зволожуюча маска для поліпшення природного кольору обличчя:

1. Розчинити сухі дріжджі (1 столову ложку) в теплому молоці, щоб утворилася не надто густа однорідна маса.
2. Додати до суміші 1-2 чайні ложки косметичного рослинного масла, наприклад, оливкової або кукурудзяної.
3. Нанести маску на шкіру кінчиками пальців, здійснюючи кругові рухи.
4. Через 10-12 хвилин видалити масу за допомогою теплої води.

Маски з молоком для проблемної, жирної шкіри, при вугрової висипки

Рецепт для звуження пор:

1. Нежирний сир віджати від вологи і в кількості 20-30 г (столова ложка) розтерти з двома столовими ложками натурального молока.
2. Додати до суміші чайну ложку квіткового густого меду і 15 мл соку лимона.
3. Ретельно змішати компоненти, нанести на шкіру всього обличчя.
4. Через 10-15 хвилин зняти надлишки маски м'якою серветкою і вмитися прохолодною водою.

Маска від прищів:

1. Третину склянки молока кімнатної температури змішати з 20-30 грамами (1 столовою ложкою) меду.
2. Додати 3-3,5 столові ложки пшеничного борошна.
3. Ретельно розтерти всі інгредієнти.
4. Густо нанести маску на обличчя, дозволити висохнути.

5. Через 20 хвилин після того, як утворюється корочка, змити масу теплою водою.

Засіб від чорних крапок:

1. Півтори ложки теплого молока розтерти з желатином в трохи меншій кількості так, щоб вийшла рідкуватий маса.
2. Додати до суміші 1 трохи збитий яєчний білок.
3. Нанести маску на обличчя, почекати поки утворюється тонка плівка .
4. Акуратно зняти вийшла плівку через 20 хвилин, починаючи з нижньої частини обличчя.