Навіть якщо влітку ви ховаєте особа за величезними окулярами, користуєтеся косметикою з захистом від сонячних променів і загоряєте виключно в тіні, вам все одно не вдасться уникнути темного відтінку шкіри , веснянок і пігментних плям.

Не всі можуть собі дозволити відвідування косметичного салону, тим більше що для відбілювання обличчя потрібно неодноразова процедура. А згадавши і застосувавши рецепти народної медицини, ми зайвий раз можемо переконатися в тому, що відбілювання шкіри обличчя народними засобами настільки ж ефективно, наскільки доступно і просто в застосуванні.

Для приготування масок і настоїв, що володіють відбілюючим ефектом, народна косметологія пропонує використовувати такі природні компоненти:

- надає відбілюючий дію завдяки вмісту гідрохінону, який часто використовується як складова багатьох препаратів для відбілювання шкіри.

- багатий на флавоноїди, які затримує велику частину ультрафіолетових випромінювань.

- багата органічними кислотами, які чудово очищають ороговілий шар шкіри.

- дуже популярний продукт, часто використовуваний для освітлення шкіри. Ефірні масла, які містить петрушка, дозволяють м'яко і безболісно освітлити проблемні ділянки шкіри.

- містять вітамін С і органічні кислоти і є основними інгредієнтами для приготування більшості відбілюючих масок.

Усі рекомендовані натуральні елементи ви можете використовувати в різних поєднаннях, а також як самостійні компоненти для відбілюючих масок.

ЧИТАЙ: 10 способів позбавитися від пігментних плям на обличчі в домашніх умовах

Рецепти масок для освітлення шкіри обличчя

Далі ми наведемо кілька рецептів масок і настоїв, вам залишається тільки вибрати прийнятний варіант. При виборі маски неодмінно враховуйте особливості вашої шкіри!

Рецепт, яким користувалися, користуються і будуть користуватися багато поколінь жінок. Для приготування рисового бульйону потрібно відварити одну ложку (їдальню) рису, але стежте, щоб зернятка не зварилися. Потім необхідно процідити відвар, охолодити його і розлити в ємність для льоду, помістивши потім ємність в морозильну камеру вашого холодильника. Для поступового прояснення кольору шкіри слід щодня протирати обличчя кубиком рисового льоду.

Прекрасний відбілюючий ефект вам дасть відвар з петрушки з додаванням соку лимона. Ватною паличкою нанесіть відвар на пігментні плями і залиште його там хвилин на двадцять, після чого теплою водою змийте маску і скористайтеся своїм звичним засобом для живлення шкіри. Цей настій володіє сильним підсушують ефектом, тому додайте в настій живильний крем, якщо ви є володаркою схильної до сухості шкіри.

Даний рецепт користувався великою популярністю ще у наших бабусь. Марлю необхідно рясно змочити кислим молоком і накласти на обличчя, витримавши таку маску двадцять хвилин. Спеціально змивати молоко водою не потрібно, можна лише протерти обличчя вологим мокрим диском. Вже після тижневого курсу ваша шкіра помітно освітлиться, а веснянки поблідли.

Для цієї маски вам потрібно буде змішати аптечний розчин перекису водню і сік лимона. Отриманою сумішшю ретельно протираємо обличчя, а після цього накладаємо сметанну маску. Сметану рекомендується використовувати різного ступеня жирності: для сухої шкіри слід брати жирну сметану, а для жирної шкіри - дієтичну.

Перекис водню можна з'єднати з сумішшю, що складається з п'ятдесяти грамів сиру і одного сирого жовтка. Використовують маску звичайним способом. Якщо в даний склад додати ще й ложку натурального меду, то можна отримати чудову живильну маску.

Ще один варіант: одну ложку натуральних Комкова дріжджів розчинити в перекису водню, домагаючись крему, і накласти на обличчя як звичайну маску .

Найпростіший і перевірений спосіб відбілити шкіру - використовувати маски зі звичайного огірка. До дрібно натертого огірку додайте трохи рубаною петрушки. Приготовану кашку розподіліть на обличчі і потримайте її двадцять хвилин.

