Холестерин - жирне, воскоподобное з'єднання, обнаруживаемое в клітинних стінках. Деяка кількість холестерину необхідно організму: холестерин використовується організмом для синтезу деяких гормонів, вітаміну D і жовчних кислот, які допомагають розщеплювати жири. Якщо ж рівень холестерину в крові дуже високий, холестерин починає накопичуватися в артеріях, що може призвести до розвитку хвороби коронарних артерій і ряду інших важких захворювань.

Які фактори підвищують рівень холестерину
До основних факторів ризику, так чи інакше впливає на підвищення рівня холестерину в крові, можна віднести:
Ожиріння Надмірне вживання в їжу продуктів з транс-жирами або насиченими жирами Недолік клітковини в раціоні Малорухливий спосіб життя Стреси Куріння Гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози) Діабет з Синдром полікістозу яєчників У більшості випадків основними "винуватцями" підвищеного рівня холестерину стають неправильне харчування укупі з малорухливим способом життя.
"Поганий" і " хороший "холестерин
Рівень холестерину в крові визначається двома факторами: кількістю холестерину, всмоктується в кишечнику, і кількістю холестерину, вироблюваним печінкою. У крові міститься холестерин двох різних видів: ліпопротеїни низької щільності ("шкідливий" холестерин) і ліпопротеїни високої щільності ("корисний" холестерин). "Шкідливий" холестерин грає ключову роль у розвитку атеросклерозу - формування холестеринових бляшок у кровоносних судинах, яке в кінцевому підсумку може призвести до важких захворювань серцево-судинної системи. "Корисний" холестерин, навпаки, сприяє захопленню холестерину печінкою, де відбувається синтез жовчі.
Як знизити рівень холестерину
Підтримання рівня холестерину в крові в нормі і своєчасне зниження рівня холестерину дуже важливо для здоров'я: таким чином можна запобігти атеросклероз і знизити ризик розвитку важких захворювань серцево-судинної системи (у тому числі інфаркту).

Знизити рівень холестерину допомагають не тільки ліки, а й деякі зміни в способі життя - ті способи, якими людина може скористатися самостійно:
Правильне харчування: чим менше вміст жирів і чим більше вміст клітковини в раціоні, тим імовірніше зниження рівня холестерину. Відмова від шкідливих транс-жирів і насичених жирів, "перехід" на багаті клітковиною овочі та цільнозернові продукти може значно поліпшити здоров'я серцево-судинної системи. Риба і риб'ячий жир: жирні кислоти омега-3, які містяться в риб'ячому жирі і м'ясі жирної риби - відмінний помічник у боротьбі з холестерином, що підтверджують і численні медичні дослідження. Щоб знизити рівень холестерину, досить двічі на тиждень вживати в їжу жирну рибу. Дослідження показали, що така кількість жирних кислот в раціоні допомагає знизити ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, спровокованих підвищеним рівнем холестерину в крові, мінімум на тридцять п'ять відсотків. Відмова від куріння: своєчасна відмова від нікотину в будь-якій формі - запорука здоров'я серцево-судинної системи. При найменшому ризику розвитку важких хвороб серця лікарі обов'язково рекомендують пацієнтові кинути палити. Фізична активність: рухливий спосіб життя допомагає не тільки знизити рівень холестерину, але і, за рахунок підтримки маси тіла в нормі, підтримувати рівень холестерину в нормі постійно. Не можна забувати про те, що надлишкова маса тіла, ожиріння - один з основних факторів ризику, що провокують підвищення рівня холестерину. Медикаментозне зниження рівня холестерину
У деяких випадках внесення змін до спосіб життя, правильного харчування і фізичної активності недостатньо для ефективного зниження рівня холестерину. У таких ситуаціях призначається медикаментозне лікування: найчастіше для зниження рівня холестерину застосовуються препарати групи статинів. Крім того, крім статинів можуть бути призначені нікотинова кислота, препарати-інгібітори абсорбції холестерину та інші ліки.

