Найчастіше вік жінки видає шия. Саме на ній, як на деревах, з'являються "річні кільця". Тому дбати про шиї потрібно починати заздалегідь, років з 25. Вам забезпечена половина успіху, якщо ви засвоїте, що шия - не менш важлива частина вашого тіла, ніж обличчя. І вона вимагає такого ж дбайливого ставлення, турботи і уваги.

Коли ми навмисно сидимо на жорстких дієтах, багато часу проводимо на сонці або в солярії, використовуємо невідповідні очищаючі речовини, носимо занадто тугий бюстгальтер або носимо його зовсім - все це створює такі навантаження на шию і груди, що шкіра мимоволі реагує. Вона стає млявою, в'ялою, втрачає пружність, висихає і зморщується. Адже сонце збільшує утворення вільних радикалів, "отруюючи" ними клітини організму, випаровує вологу, зневоднюючи тканини тіла.
Загоряючи на пляжі, дуже ніжну шкіру (і бажано всього тіла, не тільки в області декольте) треба рясно змащувати сонцезахисними складами. Ні в якому разі не можна засмагати топлес, підставляючи сонячним променям оголені груди, - це зашкодить не тільки шкірі, але і молочним залозам.
Сильне обвисання шкіри викликає велика втрата ваги. Завжди стежте за станом шиї і грудей, сідаючи на "результативну" дієту. Позбавлятися від зайвої ваги і бачити результат щодня - мрія більшості жінок (і чоловіків напевно теж). Але у такого "очевидного" схуднення є побічний ефект - стан шкіри. Якщо ви виявите, що шия стає в'ялою і з'являється "зайва" шкіра, значить, її тканини не встигають "стягуватися" при такому швидкому зменшенні жирової клітковини.
Худніть повільніше - інакше доведеться вдаватися до пластичної операції, тому що утворюються "кишені "- складки, які не можна прибрати терапевтичним шляхом. До речі, приблизно те ж при зменшенні ваги відбувається і з грудними залозами.
А досить поширена думка про необхідність "тренування" м'язів і шкіри грудей відсутністю бюстгальтера, коли нібито груди зміцнюється, відпочиваючи на волі, - абсолютно невірно. Навпаки, від трясіння (необов'язково в ритмі танцю, просто при ходьбі) і під дією сили тяжіння шкіра на грудях розтягується, і груди поступово опускається, втрачає форму. Бюстгальтер потрібно вибирати зручний і не носити його все 24 години на добу - але він необхідний.
Таке положення, коли шкіра вже пошкоджена, змінити досить важко. Але і це можна зробити, якщо дотримуватися тактики, що складається з трьох основних моментів: зміцнення, тінізації і ліфтинг шкіри.

Якщо займатися вирішенням цієї проблеми з усією серйозністю, процедури треба проводити регулярно і хоча б раз на тиждень відвідувати салон. У число основних процедур входить очищення і живлення шкіри, а також вправи з виправлення постави.
Якщо ви хочете запобігти появі зморшок, доглядайте за шкірою шиї щодня. Вранці як слід ополаскивайте шию дуже холодною водою. Найкраще направляти струмінь з душу. Після водних процедур протріть шию тоніком, відповідним типу вашої шкіри, або огірковим соком.
Нанесіть легкий швидко всмоктується крем (влітку - з захистом від ультрафіолетових променів). Увечері, знімаючи макіяж, слід також не забувати про шиї. Видаліть скупчилася за день пил і забруднення ватним диском, змоченим в молочку для зняття макіяжу. Очищення завершите тоніком і нанесенням живильного крему.
Засоби для очищення шкіри і тоніки випускаються для догляду за обличчям і шиєю одночасно. А ось крем, який ви зазвичай використовуєте для обличчя, шиї не підійде. Дійсним яскраво вираженим ефектом володіють тільки косметичні креми, спеціально розроблені для догляду за шиєю і зоною декольте.
В основному такі кошти розробляються французькими, швейцарськими та іспанськими фармацевтами для косметичних салонів. Але в будь-якому салоні або магазині вам можуть запропонувати засоби комплексного догляду за шиєю в домашніх умовах. Випускається спеціальна косметика для догляду за шиєю і російськими виробниками.
Купуючи крем, намагайтеся придбати той, до складу якого входить колаген. Ваша шкіра втрачає вологу і починає в'янути, коли в організмі з віком недостатньо виробляється колаген. Саме ця речовина здатна підтягти в'ялі складочки на вашій шиї. Від пігментних плям на шиї вам допоможуть позбутися спеціальні відбілюючі креми, сік лимона або 3-відсотковий розчин перекису водню.
Щотижня робіть маски для шиї і пілінг. Використовувати скраб і маску краще вечорами, після того, як ви обробили шкіру тоніком. Змив маску або скраб, знову протріть шию тоніком, щоб відновити нормальний рН шкіри, порушений при умовно. І знову нанесіть крем. Щоб не розтягувати шкіру, проробляючи всі ці процедури, дотики потрібно направляти від центру шиї до її бічній поверхні. Такого ж догляду вимагає і область декольте.

