Морепродукти - це продукти, які містять в собі безліч вітамінів, мінералів, мікроелементів, які так необхідні людині для справного функціонування його організму.

Йод - це те, чого не вистачає людям, що живуть в північній частині Росії. Недарма люди, що живуть на морських узбережжях, відрізняються міцним здоров'ям та імунітетом. Їх рідко долають хвороби і недуги. Від чого так відбувається?

Крім того, що фортеця організму забезпечують теплий клімат і вода, в їх раціоні переважають морепродукти. Креветки, мідії, гребінці, риба і т.д. - Всі ці продукти багаті йодом, протеїном, фосфором та іншими корисними речовинами. Важливо і те, що продукти морського походження не менше поживні, ніж м'ясо, але володіють легко засвоюваним білком і є маложирним продуктом. Постійна присутність морських продуктів у вашому раціоні не грозить появою зайвої ваги. Крім усього вище перерахованого вживання морепродуктів забезпечує нормальне функціонування внутрішніх органів і є відмінним засобом для профілактики їх захворювань.

Здоровій людині фахівці рекомендують морепродукти вживати не менше 2 разів на тиждень. Поліпшивши смак страв однією з приправ "Вівасан", ви отримаєте не тільки корисне блюдо, але і зможете насолодитися його відмінним смаком.

До величезному числу морепродуктів можна віднести і морську капусту, яка є одним з видів бурих водоростей.

Її користь так само безцінна, як і користь живих морепродуктів. У ній містяться необхідні організму людини речовини: йод, фосфор, магній, фруктоза, калій, полісахариди, вітаміни В1, В2, Д, А і безліч інших речовин. Вміст корисних речовин у морській капусті в рази перевершує їх вміст в овочах, які майже щодня присутні на столі у більшості людей.

Крім того, що морська капуста для схуднення є багатим джерелом вітамінів, мінералів і амінокислот, вона сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, зміцнює імунітет, виводить токсини і шлаки з організму.

Нехай на вашому столі будуть стояти страви, приготовані з морської капусти, хоча б 1 раз на тиждень, і ви будете отримувати з нею все необхідне вашому організму.

Ось найпростіший рецепт приготування салату з капусти. Для цього вам необхідні наступні продукти: банка консервованої морської капусти, половина банки консервованої кукурудзи, два яйця, цибуля ріпчаста і приправа-мікс "Агліата" часникова. Злити рідину з банки з морської капусти і викласти в салатник. Те ж саме проробити з кукурудзою. Кубиками нарізати яйця, дрібно - цибулю. Всі інгредієнти перемішати і приправити "Агліатой". Можна додати соняшникова або оливкова олія. Так само підійде майонез. Салат готовий!

В організм людини з їжею надходять різні поживні речовини. Частина з них, вуглеводи - використовуються для енергетичних потреб організму, білки і жири - на будівництво клітин внутрішніх органів та їх мембран, на гормони, пластичні речовини і т.п.Скорость обміну речовин в стані спокою визначається кількістю калорій, необхідне організму для підтримки життєво важливих функцій під час відпочинку людини. Вона значною мірою залежить від маси м'язів, крові, кісток, шкіри і внутрішніх органів. Чим вище ця маса, тим швидше швидкість обміну речовин і тим швидше в стані спокою йде схуднення. Тому з віком швидкість обміну речовин сповільнюється. Найнадійнішим засобом, що перешкоджає процесу старіння і погіршення обміну речовин, є мишци.С допомогою інтенсивного тренування відбувається руйнування м'язових волокон з наступним їх відновленням. З часом вони можуть підняти швидкість обміну речовин. Також швидкість обміну можна збільшити за допомогою різних таблеток, за будовою близькими до адреналіну. Однак перед прийомом слід добре вивчити список побічних явищ, супроводжуючих їх. Так само вони мають короткочасним ефект і при тривалому їх прийомі виникає лікарська залежність. З цієї причини застосування подібних препаратів запрещено.1.

Таблетки для стимуляції діяльності щитовидної залози вводять організм в стан гіпертероіза і можуть призвести до численних гормональним нарушеніям.2. Анаболічні стероїди сприяють нарощуванню м'язової маси, але в результаті їх застосування жінки стають схожими на чоловіків - збільшується волосяний покрив особи, змінюється голос і гормональний фон, відповідно, характер і здатність до дітородіння. Після припинення прийому відбувається уповільнення обміну веществ.3. "Хром" (хромиум пиколинат) не робить ніякого впливу на обмін веществ.4. Застосування "Кленбутерол" призводить до підвищення температури тіла. У результаті з'являється стану тривожності, важкого похмілля і багато інших побічні ефекти. Вони засновані на тому, що тепло прискорює обмін речовин. З цієї причини для цілей схуднення здавна використовується лазня і сольові розтирання. У своєму прагнення схуднути не забувайте про можливі наслідки, стежте за собою і будьте здорові.

