Чай з молоком славиться своїми "похудательной" властивостями - ви п'єте чай і худнете одночасно. За великим рахунком неважливо, який чай пити - чорний, зелений або квітковий, з різними добавками. Головне, щоб чай був з молоком.
Більш корисним вважається саме зелений чай, тому сьогодні жіночий сайт You-Pretty.net розповість про це чаї з молоком для схуднення. Приготуйтеся: вас чекають рецепти та відгуки худнуть за допомогою чаю з молоком!
Чим корисний чай з молоком для схуднення
Славиться такий напій уже тим, що дозволяє худнути. Адже зелений чай навіть сам по собі підсилює обмінні процеси і прискорює виведення жиру з організму. Досить 2-3 чашок на день і схуднути стане значно легше. До того ж, щоденне вживання зеленого чаю дозволяє підняти тонус і поліпшити загальний стан організму.
До всього цього, зелений чай допомагає виводити з організму солі важких металів та інші шлаки.
Чай з молоком для схуднення рекомендується пити свіжозавареним, поки в ньому зберігаються всі корисні властивості. Також рекомендується заварювати не більше 2-ух раз одну заварку. При повторному заварюванні втрачається вже 50% вітамінів і мікроелементів, а при третьому їх залишається не більше 20%.
Для схуднення рекомендується щодня вживати як мінімум 2-3 склянки зеленого чаю з молоком.

Даний напій допомагає впоратися з підвищеним апетитом і сприяє кращому засвоєнню і перетравленню їжі.
Чай з молоком для схуднення - рецепти
1 рецепт . 1,5 літра знежиреного молока підігріти до закипання (не кип'ятити!!), Покласти 2 столові ложки зеленого чаю і дати настоятися 5-10 хвилин, залежно від того, який фортеці ви любите напій. Далі склад процідити, злити в термос і використовувати отриманий чай з молоком для схуднення протягом розвантажувального дня.
2 рецепт . Цей чай з молоком для схуднення заварюється звичайним способом. Заварка заливається окропом, а через кілька хвилин, коли чай настоїться, до нього додається молоко в рівному з водою співвідношенні. Чай проціджується, ставиться на повільний вогонь і нудиться 5 хвилин, після чого готовий до вживання.
3 рецепт . Є і ще один варіант чаю з молоком для схуднення. Однак він найчастіше використовується не окремо, а під час якої дієти як засіб, що підсилює обмін речовин і роботу органів виділення. Півсклянки чаю влити в півсклянки гарячого молока - і чай з молоком для схуднення готовий. Але пити його треба окремо, наприклад, в перервах між прийомами їжі.
Порада: максимальний ефект чай з молоком для схуднення надає, якщо пити його теплим, а не гарячим або холодним.

Навіть якщо ви страждаєте повнотою з самого дитинства, і вам довелося немало натерпітися з даного приводу від однокласників і інших дітей, а близькі люди намагалися вас переконати, що ваша повнота "від генів", у вас все одно є прекрасні перспективи позбутися зайвої ваги за допомогою імбирного чаю.
Цей диво-чай - реальний шанс вирішення вашої проблеми, а катувати себе різними дієтами, завдаючи лише шкоду своєму здоров'ю, вам більше не доведеться.

Як ми знаємо, імбир сприяє поліпшенню обмінних процесів, його кореневища містять ефірну олію, основними компонентами якого є шогаол і гінгерол.
Саме два цих речовини "роблять" смак імбиру пряним і пекучим, а що стосується нашого організму, то, потрапляючи туди, ці речовини підсилюють кровопостачання і дають зігріваючий внутрішній ефект.
А це, в свою чергу, є прекрасним стимулятором для активізації процесів травлення і для обміну речовин.
Імбирний чай підсилює процеси метаболізму.

На Сході імбир користується цілком заслуженою повагою і використовується в лікувальних цілях при багатьох захворюваннях, в тому числі , для нормалізації травних процесів і для позбавлення від зайвої ваги.