Який догляд необхідний у 35-річному віці, щоб зберегти здоров'я, молодість і красу шкіри надовго?

Будинки

Проблема: Час, коли кожна зморшка викликала жах, давно пройшло, і вас вже не дивують намітилися носогубні складки і "промінчики" навколо очей.

Рішення: Пора ввести в раціон сироватки всіх видів: повертають пружність, проти мімічних зморшок, від пігментних плям. Робіть їх курсом, використовуючи раз на півроку.

Програма максимум - раз на тиждень робити глибокий пілінг фруктовими кислотами або мікродермабразію. Не обов'язково бігти в салон, можна і вдома, якщо знайдете відповідні кошти. Добре витягає токсини з шкіри ультразвукова чистка обличчя, а курс масажу, який так само, як і сироватки, потрібно повторювати раз на півроку, допоможе позбутися від другого підборіддя. З цього віку потрібно доглядати за зоною декольте і шиєю, інакше через 10 років, ви можете не впізнати своє відображення в дзеркалі. Кожного ранку і вечора очищайте ці зони і живіть тими ж засобами, що й особа. Не шкодуйте кремів - ви в себе одна.

У салоні

Можна: Пілінги фруктовими кислотами, ін'єкції гіалуронової кислоти, лазерне омолодження, мезотерапія. Шкіра ще в доброму стані, і треба лише підтримати її.

Не можна: Якщо овал обличчя в повному порядку, то серйозні омолоджувальні процедури на апаратах типу Termage і Fraxel поки не для вас.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Омолодження особи: найбільш актуальні процедури

Макіяж

Для досягнення рівного тону не слід зловживати тональними засобами з щільною текстурою . Краще використовуйте легкі флюїди. Для очей краще вибирати натуральний макіяж. Яскравий smoky eyes може додати вік. Зате сміливо "грайте" з яскравими помадами, тим більше що кораловий, малиновий і червоний зараз в моді, ці відтінки освіжають і змушують очі сяяти.

Фітнес

Проблема: Прийшов час замислитися про здоров'я хребта і суглобів.

Рішення: Зараз у моді фітнес-програми, які знімають осьову навантаження з хребта. У цьому віці також показані кардиотренировки. Хочете - намотував кілометри на біговій доріжці, хочете - займіться Jogging (повільний біг, що чергується з ходьбою), Running (чергування швидкого бігу і повільного), енергійної ходьбою Power Walking або прогулянкою з лижними палицями Nordic Walking, якій у всьому світі захопилися вже 6 мільйонів чоловік. Витрати на обладнання мінімальні, а м'язи всього тіла активно працюють.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Догляд за грудьми: як повернути пружність грудей

Шкіра в області декольте потребує регулярного догляду. В іншому випадку з часом може скластися несприятлива ситуація, що представляє собою появу на шкірі пігментних плям і різних висипань.
Якщо не вжити вчасно ніяких заходів по догляду за шкірою в зоні декольте, шкіра втратить свою пружність і стане в'ялою .
Забезпечити потрібний догляд за шкірою в цій області вам допоможе масаж. Найпростішим видом масажу для зони декольте і грудей є масаж за допомогою душа. Постарайтеся завершувати кожну процедуру купання холодною водою. За допомогою холодної води зробіть близько десяти коротких обливань в області декольте, поступово рухаючись від грудей у ??бік шиї.
Ефект після цієї простої процедури ви зможете помітити вже через тиждень: колір шкіри в цій області покращиться, а шкіра стане більш пружною. Справа в тому, що масажуючи шкіру холодними струменями води, ви покращуєте не тільки кровообіг, але і тонус шкіри.
Шкіра в області декольте любить холод.

