 Хоча зелень - продукт всім знайомий і звичний, вона все ж рідко з'являється на наших столах в необхідній кількості. І ще рідше виступає в якості основного блюда. Тому, коли ми переходимо на "зелену дієту", часто не можемо придумати, з чим і як її спожити.
Рецепти зелених коктейлів
Інгредієнти в наведених коктейлях потрібно подрібнити і змішати блендером. Коктейль "Сила" виноград киш-миш (без кісточок) - 1 склянка;
ківі - 4 шт.;
мандарин - 2 шт.;
алое - 1 лист;
салат червоний - 6 листків;
вода - 2 склянки. Коктейль "Мікс" листя салату - пучок;
червоний виноград без кісточок - 1 склянка;
апельсин - 1 шт.;
банан - 1 шт.;
вода - 1 стакан.
Коктейль "Простий" крес-салат - 100 гр.;
банан - 1 шт.;
вода - 1 стакан. Коктейль "Пряний" зливу солодка - кілька штук;
банан - 1 шт.;
базилік - пучок;
вода - 1 стакан. Коктейль "Бананго" манго - 1 шт.;
банан - 1 шт.;
лобода, подорожник, піщанка або інший бур'ян - пучок;
вода - 2 склянки. Коктейль "Тропічний" ананас - 1 шт.;
манго - 1 шт.;
салат романно - пучок;
імбир - шматочок;
вода - 1 стакан.
 Сьогодні зірки з задоволенням діляться з шанувальниками своїми незвичайними секретами краси і розповідають про свої вдалих експериментах. Софія Ротару - червона ікра Знаменита народна артистка Софія Ротару вміє і любить доглядати за волоссям, яким може позаздрити будь-яка дівчина. Свої розкішні блискуче волосся зірка балує шампунем з ікри риб Карибського моря. "Вже після одного застосування волосся змінилися, стали більш шовковистим і блискучим. Це чудо засіб реанімує волосся", - розповідає вона. Альона Вінницька - вівсянка Українська артистка доглядає за шкірою обличчя за допомогою маски з меду і вівсянки. За словами Олени, ніякого спеціального рецепту немає: "Співвідношення інгредієнтів весь час різний, просто змішую їх на око і мажу все обличчя", - говорить вона. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Секрети краси Маші Єфросиніної: догляд за волоссям, шкірою, основи дієти Ольга Сумська - сметана і трави Відома актриса завжди була любителькою домашніх рецептів. В якості маски для волосся Ольга використовує мед, а потім ополіскує їх трав'яними настоями: "Кропива, лопух, корінь аїру, але найбільше люблю ромашку - від неї волосся стають такими шовковистим", - актриса ділиться з прихильницями своїм секретом краси. У догляді за обличчям Ольга вважає незамінним засобом сметану, а також спеціальний "домашній" скраб: "Для очищення шкіри кращий скраб - з повареної солі, меду та оливкової масла, - додає актриса, - Але ще краще намазати личко сметанкою ".
Валерія - шматочки ромашкового льоду Російська співачка Валерія не відмовляє собі в дорогих косметичних процедурах в кращих салонах краси, але також не забуває і про народні засоби. Вранці поп-зірка умиває обличчя шматочком льоду з ромашкового розчину і вважає, що це допомагає їй зберегти молодість шкіри. Ані Лорак - полуниця і огірки Красуня-співачка вважає, що здоровий сон - найкращі ліки від зморшок. А для підтримки краси шкіри використовує "мамину" маску, зроблену з полуниці. "Для особи використовую одну хорошу і дуже просту річну маску, яку мені порадила мама: розминаєш в чашечці свіжу полуницю і накладаєш її на обличчя, - розповідає співачка, - Відмінна маска з огірка. Його можна нарізати кільцями і залишити на обличчі, поки не підсохне ". Оксана Федорова - яйця і чорний хліб Російська фотомодель і телеведуча також любить побалувати себе домашніми масками. Дівчина переконана, що маски власного приготування куди корисніше самих елітних косметичних продуктів. "Волосся плекаю раз на тиждень в основному домашніми масками, - говорить вона, - Для приготування використовую яйце, оливкове масло і мед в одному варіанті, чорний хліб і воду - в іншому ". ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 секретів краси Анастасії Волочкової
Що потрібно їсти, щоб влізти в модні джинси і екран телевізора? Ми зібрали незвичайні поради зіркових дієтологів і з'ясували, чи варті ці дієти витрачених на них зусиль або вони придумані тільки для того, щоб худнути було не так нудно. Коментує лікар-дієтолог Анна Белоусова.  дробове харчування для схуднення Рене Зеллвегер за порадою свого дієтолога сповідує дробове харчування (часті перекуси протягом дня). Основні страви - тунець, салати і обов'язково холодне м'ясо. А.Б.: "Холодне м'ясо повільніше перетравлюється, ось і весь секрет. А дробове харчування дозволяє додатково блокувати виникнення почуття голоду . Не сама дивна дієта ". Вікторія Бекхем змішує мінеральну воду з грейпфрутовим соком, замінює кави гірким шоколадом і дієтичної колою, а також перекушує оливками і маслинами. А.Б.: "Минералка, змішана з свіжовичавленим соком, набагато корисніше, ніж Cola Light і сік з пакетів.