Вранці, за звичкою розсунувши штори і виглянувши на вулицю, я була заворожена відкрилися виглядом: земля припорошена щойно випав білим снігом, проводи й гілки дерев покриті колючим інеєм, люди поспішають у справах, кутаючись, в теплі пальта і шуби - на Москву опустилася зима ...
Все навколо стало милим і затишним, і я, перебуваючи в прекрасному настрої, з ентузіазмом почала збиратися на роботу. Але, відкривши шафу для пошуку відповідного наряду, опинилася в дуже скрутному становищі - улюблена норкова шубка виявилася в деяких місцях сильно міль поїла. До того ж за літо я схудла, і вона бовталася на мені, як на вішалці. М-да, готуй сани влітку, подумалося мені - але настрій вже було безповоротно зіпсовано, і довелося йти на роботу в старому демісезонному пальто.
Прийшовши на роботу, я розповіла про свою проблему кращій подрузі - і вона тут же надоумила мене звернутися в ательє, до послуг якого неодноразово вдавалася раніше. Як з'ясувалося, ательє розташоване недалеко від мого будинку, і в ньому працюють професіонали найвищого рівня, готові вирішити практично будь-яку проблему.
У найближчу суботу, попередньо зателефонувавши і домовившись про візит, я підійшла за потрібною адресою. Привітні майстра, які зустріли мене, уважно оглянули шубку, і докладно розповіли, що можна зробити, щоб відновити пошкоджені місця.

Але на цьому вони не зупинилися - виявилося, за допомогою сучасних технологій можливо "омолодити" виріб, надавши йому свіжий модний вигляд, на що я, звичайно, з радістю погодилася.
Вибравши новий дизайн улюбленої шубки по свіжих каталогом, я вже почала збиратися додому - але трохи поквапилася, так як майстри запропонували мені підігнати її розмір точно по моїй фігурі. Поки фахівець ательє знімав мірки, він розповів про те, що ательє займається не тільки ремонтом одягу, а й пошиттям виробів будь-якої складності і фантазії. І якщо мені буде необхідна ексклюзивна річ з унікальним авторським дизайном, ідеально сидить саме на моїй фігурі - то майстри ательє завжди будуть раді мені допомогти! А що якщо особливий випадок, наприклад весілля найкращої подруги? Значить, доведеться зайнятися шопінгом? Нескінченні походи по магазинах, адже треба не тільки вгадати з кольором, але і сидіти повинно ідеально. Притому необхідно підібрати щось особливе. Майстри ательє допомогли мені і в цьому питанні!
Через тиждень я вже йшла на роботу в моїй "старої" нової шубці, яку мої подруги навіть не відразу дізналися, т.к. вона помітно покращала. А ще через пару тижнів буде готове моє плаття, в якому я буду дефілювати на торжестві, присвяченому одруженню моєї подруги! Велике спасибі ательє! Тут будуть всім раді!

Те, що Місяць активно впливає на все живе і рухливе на Землі, вже давно доведено, обчислені годинник припливів і відливів, заздалегідь вирахувані затемнення. Але чи тільки в цьому полягає сила нашої супутниці? Звичайно, ні. Проходячи разом із Землею по орбіті, Місяць виявляється в тому, чи іншому знаку зодіаку, з плином днів змінюється її положення по відношенню до Сонця і Землі.

Вже більше 500 років людство дивиться на годинник, визначаючи час, хоча це зовсім не вірно, - стрілки годинника час не визначають, вони вказують тільки на якість часу, - ранок, день, вечір, ніч. Людина встановив свій режим і визначив якісний стан часу, годинник тільки підказують йому в якому ритмі він знаходиться. Так само і небесні світила є своєрідними годинами, тільки стихії і природа не так мінливі і непередбачувані, як люди.

Проходячи свій 29-ти денний, 12:00., 44 хв. і 2,8 сек. цикл, Місяць вказує на якісний стан часу, який тисячоліття тому розтлумачили і передали нам предки.
У цьому циклі беруть участь всі стихії, їм слідують всі рослини, тварини явно реагують на них. Основні фази Місяця: повний місяць, зростаюча Місяць, спадна Місяць, молодик, висхідна і заходить Місяць, Місяць у знаках зодіаку і часи року.

Всі ці фази певним чином впливають на стихії, рослини, емоції та бажання, ніж можна з користю скористатися при зборі трав, лікуванні.

