Ми допоможемо Вам знайти ефективний засіб!

Більшість жінок рано чи пізно стикаються з такою неприємною хворобою шкіри, як целюліт. Зазвичай він виявляється з 20-25 річного віку, трохи коригуючи за часу залежно від індивідуальних особливостей організму. Як тільки целюліт проявляється на стегнах або сідницях, жінки зазвичай діють швидко, тобто йдуть в магазин і купують засіб, який повинен допомогти їм вирішити проблему. А оскільки більша частина прекрасної половини людства знає про кремах від целюліту стільки, скільки говоритися в рекламі, то далеко не завжди вибір робиться правильний. Адже не секрет, що часто реклама вводить споживача в оману, замість результату жінка просто втрачає гроші і час.
Ми постараємося допомогти Вам у виборі крему від целюліту , дамо кілька порад, НЕ рекламуючи жоден засіб. Оскільки сьогодні прилавки магазинів завалені подібною продукцією, правильний вибір складно зробити з тієї причини, що немає єдиного стандарту. Яскраві етикетки закликають позбутися неприємної в'ялості на шкірі за допомогою витяжки з екзотичних рослин, настоянок на якихось комах і ударної дози сучасної хімії. Щоб Ви не розгубилися, ми наведемо нижче список інгредієнтів, які показали ефективність на практиці.
1) Кава, а якщо точніше, то витяжка (екстракт) з його зелених зерен.

2) Кремній. Ця речовина входить у всі ефективні креми від целюліту .
3) Морські водорості. Зазвичай немає конкретної назви, тому загального згадки цілком достатньо.
4) Плющ.
5) флоридзина.
6) Арніка.

7) Дикий каштан.
8) Гінкго.
9) Вітаміни A, C, E. Якщо крем не містить вітамінів, утримайтеся від покупки.
10) Ефірні масла.
Це компоненти, присутність яких у складі крему обов'язково. Зрозуміло, якщо немає якогось одного інгредієнта, це не означає неефективність кошти, але за відсутності половини списку слід серйозно задуматися над можливістю покупки, швидше за все, крем не допоможе.
Хочемо зазначити, що наш сайт є інформаційним проектом, а не рекламним, тому ми і не називаємо конкретних виробників крему від целюліту. Ми просто відзначаємо, як правильно вибрати цей засіб , що має входити до його складу, а чого там бути не може.
Якщо Ви не можете дозволити собі послуги професійного косметолога, можливо , перший раз відбудеться помилка, адже організм кожної людини має індивідуальні особливості. Якщо якийсь засіб допомогло Вашій подрузі, це зовсім не гарантує того ж ефекту Вам.
Не намагайтеся економити, дешевий крем, куплений в підземному переході, ще нікому не допоміг. У той же час слід пам'ятати, що відомі торгові марки піднімають ціну на продукцію якраз через бренд, в той час як їхні конкуренти можуть випускати аналогічну продукцію за менш високою ціною.

Саме тому потрібно звертати увагу на склад препарату. Підійдіть до продукції відомої косметологічної фірми, прочитайте склад, потім порівняйте його з кремом середньої цінової категорії. Якщо різниці немає, то вибір робиться просто.
Отже, крем для лікування целюліту обраний , тепер саме час перевірити його в дії. У першу чергу нанесіть невелику його кількість на шкіру згідно інструкції і почекайте. Ви повинні переконатися, що у Вас немає на нього алергічної реакції. Оскільки крем від целюліту містить багато різних речовин, ми вкрай рекомендуємо провести цей тест. У косметологічних салонах професійні працівники завжди перед курсом лікування перевіряють, чи немає у Вас алергії на даний препарат.
Ну що ж, Ви підібрали крем, який Вам підходить, пора приступати до найголовнішого - боротьбі з целюлітом. Для початку зробіть масаж проблемних зон, він триватиме приблизно десять хвилин. Інструкція часто не вказує цей пункт, хоча він має величезне значення. Якщо крем нанести на НЕ розігріту шкіру, його ефективність знижується в рази . Тільки після цього наносите на шкіру сам крем, після чого протягом ще десяти хвилин (якщо інструкція не вказує конкретний час), активно замилюєте його.
Перше застосування завершено. Звичайно, результату абсолютно не видно, тому що він з'явитися не раніше, ніж через два-три місяці лікування. Довго? Так, але, повірте, жодна ефективна методика не позбавить целюліту швидше. Якщо реклама стверджує про ефект за тиждень, можете сміливо її ігнорувати, це нереально.
Наостанок наведемо Вам рецепт крему від целюліту, який можна зробити в домашніх умовах . Він не містить екзотичних інгредієнтів, зате показав свою ефективність. Його не можна купити в магазині, тому що він псується протягом кількох годин, його потрібно використовувати відразу після приготування.
Берете 10 мілілітрів оливкової олії, змішуєте його з 2-3 краплями будь-якого ефірного масла (апельсин, сосна , розмарин або ще щось), ретельно перемішуєте з 2-3 чайними ложками будь-якого якісного крему для тіла. Все, порція крему від целюліту готова. Він натуральний, ефективний, його потрібно використовувати кожен день. Ефективність та ж, що і у магазинних аналогів середньої цінової категорії.
І ще дещо. Боротися з целюлітом бажано не тільки за допомогою крему, найкраще виконувати розминку, розтяжку або інші найпростіші фітнес вправи, вони допоможуть розворушити шкіру зсередини.

