За допомогою цієї простої, ефективної, а головне - смачною дієти худнуть зірки Голлівуду Мішель Пфайффер, Шерон Стоун і Ліз Херлі. Тепер і у тебе є можливість за 7 днів скинути 5 кілограм зайвої ваги, покращати і привести організм в порядок. І все це без особливих зусиль! Ну, що, почнемо?
Основним блюдом нашої дієти буде цибульний суп.
Дрібно ріжемо три цибулини, три морквини, один качан капусти, два зелених перцю і пучок селери. Перемішуємо, заливаємо водою, солимо і перчимо за смаком. Варимо на слабкому вогні, поки овочі не стануть м'якими.
Суп готовий.
А тепер сама дієта.
1 день. Їмо суп і будь-які овочі. Пити можна зелений чай, журавлинний сік і воду.
2 день. Сьогодні в меню: суп, листова зелень і овочі.
3 день. Раціон складається з супу, овочів, фруктів і води з лимоном.

4 день. Їмо стільки супу, овочів і фруктів, скільки захочеться. А ввечері готуємо заспокійливий ромашковий чай.
5 день. Можна з'їсти 800 грам яловичини і трохи помідорів. Ну, і звичайно, суп. За день необхідно випити шість склянок чистої води.
6 день. Яловичина, овочі і суп - більше нічого не можна їсти на фінішній прямій нашої дієти.
7 день. Останній день! У меню: суп, коричневий рис, овочі. З напоїв: дві склянки свіжовичавленого фруктового соку і вода.
Ось і все. Тиждень дієти пролетіла непомітно. Залишилося тільки встати на ваги і прятно здивується.
Попередження! Під час дієти категорично заборонений алкоголь і газована вода. Якщо ти куриш, то постарайся скоротити кількість сигарет до мінімуму.

Бразильські дослідники з'ясували, що кофеїн не тільки бадьорить, але і допомагає худнути. Особливо ефективним є застосування препаратів на основі кофеїну в самих проблемних зонах - наприклад, для того, щоб прибрати зайві сантиметри в області стегон.

Омар Лупі і його колеги з Державного Університету Ріо-де-Жанейропровелі експеримент за участю 99 жінок -добровольців різного віку і комплекцій. Кожен день протягом місяця ці жінки мали двічі на день наносити на проблемні ділянки на стегнах спеціальну емульсію. До складу емульсії входило 7% чистого кофеїну.

На початку експерименту і по його закінченню вчені виміряли обсяги стегон, а також оцінили рівень кровотоку в жировій тканині піддослідних.

У 80% жінок дослідники відзначили зниження окружності і верхньої, і нижньої частини стегон, а у 68% знизився і обсяг стегон.

Що стосується кровотоку (вчені досліджував цей параметр для визначення того, наскільки ефективний може бути кофеїн для боротьби з целюлітом), то він якраз сильно не змінився. Однак в жировій тканині значних змін не відбулося, а значить, кофеїн не годиться для боротьби з целюлітом.

Кофеїн (один з представників ксантинів) давно відомий своїми тонізуючими властивостями, що проявляються не тільки при прийомі всередину, але і при нанесенні на ділянки шкіри. Ця речовина викликає значне прискорення обміну речовин. Найближчим часом учені почнуть розробку косметичних засобів на основі кофеїну.

Особлива увага повинна приділятиметься дозуванні і безпеки кошти, так як побічні дії можуть бути те саме надмірного вживання кави, адже кофеїн добре всмоктується через шкіру в судини, а далі з потоком крові потрапляє в мозок.

Ви ознайомилися практично з усіма напрямками моди цього сезону. Ви знає яку верхній одяг вибрати, яку взуття. Але одна тема, про яку ми сьогодні розповімо, припускає більш вільний стиль в одязі, що дозволяє проводити час з дітьми, частіше вибиратися на природу, спортивні бази або ж просто займатися одним з видів фітнесу. Як ви вже здогадалися, мова піде про спортивній моді цієї зими .

