 Способи зробити волосся об'ємними Наш жіночий журнал "Charm Lady" пропонує вам 7 основних способів надання об'єму вашому волоссю - як візуальних, так і реальних. Звичайні шампуні : Якщо ваше волосся жирніє і вимагають щоденного миття, використовуйте шампуні, у складі яких є силікон. Він обволікає кожен волосок захисною плівкою і візуально збільшує об'єм. Але вже до вечора ваші волосся поникнуть - це речовина досить важке і зберегти надовго обсяг не вийде. Однак силікон та інші хімічно-сінтетічскіе речовини погано впливають на волосся і, якщо ви часто будете застосовувати шампуні з такими добавками, ваше волосся навряд чи подякують вас. Тому намагайтеся купувати професійні шампуні, які містити лікувальні інгредієнти, протеїни і кератин, які зміцнюють волосся по всій довжині. Допоміжним засобом стануть муси і гелі : Муси варто наносити на злегка вологі, добре розчесані волосся, фіксувати пасма треба феном, при цьому злегка вз'ерошівая кожне пасмо, щоб надати додатковий об'єм. Гелем формувати зачіску можна, тільки якщо нанести його на сухе волосся. Не пошкодуйте хоч раз грошей на хорошу перукарню - вам знадобитися рада професіонала, якщо ви хочете створити собі таку зачіску, щоб ваше волосся здавалися об'ємні, красивими і доглянутими. Насправді це не важко - головне, пам'ятайте, що дуже короткі або занадто довгі стрижки візуально зменшують обсяг. Більш докладно вам зможе розповісти професійний перукар.
Не забудьте так само дізнатися, які вітамінні маски підійдуть до вашого типу волосся.
Останнім часом стало модно нарощувати волосся - це дуже швидкий метод збільшити об'єм волосся на стільки, на скільки вам цього хочеться. Але є два мінуси - відразу обмежується кількість зачісок (волосся нарощуються шляхом капсулювання і буде не дуже красиво, якщо це хтось помітить) і це шкодить волоссю. Але є в цьому і плюс - ви легко можете пофарбувати нарощене волосся в той колір, в який вам потрібно. Ви чули про "американський мелірованії"? Цей стиль мелірування стали використовувати все частіше, тому що він найбільш наближений до натуральної пігментації волосся, а так само значно збільшує об'єм. Однак, це досить складний метод мелірування і не всякий перукар візьметься за такий тип фарбування волосся, так як це вимагає великого творчого підходу і певних навичок. Кількість відтінків при такій фарбуванні більше чотирьох - за рахунок цього досягаються "природні" відблиски. Дуже добре таке мелірування підійде дівчатам з темним волоссям, які звикли до простих зачіскам. Останнім способом надати візуальний обсяг вашим волоссю є укладання за допомогою фена. Але пам'ятайте - температура не щадить волосся, тому, щоб зменшити наноситься шкода, постарайтеся віддалити фен на відстань не менше 15см від шкіри голови. Більш високу температуру повітря можна застосовувати на кінчики. У укладанні вам допоможуть різні насадки на фен, приміром, дифузор.
Усі мріють бути стрункими, мати спортивні вигини тіла і чудову спортивну фігуру. Однак для досягнення такого результату треба затратити багато часу і сили. Фізичні вправи загартовують спортивний дух людини, вчать наполегливості і допомагають боротися з лінощами. Інструктори з фітнесу беруть на себе велику відповідальність. Адже вони відповідають за безпеку виконання різноманітних вправ. Вони повинні бути не тільки спортивними, атлетичними, але й розумними.
Професійні інструктори з фітнесу підбирають своїм учням ефективні програми для схуднення. Якщо ви мрієте стати інструктором з фітнесу, то ви повинні вміти керувати людьми. Щоб вони бездоганно виконували ваші вказівки на тренуванні. Ви можете оволодіти цією професією, якщо ви добре знаєте фізіологію людського тіла.
Ви повинні відчувати, до якої міри ще можна допускати навантаження на організм одного або іншої людини.
