Чайний гриб нам так само відомий, як морський, індійський, японський гриб. Цей корисний продукт насичений безліччю потрібних компонентів: вітамінів, кислот. Є в ньому і кофеїн, і антибактеріальні речовини. Тому, чайний гриб є справжньою панацеєю від багатьох хвороб - дизентерії, кишкових розладів, туберкульозу, і навіть похмілля. А завдяки тому, що він у великій кількості містить ферменти, які прискорюють обмінні процеси, а так само розщеплюють білки і вуглеводи, чайний гриб активно використовують як засіб для схуднення.

Худнемо з чайним грибом

Дієта з чайного гриба - досить прийнятна. Все, що вам знадобиться - приготувати напій з цього продукту і регулярно приймати його. Існують кілька розхожих думок про те, як часто і в якій кількості пити чайний гриб для схуднення. Більшість дієтологів схиляються до думки, що оптимальний варіант такої: вранці на голодний шлунок слід випити 300 мл напою. А протягом дня чайний гриб вживають по 100 мл кожен раз перед їжею.

Готуємо напій з чайного гриба

Заваривают чайний гриб виключно в скляній ємності. Наприклад, підійде трилітрова банка.

У неї слід додати 200 гр звичайної чайної заварки і залити її 2 літрами гарячої води. Потім, в отриману рідину кладуть 6 столових ложок цукру. Ретельно перемішують. Додають чайний гриб. Ємність закривають марлею (грибу життєво необхідний свіже повітря), і поміщають в тепле місце, де відсутні прямі сонячні промені. Процес приготування напою займе близько тижня. Через цей час починайте приймати чайний гриб для схуднення.

Можна заварювати чайний гриб і на відварах трав. Відмінно підійдуть брусниця або, наприклад, кропива, деревій. А ось трав, які містять ефірні масла, слід уникати (ромашка, шавлія та ін.) Чайний гриб "боїться" їх. Готується заварка гриба, як і в попередньому рецепті, тільки замість води і чайної заварки, береться відвар трав. Пропорції компонентів аналогічні.

Загалом, і дешево, і сердито, і надзвичайно ефективно. Крім чайного гриба можете спробувати ще і кава для схуднення Леова, який також відмінно справляється із зайвою вагою. Хороші результати показують і таблетки Бомба, відгуки про які, правда, не дуже позитивні зважаючи на численні побічних ефектів.

Більшість людей, що страждають зайвою вагою, переконані, що схуднення без дієт неможливо. Однак це далеко не так і саме такий метод зниження ваги, який представляє собою зміну постійного способу життя, приносить більш відчутні результати.

Схуднення без дієт: коштує від чогось відмовлятися чи ні?

У загальному і цілому схуднення без дієт грунтується на повільному поступовому обмеженні у вашому раціоні тих продуктів харчування, які роблять значний вплив на зростання зайвої ваги. Якщо дієти припускають строгий розпорядок і чітко визначений список продуктів, що насправді приносить значний стрес організму і психіці, то нормальне схуднення має бути природним і планомірним. Для того, щоб схуднути без дієт потрібно всього лише переглянути своє звичайне харчування і зрозуміти, без яких продуктів ви змогли б жити і які продукти навпаки потрібно ввести в раціон.

Крім того, що є, потрібно ще враховувати і той момент, як є. Приймати їжу краще всього кілька разів, але невеликими порціями. Однак це не означає, що потрібно постійно щось жувати.

Просто постарайтеся в кожен прийом їжі не наїдатися так, що живіт лопається, а залишатися злягла голодним. Такий підхід дозволить з'їдати менше і, відповідно худнути. Незважаючи на те, що в даний момент в аптеці для схуднення є все, варто все ж націлитися на довгострокову боротьбу із зайвою вагою власними силами.

Зниження ваги без дієт і фітнес

Як ви вже здогадалися, метод позбавлення від зайвих кілограмів без дієт обов'язково повинен включати в себе фізичні вправи. Для того, щоб займатися спортом, зовсім не потрібно витрачати багато грошей на спортзали і особистих тренерів. Досить просто взяти себе в руки і почати займатися своїм тілом. Ідеальним варіантом є щоденні пробіжки на свіжому повітрі, плавання і катання на велосипеді, кількість калорій всі ці види активної діяльності спалюють чимале. Але якщо і це для вас недоступне, почніть хоча б з щоденних присідань (присідання для фігури дуже корисні) і вправ на прес, а також почніть освоювати йогу.

Важливо просто почати піклуватися про себе і зниження ваги без використання дієт стане для вас нормою життя.

Початок читайте тут: Туризм. Спорт. Фітнес. Йога або Що таке каремат? (Частина 1)

З чого зроблена туристичний килимок?

