Послідовники різних дієт мріють позбавиться при їх допомоги від зайвої ваги. Однак сидячи на дієті, людина позбавляє свій організм необхідних для нормальної життєдіяльності речовин, через це організм починає поїдати сам себе. Внаслідок чого людина відчуває сильне почуття голоду.
Людському мозку доводиться поїдати свої власні клітини, щоб отримати потрібну для себе енергію. В організмі людини, яка сидить на дієті формуються жирні кислоти, вони роблять життя голодуючого не виноситься, посилюючи сигнали про виснаження організму, роблячи відчуття голоду нестерпним.
Вчені намагаються розробити препарат, який би придушував надмірне почуття голоду. Перші тести на тваринах показали, що особини, яким давали новий препарат, втрачали вагу швидше і їли менше. Тому не дивуйтеся, якщо ви сидите на дієті, а настільки ненависні вам кілограми ніяк не йдуть. Вчені радять не відмовлятися повністю від їжі, а намагатися контролювати її кількість.
8women.ru
Для схуднення потрібна мотивація. Редакція запитала читачок, що і хто є для них мотивацією.
Схуднення - це складний процес, який, в першу чергу, вимагає психологічної підготовки і сили волі. Мотивація при схудненні здатна допомогти нам досягти бажаного результату і не зірватися на половині шляху. У кожного вона своя, головне, щоб вона працювала.
Для кого ви худнете: мотивація
Ольга, 24 роки
Для мене мотивацією для схуднення стали проблеми зі здоров'ям. Погане харчування призвело до надмірної ваги і великих проблем з печінкою і шлунком. Але продовжувати такий спосіб життя було не можна, вага дійшов до 94 кг при зрості 168 сантиметрів, постійні болі в животі і варто тільки з'їсти поганий продукт - все тіло покривалося алергією. Потрібно було щось вирішувати. Єдиним виходом допомогти своєму організму - це було сісти на строгу оздоровчу дієту. Звичайно, було дуже складно відмовитися від солодкого і постійно хотілося зірватися і з'їсти заборонений торт або батончик. Зупиняло одне, що проблеми зі здоров'ям можуть посилитися. Перший місяць був болісним, але потім я помітила ефект: крім того, що у мене стало налагоджуватися здоров'я, і ??я стала відчувати особливу легкість в організмі, також приємно стало ходити по магазинах і знаходити свої розміри в магазинах. Зараз моя вага 60 кг і в цьому тілі я себе чудово почуваю.
Інна, 35 років
Найчастіше ми їмо, щоб заїсти певний стрес, погане настрій або депресію. Але організм деяких жінок так влаштований, що пара вечорів з тістечками і на вагах +1 кг і так поступово і непомітно вони приплюсовуються, і виходить досить кругла сума. Саме це сталося зі мною. Справа в тому, що у мене дуже нервова робота, протягом дня робиш якісь перекушування і не помічаєш, яка їх кількість. Але незабаром проблеми почалися і в сімейному житті: чоловік став поступово віддалятися, і не звертати на мене уваги як на жінку.
І це послужило моєю найбільшою мотивацією для схуднення. Робота роботою, але сімейне щастя - це набагато важливіше. Я підійшла до цього питання з працею і худла за допомогою дієтолога і його чітко прописаних рекомендацій. Важила я 89 кг при зрості 163 сантиметри, але вже через два місяці мені вдалося скинути 7 кг за допомогою харчування і заняття легким спортом (ранкові або вечірні пробіжки). Мої нові форми стали радувати не тільки мене, але і чоловіка. Коли ви починаєте худнути, дуже важливо мати мотивацію, потім, коли процес піде, і ви будете бачити результати, буде набагато простіше.
Катя, 27 років
Моє схуднення почалося з суперечки. Ми вирішили з подругою посперечатися, хто схудне більше до випускного (до нього залишалося півроку), причому ми це зробили в компанії свідків (спільних друзів). Так як я азартна людина, мені хотілося довести собі, що я зможу це зробити, виграти суперечку. Звичайно, шкодити своєму організму голодуванням ніхто не збирався, ми вибрали одну і ту ж дієту і приступили до справи. Вага у нас був практично однакові: мій - 75 кг, подруги - 69 кг. Ось так несподівано звичайна суперечка став відмінною мотивацій для мене схуднути. Мені вдалося скинути 10 кг і це великий результат для мене. Подрузі вдалося скинути на 1 кг більше мене, тому вирішили, що у нас нічия.
У кожної людини своя мотивація, головне, що вона призводить до бажаного результату. Можна вести щоденники схуднення, штрафувати себе за з'їдений поганий продукт, худнути заради коханої людини, свого здоров'я, для того, щоб чоловіки звертали увагу і т.д.
Яку б ви мотивацію не обрали, до питання схуднення підходите з розумом!
Послідовники різних дієт мріють позбавиться при їх допомоги від зайвої ваги. Однак сидячи на дієті, людина позбавляє свій організм необхідних для нормальної життєдіяльності речовин, через це організм починає поїдати сам себе. Внаслідок чого людина відчуває сильне почуття голоду.
