 Спеції та прянощі відомі своїми властивостями бажаючим схуднути, а також тим, хто любить смачно поїсти. Виявляється деякі приправи цілком підійдуть і для косметологічних цілей. У домашньому догляді за шкірою обличчя може використовуватися цілий комплекс різних інгредієнтів, деяких з яких є цілком звичними, а деякі досить оригінальними і навіть екзотичними. Так, далеко не багато хто знає про те, що можна застосовувати деякі спеції в догляді за шкірою обличчя. Спеції для шкіри можуть використовуватися найрізноманітніші як на смак, так і за варіантами використання в кулінарії. Це можуть бути спеції, використовувані для приготування солодких страв, наприклад, кориця або імбир, а також спеції, які традиційно застосовуються в приготуванні основних страв - лавровий лист, різні види перцю, часник і багато інших. Оскільки спеції на шкіру можуть діяти часом досить активно, то застосовуються вони найчастіше в складі різних масок, кількість спецій в яких є відносно невеликим. При використанні масок для шкіри зі спеціями необхідно дуже уважно стежити за реакцією шкіри і в разі будь-яких негативних відчуттів процедуру припиняти щоб уникнути появи роздратування або розвитку алергічної реакції. Отшелушивающая маска з корицею - 1 чайна ложка кориця
- 1 столова ложка лимонного соку
- столова ложка цукрового піску
- 2 столові ложки оливкової олії Використання цієї отшелушивающей маски -скрабу 1 раз на тиждень допоможе не тільки очистити шкіру, але і завдяки що входять до складу кориці антиоксидантам дозволить уповільнити процеси старіння шкіри і зробити її більш гладкою і підтягнутою.
Маска для проблемної шкіри з куркумою - столова ложка куркуми
- столова ложка лимонного соку Антисептичні та антибактеріальні властивості куркуми дозволяють з успіхом використовувати її у догляді за проблемною шкірою обличчя. Використання цієї маски з куркумою хоча б 2 рази на тиждень дозволить значно поліпшити стан шкіри і позбавити її від запалень. Маска від прищів з чорним перцем - 1 чайна ложка меленого чорного перцю
- 2 столові ложки йогурту Ця маска може використовуватися як легкий антибактеріальний пілінг для проблемної шкіри, схильної до появи прищів і запалень. Наносити на шкіру легкими масажними рухами на місці, де найчастіше з'являються прищі. Парова ванночка з розмарином - кілька свіжих гілочок розмарину
- 1 , 5 літра води Гілочки розмарину залити водою і довести до кипіння. Потім вогонь вимкнути, а каструлю накрити кришкою на 5-10 хвилин. Отриманий відвар використовувати для парових ванночок. Як правильно приймати парові ванночки для шкіри читайте на нашому сайті раніше тут. Омолоджуюча маска з імбиром - столова ложка мелкоизмельченного імбиру
- столова ложка сметани Імбир і сметану перемішати, нанести на очищену шкіру обличчя на 10-15 хвилин. М'ятний настій проти темних кіл під очима - столова ложка сухої м'яти
- 100 грам води М'яту залити окропом і дати настоятися. В отриманому настої змочити невеликі смужки тканини або ватяні диски і покласти на закриті повіки на 5-10 хвилин. w-secrets.ru
 Святковий стіл насичений різними смаколиками, які так і хочеться з'їсти. Однак діабетикам не варто розганятися занадто сильно - це може стати ударом для організму. Як пережити дні Великодня і не нашкодити здоров'ю. Широкий вибір традиційних страв, які з'являються на нашому столі в дні Великодня, таять у собі певну загрозу для хворих на діабет, а також для тих, хто стежить за фігурою. Проте все не так страшно, якщо дотримуватися основних правил. Одним з найефективніших видів профілактики цукрового діабету та його найдієвішим ліками є правильно підібране харчування. 10 порад, завдяки яким святкова трапеза вам не зашкодить: 1. Намагайтеся не відступати від звичайного раціону - не вносьте різкі зміни в кількість і склад щоденних трапез. Пам'ятайте, що якщо вам прописаний базальний інсулін, який вводиться за допомогою одноразової ін'єкції, навіть якщо ви зміните порядок або кількість прийомів їжі, дозування інсуліну міняти не слід. 2. Не змінюйте кількість вуглеводів під час прийомів їжі. Якщо ж кількість вуглеводів зазнало зміна, дозування інсуліну швидкої дії, слід скорегувати. 3. Не доводьте себе до стану сильного голоду в очікуванні рясної трапези. 4. Почніть трапезу з бульйону або овочевого супу, що не містить вуглеводи (рис, вермішель, картоплю або кукурудзу). 5.
Під час їжі вживайте низькокалорійні продукти.