Крім двошарових полімерних карематів, існують також килимки для йоги, які можна вибрати, виходячи з потреб спортсмена. Так, це можуть бути міцні, виготовлені з каучукообразной гуми, а також з гіпоалергенного, екологічного матеріалу каремати. Кожен з них має ряд функцій, без яких займатися спортом, фітнесом або йогою проблематично. Залежно від призначення і виконуваних на килимку вправ (починаючи від звичайних сонячних ванн і закінчуючи серйозними фізичними навантаженнями), слід вибирати той чи інший вид килимка.

Як вибрати туристичний килимок?

Розмір. Якщо ви вирішили купити каремат або килимок для фітнесу, в першу чергу, слід звертати увагу на його розміри. Як правило, для комфортного використання спортивного килимка підходять наступні параметри - 1900/600/8 мм. Туристичний килимок зазначених розмірів дозволить мандрівникові розміститися на ньому цілком і повноцінно відпочити.

Щоб килимок зручно розмістився в рюкзаку, можна підібрати укорочений варіант, що надійно захищає тулуб, руки і голову від переохолодження. Слід віддати перевагу двох-тришаровим коврикам, так як вони надійніше в плані теплоізоляції.

Еластичність і комфорт. До речі, каремат буде прекрасною підмогою під час відпочинку на морі, наприклад, в Анапі. Кожен, хто відпочивав на галечному пляжі, знає, як незручно зіграти на одному рушник безпосередньо на камушках. Можна прихопити з собою на пляж двошаровий каремат, так як він виготовляється з пінки, яка має водовідштовхувальні властивості і не боїться солоної води.

Де саме можна комфортно відпочити влітку і поніжитися на жовтому пісочку, ви дізнаєтеся, заглянувши на сайт http://obanape.ru/gostinitsy/.

Товщина і ізоляційні властивості. Якщо ви любите подорожувати в холодну пору року, то вам знадобиться багатошаровий каремат з товщиною від 10 мм. Чим товщі килимок, тим краще його водооотталківающіе та ізоляційні властивості. Купуючи поліуретановий килимок, звертайте увагу на його щільність і опірність механічно деформацій. Якщо каремат навіть після незначного впливу деформується, проколюється або рветься, то такий виріб купувати не варто.

Гіпоалергенність. Якщо ви страждаєте від алергії, то до вибору туристичного килимка слід поставитися педантично, так як відкриті ділянки шкіри будуть неминуче торкатися поверхні каремата. У цьому випадку, краще підбирати вироби з натуральних, природних волокон або зупинити свій вибір на Самонадувний туристичних килимках.

спіненого навантаження на поверхню. Спортивні каремати вибирають з урахуванням можливого навантаження на поверхню. Якщо ви займаєтеся силовими вправами, вправами на підвищений контроль рівноваги, хорошим варіантом стане килимок з щільної гуми на основі каучуку.

Вибравши виріб за зовнішнім виглядом і "на дотик", не забудьте поцікавитися торговим сертифікатом на товар, що купується. Прочитайте супроводжуючу етикетку, на якій має бути вказана вага килимка (приблизно 0,5 кг), стійкість до потрапляння агресивних рідин (маслу, бензину, антисептикам), температура експлуатації, вологостійкість і стійкість до морської солі, а також теплоізоляційні властивості.

Томатний сік для схуднення є відмінним засобом для тих, хто бажає виглядати більш привабливо і струнко. Крім того, томатний сік ще й дуже смачний і його вживання не повинно викликати у Вас неприємні відчуття. Томатний сік для схуднення можна пити просто так, поряд з іншими дієтами або Вашим звичайним режимом харчування, або ж дотримуватися певної дієти, заснованої на томатному соку.

Томатний сік для схуднення хороший тим, що містить у своєму складі безліч корисних мікроелементів (натрій, кальцій, калій, магній та інші) і вітамінів. Кислоти, які так необхідні нашому організму для нормального обміну речовин, також містяться в томатному соку.

Якщо Ви все ж вирішили сісти на дієту, основою якої є томатний сік, то будьте готові не вживати в їжу смаженого, жирного і солоного. Основою меню такої дієти буде відварне дієтичне м'ясо (яловичина, курка, індичка), риба (відварна або приготована на пару), рис, варену картоплю, житній хліб, знежирений сир, овочі, фрукти.

Протягом усього періоду дієти томатного соку слід випивати не менше півлітра. Варто також пам'ятати, що всі страви потрібно готувати без солі, а чай, воду та інші напої - пити без цукру.

Що стосується рекомендованих термінів томатної дієти, то вони обмежені зазвичай 1-2 тижнями. Дотримуватися описаної дієти потрібно один раз на місяць і далі одні раз на квартал і рік. Ідеальним варіантом є довічна дієта з вживанням томатного соку. Не потрібно боятися слова "довічна", адже описаний вище режим харчування - не що інше, як набір здорових, корисних для організму продуктів, посилювати корисність яких і буде томатний сік. Краще всього використовувати, як Ви розумієте, власноруч приготований напій, тоді Ви зможете досягти поставлених цілей.