Людському мозку доводиться поїдати свої власні клітини, щоб отримати потрібну для себе енергію. В організмі людини, яка сидить на дієті формуються жирні кислоти, вони роблять життя голодуючого не виноситься, посилюючи сигнали про виснаження організму, роблячи відчуття голоду нестерпним.
Вчені намагаються розробити препарат, який би придушував надмірне почуття голоду. Перші тести на тваринах показали, що особини, яким давали новий препарат, втрачали вагу швидше і їли менше. Тому не дивуйтеся, якщо ви сидите на дієті, а настільки ненависні вам кілограми ніяк не йдуть. Вчені радять не відмовлятися повністю від їжі, а намагатися контролювати її кількість.
Не тільки повні люди страждають через своїх фігур. Існує також проблема зайвої худорлявості, на яку не прийнято звертати увагу. Безліч людей переживають через своїх анорексичних фігур і відсутності виражених форм.
Гостро для них стоїть і питання
складання гардероба . Мало того, що одяг таких розмірів практично неможливо знайти у звичайних магазинах, так багато ще й не знають, як правильно підібрати її.
Шановні "худишкі" і "стройняшки", ми розповімо, що ідеально підійде вам, а чого варто уникати під час шопінгу.
Табу на мішкуватий одяг
Багато повні люди хочуть схуднути тільки лише для того, щоб носити красиві речі. А в цей час дуже худі, навпаки, надягають на себе занадто мішкуватий одяг.
Можливо, багатьом здасться, що в подібній одязі вони здаються більше і об'ємніше. Насправді, вона лише підкреслюють основні недоліки, виділяючи і ще один - відсутність смаку.
Якщо ви, будучи надмірно худою, одягаєте балахони і просторі кофти, тонкі руки і ноги все одно видадуть вашу худорлявість. Не варто грати на контрастах - перемога виявиться не на вашому боці.
"Ні" обтягує одязі!
обтягуючий одяг підкреслює недоліки фігури і повних, і худих людей. Причому, якщо перший вона додає зайвий обсяг, то у другому - візуально "краде" останні форми.
Так що якщо вам подобаються лосини, вузькі брюки , обтягуючі сукні , є стимул трохи поповніти або ж вибирати одяг, яка не прилягає до тіла занадто щільно, з метою додати відсутній обсяг.
Проблему можна вирішити і за допомогою фізичних вправ: бігу, присідань. Помірна м'язова маса буде лише прикрашати стрункі ноги, які в обтягуючих речах будуть виглядати більш привабливо.
Чорний колір - відмінний вибір!
Всупереч загальній думці, чорний колір дуже йде худишкам, якщо використовувати його правильно. Наприклад, маленьке чорне плаття, вічна класика, підкреслить стрункі ноги. При цьому плаття не повинно бути "в підлогу", ідеальна довжина - вище коліна.
Чорні широкі брюки як ніби створені для дуже худих чоловіків. Вони не тільки приховають тонкі ноги, а й додадуть елегантності, вишуканості.
Багатошаровість - ваше таємна зброя
Красиве і грамотне поєднання кількох речей приверне увагу протилежної статі і стане предметом заздрості для всіх інших.
Дівчатам підійдуть красиві жилетки та комбінезони, які носять поверх водолазок і простих майок. При цьому ви можете грати і з фактурами тканини: атлас, блискучі світлі матеріали, яскравий трикотаж, що летять шовку добре виглядають на атлетичних і струнких дівчатах.
Чоловікам же варто звернути увагу на вдалі поєднання джемпери/жилетки і сорочки . Це красиво і ніколи не виходить з моди. Віддавайте перевагу не однотонним сорочкам, а тим, що прикрашені вигадливими рослинними візерунками і принтами. Поперечні смужки (наприклад, на джемпері) також візуально збільшують фігуру.
Акценти для худих
Серед безлічі одягу та аксесуарів вибирайте об'ємні речі і забарвлення . Одяг для худих - це яскраво, але зі смаком.
Відмінно на вас виглядати будуть:
• Поперечні смужки;
• Спідниці-дзвони трохи вище колін;
• Широкі і блискучі ремені ;
• Рюші і нашивки;
• Речі яскравих і білих забарвлень;
• Блискучі об'ємні аксесуари (наприклад, багатошарові браслети);
• Світлі колготки з вишивкою;
• Вузька взуття на високих підборах - для низьких, балетки і мокасини - для високих.
Невдалий вибір:
• Поздовжні смужки;
• Обтягуючі довгі спідниці або надміру коротка одяг;
• Чорні обтягуючі речі;
• Чорні колготки;
• Масивна взуття.
Читайте також:
Гардероб і цветотип
Хот-лист: що носити в березні?
Гардероб по типу фігури: А-силует
Уроки стилю: вік жіночої елегантності
Гардероб по типу фігури: В-силует, або пісочний годинник
Уроки стилю для чоловіків: 4 образу
Модні тренди весни-2012: всі сюрпризи сезону
