Влада заплатять тим, хто зважився скинути вагу

Про гарний підтягнутому тілі мріє кожна дівчина, а от реалізувати цю мрію вдається, на жаль, не кожній. Влітку дуже жарко, взимку дуже холодно, навесні не до цього, а восени немає настрою. Наслухавшись удосталь різних відмовок, влада Дубая вирішили підійти до проблеми схуднення з іншого боку - жителям міста тепер платитимуть за скинуту вагу!

В рамках програми "Ваша вага в золоті", яка пройде з 19 липня по 16 серпня , кожен, кому вдасться за цей час скинути більше 2 кг, запрацює по граму золота (приблизно 42 долари) за втрачений кілограм. Три рекордсмена по зниженню ваги отримають золоті монети вартістю 20 тисяч дирхамів (близько 5,5 тисяч доларів). Таким чином, скориставшись давньою людською слабкістю до золота, влада сподівається вирішити проблему ожиріння населення.

Варто відзначити, що зайва вага - одна з головних причин передчасних смертей в Об'єднаних Арабських Еміратах.

Тим часом, поки російська влада не збираються наслідувати приклад дубайських, боротися з лінню доводиться власними силами. Експерти склали список найпопулярніших фітнес отгорок:
1. Відсутність часу
2. Відсутність коштів
3. Нікому скласти компанію
4. Він горе
5. Небезпечність (удари, розтягнення)
6. Задоволеність власною зовнішністю
Хочете подолати лінь, забувши про відмовки і приковувати до себе захоплені погляди? Займіться собою прямо зараз! Експерти допоможуть!

Як змусити себе схуднути? Для багатьох жінок ця проблема стоїть дуже гостро. Усе колись вдавалися до різних дієт, намагалися займатися спортом, стежити за собою. Але вага, який з такою працею йшов, кожен раз незмінно повертався. Так що ж робити для того щоб побачити в дзеркалі не розповнілий тіло, а красиву підтягнуту фігуру?

Як це не банально звучить, насамперед, потрібно полюбити себе такою, яка ви є.

Якщо ви себе не любите, у вас нічого не вийде. Потім ви повинні усвідомити, що худнути потрібно, насамперед, для себе. Не заради чоловіка, не для того, щоб влізти в сукні, ні для відпустки. Причин ви можете назвати скільки завгодно багато, але пам'ятайте, ви - єдина людина, від якого залежить ваше щастя. Ви своїми руками або будуєте своє життя, або руйнуєте її.

Одна справа, коли ти шукаєш-яку дієту щоб позбутися зайвої ваги, а інше коли ти знайшла в собі сили, щоб відмовитися від улюблених смачних шоколадних цукерок, і займатися спортом, виконуючи вправи.
Щоб схуднути не голодуючи, необхідно всього лише виконувати певні методи. Такі методи допоможуть вам з легкістю відмовитися від солодощів і скинути необхідну кількість зайвої ваги.

Щоб змусити себе схуднути вам необхідно:

У першу чергу вам необхідно визначитися з дієтою, тобто вибрати правильне здорове харчування і визначитися у фізичному навантаженні на організм. Вам не треба відразу ж голодувати, потихеньку, тобто через кожні сім днів відмовляйтеся по одному шкідливому продукту. Не варто себе мучити фізичними навантаженнями, тому що через фізичних навантажень зростає апетит, а у вас прагнення не так велике, щоб відмовитися від їжі і впоратися з фізичними навантаженнями.

Поставте собі певну мету, не варто будувати собі ілюзії і говорити, що ви зможете схуднути на 5 кілограм за 7 днів. Це не реально! Просто уявіть, що з вами буде і як ви змучить свій організм.
Згадайте, як ви в дитинстві мріяли про модельну фігурі , і зараз йдучи на роботу, уявіть, що скоро ви будете стрункою як фотомодель. І тоді ви не встигнете озирнутися, як пролетить час, і ви досягнете того, про що так давно мріяли.
Приймайте себе такою, яка ви є, тобто ви повинні любити себе, і тільки тоді ви зможете чого-небудь досягти. Адже якщо, дивлячись на себе в дзеркало, ви будете відчувати огиду, то вам не допоможуть ніякі вправи.
Постарайтеся не занурити себе в депресію хоча б вперше два тижні, адже так ви не зможете скинути зайву вагу. Ваші стреси в цьому будуть сильно заважати і впливати на ваш сон, і сновидіння тлумачення снів яких не принесе вам позитивних емоцій.

Регулярні заняття фітнесом, хоча б 30 хвилин на день 4-5 разів на тиждень покращують настрій, не кажучи вже про боротьбу з зайвими кілограмами. Ось тільки такого графіка дуже важко дотримуватися. Як змусити себе схуднути і перейти до нового стилю життя? Ось кілька, правил, які зроблять неможливе можливим. Дотримуйтесь їм і скоро будуть досягнутий бажані результати - вага піде і разом з ним невдоволення навколишнім світом. Отже, приступимо до огляду світової фахівців.

Крок № 1 - починаємо з малого

Не варто думати, що тільки гігантськими кроками можна прийти до мети. Маленькі шажочки нічим не гірше. Починати зміни потрібно в повсякденне життя: частіше підніматися сходами, забуваючи про ліфт, гуляти в парку, добиратися на роботу (хоча б одну зупинку) пішки. Починайте прогулянки з 20 хвилин, збільшуючи через тиждень на 10 хвилин, потім ще на 10 і т.д. Влітку можна взяти за звичку біг по вихідним.

