Пам'ятаєте фільм Ельдара Рязанова "Службовий роман"? Як сказала головна героїня: "Статистика - це наука, вона не терпить приблизності". І Людмила Прокопівна, безумовно, права. Так про що ж говорить нам статистика? Вона стверджує, що 90% всього жіночого населення землі не вдоволені своїм волоссям. Точніше, їх обсягом. Масштаби вражають. Ну не подобається нам те, що подарувала природа! Зізнайтеся, ви потрапляєте в ці злощасні відсотки? Якщо так - давайте розбиратися, як додати об'єм волоссю. Перукарі і стилісти пропонують кілька рішень - вибір за вами. Будемо рухатися від "простого до складного".

Засоби для об'єму волосся

Мабуть, найперше, що слід зробити - це підібрати "правильні" засоби для догляду за волоссям. Тобто ті, які створені спеціально для вирішення цієї проблеми. Для цього при покупці необхідно уважно вивчати етикетку. Знайшли на ній напис "Volume" - обсяг? Значить це те, що вам треба. Рекомендувати якісь певні марки або фірми-виробники просто немає сенсу - це дуже індивідуально.

Те, що ідеально підійде одній людині, може бути абсолютно протипоказано іншому. Навіть якщо у них однаковий тип волосся. Ось такі ми всі різні! Ідеально, якщо у вас є "свій" майстер, до якого ви ходите вже досить довго. Ніхто не знає особливості вашого волосся краще за нього. Просто прислухайтеся до його порад. Якщо такого "чарівника" поруч немає, доведеться діяти методом "проб і помилок".

Всі засоби, що допомагають надати волоссю об'єм, можна умовно розділити на дві групи. Перша - це шампуні, до складу яких входить силікон. Це "чудо-речовину" ніжно огортає кожну волосину від коренів до самих кінчиків, створюючи на ньому плівку і роблячи його товщі. В результаті, волосся стає не тільки об'ємними, але і шовковистим і блискучим. Проблема одна - "чари" це дуже короткострокове. Всього на один день.

Друга група - це професійні шампуні. Вони містять "будівельний матеріал" для волосся - протеїни і кератину. Ціна на них, як правило, вище. Це й зрозуміло - в них не додають дешеві речовини-одноденки, що дозволяють отримати моментальний ефект. А якісні і дійсно "працюючі" препарати коштують не дешево. Але, завдяки своєму складу, такий шампунь зміцнить ваші волосся по всій довжині. Для посилення ефекту рекомендується застосовувати бальзам-ополіскувач або кондиціонер тієї ж лінії. Наносити їх слід з середини волосся, поступово розподіляючи до кінчиків.

Для додання обсягу також підійдуть спеціальні муси і пінки. Вони наносяться безпосередньо перед укладанням на трохи вологе волосся. Висушіть волосся феном, піднімаючи їх біля самого коріння. Це можна зробити просто пальцями, а можна використовувати круглу щітку. Інший варіант - нахиліть голову вперед, і сушіть їх, розчісуючи проти росту волосся. Коли волосся ляжуть в звичне положення, їх коріння виявляться злегка підведені. Закріпіть отриманий результат лаком легкої фіксації.

Як додати об'єм довгим волоссям

Набагато складніше йде справа з довгим волоссям - адже чим вони довші, тим тонше здаються - прямо "закон підлості" якийсь ... Як додати об'єм довгим волоссям ? Тут існує декілька хитрощів. Мабуть, самий старий, але не втратив своєї актуальності спосіб - це начісування. Зловживати ним не рекомендується - можна зіпсувати волосся. Але якщо робити його не надто часто - шкоди не буде. Головне - правильно підібрати лак або інше фіксуючий засіб, інакше отримаєте ефект "дерев'яної голови". Навряд чи вам це сподобається.

Інший оригінальний спосіб візуально збільшити об'єм волосся напевно підійде вам, якщо "виглядати на всі 100" необхідно з ранку. Увечері помийте голову, злегка підсушіть рушником і нанесіть на, ще вологі, коріння засіб для фіксації. Акуратно зберіть волосся в "кінський хвіст" - причому, зробити його необхідно прямо на маківці. І лягайте спати. Коли з ранку ви розпустіть волосся, ви побачите, що вони виглядають дуже пишними. Це й зрозуміло - за ніч коріння висохли саме в цьому положенні.

І ще один цікавий метод. У вас є прасування-гофре? З їх допомогою теж можна надати необхідний обсяг.


Розділіть волосся на дві частини - верхню і нижню. Ті, які нагорі, зберіть у хвіст. Нижні - розділіть на пасма. Обробіть їх коріння утюжками. Розпустивши волосся, ви побачите, що хвилі, що залишилися від плойки, піднімають верхні волосся. Водночас, про цю хитрість ніхто крім вас не дізнається - зверху-то волосся пряме.