6. Увімкніть салати в основне меню. 7. Краще, щоб головне блюдо було приготовлено в духовці, а не на сковороді. 8. Сухе червоне вино переважніше солодкого вина або виноградного соку. 9. Пийте багато води. 10. Полюбіть піші прогулянки. Ходьба є одним з бажаних видів фізичного навантаження, а також засобом для здійснення балансу цукру в крові і спалювання калорій. Для святкових трапез і, зокрема, для Пасхи, характерна рясна їжа. Складно передбачити заздалегідь, яке кількість вуглеводів ми при цьому вживемо. Тому якщо ви користуєтеся інсуліном швидкої дії, наприклад, Апідра, варто порадитися з дієтологом або лікуючим лікарем з приводу того, чи можна робити ін'єкції інсуліну не до їжі, як зазвичай, а після неї, коли вже відомо кількість отриманих вуглеводів.
знаєте ви, що: 1. 1 скибочка білого/чорного нарізної хліба == 1 невелика картоплина = 4 ст. л. вареного рису = 17 калорій і 15 г вуглеводів, які перетворюються на 3 чайні ложки цукру. 2. Вино (100 мл):
червоне сухе = 68 калорій = незначне кількість цукру;
напівсухе = 77 калорій = 2 г цукру;
солодке = 140 калорій = 6 г цукру = 1 ложка цукру з верхом 3. Смажене м'ясо (100 г):
телятина = 194 калорії, курятина = 207 калорій, яловичина = 295 калорій, баранина = 596 калорій - цукор не міститься. med.israelinfo.ru
 Якщо ви маєте генетичну схильність до подагри, радимо звернути особливу увагу на свій раціон, адже харчування відіграє важливу роль для профілактики цього захворювання. Причиною виникнення подагри є порушення обміну речовин і відкладення в суглобах, сухожиллях, хрящах та інших тканинах уратів (сечокислих солей). Найчастіше такі кристали відкладаються в суглобах великих пальців ніг, викликаючи сильні больові напади, деформацію стоп і порушення рухливості пальців. Дієта при подагрі покликана звести до мінімуму вживання продуктів, що містять велику кількість пуринів, що провокують розвиток хвороби, і інших шкідливих речовин (легкозасвоюваних вуглеводів, насичених жирних кислот і т.д.). Головний девіз харчування при подагрі: "Баланс у всьому". Найкраще при подагрі організувати харчування 5 разів протягом доби. 1 раз в тиждень рекомендується влаштовувати розвантажувальні дні з меню з овочів, фруктів і молочних продуктів. Напої, що рекомендуються при подагрі: 1. лужна мінеральна вода;
2. свіжі ягідні, овочеві та фруктові соки, найкраще цитрусові, виноградні (якщо немає схильності до цукрового діабету);
3. брусничні, журавлинні та інші ягідні морси без додавання цукру;
4. компоти з сухофруктів і шипшини;
5. неміцний чай;
6. відвари цілющих трав (брусничника, чебрецю, звіробою та ін);
7. молоко. Бажано випивати 2-2,5 л рідини на добу. Цукор при цьому слід виключити. Продукти, що рекомендуються при подагрі: 1. з овочів: помідори, картопля, морква, огірки, цибуля, буряк;
2. фрукти (насамперед, цитрусові);
3.
ягоди;
4. молоко, сир і різні кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру;
5. сири нежирних сортів;
6. яйця (курячі, перепелині);
7. креветки, кальмари;
8. вершкове і рослинні масла (особливо гарні оливкова і льняна);
9. несолодкі борошняні вироби й круп'яні страви;
10. горіхи (мигдаль, фундук, кедрові, фісташки і т.д.);
11. мед.
Продукти, вживання яких при подагрі необхідно обмежити: 1. сіль;
2. ковбаса, сосиски;
3. варене м'ясо і риба (проте, 2-3 рази на тиждень їсти їх треба як джерело найважливіших тваринних білків і ненасичених жирних кислот, віддаючи перевагу домашній птиці, лососеві, сьомзі, Вахній, пікші, форелі, макрелі);
4 . насичені м'ясні бульйони;
5. гриби;
6. сало;
7. соління;
8. бобові, сочевиця;
9. з овочів: кольорова капуста, щавель, шпинат, селера, редис. Заборонено вживати при подагрі: 1. смажене м'ясо та м'ясні екстракти;
2. субпродукти (легені, печінка, серце, нирки, мізки і т.д.);
3. консерви м'ясні та рибні;
4. копченості;
5. приправи і спеції (крім лаврового листа й оцту);
6. какао, шоколад;
7. міцний чорний чай, кава;
8. алкоголь (особливо пиво і вино);
9. цукор. Варто відзначити, що дієта при подагрі має явну вегетаріанську спрямованість. Крім того, правильне харчування слід поєднувати з помірними фізичними навантаженнями (для профілактики відкладення солей суглоби повинні рухатися). Порушення режиму харчування при подагрі призводить до загострень і почастішання нападів. А от у лазню ходити можна і потрібно, тільки пити при цьому мінеральну воду, а не пиво. Your-Diet.ru
| 