Вона допоможе схуднути і укріпити м'язи

Багато хто з нас у дитячому віці любили кататися на велосипеді. Повірте, це засіб пересування відмінно підходить не тільки для прогулянок, але і для схуднення, в деяких випадках велосипед абсолютно не поступається сучасним тренажерам за тисячу доларів.
Які ж основні переваги можна отримати, використовуючи для схуднення звичайний велосипед ?
Катання на велосипеді дає сильні фізичні навантаження і сприяє спалюванню жиру, основну роль бере на себе кисень, яким насичуються всі клітини нашого тіла (відбувається процес окислення і руйнування жирів). Вправи, як правило, відбуваються на свіжому повітрі, що також позитивно позначається на самопочутті, адже Вам не доводиться постійно вдихати повітря, пропущений через кондиціонер (як у спортзалі). Прогулянки на велосипеді призводять до наступних результатів:
1) Підвищується імунітет;
2) Стимулюється повноцінна робота легенів;
3) Поліпшується робота серцево-судинної системи (але не захоплюйтеся навантаженнями, якщо Вам це протипоказано).
Їзда на велосипеді також покращує координацію рухів і в деяких випадках збільшує витривалість. Не рідко люди помічали, що після регулярних занять велоспортом сходи долаються непомітно, в той час як раніше при швидкому підйомі на п'ятий поверх дихання помітно "просідала".
Тепер звернемо увагу на витрати енергії, яка спалюється під час їзди.
Користь доставляють як повільні прогулянки на велосипеді, так і серйозні навантаження на великих швидкостях. Середні витрати енергії знаходяться в межах 400-750 калорій на годину (залежить від темпу і тривалості занять). Місяць постійних вправ може розтопити від двох до семи кілограм жирових відкладень.
Звернемо увагу на фігуру, багато хто чомусь думають, що велоспорт псує фігуру, накачує м'язи ніг, від чого вони стають некрасивими. У приклад ставляться професійні спортсмени. Повірте, якщо займатися велоспортом кожен день і в тих кількостях, що спортсмени, м'язи, звичайно, збільшаться, однак звичайній людині це не загрожує. Навантаження відрізняються на порядок.
Водночас завдяки регулярним прогулянкам на велосипеді вдається:
1) Розтопити непотрібний жир;
2) Надати ногам підтягнутий вигляд, позбавивши їх від надлишків жиру;
3) Поліпшити загальний стан м'язів;
4) Частково знищити целюліт.

Наш сайт дасть деякі рекомендації, намагайтеся їх виконувати.
Перші вправи на велосипеді повинні тривати не більше 20 хвилин. Поступово їх тривалість варто повільно і планомірно збільшувати. Запам'ятайте - для отримання помітного ефекту, займатися велоспортом треба щодня або через день, виділяючи до двох годин (для досвідчених і підготовлених людей). Підготовчий період у всіх відбувається по-різному, все залежить від індивідуальної витривалості. Хтось досягає необхідної "планки" протягом тижня, а хтось тренується цілий місяць раніше, ніж зможе увійти в гарну форму, не втомлюватися після десяти хвилин швидкої їзди. Пам'ятайте, форсувати події не можна - це завдасть шкоди організму. Біль у суглобах або м'язах, підвищення тиску понад норми будь-які неприємні відчуття, що з'явилися під час тренування, автоматично служать сигналом для її завершення. Як тільки організм показав, що втомився, припиняйте прогулянку, подальші навантаження на користь вже не підуть.
Для отримання максимальної ефективності (схуднення і зміцнення здоров'я) потрібно виконувати ці вимоги:
1) До і після вправ заборонено їсти протягом години;
2) При активних заняттях забороняється знижувати енергетичну цінність раціону нижче 2000 калорій на добу, інакше в організму просто не буде сил для нормальної життєдіяльності;
3) При заняттях довше 30 хвилин обов'язково пийте рідину, щоб заповнити її втрати. Якщо Ви захотіли пити раніше, то не чекайте півгодини, пийте відразу. Утримайтеся від солодких і газованих напоїв.
Оптимальний режим тренування: швидкість 15-20 кілометрів на годину, максимальний пульс 120-150 ударів на хвилину. Якщо Ваш пульс при цій швидкості занадто високий, зменшуйте її, інакше неминучі проблеми з серцем.
Як бачите, процес схуднення за допомогою прогулянок на велосипеді не складний , достатньо приділяти до півтора годин часу (як і в спортзалі), щоб отримати позитивний ефект. У США влітку багато відвідувачів спортзалів міняють тренажери на велосипеди, можливо, вони мають рацію?