Ну, а тепер прийшов час познайомити вас з рецептом цього чудодійного чаю, для приготування якого вам знадобиться взяти одну чайну ложку кореня імбиру в подрібненому вигляді, залити його однією склянкою окропу і додати до отриманого напою чайну ложку меду і часточку лимона.
І якщо у вашому організмі швидко накопичується тільки жир, при всіх інших повільно протікають процеси, то цей напій, що має гостро-кисло-солодкий смак, доведеться, як кажуть, "до двору".

В добу рекомендується випивати такого чаю до двох літрів, ви можете вранці заварити його у великій термосі і потім протягом дня випивати його по чашечці.
А якщо ви хочете позбутися сильного почуття голоду, то випийте чашку чаю перед їжею, ваш апетит помітно зменшитися.

І хоча імбирний чай допускає збереження звичного раціону, але все ж краще скоротити кількість тістечок, пиріжків та інших ласощів у своєму харчуванні.

Також, за допомогою імбиру, ви не тільки зможете позбутися від зайвих кілограмів, але і розпрощатися з ними назавжди.

Дієтологи підкреслюють особливу важливість вживання корисних продуктів взимку. Однак навіть ті продукти, які традиційно вважаються джерелом цінних речовин, можуть спровокувати проблеми зі здоров'ям.

Очолюють список небезпечних продуктів, як це не дивно, мандарини. У цих фруктах міститься велика кількість вітаміну С, вони важливі для міцного імунітету та гарного настрою. Але медики попереджають: по-перше, мандарини - один з найсильніших алергенів, а по-друге, в них багато цукру. Крім того, їх кислий сік подразнює слизову, так що є мандарини слід з великою обережністю і вкрай помірно.

Зелень в магазинах продається цілий рік, але не варто забувати, що взимку вона не виросте без підтримки спеціальних добрив.

Особливо потрібно бути уважними з зеленою цибулею і листовими салатами, пояснюють медики - їх потрібно не тільки ретельно мити, а й замочувати в кип'яченій воді.

Наваристий бульйон вважається відмінним зігріваючим в холоди блюдом . Але при проблемах з печінкою, підшлунковою залозою, дванадцятипалої кишкою, шлунком він може бути протипоказаний.

В оселедці міститься багато корисних речовин. Проте в її малосольні варіанти часто додаються хімічні й шкідливі консерванти, що подовжують термін зберігання.

Те ж стосується ікри. Слабосолона ікра в пластиковому контейнері в середині зими, швидше за все, напхана консервантами.

У вересні лікарі-дієтологи приймають пацієнтів, поправишся за літо.

Ми звикли вважати , що влітку ми швидше втрачаємо вагу, ніж набираємо. Адже спека - хочеться не стільки є, скільки пити. Однак не все так райдужно і безтурботно, як видається на перший погляд. Є кілька продуктів, які можуть нам зіпсувати стрункість фігури і при 30-градусній спеці.

Жирне м'ясо, приготоване на барбекю або в шашликах - абсолютний лідер нашого рейтингу. Особливо це стосується свинячих реберець, свинячих стейків, жирної курятини, особливо курячих крил. Є й кілька сортів риби, яка не поступиться свинині. Це жирні сьомга і форель, які так зручно смажити на грилі.

Копчена ковбаса, копчене м'ясо. Сир, із заявленою жирністю від 40%.

Погодьтеся, що влітку дійсно не хочеться готувати - жарко і лінь ... Ми ліземо в холодильник і вивуджуємо звідти сирок і копчену (не боїться спеки, не пропадає !) ковбасу, і робимо собі пару бутербродів. Ну, власне і все. Калорії отримані.

Салати з майонезом.

Ще один підступний річний "друг" - салат з майонезом. Навіть якщо це варений буряк - майонез все одно наростить калорій вашому літньому "легкому" страви. А вже якщо туди ж відправити картоплі, буженини або печінки тріски - все, можна привітати себе з зайвими грамами.

Як харчуватися влітку правильно?

На самому справі, це не важко, повірте. Секрет - в заміні одних продуктів на інші. Хочете стейк? Відмінно, зробіть його з грудки індички, зі шматка молодої яловичини. Або підсмажте на грилі шматочки судака.

