Якщо у вас сформувався камінь у нирках, дієта відтепер показана вам протягом усього життя. Адже такий стан свідчить про порушення обміну солей в організмі. Можливо, розчинити тверде освіта вже не вийде, особливо якщо є великий камінь у нирках. Дієта допоможе запобігти його подальше зростання. Крім того, дотримуючись певного раціону харчування, ви воспрепятствуете утворенню нових каменів. Камінь в нирках. Дієта і рекомендації щодо питного режиму

Камені бувають декількох видів: оксалатні, уратні та ін Потрібно здати аналізи і визначити, які саме утворення виникли у вашому організмі, а потім у відповідності з їх результатами організувати дієту. Дотримуючись рекомендації щодо харчування, можна навіть уникнути рецидиву сечокам'яної хвороби. Один з найважливіших моментів - формування оптимального режиму пиття. Адже стан видільної системи тісно пов'язане з кількістю споживаної рідини. У нормі потрібно пити близько двох літрів води на добу, якщо ж виявлений камінь у нирках, дієта наказує збільшити її кількість. Це робиться з метою зниження концентрації сечі, що автоматично зменшує можливість утворення каменів. Запобігання застою сечі також дуже важливо. Рекомендується пити від восьми до десяти склянок води, один з них потрібно випивати на ніч. Слідкуйте за якістю споживаної рідини. Всім, звичайно ж, ясно, що не варто пити і використовувати для приготування їжі воду з-під крана.

Обов'язково потрібно користуватися очисними фільтрами. Але не робіть протилежну помилку - не можна пити лише мінеральну воду з пляшок. Справа в тому, що вона містить підвищену кількість мікроелементів, які зовсім не корисні при порушеному сольовому обміні. Важливо виключити наявність протипоказань до підвищеного вживання рідини (вони можуть бути при гіпертонії, схильності до набряків).

Конкретні рекомендації щодо харчування в залежності від виду каменів

Схеми, яких слід дотримуватися хворим з різними порушеннями сольового обміну, досить не схожі між собою. Тому слід обов'язково узгодити вибраний режим харчування з нефрологом. Якщо виявлені оксалатних камені в нирках, дієта повинна містити мінімальну кількість продуктів, що містять щавлеву кислоту. Виключені повинні бути ревінь, шпинат, інжир, картопля, молоко, салат, какао і шоколад, горіхи, желатин, щавель, цитрусові та ягоди, що містять вітамін С. Бажано додатково приймати карбонат магнію - він допоможе пов'язувати солі щавлевої кислоти. Корисні груші, сливи, гарбуз, вівсянка, кольорова капуста, гречка. Якщо у хворого є уратних камені в нирках, дієта повинна перешкодити утворенню сечової кислоти в його організмі. Не можна їсти субпродукти (особливо печінка, нирки і мізки), м'ясні бульйони, рибу, потрібно знизити споживання рослинних жирів. Необхідно доповнити раціон прийомом розчинних цитратів - вони допомагають розчиняти солі сечової кислоти.

Мед широко відомий як лікувальний засіб при простудних захворюваннях, безсонні, нервової збудливості, анемії. Відносно недавно вченими було відкрито ще одне найцінніше властивість меду: можна використовувати мед для схуднення.

Як працює мед для схуднення

Як з'ясувалося, мед має легкий проносний ефект, як, наприклад, препарат Сенаде. Чи можна схуднути, якщо приймати проносне Сенаде - читайте на нашому сайті. Крім того, під впливом продукту бджільництва в організмі активізуються такі обмінні процеси як водно-сольовий і жировий. А, як відомо, порушення саме цих функцій організму безпосередньо призводить до проблеми освіти надмірної ваги. Так само цей корисний делікатес сприяє виробленню жовчі, а вона в свою чергу допомагає спалювати вже накопичилися жири.

Мед можна їсти навіть під час дієти

Мед, мабуть, єдина солодкість, дозволена під час дієти. Вона дозволить не лише втамувати потребу організму у вуглеводах, але і не набрати при цьому зайвих грамів. Крім цього, мед надзвичайно багатий амінокислотами, вітамінами, мінералами (в загальній складності їх міститься більше 60).

Оптимальне використання меду для схуднення

Вивчивши всі найцінніші якості цього продукту, дієтологи розробили різні "медові дієти".

Для того щоб використовувати мед для схуднення , лікарі рекомендують готувати з нього спеціальний напій. Зробити його дуже просто. Чайна ложка меду додається в теплу очищену воду, перемішується до повного розчинення. Вживати дієтичний напій з меду слід двічі на день натщесерце, причому випивати його слід залпом. З метою посилення ефекту від даного засобу для схуднення, після його вживання, рекомендується проявити фізичну активність, нехай навіть і невелику. Наприклад, можна почати прибирання в будинку, прогулятися, або просто зробити кілька нескладних гімнастичних вправ.

Безумовно, дуже швидко схуднути за допомогою меду не вийде. Процес в середньому займе близько 5-6 місяців. Зате при дотриманні всіх рекомендацій мед для схуднення виявиться вельми ефективний, і втрачені кілограми однозначно до Вас не повернуться.

Слід так само врахувати, що використовувати мед для схуднення заборонено людям з індивідуальною непереносимістю, хворим на цукровий діабет, ожирінням.

