Глина для схуднення знайшла популярність в спа-салонах: там пропонують приємну процедуру обгортання, за яку можна втратити в обсязі від 0,8 до 3 см всього за 2 години. На щастя, існує і недорогий аналог такої салонної процедурою - обгортання для схуднення з глиною легко можна проводити і в домашніх умовах. З усіх видів, наприклад, чорної, білої, блакитної глини для схуднення краще всього підходить саме блакитна. Чорна дуже ефективна при боротьбі з целюлітом, а біла дозволяє найбільш ефективно витягати шлаки і токсини.

Блакитна глина для схуднення: підготовка

Тепер, коли ви знаєте, яка глина краще для схуднення, потрібно тільки підготувати все необхідне і провести саму процедуру. Попередньо купите пачку глини (в аптеці) і рулон харчової плівки (в будь-якому господарському відділі). Переконайтеся, що у вас є 2-3 години вільного часу - і можна приступати!

Глину для обгортання потрібно підготувати. Візьміть 50-100 г порошкової глини, залийте її теплою водою. Розмішуйте склад до тих пір, поки грудочки не зникнуть, а сама суміш знайде консистенцію сметани. Для посилення ефекту можна до вашої суміші додати 3-5 крапель ефірного масла будь-якого цитруса. Накрийте суміш кришкою і дайте настоятися 10-15 хвилин.

Схуднення за допомогою глини: обгортання

Щоб схуднути за допомогою глини, потрібно повторювати цю процедуру через день або раз на три дні протягом місяця.

Зручніше робити обгортання на 1-2 зони, а не на все тіло. Наприклад, стегна, сідниці і живіт ще можна самій зробити за раз, але от додати сюди руки і спину буде не дуже просто. Тому не ускладнюйте завдання, вибирайте тільки першочергове.

1. Підготуйтеся: прийміть душ, нанесіть скраб, помасажуйте проблемні зони, змийте скраб і витріть насухо.
2. Нанесіть суміш з глини на проблемні ділянки тіла рівномірним шаром. Якщо вийшло занадто тонко, дайте підсохнути і нанесіть ще шар - повинно вийти кілька міліметрів.
3. На 3-4 шари оберніть намазані глиною проблемні зони харчовою плівкою. Не шкодуйте плівки, захоплюйте ще близько 10 см тіла над і під проблемною зоною, щоб уникнути підтікання.
4. Приляжте і накрийте ковдрою так , щоб залишалася зовні одна тільки голова. Можна взяти навіть кілька ковдр. Щоб було не нудно, можна слухати аудіокнигу або дивитися фільм.
5. Розслабтеся і полежте близько 1.5-2 годин.
6. Процедура закінчена! Поверніться у ванну, зніміть плівки і змийте глину - її не можна використовувати повторно.
7. Помассируйте тіло з живильним кремом.

Кожен день, коли ви проводите процедуру, потрібно уникати жирної їжі, найкраще - влаштовувати розвантажувальні дні на молочних продуктах і фруктах. Заміряйте обсяги до і після процедури - результат буде помітний майже відразу.

Це відмінний засіб очищення організму!