Одночасно вирішити проблему жирної шкіри можна за допомогою наступного рецепта: сік, отриманий з огірка, змішати з таким же об'ємом горілки і настоювати не менше доби. Два-три рази на тиждень накладати на обличчя за допомогою марлевих пов'язок, змочених у готовому настое.Еслі у вас суха шкіра, то до даного настою необхідно додати жирну сметану або крем для сухої шкіри.

Подрібнену петрушку необхідно залити окропом у термосі, дати їй запаритися десять хвилин. Потім дати охолонути; протирати охолодженим настоєм пігментовані ділянки шкіри двічі на день.

Одну столову ложку незацукрованим меду і стільки ж соку лимона змішати, отриману маску використовувати за призначенням. А для того щоб розтопити густий мед, потрібно нагріти необхідну кількість його на паровій бані.

Дуже цікавий спосіб відбілювання ластовиння. Треба взяти плівку, що покриває сире яйце зсередини, накласти її на ніс і дочекатися повного висихання. Повторюючи щодня цю процедуру протягом тижня, ви зможете позбутися веснянок.

Поширений варіант, за допомогою якого можна успішно вибілити хлоазми (пігментні плями), - змішати один сирий білок з соком лимона і додати цукор в обсязі чверті ложки; все це залити половиною склянки води. Далі - нанести на обличчя і витримати п'ятнадцять-двадцять хвилин.

Народні маски для відбілювання

Мають відбілюючим ефектом і такі ягоди, як чорна смородина і бузина, полуниця і суниця. Ви можете використовувати їх як самостійно, так і в різних поєднаннях з додаванням молока, сметани, крему. Також рекомендується під час курсу відбілювання приймати вітамін С - для посилення ефекту.

Хороший стійкий результат дадуть вам і трави, але от маски з них застосовувати потрібно більш тривалий час. Ось які рослини допоможуть вам у боротьбі з веснянками і пігментними плямами:

Вам знадобляться свіжі або засушені суцвіття деревію (одна ложка їдальня), молочна сироватка (теж одна столова ложка), одна чайна ложечка гвоздики (пряна гвоздика, яка зазвичай використовується в якості приправи), одна чайна ложечка цитрусового соку (лимон, апельсин, грейпфрут). Всі інгредієнти розтовкти і змішати. Отриману маску використовувати за призначенням, витримавши її двадцять хвилин. Можливо легке пощипування; не лякайтеся, це нормально. Після видалення маски замість живильного крему використовуйте оливкову олію.

Від веснянок вам допоможе також маска на основі сметани з додаванням шипшини. Плоди шипшини подрібніть в ступці і змішайте зі сметаною. Далі використовуйте суміш як звичайну маску.

Можна спробувати відбілити проблемні плями з допомогою наступної суміші: листя горобини, шипшини, щавлю в однакових обсягах перемішати і додати до них сметану. Далі використовувати за звичайною схемою. Змивати маску рекомендується розведеним молоком, витримавши її на обличчі двадцять хвилин.

Маска з чорної редьки також вважається дієвим засобом для освітлення надмірно засмаглою шкіри. Візьміть середню редьку і ложкою виріжте ямку. В отримане поглиблення покладіть ложку меду. Виділяється сік редьки і буде лосьйоном для відбілювання шкіри.

Наполягаючи місяць складу з двох ложечок чайного гриба і однієї такої ж ложечки цибульного соку, ви отримаєте засіб для освітлення пигментированной шкіри. Отриманим настоєм протирайте обличчя під час вечірнього туалету, залишаючи його на шкірі до ранку.

Хрін у поєднанні з яблуком також має ефект відбілювання. Для приготування маски натріть на дрібній тертці яблуко і корені хрону, отриману кашку нанесіть на обличчя. Змивати маску рекомендується слабким розчином настою ромашки або подорожника.

Протираючи щодня обличчя лосьйоном, приготованим з рівних пропорцій лимонного соку, червоної смородини і вже приготованим відваром з листя календули, ви освітлити веснянки і пігментні плями в самі короткі терміни.

Отбеливающий відвар з бузини готується так: всипте в термос пару великих ложок суцвіть чорної бузини і залийте окропом (300-400 г). Дайте настоятися тридцять хвилин, процідіть і остудіть. Регулярно протираючи обличчя отриманим відваром, ви надовго позбудетеся від пігментних плям і докучливих ластовиння.