На відповідальності тренера з фітнесу також досягнення результатів його учнями. Відповідальний тренер повинен контролювати всіх присутніх на занятті. Дати їм хорошу "розминку", щоб розігріти всі види м'язів. Для того, щоб бути успішним інструктором з фітнесу потрібно вміти зацікавити людей спортом. Ви повинні бути не тільки хорошим спортсменом, а й відповідальним керівником, відчувати потреби і проблеми своїх учнів. Для цього необхідно закінчити навчальний заклад фізкультурного профілю, а потім спеціальні курси з фітнесу. Потім знайдіть фитнесклуб, де погодяться взяти Вас на роботу.
 Яка жінка не бажає одним помахом волосся приковувати чоловічі погляди. Краса жінки, як відомо, залежить від її бажання стати красивою, тому будь зачісці і волоссю можна додати об'єм. Статистика говорить, що 80% жінок, не зовсім задоволені станом і видом свого волосся. Перше, що радять зробити фахівці - купити якісні засоби для волосся. Вибираючи в магазині шампунь, зверніть увагу на етикетку, на ній обов'язково має бути напис, що даний засіб надає волоссю об'єм. Це якраз те, що потрібно.
Як додати об'єм волоссю? Про марки продукції мови йти не може, адже всі підбирається індивідуально. Ті кошти, які підходять для одних волосся, зовсім не придатні для інших. Добре якщо у вас є знайомий перукар, у якого ви часто буваєте, і він все знає про ваші волоссі. Вам залишається просто прислухатися до його думки. Всі кошти надають об'єм волоссю обсяг поділяють на кілька груп, в першу входять засоби на основі силікону. Він обволікає кожен волосся, немов покриваючи його плівкою. В результаті цього волосся стають товстішими. Крім обсягу на волоссі з'являється блиск. Є і мінус - краса буде тримати не більше одного дня. У другу групу засобів по догляду за волоссям входять професійні шампуні. У їх складі присутні протеїни і кератину, так сказати "будівельний матеріал" для наших волосся.
Вони коштують набагато дорожче, але в них немає дешевих речовин як в будь-яких звичайних шампунях. Ці кошти дбайливо доглядають за волоссям і зміцнюють їх по всій довжині. Для посилення ефекту після миття шампунем слід обробити волосся ополіскувачем або кондиціонером тієї ж марки, що і шампунь.
Для додання обсягу так само фахівці рекомендують використовувати муси і пінки. Наносяться вони перед укладанням, на вологе волосся. Потім феном волосся висушуються, і результат закріплюється лаком. Довге волосся зробити пишними набагато складніше. Вони завжди будуть виглядати набагато тонше, ніж є насправді. На щастя для жінок з такими волоссям є невеликі хитрощі. Самий перевірений спосіб надати волоссю пишність - це начісування. Але дуже часто його робити не слід, так як волосся можуть зіпсуватися. Після начісування потрібно нанести якісний лак, щоб голова не здавалася "дерев'яної. Не варто забувати і силу народних методів. Візьміть столову ложку желатину і розмішайте її в холодній воді. Через 20 хвилин відправте суміш на водяну баню. Коли весь желатин розчиниться, додайте до нього шампунь. Отримана суміш наноситься на самі корені волосся і залишається на годину.
 Починати завжди важче. Якщо ви дійсно захотіли стати бодибилдером, то доведеться слідувати дієті підходящої вам. 50% успіху криється саме в дієті. Найголовніше, це підібрати собі протеїн. Бодибилдерам потрібно споживати дуже велику кількість білків, вуглеводів і калорій, тому бодібілдери використовують протеїн.
Тепер про корисні властивості протеїну. Неважливо, який ти бодібілдер початківець або професіонал. У наш час все бодібілдери використовують протеїн - адже протеїн це запорука успіху бодібілдера. У протеїні, дуже багато важливих компонентів таких як: білок, вуглеводи і калорії.
Вони замінюють бодебілдеру 8 незамінних аміакіслот: Це молочний сир, курятина, яйце, індичка, червоне м'ясо, риба. Їх наш організм не виробляє сам і повинен отримувати з протеїну. Бодибилдеру дуже важливі ці компоненти.
Протеїн сприяє швидкому виділенню білка в м'язах і тим самим накопиченню м'язової маси. Протеїн це повноцінний замінник їжі. Його можна вживати до тренування і після. Якщо вжити більше ніж потрібно, може бути розлад шлунка. Протеїн в великих кількостях, не встигне засвоїтися це і призводить до розладу шлунка.