Далеко не всі сучасні дівчата знають, що існує дуже цікаве засіб для схуднення - глина . Раніше, коли споживач ще не був розпещений великою кількістю різних лікарських препаратів, що очищають організм, жінки часто використовували для схуднення це народний засіб. Глина десятки років показувала свою ефективність у боротьбі із зайвою вагою, багато людей з її допомогою побороли зайві сантиметри на талії та сідницях. Більш того, глина насичена багатьма корисними елементами, тому позитивно діє і на шкіру, справляє на неї омолоджуючий ефект.
Відразу відзначимо, що далеко не всі види глини підходять для наших цілей. Якщо Ви наберете в найближчому городі глини і спробуєте з її допомогою схуднути, то Вас чекає гірке розчарування. Звичайна глина не володіє чудовими властивостями, тому потрібно використовувати блакитну глину. Вона не викликає негативних ефектів, практично не має протипоказань, до того ж має дуже багатий склад. Це залізо, калій і кальцій, магній з фосфатами, інші мікроелементи, необхідні нашому організму в період очищення від шкідливих речовин, які він накопичує постійно. Блакитна глина особливим способом впливає на шкіру, розкриває пори, ніж сприяє виведенню шлаків і токсинів, підсилює потовиділення.
Є кілька методик схуднення, де основним діючим засобом є блакитна глина . Один з них - обгортання. Його не можна проводити на повний шлунок, від останнього прийому їжі повинно пройти як мінімум дві години. Однією лише глини мало, ще нам знадобляться скраб і тонка поліетиленова плівка.
Отже, приступимо. Глина самостійно розкриває пори на шкірі, однак для прискорення процесу найкраще допомогти їй і використовувати для цього етапу скраб. Він наноситься на шкіру масажними круговими рухами. Краще всього не експериментуйте і робіть все за інструкцією з упаковки даного препарату. Почекайте потрібний час (знову ж, це має бути зазначено в інструкції з використання скрабу) і змийте його під проточною теплою водою. Блакитну глину потрібно розвести з водою 50/50. Тобто води ллєте стільки ж за обсягом, скільки взяли глини. Зверніть увагу, не можна використовувати металевий посуд, для розмішування підходять дерев'яні або скляні мисочки.
Після ретельного перемішування наносите тонким шаром глину на потрібні ділянки тіла, руки при цьому бажано злегка зволожити. Тепер оберніть ці місця плівкою в два або три шари, щоб запобігти швидке висихання. Щоб підсилити ефект, можна надіти теплий одяг, це посилить потовиділення, що, в свою чергу, дозволить мікроелементам з глини швидше подіяти на шкіру.

Дозволяється зробити кілька фітнес вправ, тільки акуратно, щоб не розірвалася плівка і не вимазалася одяг. Сайт радить уважно поставитися до даного пункту, адже псування одягу зазвичай не входить у плани.
Тривалість одного сеансу варіюється від півгодини до 50 хвилин. Якщо Ви вперше використовуєте глину для схуднення, почніть з меншого відрізка часу, поступово збільшуючи з кожним разом. Як тільки відведений час мине, змийте глину під струменем проточної води і нанесіть на шкіру живильний крем. Повірте, його ефективність зросте в кілька разів, порівняно із звичайним використанням.
Тепер пару слів про періодичність. Звичайно фахівці рекомендують проводити сеанси обгортання раз на три дні, результат ж помітний через два тижні.
Крім обгортання існує ще один спосіб схуднення за допомогою глини - це вживання всередину. Так-так, її доведеться їсти, як це не дивно, але вона виробляє очищаючий ефект. Спочатку чиститься кишечник, потім шлунок і інші внутрішні органи організму. Більше того, паралельно блакитна глина насичує тіло корисними мікроелементами, покращує обмін речовин і навіть очищає кров .
Отже, поїхали. Розводимо в 250 мілілітрах теплої кип'яченої води половину чайної ложки блакитної глини. Випиваємо вранці перед їжею і ще стільки ж перед обідом, обов'язково на голодний шлунок. Після закінчення тижня потрібно збільшити концентрацію глини до однієї чайної ложки, а ще через тиждень до однієї столової ложки на 250 мілілітрів. Склад з найвищою концентрацією приймаємо 14 днів, тобто повний курс схуднення, очищення організму займе рівно чотири тижні.
Тепер вкажемо важливі правила вживання глини в їжу . Вище вже зазначалося, що глину потрібно вживати тільки на голодний шлунок. Так от, вкрай бажано і після вживання глини нічого не їсти протягом двох годин. Під час курсу очищення і схуднення рекомендується відмовитися від солодощів, це підсилить ефект, дозволить речовинам з блакитної глини безперешкодно очистити організм від шлаків.
Якщо Вам складно витримати повний курс, можете скоротити його на свій розсуд. Відповідно, ефективність знизиться.
І наостанок. Перед використанням у їжу глини для схуднення обов'язково отримаєте консультацію у свого лікуючого лікаря або в іншого профільного спеціаліста. Справа в тому, що у кожної людини організм має індивідуальні особливості, можливо, саме Вам не можна використовувати даний засіб. Якщо ж позитивний відповідь отримана - сміливо беріться за справу!

