 Від того, яким шампунем ви користуєтеся, залежить, як виглядають ваші волосся . І тут головне - не помилитися. Поганий шампунь можна визначити відразу. Після неякісного шампуню волосся не піддаються тієї укладанні, як хотілося б, залишаються тьмяними, важкими і швидко стають брудними. Зате при правильному виборі шампуню волосся блискучі, розсипчасті. Без праці розчісується і укладаються.
Та й шкіра голови анітрохи не дратується і не лущиться. Тому важливо, щоб шампунь не тільки відповідав вашому типу волосся, але і включав в себе різні корисні речовини, які зроблять ваше волосся здоровими і красивими. При покупці шампуню або будь-якого іншого засобу по догляду за волоссям, уважно вивчіть його складу . біомінерали - зберігають у волоссі вологу Ветаін - натуральний рослинний компонент, що охоронить "волосся від пересихання, забезпечує їм здоровий блиск. Вітаміни групи В - необхідні при захворюваннях волосся, їх випаданні, нормалізують діяльність сальних залоз. При нестачі вітаміну В3 з'являється рання сивина . Вітамін В6 - запобігає появі лупи. Вітамін В6 - (фолієва кислота) сприяє росту волосся. Вітамін Е - захищає волосся від шкідливого впливу УФ-променів. Вітамін РР - підсилює живлення шкіри і коріння волосся. Кераміди - входять до складу клітин волоса. Шампуні, збагачені керамидами, склеюючи лусочки волоса, уповільнюють процес їх руйнування. Кератин - покращує структуру волоса, згладжує його поверхню, сприяє регенерації.
Колаген - відновлює пошкоджене волосся. Ліпіди - органічні та мінеральні масла, які пом'якшують і захищають волосся, надають їм силу. Масло авокадо - містить лецитин, вітамін А, провітамін В, різні мікроелементи, легко проникає в шкіру голови, відновлюючи пошкоджені цибулини волосся. Масло жожоба - захищає шкіру голови і волосся від шкідливого впливу навколишнього середовища, зміцнює їх. Олія чайного дерева - тонізує шкіру голови. Пантенол (провітамін B5) - зволожує, утримуючи природну вологу, зміцнює волосся, надає їм блиск. Протеїни - допомагають волоссю швидше відновлюватися, особливо за сприятливих екологічних умовах. Протеїни шовку - захищають волосся від шкідливого впливу навколишнього середовища. Рослинні (альфа-гідроксидні) кислоти - прискорюють обмінні процеси, оновлення клітин, підвищують антимікробний бар'єр шкіри. Ретинол (вітамін А) - надає еластичність волоссю, регулює функцію сальних залоз і обмін речовин, запобігає появі лупи. Розмарин - тонізує шкіру голови. Силіконова олія або його сполуки - надають пасмам гладкість, м'якість, шовковистість. Волосся легше розчісується. Забезпечують нормальне "дихання" шкіри голови. Фруктовий віск - покриває волосся захисною оболонкою. Сік алое - допомагає зберегти природну структуру і еластичність волосся. Цинк піритіон - активно протидіє виникненню мікроорганізмів. Екстракт з насіння сої - відновлює власний стовбур, посилює ріст волосся.
 Не лякайтеся, Вам не доведеться харчуватися повітрям! Свою назву Повітряна дієта отримала за те, що молочні продукти, що використовуються в даній дієті, повинні бути практично знежиреними. Добре збалансований раціон харчування дозволить за 7 днів позбутися 4-5 кг. Такі ж результати обіцяє і Бомба для схуднення.
Основні принципи Повітряної дієти • Молочні продукти не повинні мати жирність більше 2%. • Вечеряти необхідно не пізніше 7 години вечора. • Забороняється використовувати цукор або сіль. • Можна пити тільки негазовану мінеральну воду в будь-якій кількості. • У четвертий день дієти потрібно прийняти 8-10 таблеток активованого вугілля. Повітряна дієта: меню Все сніданки Повітряної дієти протягом 7 днів однакові: чорний чай без цукру, шматочок чорного хліба з вершковим маслом і скибочкою сиру. День перший Обід: гречана каша з кефіром або молоком.
Полудень: вівсяні або кукурудзяні пластівці зі знежиреним йогуртом.
Вечеря: салат з будь-яких фруктів, заправлений йогуртом, 2 склянки грейпфрутового або ананасового соку. День другий Обід: рагу з овочів на рослинній олії.
Полудень: вівсяні або кукурудзяні пластівці зі знежиреним йогуртом.
Вечеря: варене яйце, 120 г відвареної пісної яловичини, 2 склянки грейпфрутового або ананасового соку.
