Найкращий час для боротьби за струнке тіло - починаючи з весни і початок літа. Задумайтеся про дієту .

Чи не для кого не секрет, що правильна дієта допомагає не тільки схуднути, але й виробляє "Очищення" організму. "Очистити" організм, це вже початок шляху до красивого тіла. Правильні дієти допомагають позбутися організму від шкідливих речовин.

На час літа дієта дуже проста . У чому ж вона полягає? Менше вживайте смажене, борошняне, жирне. І більше їжте фрукти та овочі. Робіть з них соки, різноманітні салати. І ще, більше пийте рідини.

Влітку на вихідні майже ніхто не залишається вдома. Тому, якщо ти збираєшся на природу за місто, обов'язково візьми собою сумку-холодильник, так як в дорозі завжди хочеться поїсти, а у тебе на шляху тільки кафе да забігайлівки. Їх їжа точно не для дієти , да і якість їжі невідомо.

Ось тут і знадобитися сумка-холодильник. Перед подорожжю приготуйте фруктові та овочеві салати. Насчет рідини - звичайно ж краще пити охолодженим. Це для тих хто хоче схуднути і виглядати струнко.

Проблема навпаки - тобі здається, що ти Дуже худа? На допомогу тебе прийде міні-пивоварня в домашніх умовах . Саме по собі пиво сприяє апетиту, також містить пивні дріжджі. У них знаходиться велика кількість вітамінів, загалом багато корисних речовин. Пивні дріжджі нормалізують бракуючий вага і сприятливо впливають на організм. Ще один плюс домашньої міні-пивоварні в тому, що вироблене пиво точно не містить консервантів. Тому напій ставати корисним для організму.

Врахуйте: Ви несете відповідальність за своє здоров'я, застосовуючи самостійні методи лікування!

Гарне волосся - це мрія кожної дівчини, і не з проста, адже з волоссям асоціюються такі цінності, як індивідуальність, впевненість у собі, самосвідомість, сила волі і незалежність. Але в сучасних умовах все складніше і складніше зберігати їх природну силу і красу, на це є ряд причин, таких як екологія, нездорове харчування, неправильний догляд і ін Як же допомогти в даних умовах нашим волоссю? Я пропоную кілька простих порад , які не тільки полегшать догляд за волоссям, а й допоможуть знайти густу і красиву шевелюру.

1. Під час миття додавайте до шампуню кілька крапель розмарину, що допоможе очистити пори голови і полегшить проникнення повітря до коріння волосся, що в свою чергу, прискорить процес росту волосся;
2. Обполіскуйте волосся настоями трав, таких, як ромашка, кропива, корінь лопуха, кора дуба (все можна змішати в рівних пропорціях, залити окропом - і настоювати кілька годин).
   

   
   Це сприяє зміцненню волосся і допоможе їм знайти природний блиск;

3. Хоча б раз на місяць замість шампуню використовуйте яєчний жовток, що збагатить волосся поживними речовинами і прискорить їх зростання;
4. Для розчісування волосся використовуйте гребінець з натуральною щетиною, що зробить волосся більш гладкими і слухняним. Крім того, ні в якому разі не розчісуйте ще мокре волосся - це надалі викличе перетин кінчиків;
5. Їжте по-більше продуктів, багатих змістом білка: морська риба, яйця, сир, курка і т.д. Крім того, незамінними і необхідними є вітаміни А і Е. Вітамін А , який міститься в моркві, зелених овочах і шипшині, робить волосся менш ламким і крихкими, стимулює зростання і ділення клітин. Вітамін Е - сприяє відновленню волосся, він міститься в рослинній і вершковому маслі, а також в солодкому перці.

Слідую даних порад, Ви обов'язково знайдете сильні, здорові і гарне волосся

Пізнання і багатющий досвід східної народної медицини і косметики накопичувалися століттями. Досі східні красуні віддають перевагу натуральну косметику для догляду за обличчям, тілом та волоссям. Ми пропонуємо вам кілька простих, проте ефективних, перевірених часом східних рецептів краси .

Красиві довге волосся прикрашають жінку краще будь-яких інших прикрас і говорять про її життєву силу. З цієї причини на Східні жінки до цих пір неохоче підстригають волосся, а доглядати за ними починають чи не з дитячих років.

Найбільш популярним косметичним засобом для волосся є різні масла з додаванням деякої кількості крапель ароматичних ефірних масел. Можливо застосовувати мигдальне, кокосове, касторове, кунжутне і інші рослинні масла. Ще більш цілющими є ароматичні масла на основі природних смол - ладану, мірри, бензойної смоли і інших. Масло трохи підігрівають (проте не кип'ятять!) І ще гарячим втирають у волосся. Цю процедуру потрібно проводити як мінімум 1 раз на тиждень.
Можливо зробити для голови і гарячу парову баню. Для цього гаряче масло втирають в шкіру голови і волосся гарячим вологим рушником. Після рушник залишають на голові у вигляді тюрбана, щоб гаряча пара посилював дію масла. Така процедура лікує лупу, а волоссю додає життєву силу і блиск. Корисна вона і при ламкості або рясному випаданні волосся. Ч/з годину-2, а краще на наступний день, волосся можливо вимити.

Засіб для швидкого поліпшення виду волосся

Вам потрібні:
· 1 яйце;
· 2 ст. л. рослинного масла (краще з описаних вище, проте можливо теж застосовувати соняшникова або оливкова олія);
· 1 ч. л. натурального оцту або 1 ч. л. меду.
Змішайте всі інгредієнти і непогано збийте. Нанесіть суміш на шкіру голови і волосся. Покрийте голову теплим рушником і залиште на 10-15 хв .. Після промийте голову теплою водою. Волосся стануть більш м'якими, густими, будуть простіше укладатися в зачіску.
Для миття волосся спробуйте застосовувати такий засіб:

Шампунь, що поліпшує стан волосся

Вам потрібні:
· 1 яйце;
· 1 ст. л. желатину;
· 1 ст. л. будь-якого шампуню.