З давніх часів людство застосовує оливкова олія собі на благо. За корисні властивості оливу почитали в багатьох державам світу. Наприклад, в Італії, Єгипті, Іспанії оливкова олія називали не інакше як "рідке золото", а в Середземномор'ї йому і зовсім поклонялися, вважаючи оливу священним деревом. Заслуженою популярністю користуються оливи і їх масло донині. І це неспроста.

Оливкова олія для схуднення: секрети ефективності

Оливкова олія містить у величезній кількості білки, цукру, вітаміни, біофлавоноїди, кислоти, каротини. Воно відмінно зміцнює імунітет. І, крім того, має ще одним неоціненним якістю - допомагає успішно боротися із зайвими кілограмами. Так, так, Ви можете використовувати оливкова олія для схуднення. Для того щоб завжди залишатися стрункими, дієтологи рекомендують приймати одну столову ложку оливкової олії на сніданок. Фокус полягає в тому, що олеїнова кислота, що входить до складу олії, потрапляючи в шлунок, помітно притупляє апетит. У деяких випадках такий ефект може тривати до 12 годин! Завдяки цьому, тимчасові рамки між прийомами їжі значно скорочуються. І, як наслідок, з'їмо ми за добу значно менше калорій, ніж планували. Здорово, чи не так? Адже саме зайві перекушування, як правило, стають причиною надмірної ваги.

Дуже цінується також олія розторопші (відгуки про лікування, а також прийом цієї олії для схуднення можете знайти на нашому сайті).

Якщо ж оливкова олія для схуднення вживати двічі на день по столовій ложці, то за місяць можна розпрощатися з 2-5 кілограмами надмірної ваги. Більше того, Ви помітите поліпшення кольору обличчя і загального стану шкіри. Вона стане м'якою і ніжною, як у немовляти. Такими чудовими результатами можна похвалитися далеко не після кожної дієти. А якщо ще й виконувати вправи для схуднення особи і щік, то компліментами вас просто закидають.

Оливкова олія для схуднення в щоденному раціоні

Оливкова олія для схуднення можна додавати в свою повсякденну їжу. Часто це масло застосовують в дієтично стравах. Так, його використовують як заправки для низькокалорійних салатів. Масло оливи на порядок корисніше, ніж інші масла або горезвісний майонез. Крім того, що після салату, заправленого оливковою олією, Ви втратите непотрібні кілокалорії і надовго притупити відчуття голоду, так Ви ще й збагатите свій організм досить значним числом вітамінів і мікроелементів. Тепер ви знаєте, як зменшити відчуття голоду. Від такої дієти Ваш організм буде в цілковитому захваті і результати по зниженню ваги не змусять себе довго чекати!

На підставі останніх досліджень вчені виявили ряд продуктів, що впливають позитивно на процес схуднення і сприяють якнайшвидшої втрати ваги.

Перші в цьому списку яблука. Їх користь для здоров'я вже доведена, а от благотворний вплив на фігуру підтвердили зовсім недавно. І справа тут не тільки в їх низькій калорійності. Виявляється, наявність у них пектину дозволяє набагато швидше насититися і безболісно зменшити звичну порцію. Деякі лікарі радять до і після прийому їжі з'їдати по яблуку: перше - "для фігури", воно притупить відчуття голоду і ви не з'їсте зайвого; друге - "для здоров'я", воно допоможе травленню за рахунок додаткових кислот і клітковини.

Другими в списку, але не за значенням, значаться мандарини. Їх вживання у дні новорічних свят зростає в рази, така традиція, але мало хто замислюється, що вони корисні в будь-який час року. Мандарини - криниця антиоксидантів! За кількістю їх у складі цей цитрус залишив далеко позаду своїх побратимів, в тому числі і легендарний грейпфрут. З'ясувалося, що у складі мандаринів дуже високо зміст нобілетіна, найпотужнішого антиоксиданту, що дозволяє зберігати здоров'я і стрункість навіть при не самому здоровому способі життя.

Третій продукт - чорниця. Її чарівне властивість покращувати зір давно використовується в медицині.

Тепер прийшла черга використовувати її здатність впливати на метаболізм. Найчастіше причиною ожиріння є уповільнений обмін речовин, цю проблему легко вирішить регулярне вживання в їжу чорниці. Крім благотворного впливу на фігуру і зір, чорниця відома як прекрасний профілактичний засіб проти серцево-судинних захворювань.

Чорний чай, мабуть, самий улюблений напій в Росії. Завдяки вмісту особливих пігментів він знижує кількість жиру і сприяє схудненню. Єдина умова - відсутність в напої цукру і молока. З цукром все зрозуміло, а з приводу молока варто пояснити. Справа в тому, що молоко, змішуючись з пігментами, утворює нерозчинні сполуки, що випадають в осад. Від такого чаю ви точно не схуднете.

І останній продукт в нашому списку - сафлорова олія. На жаль, в нашій країні воно скоріше екзотика. А жаль! Постійне вживання його в їжу дозволяє значно зменшити жирові запаси, особливо, в області живота. І це ще не все, на підставі експериментів, що проводяться протягом півтора років, з'ясувалося, що масло благотворно впливає на м'язову тканину, приводячи до її зростання. Крім того, воно має виражену профілактичним ефектом проти серцево-судинних захворювань, а при вживанні його діабетиками знижуються показники рівня цукру в крові.