Існує ще один дієвий спосіб догляду за областю декольте: протирання шкіри кубиками льоду. У цьому випадку замість води заморозьте молоко. Справа в тому, що молочні протеїни здатні надавати чудове вплив на шкіру, заспокоюючи і пом'якшуючи її. Також для цього можна використовувати трав'яні настої. Найголовніше - правильно підібрати трави. Найкраще для догляду за областю декольте підходять: ромашка, шипшина, зелений і чорний чай. Пам'ятайте, що шкіру необхідно протирати легкими рухами.
Після холодних процедур обов'язково нанесіть на шкіру сироватку або крем. Креми для області декольте і грудей добре підтягують і відновлюють шкіру. Зволожуючі засоби для догляду за шкірою можна використовувати жінкам до тридцяти років. Після 35 років необхідно вибирати антивікові засоби, у складі яких повинні бути присутніми: еластин, амінокислоти, колаген і фітоестрагени. Використовувати такі креми рекомендується щодня, адже тільки регулярно доглядаючи за шкірою можна домогтися якісного результату.

Шия не вміє зберігати таємницю наших років, як зберігає обличчя. Тому вона потребує систематичного догляду. Застосовувати його потрібно не тільки тоді, коли шкіра шиї вже позбавляється своєї еластичності, пружності, з'являються зморшки, складки, утворюється подвійне підборіддя, а значно раніше. Легше попередити розвиток дефектів, ніж потім від них позбавитися, - цей принцип проходить в косметиці КРАН нітью.Шея у людини старіє раніше, ніж обличчя. Вона завжди в русі. Будь-яка зміна в стані нервової системи відбивається і на шее.После 30-річного віку шкіра різною мірою, але завжди потребує спеціального догляду. В останні роки, коли в зв'язку з підвищенням життєвого рівня, а також з розширенням мережі косметичних кабінетів жінки стали більше стежити за собою, недоліки в догляді за шкірою шиї ще більше впадають в очі в порівнянні з хорошим станом ліца.Прежде все це стосується області підборіддя (верхньої частини середини шиї), де шкіра тонка, ніжна, суха. Тут раніше всього утворюються жирові відкладення, тут з віком через втрати тканинами пружності раніше все порушується правильний овал обличчя. Це може спостерігатися і при схудненні, і при зайвій повноті. Впливає і те, що під час роботи голова у жінки найчастіше буває опущена вніз.Плохой вид шиї може бути результатом власної неуважності і поганих звичок. У такому випадку навіть правильний догляд за шиєю не має скільки-небудь помітного успіху і жінка виглядає старше своїх лет.Для того, щоб попередити розвиток в'ялості і зберегти гарний вигляд шиї, необхідно насамперед навчитися правильно тримати голову. Це має велике значення не тільки з естетичної точки зору, але і для правильного перебігу фізіологічних процесів в організмі. При нахиленою вперед голові, розслабленій грудній клітці і зігнутих плечах утруднюється дихання. Передні м'язи шиї, слабшаючи, поступово стають в'ялими, шкіра обвисає, утворюються зморшки. Правильне положення голови сприяє тому, що жінка виглядає моложе.Правіла догляду за шкірою шеі.Для збереження еластичності шкіри шиї слід вживати креми, що містять великий відсоток води. З віком до них приєднуються вітамінізовані і біокреми, стимулюючі оновлення клітин епідермісу, і креми, що володіють зволожуючим еффектом.