Молодик.
У молодика Сонце і Місяць, якщо спостерігати з Землі, знаходяться на одній лінії. Звернена до Землі сторона Місяця не освітлена. Це час темряви, час для паузи перед наступним "вдихом", перед новим починанням. Ще молодик дуже добре підходить для очищення. Дуже дієві в цей час очищаючі процедури, ритуали, медитації. Дні молодика завершують цикл дозрівання, тому до цього часу корисно закінчити старі справи, а увага концентрувати на важливому, обміркувати свої цілі для досягнення і скласти плани дій.
Рослинний світ перебуває в "сонному" стані. Проводити збір рослин не рекомендується. Чим можна зайнятися у своєму саду, - так це обрізанням хворих частин рослини. На зростаючому місяці вони дуже швидко оговтаються і порадують свіжою, здоровою зеленню.

Місяць.
Час на зростаючому Місяці - час глибокого "вдиху", нової енергії , час активного сприйняття і втілення в життя своїх планів. У людей загострюється сприйнятливість і чутливість, але так само і вразливість. Дуже добре в цей час засвоюються вітаміни організмом, а так само не погано зайнятися спортом.
Не рекомендовано на зростаючому місяці проводити стрижку волосся і глибоке очищення шкіри.
На зростаючому Місяці сили і енергії зосереджені, в основному своїй більшості , над поверхнею Землі, вона віддає енергію, стимулюючи зростання всього живого.

У ритуальній магії - це час для складання змов на збагачення, любов, родючість, все, що має йти в ріст і розвиватися.
У цей час займаються збиранням трав, висаджують і висівають рослини, корисна частина яких знаходиться над землею (трава , квіти, плоди)

Повний місяць.
У повний місяць Сонце і Місяць знаходяться навпроти один-одного, Місяць приймає і відображає все можливе кількість сонячного світла, яке може прийняти на свою поверхню. Всі сили і енергії знаходяться на піку своєї активності. Це час "глибокого вдиху". Також дуже велике напруження, яке часто проявляється у лунатизм або інших, менш зрозумілих людям, формах. Підвищується агресивність, некерованість, розум частенько затьмарюють фобії і вихлюпуються назовні стримувані раніше почуття.
Для будь-яких магічних дій, - повний місяць дуже вдалий час.
Трави, квіти і листя володіють найбільшою силою.

Убуваючий місяць.
Це час "видиху", звільнення від зайвих, непотрібних, проблемних речей і сутностей. Енергія йде, сили стають пасивними. Саме час для очищення, позбавлення від "болячок", схуднення, протівоядних і чистячих процедур. Але так само спадна Місяць сприяє зміцненню своїх позицій, закріпленню територій.
У магічних практиках цей період використовується для нейтралізації, або знищення чужого чаклунства, для одворотів, розорення, все, що має піти і більше не з'являтися. А так само для виготовлення захисних амулетів, змов, установки "прикордонних стовпів".
У світі рослин найбільше енергії отримують коріння. На убуваючому місяці займаються збором корисних корінців.

Висхідна Луна.
Місяць на сході спостерігається при її проходженні через знаки зодіаку, - Стрілець, Козеріг, Водолій, Риби, Овен і Телець. Це час зростання і розквіту всього сущого "на" і "над" поверхнею землі. Ці дні дуже сприятливі для зборів, оскільки в рослинах сконцентровані всі важливі сили. На висхідній Місяці найкраще готувати тинктури, мазі, креми, мішечки з травами. Правда, найкращі збори виходять на зростаючому Місяці в сході, а креми і тинктури на спадної Місяці в сході.
Висхідна і зростаюча Місяць мають між собою деяку спільність, тому навіть на спадної Місяці можна проводити ритуали, яких благоволить висхідна Місяць.

Місяць у заході сонця,
У цей час Місяць проходить через знаки зодіаку, - Близнюки, Рак, Лев, Діва, Терези і Скорпіон. Це час зрілості і пожинания надземних плодів, в "підземному царстві" це час сприйняття, росту і дозрівання. Сили концентруються під землею. Тому збори коренів, які проводяться на спадної і закатной місяцеві, найбільш цінні.