Ну і звичайно, не варто забувати про "народні" рецепти. Вони теж можуть виручити в скрутну хвилину. Для здійснення задуманого вам знадобиться повна ложка желатину. Залийте її кип'яченою водою кімнатної температури - тільки не беріть занадто багато! - І залиште набухати. Приблизно через півгодини встановіть суміш на водяну баню і розмішуйте до тих пір, поки желатин не розчиниться. Влийте ложку свого звичайного шампуню. Нанесіть це на корені волосся, закрийте голову поліетиленом і походіть так хвилин 30-35. Змийте водою і висушіть феном, нахиливши голову вниз.

Радикальні заходи

Як бачите, на питання про те, як додати об'єм тонкому волоссю, існує досить багато відповідей. Напевно якийсь із цих способів підійде саме вам. Якщо ж ні - саме час переходити до більш радикальних прийомам. Наприклад, візуально зробити волосся більш густим допоможе мелірування. Робити його можна на будь-які волосся, не дивлячись на їх тип і колір. Проте технології брюнеткам і блондинкам краще вибирати різні. Блондинкам рекомендується мелірування за французькою технологією "Мажімеш". Волосся фарбують спеціальною фарбою на кремовій основі, яка не містить пергідроль. У підсумку ви отримаєте золотисті відблиски, що грають у волоссі.

Брюнеткам ж більше підійде американське мелірування. Для нього використовують, як правило, від двох до чотирьох відтінків одного і того ж кольору. Чим більше відтінків - тим ефектніше результат. Принцип і в тому, і в іншому варіанті один - за рахунок застосування різних тонів з'являється "глибина" і волосся здаються більш густими і пишними.

Інший варіант - правильний підбір стрижки. Тут, звичайно, допомогти можуть тільки професіонали. Досвідчений стиліст, грунтуючись на структурі вашого волосся і овалі особи, підбере зачіску, яка візуально додасть об'єм вашим волоссю. Найкраще для цього підходять "ступінчасті" стрижки. Наприклад, для довгих і середніх волосся підійдуть різні види "каскаду". Для коротких - асиметричні, "рвані" варіанти. Просто довіртеся майстру.

Ще один непоганий варіант для тих, хто хоче дізнатися, як додати об'єм тонкому волоссю - нарощування. Правда, на дуже коротке волосся зробити його не вдасться. Необхідно, щоб довжина була, як мінімум, п'ять сантиметрів. Пасма підберуть таким чином, щоб за структурою, кольором і довжині вони максимально відповідали вашим власним. Їх зафіксують на вашому волоссі, на відстані в один сантиметр від коренів, за допомогою спеціальних капсул. Капсули - тонкі і плоскі. Ви практично не будете відчувати їх. І вже звичайно, вони не будуть помітні з боку!

Сучасні технології роблять місце кріплення пасм дуже міцним - нарощене волосся можна мити, завивати, укладати і навіть фарбувати, як і ваші натуральні. Для того щоб надати вашому волоссю пишність буде потрібно 100-150 пасом. Правда, процедура ця досить втомлива - вона займе години три-чотири. Але зате приблизно на шість місяців ви зможете забути про те, що були незадоволені своїм волоссям. Якщо вам сподобався результат, то процедуру можна зробити повторно відразу ж після того, як ви зніміть "старі" пасма.

Як бачите, безвихідних ситуацій не буває. Навіть якщо природа "поскупилася" і вирішила заощадити саме на вашій шевелюрі - це не привід для зневіри. Індустрія краси не стоїть на місці, і задачка на тему: "як додати об'єм тонкому волоссю" має відразу кілька рішень - прямо як у школі. Сьогодні кожна жінка - звичайно, якщо хоч трохи постарається - може виглядати так, як їй хочеться. Знаєте, що говорила блискуча Коко Шанель? Вона стверджувала, що: "Якщо жінка не красива - вона просто дурна". Грубо, звичайно ... Грубо - але справедливо.

Сьогодні ми продовжимо розмову про красу, здоров'я, вправах і дієтах, які допоможуть вам бути завжди у формі.

У вересні 1999 року на російський фармацевтичний ринок надійшов новий препарат для зниження ваги - ксеникал. Ксенікал розроблений і виробляється Швейцарської фармацевтичною компанією F.Hoffmann-LaRoche Ltd. (Ф.Хофман - Ля Рош Лтд.), Він являє собою бірюзові капсули з чорним написом "XENICAL ROCHE 120".

