Кожній господині відомо, що сода є незамінним помічником у побуті і на кухні. З її допомогою видаляють жир зі сковорідок, її додають у випічку. Але не кожна господиня знає, що це ще й комора краси і здоров'я. Мова в даній статті піде про застосування содових ванн в лікувальних і оздоровлюючих цілях. Содова ванна володіє як загальнозміцнюючим, так і розслаблюючим, і косметичним дією.

Ванни з додаванням соди ефективно впливають на шкірні покриви. В результаті їх застосування проходять різні запалення і алергічні висипання, пом'якшується і розгладжується шкіра. Содова ванна рекомендована медициною при дерматозних, себорейних ураженнях, для позбавлення від грибків. Але найголовніше - вона позбавить тіло від в'ялості і поліпшить загальний стан. Також содова ванна позбавить від загрубілої шкіри на п'ятах і пом'якшить лікті. Рекомендовано приймати такі ванни курсами по 10 процедур через день, тривалістю близько 25 хвилин. Ефект посилиться, якщо перед процедурами здійснювати інтенсивні прогулянки на повітрі. Для правильного прийняття ванни необхідна температура +36-37 градусів, соди слід додати близько 200 грамів. Якщо прийняти таку ванну на ніч - пройде втома, а сон буде міцним і здоровим.

Ванни з содою для схуднення. Зайва вага є великою проблемою як для жінок, так і для чоловіків. Причому він чинить негативний вплив на стан організму в цілому і, зрозуміло, на зовнішність. Сода сприяє розщепленню жирових відкладень. Але не слід приймати її всередину.

Проста ванна з содою, як не дивно, дає приголомшливі результати. Імовірно, за одноразове застосування ванни можна скинути до 2 кг зайвої ваги. І це ще не все. Ванна з содою для схуднення добре очищає весь організм, активізує діяльність лімфатичної системи. При втраті ваги повністю відсутній ефект обвисання шкіри, як це буває при строгих дієтах.

Целюліт є нашим бичем. Мерзенна апельсинова кірка не дає спокою бажаючим привести тіло в порядок. Отже, ванна з содою для схуднення, рекомендації. Для неї потрібно морська сіль - 0,5 кг, і близько половини пачки соди. Температурний режим - від +37 до +39 градусів. Тривалість - близько 20 хвилин. Сода в поєднанні з морською сіллю допоможе вивести з організму надлишки рідини, позбавить судини від зашлакованості і шкідливих речовин. Невеликий секрет: необхідно капнути у воду кілька крапель улюблених ефірних масел, наприклад, апельсинового, лимонного або бергамотового. Від цього ефект схуднення посилиться. Содова ванна з додаванням ефірних масел при вдалому поєднанні компонентів сприяє зникненню целюліту, допомагає організму швидко позбавитися від зайвої ваги. До того ж сама ванна буде духмяний і приємніше.

Про содові ванни для схуднення відгуки завжди виключно позитивні, так як цей склад протипоказань не має. Треба додати, що ванни з содою підходять не тільки для оздоровчих і лікувальних, але і звичайних, профілактичних процедур.

Чи допоможе він скинути зайву вагу?

Який результат забезпечить чай для схуднення, вплине він позитивно або ж, крім необхідного ефекту, здатний надати негативну дію на організм людини? У цій статті ми розглянемо всі "за" і "проти", постараємося дати чітку відповідь на питання: чи варто використовувати його і на який результат розраховувати.

В даний момент прилавки завалені безліччю різних чаїв, виробники обіцяють нам струнку фігуру і атлетичне тіло вже після одного курсу застосування їхньої продукції. Багато жінок дійсно помічають досить серйозну втрату ваги, проте, чи все так гладко? Давайте подивимося, за рахунок чого вага був втрачений: зникнення жиру або зневоднення організму ?