Кожна людина, хоча б раз, мріяв про те, щоб зайві кілограми йшли самі собою, тобто не докладаючи особливих зусиль.

І швидше за все, саме виходячи з таких потреб людини і був розроблений масаж для схуднення!

Існують техніки масажу вже протягом декількох тисяч років. Наші пращури переконалися в користі масажу, і тому його техніки розвиваються і процвітають донині.

Масаж для схуднення найчастіше викликає у людей двоякі відчуття. З одного боку всі знають про його ефективність і корисність, а з іншого сформувалася думка, що це дуже болюча процедура. Нібито масажист абсолютно не шкодує своїх клієнтів, і своїми потужними руками як-ніби дробить всі жирові відкладення, не кажучи вже про те, що він робить з целюлітом! Але це всього лише чутки!

Адже справжній масаж для схуднення - це вплив на кровоносну і лімфатичну систему, внаслідок чого кров починає швидше циркулювати, надходить до шкіри, прискорюється обмін речовин. А результатом є розщеплення жирових відкладень і виведення їх з організму.

Природно, просто роблячи навіть щодня масаж, не буде такого результату, який би ти досягла в поєднанні з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Скоріше навіть сам масаж є доповненням до них.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як позбутися целюліту: 5 ефективних коштів

Мануальний масаж для схуднення

Мануальний масаж робиться безпосередньо самим масажистом, і він дуже хороший для схуднення. Своїми руками він опрацьовує всі м'язи, всі проблеми вашого тіла.

Але якісний мануальний масаж може зробити тільки досвідчений масажист, з великим стажем роботи і хорошими навичками. Адже кожне тіло індивідуально і до кожного масажист повинен знайти особливий підхід, а це вимагає досвіду.

В мануальному масажі застосовуються наступні техніки: розминка, вібрація, розтирання і погладжування.

Це абсолютно не страшно, і навіть приємно. Тому сміливо йди на такий масаж. Тим більше, правильний мануальний масаж допомагає зміцнити здоров'я, підвищити імунітет і значно поліпшити стан усього організму.

Апаратний масаж для схуднення

Апаратний масаж можна назвати менш ефективним , ніж мануальний.

Адже мануальний - це ручний масаж, а апаратний не може підлаштуватися до кожної людини.

Але все ж він так само вважається одним з найбільш ефективним у боротьбі із зайвою вагою. Існують такі види апаратного масажу, як: вібромасаж; гідромасаж; пневмомассаж.

Плюс апаратного масажу полягає в його точності. Апарат впливає на певні точки в нашому організмі, вони активізується, і відбувається розщеплення жирів.

Тайська йога-масаж

Один з популярних лікувальних видів масажу. Поєднує в собі не тільки фізичний вплив на тіло (наприклад, проблемні зони - больові або зони "апельсинової кірки"), а й сприяє духовному оздоровленню. Тайська йога-масаж допомагає правильно розподілити енергії в організмі, прибрати негативні емоції і очистити тіло і душу.

Комбінований масаж для схуднення

Комбінований масаж спрямований на вирішення одразу кількох проблем. Наприклад у тебе є і целюліт і жирові відкладення, болить спина і ноги, просто немає сенсу робити кожен масаж окремо, можна все скомбінувати.

Комбінований масаж може в себе включати: лікувальний, антицелюлітний, спортивний, лімфодренажний і інші види масажу.

Ножний масаж для схуднення

Ножний масаж для схуднення, як нескладно здогадатися, робиться ногами. Раніше його дуже часто використовували в лазнях. Зараз такий масаж зазвичай віддають перевагу чоловіки чи спортсмени, які перенесли важкі фізичні навантаження.

Такий масаж прекрасно релаксує і відновлює життєві сили, дає заряд бадьорості.

Існує велика кількість різних видів масажу для схуднення . Найпопулярніші і ефективні з них це: точковий масаж для схуднення, масаж живота для схуднення, баночний масаж для схуднення та ін

Дізнавшись докладніше про ці видах масажу, ти зрозумієш, що для того, щоб їх зробити, не обов'язково ходити в салони. Ти навчишся як робити масаж своїми руками. А адже робити щось своїми руками набагато ефективніше, ніж якщо це за тебе буде робити масажист.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Медовий масаж допоможе схуднути