День третій Обід: бутерброд з житнього хліба зі скибочкою бекону або сала, 2 банана або ківі, полстаканчіка йогурту.
Полудень: кукурудзяні або вівсяні пластівці з йогуртом (на нашому сайті ви можете дізнатися також, як схуднути на кукурудзяної каші).
Вечеря: 150 г картопляного пюре, 2 склянки ананасового або грейпфрутового соку. День четвертий Меню першого дня. День п'ятий Обід: відварний рис, 50 ??грамів відвареного курячого м'яса, 1 стакан кефіру або нежирного молока.
Полудень: салат з фруктів, півсклянки родзинок.
Вечеря: 2 відварених яйця, 2 склянки соку з будь-яких цитрусів. День шостий Полудень: 100 г нежирного сиру, 2 склянки зеленого чаю.
Обід: гречана каша на знежиреному молоці, овочі і фрукти.
Вечеря: терте яблуко чи моркву з цукром, 2 склянки неміцного чорного або зеленого чаю. День сьомий Меню другого дня. Якщо повітряна дієта здається вам занадто складною або не підходить з тих чи інших причин, то зверніть увагу на такий варіант схуднення як яєчна дієта, в таблиці калорійності, що знаходиться на нашому сайті, ви завжди зможете дізнатися скільки калорій передбачає яєчна , повітряна і будь-яка інша дієта.
 Бананова дієта стає все більш популярною і це не випадково. Банани є корисним продуктом, в якому міститься безліч вітамінів і мінеральних речовин, необхідних нашому організму. Дієта на бананах корисна як людям з надмірною вагою, так і для лікування різних захворювань. Сьогодні взагалі стає дуже популярним лікування різними натуральними засобами, наприклад, лікування калиною. Але повернемося до наших бананам.
Люди, які спробували такий спосіб схуднення як бананова дієта, відгуки залишають у більшості випадків позитивні: дієта в строгому (але смачне) варіанті дозволяє за три- чотири дні схуднути на три кілограми, що, погодьтеся, чимало. Під час цієї дієти в першу чергу йде вміст кишечника, в результаті чого нормалізується обмін речовин. Якщо після закінчення дієти ви не почнете відразу поглинати солодку і жирну їжу у великих кількостях, то результат схуднення закріпиться на довго. Крім того, якщо у вас є проблеми зі шкірою, то після завершення дієти стан шкіри значно покращиться. Бананова дієта: ефективні варіанти Якщо ви хочете схуднути швидко, то для вас підійде жорсткий варіант дієти на бананах. У цьому випадку дієта триває 3-4 дні. Щоденний раціон складається з трьох бананів і трьох склянок знежиреного молока. Ця кількість продуктів необхідно розділити на стільки частин, скільки у вас зазвичай буває прийомів їжі. Якщо ви не переносите молоко, то замініть його однопроцентним кефіром. Для різноманітності меню можете приготувати йогурт з бананів або зробити банановий шейк - банан, збитий з молоком або кефіром. Є й менш жорсткий варіант бананової дієти, але від цього не менш ефективний.
Дієта в другому варіанті може тривати від трьох до семи днів. Втрата ваги складає приблизно один кілограм на день. Згідно з цим варіантом бананової дієти, ви можете щодня з'їдати до півтора кілограмів очищених бананів, при цьому немає суворої прив'язки до часу - їжте, коли забажаєте. Пити можна зелений чай, причому в будь-якій кількості, правда, без цукру і цукрозамінників.
Важливе зауваження: якщо ви хочете дотримуватися дієти шість-сім днів, то за цей час необхідно крім бананів з'їсти два яйця. Справа в тому, що в бананах мало білка, який необхідний нашому організму і його запаси обов'язково потрібно поповнювати. Мінуси бананової дієти Треба сказати, що дана дієта має і свої мінуси. Наприклад, якщо банани не входять до числа улюблених вами продуктів, то до кінця дієти вони і зовсім стануть вам противні. Крім того, як і всі монодієти, ця дієта вимагає спеціального виходу. Не можна відразу ж після її закінчення накидатися на калорійну їжу. Вводите інші продукти в раціон поступово, інакше пішли кілограми знову повернуться, причому досить швидко. Відгуки схудлих Відгуки про дієту, які худнуть люди залишають в Інтернеті, дуже позитивні. Ця дієта, за словами "очевидців" допомагає всього за 3 дні скинути 2-3 кілограми. Крім того, вона не викликає яких-небудь порушень в роботі організму. Варто тільки пам'ятати, що ця дієта повинна бути виключно короткочасною. Не потрібно, кажуть схудлі на ній люди, "сидіти" на бананах більше тижня - ні до чого доброго така монодієта з високим вмістом цукру не приведе.
| 