Отже, якщо ви не уявляєте свого життя без спорту, то в цьому сезоні для занять у залі віддавайте перевагу майкам. Але найкраще, якщо вони будуть білих, лілових, рожевих, сірих або шоколадних відтінків. Особливо актуальні моделі майок, прикрашені різноманітними принтами, і чим яскравіше принт, тим краще. До всього варто додати, що такого роду модні майки ви зможете не тільки надіти в спортивний зал, але і з'явитися в них, правда в поєднанні з джинсами, навіть на вечірці.

Майки вже давно асоціюються з одягом спортивного стилю . Але крім класичних моделей, в цьому сезоні актуальні моделі подовжених майок, які відмінно поєднуються з облягаючими легінсами або щільними колготками. Вибираючи такі моделі майок, не варто забувати, що чим яскравіше принт, чим більше декору, тим краще ви прямуєте основному правилу спортивного одягу 2011 року, демонструючи оригінальність у всіх її проявах.

Говорячи про зимову спортивної взуття , слід зазначити, що цієї зими надзвичайно популярні "дуті" або імітують ковзани моделі.

Для тих дівчат, які хочуть виділитися під час зимових прогулянок, дизайнери пропонують звернути увагу на сліпучо білі чоботи без підборів, які стануть справжньою окрасою всього образу. Як правило, такі моделі чобіт виготовлені із замші, шкіри або ж текстилю.

Хто ж віддає перевагу більш універсальну взуття, відповідну під практично будь-яку верхній одяг, можна порекомендувати моделі спортивних чобітків чорних, червоних, коричневий і теракотових відтінків. А невелика платформа допоможе просуватися скільком вулицями міста, як мовиться, "без жертв".

Модницям варто придбати хоча б одну модель яскравого спортивного костюма . Перевагу слід віддавати моделям, прикрашеним паєтками, стразами, різними вишивками. При цьому самі моделі на повинні бути однієї кольорової гами. Найкраще виглядають поєднання таких кольорів, як рожевий або ліловий з сірим.

Однією з популярних деталей цієї зими стали етнічні візерунки. Тільки їх наявність на куртках, светрах, пов'язках на голову, легінси, робить ваш образ неймовірно стильним.

Любителям будь-якого виду спорту, не виключаючи і гірськолижного, хотілося б порадити звернути увагу на спортивні костюми для чоловіків і жінок, пропоновані російськими виробниками.
А познайомитися з їх асортиментом можна на сайті http://www.telnoff.ru/, напевно, ви зможете підібрати найбільш вдалий для себе варіант такого одягу.

Можливо, що хтось з нас і любить зиму за її невеликий морозець, пощипувати щоки і ніс, за поскрипує під ногами сніжок, розписні візерунки на вікнах і посріблені інеєм дерева. Але любити за дощову і вогку негоду, яку ми спостерігаємо в цьому сезоні, просто неможливо. У такому випадку, як постаратися з мінімальними втратами для свого здоров'я пережити цей час року?

Угри з'являються ...

Ні для кого не секрет, що вугри мають звичай розквітати з особливою силою саме в холодну пору року. Їх поява провокує важка жирна "зимова" їжа, перепади температури і багато інших чинників. Що робити? Насамперед почати приймати комплекс вітамінів і мікроелементів, а по-друге, спробувати якщо не сісти на дієту, то хоча б обмежити себе у вживанні деяких продуктів. Менше шоколаду, кави, свіжої випічки і дріжджового хліба. Більше молочнокислих продуктів і їжі рослинного походження.

Убережемо від застуди

Зима - це ще й комплекс всіляких респіраторних захворювань. Жах полягає в тому, що навколо тебе раптом разом всі починають сякатися в носові хустки і кашляти. Будинки на всю зиму не запрешено, тому вберегтися від застуди можна тільки одним способом - зміцнити свій імунітет. Тому не полінуйтеся і почніть приймати яке-небудь імуностимулюючий засіб (иммунал, Гріпхель, інфлюцід та інші) і разом з цим заздалегідь поповните свою домашню аптечку (просто так, про всяк випадок) Колдрекс або Фервекс, здатним зняти перші простудні симптоми - розбитість, першіння в горлі і головний біль. Не завадить, якщо поряд з ними виявляться липовий цвіт в пакетиках (або малинове варення), вітамін С і яке-небудь антибактеріальний засіб.