Бутерброди складайте з нежирного сиру, з вареної пісної яловичини, з хлібом з борошна грубого помелу. І без масла!

Якщо хочеться морозива, хоч помри ... - с'еште його! Але калорійне - не частіше одного разу на тиждень. А в інші дні насолоджуйтеся фруктовими салатами, зробіть собі сорбет. І не пийте солодких газованих напоїв! Повірте, холодний чай - зелений, каркаде, чорний, фруктовий з льодом, лимоном або м'ятою, відмінно втамує спрагу.

Я рекомендую влітку бути пильними

Катерина Бєлова - лікар-дієтолог, керівник Центру персональної дієтології

Набір зайвої ваги за літо - це дуже актуальне питання. Кожного вересня я в своїй практиці стикаюся з людьми, які скаржаться на набір ваги за літній час. Це і відпустку в готелях "Все включено", і часті перекуси висококалорійними продуктами (морозиво, бутерброди, солодка газована вода, сушки, пряники ітд), і шашлики на дачі. До того ж, перекушування психологічно не сприймаються, як прийом їжі і є відчуття, що людина нічого не їв. Насправді ж, денна калорійність продуктів перевищує добову потребу, найчастіше в кілька разів.

Я рекомендую влітку, точно також як і взимку, бути пильними і стежити за своєю їжею і фігурою. Літо - пора овочів і фруктів, ось ними іноді і можна зловжити, а от жирне і солодке слід раніше тримати в межах норми

Слідкуйте за калорійністю і свіжістю продуктів

Світлана Шевельова - д.м.н., завідуюча лабораторією санітарно-харчової мікробіології і мікроекології Інституту харчування РАМН

Я згодна з тим, що є продукти, які навіть у літню спеку здатні збільшити вагу. Насамперед, це - жирне смажене м'ясо в шашликах і барбекю. Свинина, свинячі реберця з жировими прошарками, шматочки курки з жиром. Навіть риба, така, як форель або сьомга по жирності не поступаються м'ясу. Потім, звичайно, дуже калорійні бутерброди з сиром високої жирності - від 40% і копчені ковбасні вироби. Адже ми не замислюємося, що ковбаса, навіть без жиру на зрізі, містить цього жиру як мінімум 22%! Окремо потрібно сказати про морозиво. 100 г пломбіру - це від 12 до 20% жиру і 230 ккал. А якщо до нього додати глазур, вафлі, цукати - рахунок збільшиться в рази! Якщо ж все вищеперелічене запивати солодкими газованими напоями або пивом ... то калорії можна буде вважати тисячами, а не сотнями. Я хочу звернути увагу ще й на те, що і ковбаса, і солодкі напої, і шашлик, і морозиво - влітку небезпечні. Потрібно дуже уважно стежити за свіжістю цих продуктів, щоб разом із зайвими кілограмами вони не принесли вашому організму зайвих проблем у вигляді харчових розладів

Вся справа у виборі продуктів

Аліна Шарова - директор

Готування на вугіллі - цілком прийнятний і дієтичний метод приготування їжі, оскільки не вимагає великої кількості масла. Вся справа у виборі продуктів - жирна свинина, як її не приготуй, буде калорійна, а індичка, овочі, гриби і нежирні сорти риби - ні. З морозивом - не все так просто. Через те, що воно холодне, всмоктування продукту - сповільнено, так що калорії всмоктуються не так швидко, як з того ж морозива, але розтанув. Звичайно, вершкові сорти все одно калорійні. Я б порадила, якщо дуже хочеться, робити вибір на користь сорбетів. Фруктовий лід не так калорійний, як вершкове, але містить багато швидко засвоюваних вуглеводів і купу хімії. Газованої води, це правда, головні приховані постачальники зайвих калорій. Можна серйозно зменшити загальний калораж харчування, припинивши пити цю гидоту (якщо людина - любитель солодкого пиття). А саме корисне і ефективний засіб втамування спраги в спеку - тан, айран, 1% кефір навпіл з мінеральною водою. Там не тільки вода, а ще й оптимальний склад мікроелементів і солей, які втрачаються при потовиділенні