Крок № 2 - фітнес до душі

Як змусити себе схуднути? Чому це так важко зробити - зайнятися регулярними тренуваннями? Напевно, тому що це не цікаво. Так, чому б не вибрати для себе те, що буде цікавим. Спорт-клуби пропонують безліч видів фітнес-тренувань, починаючи від танцювальних і закінчуючи силовими. Ось побачите, через деякий час спорт стане хобі, переставши бути обов'язком.

Крок № 3 - долаємо перешкоди

Як змусити себе схуднути - постійно підштовхувати себе до заняття спортом. Щоб не пропустити заплановану вранці пробіжку, ввечері покладіть на видне місце спортивний костюм. При бажанні включити телевізор, візьміть у руки гантелі. Відкладіть телефонні розмови на годинку або два, в цьому час займіться гімнастикою. Щоб не долати перешкоди, усувайте їх.

Крок № 4 - завжди є альтернатива

Якщо якісь причини змусили відмовитися від запланованої тренування, придумайте альтернативу, наприклад, чим зайнятися в дощ, якщо біг не виходить? Можна потанцювати під динамічну музику, зайнятися домашніми справами - забратися, вимити вікна, витерти пил, попрацювати на городі. Такі заміни не менше ефективні, ніж тренування.

Крок № 5 - заряджаємося енергією

Найчастішим приводом не піти на чергове заняття є втома. Але вправи додають енергії. Так що замість того, щоб лягати пластом на диван, візьміть скакалку і пострибайте, зробіть кілька присідань.

Крок № 6 - час на відпочинок

Однією з крайнощів прихильників здорового активного способу життя є виснаження себе тренуваннями. У тижні повинні бути дні без гімнастики і пробіжок. Панянки часто забувають, що організм повинен відновлюватися, на що йому потрібно певний час, як правило, 24 години. М'язи стають сильнішими, тільки якщо розслабляються після тренування. Це і є основне правило здорового спорту.

Крок № 7 - набираємося сил

Надати сил для тренувань допоможе правильне харчування. Є потрібно регулярно невеликими порціями кілька разів на добу, щоб в організмі завжди залишалося "паливо".

перекусили з шоколадок, печива і чіпсів зовсім не варто віддавати перевагу. Набагато корисніше овочеві перекушування, фрукти, легкі зелені супи, насичені клітковиною, мінералами, вітамінами.

Вуглеводи не здатні замінити ніякі білки. Найкорисніші вуглеводи - ті, що повільно всмоктуються в кров, забезпечуючи безперебійне живлення. Продукти зі складних вуглеводів потрібно їсти за годину до фітнесу або протягом півгодини після тренування.

Для активізації позитивної енергії в Фен шуй нерідко використовуються різні зображення, що несуть прихований сенс. Таким чином, можна побачити, як інтер'єр деяких будинків прикрашають, наприклад, Фен шуй картинки із зображенням китайських ієрогліфів і таємних знаків, а також і інші картини, що є потужними талісманами, про які ми якраз і поговоримо.

Картини з водоймами
Багато людей з побоюванням дивляться на картини, на яких відображена вода в русі: річки, струмки, водоспади і т.д., вважаючи, що вода "вимиває" з будинку гроші. Прихильники Фен шуй мають на цей рахунок інша думка, ще з давніх часів китайці відзначили, що розташування водойми поруч з житлом дуже добре впливає на життя людини, в тому числі це стосувалося і добробуту. Вода уособлює собою енергію постійно знаходиться в русі, і оскільки не завжди є можливість жити на березі річки, то досить завести в будинку Фен шуй картинки із зображенням водойм, і грошова удача почне залучатися.
Картина з півоніями
Подібні картини прийнято дарувати на весілля, тим самим немов бажаючи молодим завжди палати пристрастю один до одного. Півонії один з найсильніших талісманів для зони любові і шлюбу. Картини з цими чарівними квітами рекомендується вішати в подружній спальні, тоді у пари ніколи не буде проблем у взаєминах.

Правда китайці вважають, що з появою дитини ця картина може нашкодити родині, оскільки думки жінки будуть звернені не в бік материнства.
Картина з журавлями
Журавлі - дуже сприятливий талісман у китайській культурі, що символізує здоров'я і довголіття. Фен шуй картинки із зображенням журавлів принесуть своєму власникові крім міцного здоров'я ще й сімейне благополуччя. Розміщувати картини варто в східній частині квартири - у зоні здоров'я і довголіття.
Картина з дев'ятьма рибами
Необов'язково мати акваріум з живими рибками, щоб залучити багатство в свій будинок. Китайці рекомендують повісити на південному сході або на півночі квартири в сектор багатства і кар'єри картину, на якій зображено 9 риб, такий предмет обстановки можна знайти у спеціалізованому магазині Фен шуй.
Жіночий сайт - про красу і здоров'я : секрети молодості, вітаміни, дієти, догляд за волоссям, догляд за шкірою обличчя, догляд за тілом, харчування, рецепти масок та інші секрети.
Завжди стежте за тим, чи відповідають хорошому Фен шуй картинки, які ви розміщуєте у себе вдома. Уникайте агресивних, що викликають страх, зображень, намагайтеся купувати картини, що несуть тільки позитивні емоції і сприятливий сенс.