Ксенікал можна віднести до групи препаратів, які допомагають блокувати всмоктування жиру в організм. Що міститься в Ксенікалом активний компонет орлістат перешкоджає діяльності ензимів (ліпаз), які відіграють основну роль у засвоєнні жиру, що надходить з їжею. Отже зайві калорії не надійдуть в організм., Що допоможе знизити рівень жиру і маси тіла. Основне призначення ксенікалу - лікування людей, страждаючих ожирінням. Також він допоможе знизити рівень холестерину в крові і високий кров'яний тиск, які можуть бути причинами діабету або інших захворювань. Перш ніж приймати ксеникал порадьтеся з вашим лікарем, який розгляне саме ваш випадок (у деяких країнах ксеникал відпускається лише за рецептом лікаря).

Якщо ви приймаєте ксеникал і використовуєте його для зниження ваги, то ви повинні знати, що його слід приймати поряд з добре збалансованої низькокалорійною дієтою та іншими відповідними заходами типу фізичних вправ.

Дуже часто, бажаючі стати інструкторами з шейпінгу мене запитують, чи обов'язково мати спортивне минуле і мати фізкультурну освіту, яка підготовка потрібна?

Відомо, що в Санкт-Петербурзі мається коледж шейпінгу, який готує інструкторів по шейпінгу. Мається як очна так і заочна форма навчання, з терміном навчання - 2 роки. Навчання платне. Для того, щоб вступити до коледжу треба:

ДЛЯ ВСТУПУ НА ДЕННЕ ВІДДІЛЕННЯ КОЛЕДЖУ ШЕЙПІНГУ ПОТРІБНО:

  1. Мати закінчену середню (вища) освіта. Необхідно представити диплом про середню (вищу) освіту.
  2. Довідка за формою N 086. Пройти спеціальну медичну комісію Федерації.
  3. Мати стаж практичних занять в групах шейпінгу.
  4. Мати позитивну характеристику від тренера з шейпінгу або направлення від ректора коледжу.
  5. Надати 3 фотографії розміром 3х4 см.

ДЛЯ ВСТУПУ НА ЗАОЧНЕ ВІДДІЛЕННЯ КОЛЕДЖУ ШЕЙПІНГУ ПОТРІБНО :

  1. Мати закінчену вищу освіту.


    Необхідно представити диплом про вищу освіту

  2. Довідка за формою. N 086. Пройти спеціальну медичну комісію Федерації.
  3. Мати стаж практичних занять в групах шейпінгу.
  4. Мати позитивну характеристику від тренера з шейпінгу, або направлення від місцевої федерації шейпінгу
  5. Надати 3 фотографії розміром 3х4 см.

Іспити:

За загальноосвітніх предметів за системою "залік - незалік" в обсязі середньої школи:

  1. ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ (розділи анатомія, біологія, фізіологія людини).
  2. ХІМІЯ (з акцентом на органічну хімію).
  3. РОСІЙСКИЙ МОВА І ЛІТЕРАТУРА (письмово, твір по заздалегідь заданій темі).
  4. СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ

Іспити за спеціалізацією складаються з 3-х видів іспитів:

I. ІСПИТ по фігурі - оцінюється у відповідності з шейпінг-класом.

II. ІСПИТ ПО Професcиональное ВИМОГАМ

Складається з складання заліків по розділах:

  1. хода (оцінюється вміння красиво рухатися).
  2. жести, пози, РУХУ (оцінюється вміння вигідно себе подавати за допомогою: жестів, поз, рухів, що підбираються з урахуванням особливостей фігури).
  3. ЗОВНІШНІСТЬ (оцінюється вміння вигідно себе подавати з урахуванням зовнішності).
  4. Музичні (оцінюється розвитку почуття музикальності і ритму ).
  5. артистичність (оцінюється артистичність при виконанні композиції).
  6. МАЙСТЕРНІСТЬ ВИКОНАННЯ (оцінюється майстерність виконання композиції).
  7. ОДЯГ (оцінюється вміння підбирати одяг з урахуванням особливостей фігури).

I II. ІСПИТ ПО ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ

Оцінюється рівень розвитку фізичних якостей:

1) загальної витривалості;

2) витривалості м'язів ніг, живота, грудей і рук;

3) гнучкості;

4) постави;

5) координації.

Оцінка за іспит розраховується як середня оцінка за оцінюваним на іспиті розділах.

Якщо ви впевнені в своїх силах і здасте всі іспити, то ваша мрія зможе здійснитися і ви зможете стати інструктором з шейпінгу!

Наступного разу ми обов'язково продовжимо розмову про розрізняв тренувань з обтяженнями, аеробіки, і раціональному харчуванні.

Бажаю успіхів!

ТЕМИ МИНУЛИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ






Яндекс.Метрика