Колу потрібно виключити взагалі, вона не дієтичний напій, незважаючи на цукрозамінники. Каву можна пити тільки натуральний, а не розчинна (він призводить до появи целюліту), і заміна його на гіркий шоколад не завжди ефективна (в будь-якому випадку зміст какао повинно бути не менше 70%). Оливки й маслини корисні за рахунок полінасищенних жирних кислот, але в маринованих оливках толку мало ".
Гвен Стефані сидить на строгій дієті, але, щоб не зірватися, раз на тиждень обов'язково дозволяє собі шматок піци і печиво. Так їй простіше тримати себе в руках інші шість днів. А.Б.: "Є люди, які зриваються після поблажок. Їм потрібно вибирати дієту, яка забезпечить їх вуглеводами в потрібному кількості, тому що зриваємося ми зазвичай саме на шоколадки і печиво. Але якщо ви розбавляєте строгу дієту всього раз на тиждень однієї маленької солодкістю, вам буде психологічно легше витримувати обмеження ".
 Ви вже читали, як худнуть знаменитості - Джулія Робертс, Елізабет Херлі? У голлівудських актрис чимало й інших методів схуднення, дієт , які допомагають їм блищати перед телекамерами.
Знаменита співачка і актриса, Ліндсі Лохан вважає, що саме свежевижетие соки та свіжі фрукти є найкращими продуктами для ефективного схуднення. При такій дієті за один тиждень можна скинути, причому дуже легко і без шкоди для здоров'я, більше п'яти кілограм. Чим не швидкодіюча дієта? Сама знаменитість, дотримуючись даній дієті за тиждень змогла схуднути аж на цілих одинадцять кілограмів. Суть дієти полягає в тому, що під час сніданку необхідно випивати склянку свіжовичавленого соку, в обідній час і час вечері за півкілограма будь-яких вподобаних фруктів.  Дуже сильно від всіх дієт інших знаменитостей відрізняється дієта Хайді Клум (відома модель). Звичайна квашена капуста є основою її дієти.
Квашену капусту, за словами моделі, можна вживати в самих необмежених кількостях. Запивати таку капусту Хайді Клум рекомендує зеленим несолодким чаєм, або мінеральної водичкою, але обов'язково без газів.
 Значна частина зірок: Брітні Спірс , Рене Зельвеггер, Дженніфер Еністон, є прихильниками однієї з найпопулярніших дієт - дієти Аткінса. Суть дієти полягає у відмові від вживання в їжу значного обсягу вуглеводів, так як саме вуглеводи сприяють підвищенню рівня гормону інсуліну у людини в крові, що і викликає почуття голоду. Що стосується жирів і білків, то в організм людини їх повинно потрапляти у величезній кількості. Також дозволяється включати в раціон харчування хлібобулочні і макаронні вироби, не варто забувати і про овочі та фрукти.
Вище вашій увазі були представлені кращі методи схуднення - дієти знаменитостей, саме завдяки яким зірки мають такі бездоганні фігури. Йога для схуднення початківців
Чому, дотримуючись однієї дієти, ми сумуємо, а змінивши раціон, стаємо веселіше?  Про наших перевагах/shutterstock Їжа є одним з головних джерел задоволення в житті. Причому не тільки тому, що втамовує голод, а й завдяки що входять до її складу мікроелементів, які впливають на наш психологічний стан. Тому, якою б суворої дієти ви не дотримувалися, процес прийому їжі повинен приносити задоволення. Як же поєднати приємне з корисним? перше, чітко зрозуміти свої переваги в їжі і врахувати їх, складаючи меню. Якщо більше всього на світі ви любите макарони, не сідайте на низкоуглеводную дієту, якщо не переносите навіть запах помідорів - не їжте їх, як би корисні вони не були. Всі звички індивідуальні, але з'ясовні фізіологічно чи психологічно. Наприклад, причиною нелюбові до гострого є знижений поріг сприйняття гіркого, а пристрасною до нього тяги - навпаки, підвищений. Вміст вашої тарілки безпосередньо залежить від вашого емоційного стану - ми неусвідомлено вибираємо те , що підніме нам настрій. Наприклад, якщо в даний момент вас мучить тривога чи злість, яку ви не можете висловити відкрито, напевно ви захочете з'їсти те, що найбільше любите, будь то ванільне морозиво або солоний огірок.
А якщо не відпускає печаль, ви, найімовірніше, віддасте перевагу щось солодке і замість основного блюда замовите десерт. Не гірше шоколадного торта піднімають настрій солодкі фрукти , цитрусові, зелень, імбир. Заряджає енергією їжа червоних, помаранчевих або жовтих відтінків, а заспокійливу дію надають продукти синього, блакитного або фіолетового кольорів: ожина, чорниця, баклажани, сливи, темний виноград.
Якщо вам треба негайно відчути прилив сил , з'їжте шматочок білого хліба - це швидко підвищить рівень цукру в крові. А біфштекс додасть впевненості в своїх силах. Причому за стан радості або спокою несе відповідальність не тільки і не стільки хімічний склад того чи іншого продукту. Наприклад, якщо у випадку з хлібом це майже чиста хімія, то у випадку з м'ясом швидше історія. Адже людина спочатку по суті своїй - мисливець, і смак будь-якого м'ясної страви начебто повідомляє організму, що все гаразд і можна спокійно продовжувати життєдіяльність. Джерело: glamour.ru
| 