Мода ходити без головного убору взимку абсолютно неприйнятною для цієї пори року навіть при зовсім весняних примхах погоди. І, перш за все тому, що захисні сили організму в зимовий час помітно знижені, і відсутність шапки на голові може попросту спровокувати застуду. Хоча саме по собі відсутність головного убору на нашій голові ніяк не впливає на захворюваність. За однієї умови, що його власник спочатку абсолютно здоровий, - а таких сьогодні налічуються, на жаль, одиниці. Тому чи варто ризикувати, виходячи на вулицю без шапки?

Якщо ви, звичайно ж, не хочете, щоб вони стали сухими і червоними. Тому кожен раз перед тим, як вийти на вулицю, не забудь взяти з собою рукавиці або рукавички. Ваші ручки скажуть вам велике "спасибі", якщо вечорами ви хоча б раз на тиждень будете робити для них контрастні ванночки, а перед сном змащувати їх живильним кремом для рук. Для будь-якої жінки доглянуті ручки є обов'язковим елементом загальної стильності.

Дуже важливо вміти скрашувати негоду хорошим самопочуттям. А звідки йому, скажіть, взятися, якщо, дивлячись на себе в дзеркало, ви бачите, що ваша шкіра кричить "sos" і вимагає підвищеної до себе уваги? У такому випадку, не зловживайте гарячою водою і милом, змащуйте шкіру обличчя (як втім, і всього тіла) зволожуючим кремом.

Випивайте не менше 8 склянок на день рідини і зволожуйте повітря приміщення, в якому перебуваєте. Крім цього, побалуйте свою шкіру небудь живильної маскою. Дуже хороша в зимовий час найпростіша вівсяна маска: 2 ст. ложки розмеленого геркулесу залийте гарячим молоком таким чином, щоб утворилася густа кашка, і нанесіть її на своє обличчя. Нічим не поступається і сирна маска: 2 ст. ложки сиру змішати з жовтком одного яйця і невеликою кількістю соку лимона - все перемішати і нанести на попередньо очищене обличчя.

Щодня вранці і ввечері протирайте обличчя і губи кубиками льоду. Це гарне тренування судин, оскільки спочатку йде їх розширення, а потім звуження. Робити лід можна з мінеральної води або просто кип'яченою з додаванням в неї лікувальних трав. Для жирної шкіри рекомендуються календула, подорожник, шавлія і чистотіл. Для сухої - пелюстки троянди і півонії. Головне, не забувати після використання льоду нанести на вологу шкіру живильний крем, щоб не пересушити її.

У свіжому вигляді взимку їх не так вже й багато, а в тих, які лежать на прилавках магазинів (особливо імпортних) , вітамінів практично вже не залишилося. Тому їх з лишком можуть замінити заморожені продукти, в яких корисні людському організму речовини зберігаються протягом максимально довгого проміжку часу. Головне, щоб, взявши в руки пакетик із замороженими овочами або фруктами, ви не почули хрускоту, що означає, що умови зберігання даного продукту не відповідали нормам.

Завжди ця капость так невчасно виникає в холодну пору року, коли на душі і без того не так вже й радісно. Спробувати уникнути цієї напасті можна, застосовуючи спеціальний бальзам для губ, який не тільки пом'якшить їх, але і знизить шкідливий вплив різних барвників, що містяться в губних помадах. Ті ж цілі переслідує і використання, наприклад, оливкової олії. А якщо болячки вже починають проступати на губах або дають про себе знати свербінням і лущенням, то вам не обійтися без лікувальних препаратів.

Постарайтеся знайти собі якесь заняття, здатне відвернути вас від похмурих думок і поганого настрою; частіше бувати на свіжому повітрі в денний час, особливо якщо на вулиці яскраво світить сонце, якого так не вистачає всім нам в зимовий час. Напроситеся до когось в гості чи самі влаштуйте вечірку. Чи не Кукса, залишившись вдома сама: краще включіть тиху спокійну музику, влаштуйтеся зручніше на своєму улюбленому дивані, обклавшись красивими глянцевими журналами (або поставте касету з улюбленим фільмом) і обов'язково візьміть у руки келих хорошого вина. Відчуваєте, як ваш настрій налаштовується на мажорний лад? Саме його-то вам якраз і не діставало останнім часом, чи не так?