В складу будь-яких чаїв для схуднення входять компоненти, що володіють сечогінною дією. Вживаючи такий чай, ви очистите свій кишечник від шлаків і шкідливих речовин, виведете зайву вологу з організму (і не тільки зайву!), А ось жир, на жаль, залишиться на колишньому місці. Думка дієтологів таке: чаї для схуднення можна використовувати як доповнення до дієт і тренувань, самі ж по собі вони неефективні в довгостроковій перспективі.

Чи можна нашкодити здоров'ю, застосовуючи чай для схуднення ?

Навіть найдорожчі чаї, рівно, як і чаї домашнього приготування, потрібно вживати, чітко виконуючи деякі вимоги, інакше удар по організму забезпечений. Пити чай для схуднення потрібно курсами по 10 - 15 днів, після чого рекомендується робити перерви на 5 - 10 днів. Так само візьміть до уваги, що перед застосуванням будь-яких засобів для зниження ваги потрібно обов'язково прочитати інструкцію, яка додається виробником.

Якщо не звертати ніякої уваги на рекомендації і пити чай "по максимуму", то ви серйозно перевантажите нирки і кишечник, що, в кращому випадку, закінчиться достроковим припиненням курсу.

У гіршому ж випадку можливі набряки рук і ніг плюс лікарняне ліжко на тиждень - якщо ви вчасно не зупинитеся.

Отже, виділимо основні побічні ефекти чаю для схуднення :
- Зневоднення організму;
- Дефіцит поживних речовин, тому що вони не встигають засвоюватися в кишечнику, виводяться занадто швидко;
- Дефіцит калію (зокрема), що може призвести до м'язової слабкості, а також порушенням роботи нирок.

Про що ще потрібно пам'ятати, вирішивши схуднути за допомогою чаю ?

У наш час виробники, намагаючись знизити собівартість своєї продукції, додають до складу продукту небезпечні для людського організму добавки. До того ж не варто забувати, що на ринку багато підробок, якість яких залишає бажати кращого. Систематичне вживання такого продукту може призвести до плачевних наслідків.

Щоб убезпечити себе, чаї такого роду краще готувати в домашніх умовах, інгредієнти для цього можна придбати у звичайній аптеці. Рецептів безліч, їх можна почерпнути з Інтернету або спеціальної літератури. Також варто пам'ятати, що чаї для схуднення домашнього приготування беруть з великим інтервалом між курсами - від 10 до 15 днів.

Якщо ж у вас немає бажання або можливості приготувати чай в домашніх умовах, то придбайте продукцію тільки відомих торгових марок і обов'язково вивчайте упаковку. Там повинна бути вказана повна інформація: склад, властивості, рекомендації щодо вживання, протипоказання, назва фірми-виробника, адреса виробництва та номер сертифіката якості. Непогано буде спочатку знайти в Інтернеті оригінал, щоб за зовнішнім виглядом упаковки відрізнити явні підробки.

Ну що ж, всі плюси і мінуси чаїв для схуднення ми розглянули, користуватися ними або ж вибрати інше засобів - вирішувати вам. Худніть з розумом!

Звичний раціон і хороший результат

Їсти звичайні страви і при цьому поступово худнути, як здається, неможливо - принаймні, нас у цьому намагаються запевнити укладачі різних дієт для схуднення. Як правило, дієта заснована на відмові від вуглеводів або протеїнів, іноді припускає різкий перехід на овочеві супи, а самі екстремальні методики схуднення взагалі змушують нас їсти дуже мало, практично відмовитися від їжі.

Лимонна дієта для схуднення - це один з небагатьох методів скинути зайву вагу, який не вимагає відмовлятися від звичного раціону. Виконуючи прості інструкції, можна їсти звичайну їжу і в той же час без особливих зусиль скинути пару кілограм.