Для зміцнення і живлення шкіри рекомендується застосовувати маски, що містять біологічні екстракти, рослинні речовини, овочеві і фруктові маски. Бажані також маски з додавання солі.Для запобігання утворення подвійного підборіддя слід щодня займатися спеціальною гімнастикою, після якої деякий час похлестивать шию серветкою, змоченою в холодній воді (краще підсоленій). Для зміцнення шийних м'язів (при зморшках і складках на шиї) перед накладанням вітамінізованого крему виробляються щипки на сухій шкірі протягом 1-2 хвилин поперек зморшок.
Для сухої шкіри проводиться курс теплих компресів з рослинної олії, що чергуються з контрастним вмиванням через день (10-12 разів), після чого рекомендується застосовувати живильні маски . Якщо жирові відкладення в області підборіддя значні, слід провести курс електромасажу з подальшим накладення парафінової маски-пов'язки, яка має велике лікувальне значення, активізуючи роботу потових і сальних залоз, посилюючи обмін речовин в шкірі. Всього на курс 10-12 масок-пов'язок, що проводяться 2-3 рази на тиждень, краще у весняний і осінній час года.Находясь будинку, можна час від часу накладати на подвійне підборіддя пов'язку з складеної в три-чотири рази марлі шириною 1,5 -2 см, змоченою посередині лимонним соком. Цим бинтом не надто туго на 20-30 хвилин підв'язують тільки саму крайню опуклість підборіддя. Після зняття пов'язки наноситься жирний живильний крем. Через 30-40 хвилин ця ж смужка, але вже змочена холодною водою, підв'язується вдруге. Таку маленьку нескладну пов'язку, змочену лимонним соком (краще полотняну), рекомендується накладати протягом місяця через день на ночь.Чтоби не пересушити шкіру, слід не тільки вранці і ввечері, але і вдень злегка змащувати цю ділянку жирним кремом.Вечером, при очищенні шкірі будь-якого типу, треба вживати лосьйони для сухої шкіри або масло.Пітательний крем слід наносити рухами самомасажу неодмінно вологим тампоном на шкіру шиї, змочену підсоленою водою (після очистки) .1. Обидві долоні злегка змастіть кремом і, трохи відкинувши голову назад, наносите крем на шкірі шиї по черзі кожною рукою (як би хрест-навхрест): правою рукою на ліву сторону шиї, потім лівою рукою на праву. Ці рухи здійснюються долонною поверхнею напівзігнутих чотирьох пальців (без великого) знизу вгору. Пензлем кожної руки крем наноситься на відповідну сторону, починаючи з середини бічної поверхні шиї. В основному процедура проводиться ударами по вертикальній лінії, несильно, з легким натиском, ритмічно. Кожна рука проробляє приблизно 3-5 підйомів по бічній частині шеі.2. Починаючи від мочки вуха зробіть погладжують руху 3-4 - рази поспіль зверху вниз, починаючи під вухом і опускаючись до плеча. Ця процедура повторюється 2-3 - раза.3. Потім перейдіть до третього руху: долоню як би злегка обхоплює бічну частину шиї (права і ліва долоня по черзі, хрест-навхрест), великий палець при цьому відведено на іншу сторону шиї. Легкі надавлюють руху, що змінюються розслабленням, йдуть знизу вгору в сторону вуха і закінчуються погладжуванням зверху вниз від вуха до плечу.4.