Желатин залийте? склянки окропу. Непогано розмішайте і дайте охолонути до кімнатної температури. Після додайте в желатин яйце і шампунь. Легенько збийте і цю суміш нанесіть на волосся на 5-10 хв., Після змийте теплою водою. Яйце і желатин містять чимало протеїну, від якого волосся стає густим і красивими.

Для ополіскування волосся після миття у воду додають лимонний сік, чорний чай або каву. Однак цей спосіб застосовується тільки до темних волоссю. Біле волосся можливо обполіскувати відваром ромашки або слабким настоєм свіжозавареного і трохи охолодженого зеленого чаю.
Для зміцнення волосся можливо спробувати і наведений далі бальзам з свіжих фруктів. Фруктові кислоти, що містяться в ньому, непогано очищають волосся і додають їм розкішний блиск. Можливо застосовувати цей бальзам замість шампуню.

Фруктовий бальзам для волосся "Тропічний" (відновлює і живить)

Вам потрібні:
· 1 яєчний жовток;
· сік з 2 апельсинів;
· м'якоть 1/2 яблука;
· 1/2 банана.

Змішайте всі інгредієнти в міксері. Втирайте отриману масу в чисті мокре волосся. Залиште на 20 хв .. До слова, залишки можливо одночасно нанести і на обличчя - вийде відмінна вітамінна маска. Для більшої ефективності укутайте волосся теплим рушником. Ч/з півгодини ретельно промийте волосся теплою водою.

При випаданні волосся можливо полікувати волосся ще одним дієвим способом: одну цибулину середнього розміру наріжте на кілька часточок разом з лушпинням і залийте? склянкою натурального яблучного або виноградного оцту.

Наполягайте протягом днів у теплому місці. Після цибулю вийміть, а бальзам втирайте в шкіру голови. Краще це робити на ніч, обернувши після голову поліетиленовою плівкою, тому що у цього бальзаму різкий запах. Вранці волосся потрібно вимити з шампунем.

Індійські жінки для лікування випадіння волосся застосовують до того ж (стаття опублікована на) пасту з куркуми. Порошок куркуми розводять теплою водою або рослинним маслом і наносять на корені волосся і шкіру голови на півгодини-годину, після змивають.

Для ліквідації та профілактики виникнення лупи дуже корисно обполіскувати волосся настоєм з листя розмарину або втирати в шкіру голови рослинне масло з додаванням деякої кількості крапель ефірного масла з розмарину. Розмарин ліквідує лупу і додає волоссю красивого блиску.

Для прискорення росту волосся на Сході вельми популярна паста з насіння чорнушки (вороного кумина). Наукове найменування цієї рослини, що росте по всьому Арабському Сходу і Середземномор'ю і дає дрібні вороні насіння, - Nigella sativa. Чорнушка широко використовується у вигляді спецій і приправ, і (стаття опублікована на) у східній медицині і косметиці. Пророк Мухаммед говорив, що ця пряність "допомагає від усіх захворювань, за винятком смерті" (наприклад, від кашлю, кольок, астми, каменів, урологічних та гінекологічних хвороб, ревматизму, пухлин і ін.)

Насіння чорнушки були знайдені в гробниці Тутанхамона в якості засобу, без якого фараон ніяк не міг обійтися в загробному житті. У косметиці чорнушка застосовувалася протягом тисячоліть для очищення і живлення шкіри обличчя і тіла, і для лікування і стимуляції росту волосся. Насіння розмелюють в порошок і змішують з водою або рослинним маслом, наносять на шкіру голови і коріння волосся, кілька хв. масажують, залишають на півгодини-годину, а після ретельно прополіскують волосся теплою водою.

Однак, звичайно ж, найбільш популярним засобом для зміцнення і лікування волосся на Сході була і залишається хна. Хна - натуральний барвник, який отримують з листя хінного чагарнику Лавсонія - Lawsonia inermis. Листя хни збирають, висушують і подрібнюють на порошок. Історики думають, що хну почали використовувати хоча б 7 тис. років тому як лікарський і косметичний засіб. У цій якості вона використовується і досі. За допомогою порошку з листя лікували рани, виразки, пухлини, опіки, екземи, болі в животі і горлі, ожиріння, жіночі захворювання, грибкові інфекції та інші хвороби.

Ця рослинна культура містить велику кількість ефірних масел і дубильних речовин, з цієї причини її дія на волосся не тільки нешкідливо, але ще й, навпаки, дуже корисно: хна укріплює і оздоровлює волосся, укріплює і лікує коріння волосся, постраждалі від хімічних барвників і просто від неправильного догляду, і додає їм непогано видний блиск. Також, хна захищає волосся від шкідливого впливу сонця, зупиняє випадання волосся, сприяє усуненню лупи. На В. нею фарбують волосся навіть чоловіки, охочі оберегти себе від облисіння.

Якщо ж ви не хочете фарбувати волосся, однак бажаєте оздоровити їх і додати їм блиск, то можливо просто промити волосся слабким розчином хни: 2 ст . л. на 1 літр окропу. Заваріть суміш, легенько охолодіть і процідіть, а після промийте волосся. Подібним же способом можливо освіжити стару забарвлення хною, якщо блиск волосся зник, а тон став недостатньо яскравим.