Творцем лимонної дієти, про яку піде мова в статті, є Тереза ??Чанг, відомий британський консультант з фітнесу. Вона видала кілька книг, що містять методики схуднення за допомогою простих фізичних вправ у комплексі з правильним харчуванням. Ця дієта не має нічого спільного з іншого лимонної дієтою - тієї, якою користувалися голлівудські зірки, коли потрібно було схуднути швидко. Детокс (голлівудська дієта), небезпечний для здоров'я, тому що побудований на повній відмові від їжі, дозволяється вживати тільки лимонний сік і кленовий сироп. Ефект швидкий, але і ризик величезний. На відміну від голлівудських зірок, за звичайною жінкою не дивиться кожен день особистий лікар, тому наша дієта безпечна, хоч і менш ефективна.

Лимонна дієта дозволяє схуднути поступово , не завдаючи шкоди організму і шлунково-кишковому тракту. Корисні властивості лимона лягли в основу дієти, він заслужено користується популярністю при лікуванні багатьох захворювань. Лимонний сік знижує кількість цукру в крові, наповнює наш організм вітамінами, покращує роботу печінки і прискорює спалювання жиру. Крім цього, лимони зміцнюють імунітет, покращують обмін речовин, знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють здоров'я. Саме цими властивостями жовтих фруктів і пояснюється ефективність і відносна нешкідливість лимонної дієти. До речі, існує ще один різновид - дієта на лимонному соці, вона таже допомагає схуднути.

Для дієти нам знадобиться свіжий сік, щойно вичавлений з лимона . Рецепт простий: з одного лимона середніх розмірів вичавлюємо сік і розбавляємо його водою.

Всього повинен вийти склянку рідини. У перший день дієти вранці, натщесерце випиваємо стакан розведеного лимонного соку. На другий день вичавлюємо два лимона і отримуємо дві склянки розведеного соку. Випиваємо їх натщесерце. Потрібно довести кількість склянок до шести, після чого починається відлік у зворотний бік. Тобто дієта тривати близько двох тижнів , за цей час можна втратити до чотирьох кілограм зайвої ваги. Якщо ви не можете випити відразу п'ять або шість склянок рідини, не поспішайте, випийте три склянки, після сніданку ще три. Головне - зробити це якомога раніше, не чекати до обіду і вже точно не затягувати до вечора. Повторимося, найкраще випити їх до сніданку.

Хоча авторський варіант не вимагає від вас кардинально змінювати раціон, все ж непогано було б дотримуватися деяких правил харчування . Сівши на лимонну дієту, відмовтеся від кави і чаю, будь-яких фруктових соків з цукром, алкоголю. Бажано максимально налягати на овочі та фрукти, разом з соком лимона клітковина, мінерали, вітаміни і поживні речовини поліпшать травлення і нормалізують обмін речовин.

На відміну від класичних дієт, лимонна дієта дозволяє організму досить легко перенести втрату ваги, адже вона не виключає з раціону жири, протеїни, вуглеводи . Звичайно, краще відмовитися від шкідливих продуктів типу фаст-фуда, чіпсів, солодких газованих напоїв, які містять тільки воду і безліч хімії, навіть спрагу не вгамовують.

Само - собою, кращий ефект можна отримати, включаючи в раціон продукти, що містять ненасичені жири - вони прискорюють схуднення. Риба, курятина - ці замінники традиційного м'яса дадуть організму всі необхідні речовини для живлення, плюс НЕ навантажать його нічим шкідливим. Горіхи також не завадять. А от від будь-яких напівфабрикатів радимо відмовитися, вони містять транс-жири, які дуже шкідливі для фігури. До речі, ці продукти краще взагалі не їсти, вони тільки збільшують навантаження на серцево-судинну систему, викликають ожиріння і мають дуже низьку поживну цінність при величезній калорійності.

Зрозуміло, якщо у вас є які-небудь проблеми з шлунково-кишковим трактом, перед тим, як сісти на лимонну дієту, рекомендуємо отримати консультацію лікаря. Худніть з розумом!