Наносячи крем на шкіру шиї, а також при всіх маніпуляціях в цій області слід дотримуватися обережності, бо щитовидна залоза дуже чутлива і її не слід дратувати занадто енергійними двіженіямі.5. Після накладення крему для зміцнення м'язової структури показані нерізкі поплескування області підборіддя шиї, здійснювані тильною стороною обох кистей одночасно - повільно і ритмічно на рахунок один - два - три - чотири і т.д. в напрямку від середньої лінії підборіддя до вух; при цьому пальці злегка притискайте до середини підборіддя частини, де зазвичай бувають найбільші відкладення жиру. Ці рухи ефективні для зміцнення не лише всього контуру обличчя, а й області підборіддя шиї. Щовечора рекомендується застосовувати по 50 таких рухів. Їх можна поєднувати із застосуванням крему на шкіру шиї та обличчя та проведенням самомасажу, що потребують додатково не більше 2 мінут.6. Ще краще чергувати цей рух з іншим, обертальнимрухом кистей рук (від себе), при якому вони черзі стосуються тильною стороною пальців підборіддя. Рухи виробляються справа наліво та у зворотному напрямку; вони повинні бути ритмічними, нерізкими, рівномірними. Це рух відомий під назвою млин і заслуговує особливої ??уваги, бо при цьому проводиться глибока вібрація всіх лицьових м'язів по контуру обличчя, що сприяє їх еластичності і зміцненню. У загальній складності руху треба проводити 50 раз.7. Жінкам 35-40-річного віку при починається розвитку на шиї складок і відкладення жиру по контуру обличчя перед нанесенням жирного крему протягом 1-2 хвилин слід виробляти поперечні щипки. Вони здійснюються одночасно великими і вказівними пальцями обох кистей на сухій шкірі, починаючи від нижньої зморшки або складки шиї (від середини до бічних поверхонь). При цьому шкіру захоплюють злегка вдавлюючими щипками, прагнучи як би захопити глибокі шари шкіри. Однак щипки повинні бути дрібними, нетривалими, неявно і уривчастими (не розтягуючи шкіру, вони як би розминають складки). При їх проведенні повинно виникнути приємне, а не хворобливе відчуття. Поява червоності шкіри служить ознакою того, що досягнутий позитивний результат, так ка тим самим виявляється прилив крові до поверхневих тканям.Следует пам'ятати, що, піднімаючись таким шляхом по зморшках і ділянкам шкіри між ними до контуру обличчя, щипки треба поступово виробляти сильніше, оскільки тканина області підборіддя багато щільніше, ніж шиї. Чим старше жінка і чим більше на шиї глибоких складочок шкіри або жирових відкладень, тим тривалішим повинні бути розминаючі щипки. Після закінчення цих процедур на шкіру наноситься крем.Поперечние щипки показані і для особи за наявності складок на лобі, по ріктусу, на переніссі і верхньої губе.Утром, злегка пом'якшивши рослинним маслом або сметаною сухі ділянки шкіри шиї, приступають до гімнастики. Після гімнастики слід сполоснути шкіру шиї водою кімнатної температури, а влітку - холодною. Можна також очистити шию тонізуючим лосьйоном, змочивши в ньому великий шматок вати. після застосування лосьйону залишиться відчуття свежесті.После ранкового туалету жінкам з 25-річного віку показані щоденні або вироблені через день по 6-10 разів похльоскування по шиї махровим рушником, змоченим посередині в холодній підсоленій воді (на? літра води 2 чайні ложки морської солі) . Розтягуючи кінці складеного рушники під підборіддям, отримують легкий вдавлюють бавовна по контуру обличчя. Після цього волога частина рушники 3-4 рази прикладається до шиї. таке освіження після сну і гімнастики вельми показано для шкірних м'язів шиї і області підборіддя завжди і всем.Хотя б раз на тиждень рекомендується проводити для шиї більш грунтовну процедуру. Після протирання шкіри лосьйоном або косметичним молочком роблять кілька контрастних компресів і накладають поживно-вітамінні маски. Починають компрес з холодної води, тримають його 3-4 - секунди. Потім у воду для гарячого компресу (38-40 °) додають солі (на? Літра води 2-3 - чайні ложки), змочують у ній махровий рушник і обгортають його навколо шиї, залишаючи в такому положенні 1-2 хвилини. Холодний компрес накладають тільки на передню і бічні частини шиї. Якщо шкіра шиї жирна, обмежуються холодним компресом, наносять крем і накладають маску (білок, лимон, мед). Починаючи з 35-річного віку на суху шкіру слід застосовувати теплі компреси з рослинної олії. Їх сприятливу дію посилюється, якщо компрес покласти після душу, ванни або щипкового масажу. Компрес покривається зверху пергаментним папером, потім ватою і злегка бинтується. такий компрес повинен залишатися на шиї 15 хвилин. Після нього шию злегка масажують, знімаючи руками на паперову серветку надлишок олії, і накладають живильну маску того ж складу, що і для ліца.Еслі шкіра не дуже суха, то її пом'якшує і один масляний компрес, без маски. Компреси слід повторювати 8-10 разів через кожні 2-3 дні. Живильні і зміцнюючі маски для шкіри обличчя і шиї рекомендується застосовувати курсами (10-12 разів) по 2 процедури в неделю.После проведення будь-якого курсу масок шкіра шиї стає більш гладкою, натягнутою і еластичною. Показано послідовне проведення трьох різних курсів масок.Наложі на шию маску, необхідно лягти зручно, в розслабленій позі, трохи відкинувши голову назад.