---

Замітка: З дитинства кожна дівчинка мріє про красиве шубці, і представляє себе королевою, приміряючи мамин кожушок. Хутра для жінки завжди були і залишаються одним з найбільш бажаних подарунків. Чоловіки, не розчаровуватися своїх дам, а подаруйте їм найкрасивіші хутряні вироби.

Вам знадобиться

• Активоване вугілля
• маложирного кефір
• Дотримання рекомендацій

Інструкція

• .1

  Для схуднення вугілля активоване необхідно використовувати тільки певний час. В іншому випадку з організму разом із шкідливими токсинами виводитимуться корисні мікроелементи та поживні речовини. Перед початком такої дієти обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Далі ми хочемо запропонувати варіант дієти, заснованої на вживанні активованого вугілля і кефіру.

• .2

  Отже, якщо ви вирішили, що вам потрібна для схуднення саме така дієта, вугілля активоване придбали, вам необхідно ознайомитися з наступними правилами: використовуваний в дієті кефір повинен би жирністю не більше 2%; кожен раз перед їжею випивати пару-трійку таблеток вугілля активованого; вживання солі і цукру потрібно звести до мінімуму.

• .3

  Зразкове меню дієти на кефірі та вугіллі активованому (сніданок, обід, полуденок, вечеря):
  1 -й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; гречка і кефір; пластівці кукурудзяні і дві ложки кефіру; фруктовий салат, 2-3 склянки соку ананаса.
  

  
  
  
  2-й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; рагу з овочів; пластівці вівсяні і дві ложки кефіру; 100 г філе курки, яйце, зварене круто, 2-3 склянки соку ананаса.
  
  3-й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; 2 банана, кефір, скибочку житнього хліба з салом; йогурт; 2-3 склянки соку томатів, картопляне пюре.
  
  4-й день (цього дня дієта вугілля активоване передбачає вживати рівно 8 таблеток вранці і ввечері в перервах між їжею): чай , невеликі скибочки хліба і сиру; гречана каша, кефір; пластівці вівсяні і дві ложки йогурту; апельсиновий салат, 2 склянки соку ананаса.
  
  5-й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; кефір і пісний рис; ? склянки родзинок; склянку соку, два варених яйця.
  
  6-й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; 100 г сиру, 2 чашки зеленого чаю; 100 г сиру і кефір; пюре з яблука і моркви з цукром.
  
  7-й день: чай, невеликі скибочки хліба і сиру; рагу з овочів; пластівці кукурудзяні і дві ложки кефіру; стакан яблучного соку, три банана.
  

Відвар вівса для схуднення - унікальний засіб, який допоможе не тільки скинути кілограми, але і поліпшити загальний стан організму, зарядити його енергією. Овес - воістину унікальний злак, який містить біологічно активні компоненти, що роблять сприятливий вплив на підшлункову залозу. Саме у вівсі був знайдений фермент, що сприяє правильному засвоєнню жиру в кишечнику.

Відвар вівса для схуднення утворює на стінках кишечника в'язку плівку, яка має захисну дію і запобігає скупчення шлаків і токсинів. Крім того, крохмаль, що міститься у вівсі, дуже повільно засвоюється, тому після прийому відвару Ви ще кілька годин не будете відчувати почуття голоду. Серед безлічі корисних властивостей вівса можна виділити декілька:

• зміцнення імунітету;
• поліпшення діяльності щитовидної залози;
• нормалізація обміну речовин;
• нормалізація жирового обміну;
• протизапальну дію;
• видалення токсинів з організму;
• володіє функцією оновлення крові;
• є сечо- і потогінну засобом.
  

  
  

Приготувати відвар вівса для схуднення дуже просто. Сам рецепт вівсяного відвару для схуднення навіть рецептом назвати складно. Візьміть один стакан вівса і залийте його літром води. Наполягати овес на цьому етапі потрібно приблизно 12 годин - найкраще залишити на ніч. Після цього, відвар потрібно поставити на вогонь і довести до кипіння. Потім потрібно варити ще приблизно півтори години на повільному вогні. Після того, як відвар охолов його потрібно процідити, а набряклий овес перетерти в блендері і змішати з відваром. Потім все це потрібно пропарити ще півгодини. Пити відвар вівса для схуднення потрібно три рази на день по склянці. Зберігати відвар слід в холодильнику. Тільки не забувайте пити приготований відвар щодня, оскільки він швидко псується.