Протирайте пігментовані ділянки шкіри вичавкою з чистотілу з ранку і ввечері або приготуйте настій з висушеного чистотілу на горілці (у співвідношенні 1:5). Змоченими в настої дисками покривають обличчя на двадцять хвилин, обов'язково потім змивають настій з шкіри і накладають крем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Огіркові маски для обличчя в домашніх умовах

А ось ця маска не тільки відбілює, але і лікує запальні процеси на шкірі. Дрібно-дрібно нарубати листя кульбаби і змішайте з теплим молоком. Через десять хвилин настоювання додайте в суміш сирий жовток. Маска готова до застосування!

Наостанок хотілося б уберегти вас від помилок. Застосовуючи маску, переконайтеся, чи немає у вас алергії на той чи інший компонент, і перевірте, наскільки комфортно ви себе відчуваєте після неї. Не варто ризикувати благополуччям своєї шкіри, нехай навіть недоречно вкрилася плямами або надто засмаглою. Адже важливо бути не тільки красивою, але і здоровою. Ми щиро бажаємо вам і того, і іншого!

jlady.ru

Якщо у вас геморой, не варто впадати у відчай. На жаль, ця проблема зустрічається дуже часто через сидячого способу життя і неправильного режиму харчування.

Хоча за допомогою медикаментозних мазей або хірургічного втручання з гемороєм можна впоратися, ці заходи не допоможуть запобігти повторному розвиток хвороби. Зате з цим завданням може впоратися спеціальна дієта при геморої.

Раціон, багатий дієтичної клітковиною, що міститься в свіжих овочах і фруктах та необхідної для усунення та профілактики закрепів - саме такий режим харчування рекомендується людям, страждаючим від геморою.

Дієта від геморою: що це таке?

Якщо ви побоюєтеся, що це чергова різновид дієт, що обмежують споживання жиру і вуглеводів, не варто хвилюватися - дана дієта була розроблена фахівцями, і схвалена багатьма закладами охорони організаціями. Вона допомагає знизити ймовірність розвитку геморою двома способами. По-перше, дієта сприяє пом'якшенню стільця і ??полегшенню дефекації. По-друге, вона допомагає регулювати функціонування кишечника, і запобігати як запори, так і проноси. В цілому, завдання цієї дієти полягає в тому, щоб зменшити тиск на стінки кишечника, завдяки чому ризик рецидиву геморою істотно знижується.

Що і чому потрібно їсти для профілактики геморою

Клітковина необхідна для нормальної роботи кишечника. Вона є основою дієти для профілактики геморою. Фахівці кажуть, що можна як вживати в їжу продукти, багаті клітковиною, так і приймати містять клітковину харчові добавки - ефект буде однаковий. Жінкам рекомендується вживати по 20 г клітковини на день, чоловікам - по 30 г. Не перевищуйте рекомендовану дозу без попередньої консультації з лікарем.

Багатими джерелами клітковини є цільнозернові продукти, свіжі фрукти, брокколі, зелень і бобові. Збільшуйте їх споживання поступово. Якщо ви відразу почнете вживати багато клітковини, це може викликати сильний пронос і черговий напад геморою.

Рідини. Вода є наріжним каменем будь-якого раціону, і дієти для профілактики геморою це стосується теж. Чому? Вода пом'якшує стілець, сприяє виведенню токсинів та інших шкідливих речовин з організму. Свіжовичавлені соки мають схожими властивостями, але вони менш ефективні. Алкоголю настійно рекомендується уникати, так як він може викликати запор і посилення стану хворих гемороєм. Лікарі радять пити від восьми до десяти склянок води в день, або 1.5-2 літра. Пийте якомога менше рідин, які можуть сприяти зневоднення організму, таких як кава, солодкі комерційні соки і нектари, будь-які види газованих напоїв.

Дієта для полегшення симптомів геморою

Якщо досі ви вживали в їжу не надто багато клітковини, починайте вводити її в раціон поступово, особливо якщо ви намагаєтеся збільшити її споживання за рахунок висівок. Найкраще повільно збільшувати кількість висівок в раціоні протягом двох або трьох тижнів.