 При гострому циститі призначається постільний режим, дієта з виключенням гострого, солоного, смаженого, рясне тепле пиття, тепло на область сечового міхура, теплі сидячі ванни. У комплексному лікуванні циститів передбачається застосування антибіотиків, уросептіков, спазмолітиків, болезаспокійливих засобів, а також препаратів, що змінюють загальну і місцеву реактивність.
При частих болісних позивах - теплі мікроклізми з анальгіном. При хронічному циститі в комплекс лікувальних заходів включаються фізіотерапія (УВЧ, діатермія) на область сечового міхура, в залежності від виду циститу припікальними або масляними розчинами. Місцеве лікування циститу (промивання) проводиться в стаціонарі. При загостренні хронічного циститу лікувальна тактика така ж, як при гострому.
 Як відомо: "Без води - і не туди, і не сюди". Про це згадали дієтологи і розробили водну дієту, принципи якої повністю відповідають критеріям здорового харчування. Зайве говорити про те, як важлива вода для людини. Її вміст у клітинах з віком знижується, що призводить до старіння. Так, в тілі немовляти, вміст рідини може досягати 86%, в той час як в організмі літньої людини тільки 50%. Стає зрозуміло, що, чим старше ми стаємо - тим сильніше зневоднюється наш організм. Ось на боротьбу з зневодненням, нормалізацією обмінних процесів, схудненням і спрямована водна дієта.
Основні принципи водної дієти Науковий факт - щоб залишатися здоровим, дорослій людині необхідно випивати в день 2 - 2,5 літра води, саме води , а не чаю, кави, соків, і тим більше пива! Вода для дієти повинна бути чистою, ні в якому разі не з під крана. А ще краще пити структуровану воду, її часто називають "живою", структура розташування молекул та енергетика такої води найближче до тієї, що міститься усередині клітин людини. "Де ж її взяти?" - Запитаєте ви. Читайте далі! Як структурувати воду Беремо звичайні одноразові пластикові стаканчики і наповнюємо їх водою, бажано фільтрованої, але в крайньому випадку, якщо немає фільтра, підійде і водопровідна, технологія структурування дозволить її очистити. Ставимо стаканчики в морозильник, і чекаємо коли вода замерзне приблизно на дві третини об'єму. Потім кожен стаканчик на пару секунд поміщаємо під струмінь води і витягуємо з нього лід. Ми бачимо, що всередині льодинки капсула незамерзаючих води, в ній скупчилися всі домішки, хлор та інша гидота. Потрібно пробити крижану кірку, у верхній частині вона тонша, і вилити воду з льодинки. Цю процедуру виконати з усіма стаканчиками.
Процес структурування води закінчено, залишилося перекласти наш лід в красивий глечик і почекати коли він розтане.
Водна дієта: правила Тепер повернемося до початку теми і поговоримо про основні правила водної дієти. Отже, пити воду потрібно з самого ранку, за 30 хвилин до або через 2 години після прийому їжі. Вода обов'язково повинна бути кімнатної температури, можна навіть трохи її підігріти. Якщо смак вам не подобається додайте в склянку кілька крапель лимона або апельсина. На що варто звернути увагу: - не пийте холодну воду - це уповільнить травні процеси;
- не пийте під час або відразу після їжі - це неефективно;
- ні в якому разі не перевищуйте норми споживання рідини - це небезпечно для здоров'я, тому що виводить з організму необхідні йому мінерали, і марно для талії;
- пийте вітаміни;
- не сидіть на цій дієті довше трьох тижнів, повторити курс можна через два-три тижні.
Відгуки схудлих Відгуки про дієту на воді дуже райдужні. Людей, які змогли схуднути завдяки такому простому способу, з кожним днем ??стає все більше. Спокушає багатьох те, що така дієта не вимагає покупки особливих продуктів або приготування особливих страв - просто дотримуйся режим пиття і все буде відмінно. Що стосується результатів, то тут все залежить від особливостей організму. Хтось навіть за кілька тижнів водної дієти не зміг скинути ні грама, а хтось всього за 12-14 днів розпрощався з 3-4 кілограмами без будь-якої шкоди для здоров'я. У будь-якому випадку більшість людей, які все ж випробували на собі чудодійну силу води, радять спробувати цю просту і ефективну дієту. Мабуть все, удачі! І не забувайте, в усьому потрібна міра! Будьте здорові!
| 