Якщо ж основними джерелами клітковини у вашому раціоні повинні стати фрукти і овочі, ви можете починати їсти їх відразу практично в будь-яких кількостях - вони не принесуть шкоди. Проте, слід мати на увазі, що якщо шлунок не звик до такої їжі, протягом пари тижнів у вас може спостерігатися підвищене газоутворення. Ось деякі з продуктів, які слід включити в раціон для лікування геморою:

Соки дуже корисні при геморої, особливо - соки з ягід темних кольорів, в рівних кількостях втрутяться з яблучним соком.

Вишня, ожина, чорниця. У соках з цих ягід містяться такі речовини, як антоціани і проантоціанідіни - вони послаблюють болі, викликані гемороєм і знімають запалення за рахунок підвищення тонусу і зміцнення стінок гемороїдальних вен.

Випивайте щодня, як мінімум, один стакан соку з цих ягід, змішаний зі склянкою яблучного соку.
Червона та чорна смородина. Ці ягоди багаті вітаміном С, рутином, і різними мінералами. Все це робить сік зі смородини цінним продуктом для лікування геморою. У смородині також міститься невелика кількість гамма-ліноленової кислоти, яка сприяє виробленню простагландину, що допомагає контролювати біль. Кожен день пийте 1-2 склянки соку з червоної або чорної смородини.

Залізо бере участь в кровотворні процесі, так що воно необхідне для лікування практично будь-яких захворювань . При геморої воно допомагає послабити кровотечі, і зменшити ймовірність їх відновлення. У раціон людей, хворих гемороєм, рекомендується включати такі багаті залізом продукти:

Куряча печінка;
приготоване на пару крабове м'ясо;
Морська капуста;
Чорнослив;
Курага;
Насіння соняшнику;
Фісташки;
Горіхи кешью, мигдаль, кунжут;
Печена картопля;
Мангольд;
Ізюм;
Варена брокколі;
Тунець;
Канталупа.

Канталупа - одна з різновидів дині - відноситься до найбільш корисним продуктам в цьому списку. Крім заліза, вона містить безліч інших мінералів і вітамінів. Крім того, вона дуже багата бета-каротином, який необхідний для профілактики тромбозів.

Обов'язково додайте ці рослини в свою дієту. Всі вони містять хімічні сполуки, що допомагають розщеплювати фібрин - натуральна речовина, яка стимулює відновлення пошкоджених тканин, органів і артерій. Однак іноді в організмі накопичується занадто багато фібрину, внаслідок чого починаються запальні процеси, які особливо часто вражають гемороїдальні вени.

Регулярно готуйте салати, використовуючи для них заправку з оливкової олії, олії з льняного насіння, і яблучного оцту . Натуральні масла також можна додавати в супи, печеня, і багато інших страви. Крім того, хворим гемороєм рекомендується приймати капсулу з риб'ячим жиром після кожного прийому їжі. Риб'ячий жир, ймовірно, є одним з найбільш корисних продуктів, який можна і потрібно вживати щодня.

Також можна їсти лляне насіння в чистому вигляді - тільки не забувайте його ретельно розжовувати. Воно містить жирні кислоти омега-3, які мають протизапальні і знеболюючі властивості.

Фізичні навантаження. Помірні фізичні навантаження допомагають регулювати роботу шлунково-кишкового тракту. Дослідження показали, що регулярні заняття спортом (досить тренуватися всього по півгодини 5-6 днів на тиждень) допомагають нормалізувати роботу кишечника. Люди, які дотримуються такого режиму тренувань, рідко страждають від закрепів або проносів. Думаєте, вам потрібно "тягати залізо" кожен день, щоб добитися хорошого результату? Нічого подібного. Ви можете кататися на велосипеді, бігати або просто ходити швидким кроком - головне, що у вас значно збільшувалася частота серцевих скорочень. Знайдіть вид навантажень, який вам подобається, і присвячуйте йому по півгодини в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування геморою

Ще раз про їжу. Деякі продукти, наприклад, гострі спеції або шоколад, можуть дратувати травний тракт і викликати пронос. Для профілактики геморою потрібно намагатися всіма силами уникати як запору, так і проносу. З цієї причини слід утримуватися від будь-яких продуктів, що викликають роздратування кишечника. Комусь проходиться відмовлятися від шоколаду, комусь - від гострої і смаженої їжі, треті не слід їсти молочні продукти. Ви можете виявити небажані для себе продукти, спостерігаючи за реакціями свого організму, а можете порадитися з лікарем.

womenhealthnet.ru