До літа будь-якій дівчині хочеться привести себе у форму і в цьому допоможуть чаї для схуднення. Ось 5 найбільш ефективних напоїв, які допоможуть вам скинути пару зайвих кілограмів в короткі терміни.

Рецепт 1. Імбирний чай. Для приготування чаю потрібно імбир, нарізану тонкою соломкою , лимон і мед для солодощі. Імбир залити чистою водою, довести суміш до кипіння і варити близько 20 хвилин. Після остудити до кімнатної температури, додати кілька часточок лимона і за бажанням мед. Напій вживати 3-4 рази на день за пів години до їжі.

Рецепт 2. Чай з корицею. Рецепт приготування напою: змішати одну столову ложку кориці з двома столовими ложками меду і залити вийшла суміш літром гарячої, кип'яченої води і дати охолонути. Настоювати протягом доби в холодильнику. Вживати напій потрібно по половині склянки вранці натщесерце і за півгодини до сну.

Рецепт 3. Чай з шипшини. На склянку чаю потрібно взяти 2 столові ложки плодів шипшини, подрібнити їх, залити окропом і дати настоятися приблизно годину, два.

Пити цей напій можна кілька разів на день і тільки тим людям, у кого не спостерігається анемія.

Рецепт 4. Фіточай. Для приготування знадобиться: кора крушини - 50 г, корінь кульбаби - 20 г, петрушка - 10 г, плоди фенхелю - 20 г і лист свіжої м'яти. Всі інгредієнти подрібнити і залити двома склянками окропу. Наполягати пів години, пити вранці натщесерце.

Рецепт 5. Зелений чай. Його готувати не потрібно, а можна купити у спеціалізованому магазині. Важливо - не пити зелений чай з цукром. Додавайте лимонний сік або мед.

Чаї для схуднення - чудовий, що не складний спосіб позбутися зайвих кілограмів. Але пам'ятайте, що якщо цей напій заїдати солодким або борошняним, то нічого не вийде. Лише правильне харчування, спорт та чаї для схуднення допоможуть вам у боротьбі за ідеальне тіло!

DELFI

Прибулець зі Сходу, імбир, вважається цілющим рослиною, який також застосовується у вигляді спецій в кулінарії. Батьківщиною імбиру вважається Індія, хоча він ріс і зараз росте в Китаї.

З давніх часів було відзначено, що препарати з імбиру допомагають при порушенні травних процесів в організмі, допомагає при захворюваннях органів дихання, бронхіальної астмі. Крім того, це невід'ємний компонент багатьох страв східної кухні. У якому тільки вигляді його не вживають! Імбир маринують, сушать, заварюють, смажать і їдять в сирому вигляді.

Склад і цілющі властивості імбиру
Імбир багатий вуглеводами, клітковиною, в ньому міститься також і жири, солі мінеральних речовин: калію , магнію, кальцію, заліза, цинку, натрію, ефірні масла, феноли, вітаміни А, В1, В2, С, амінокислоти.

Корінь імбиру має цілою гамою властивостей, зокрема загальнозміцнюючим властивістю, значно підвищує імунітет організму . Також він може використовуватися як сечогінний засіб при наявності набряків ниркового або серцевого походження. Імбир може застосовуватися у випадках гострого отруєння, як протиблювотний і болезаспокійливий засіб. Препарати з кореня імбиру благотворно впливають на стан дихальної системи, допомагають процесам травлення.

Протипоказання імбиру
Імбир, що містить гіркоти і ефірні масла, не може застосовуватися при порушенні травної системи, за наявності виразки стравоходу і шлунка, присутності каменів і скупчення піску в нирках і сечовому міхурі, при запальних процесах супроводжуються підвищенням температури.

У випадках захворювання гіпертонією або порушеннями роботи серця застосовувати препарати з імбиру можна тільки після консультації з фахівцем.

Імбирний напій для схуднення
Необхідно взяти корінь імбиру (приблизно 4-5 см) і 2 зубчики часнику. Імбир потрібно очистити і нарізати тонкими часточками. Додати до імбиру зубчики часнику цілком. Залити вміст в термос 2-ма літрами окропу і залишити настоюватися на півтори години. Потім вийняти імбир і часник і пити готовий чай в теплому або гарячому вигляді.

Часник додасть напою не тільки пікантний смак, а й значною мірою посилить ефект. Вживати таке зілля потрібно по невеликій чашці протягом дня так, щоб витратилися все 2 літри напою. Імбирний напій для схуднення, прийнятий перед їжею, сприяє значному притуплення почуття голоду, що буде ще більшою мірою сприяти процесу зниження ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт салату з імбиром

Рецепт імбирного чаю
Імбирний чай готується з свіжого або висушеного кореня імбиру. Нарізаний тонкими часточками корінь імбиру заливається окропом, настоюється 4-5 годин і вживається в теплому вигляді. Для смаку в чай ??додаються мед і скибочку лимона або лимонний сік.

Необхідно знати, що імбирний чай має різким дією, створюючи ефект внутрішньої грілки. Але звикнувши до смаку, можна отримувати не лише задоволення, а й оздоровлювати власний організм.

Рецептів імбирного чаю безліч. Такі склади рекомендується приймати, додаючи зелений чай, мед, лимон, м'яту, кардамон.

useful-food.ru

Для того щоб у всеозброєнні зустріти пляжний сезон, а також зарядитися енергією до самого Нового року, потрібно всього лише дотримуватися кілька нескладних правил.

• Овочі та зелень - ось що має царювати на вашому столі протягом усього літа! Всілякі холодні супи, борщі і окрошки, рагу, салати ... Не забудьте трави! Салат, щавель, кропива, петрушка ... Все це достаток несе в собі безліч вітамінів, мінеральних речовин, харчових волокон та інших корисних речовин. Причому чим менше піддавалися овочі тепловій обробці, тим більше "корисностей" отримає в результаті ваш організм. Салат в цьому випадку - ідеальне блюдо, тільки заправляйте його НЕ майонезом, а нежирними вершками, сметаною, олією або соком цитрусових. І поменше солі - вона має властивість затримувати рідину в організмі, а в цьому немає нічого доброго. Популярні в спеку окрошки можна готувати на квасі (в ідеалі - домашньому), кефірі, айраном, тане, пахте. Замість традиційного м'яса або ковбаси в окрошку можна додати копчений сир або бринзу - спробуйте, це смачно!

• Фрукти і ягоди містять велику кількість вологи. Це важливо в спеку. Крім того, ягідки прямо з гілки - як маленькі бомбочки, начинені всякими корисними речами. Фрукти і ягоди, що ростуть у нашій місцевості, набагато корисніші, ніж ті, що приїжджають до нас здалеку. Тільки не забувайте про вміст цукру - солодкі фрукти і ягоди містять фруктозу, сахарозу і глюкозу, а це зайві калорії. Якщо ви стежите за фігурою, то не варто їсти на ніч висококалорійні фрукти начебто бананів, дині і т.д.

• Не відмовляйтеся від каш - солодкі (з фруктами, сухофруктами, медом) і солоні (з сиром , горіхами), вони ідеально збалансують ваш раціон, так як зернові культури містять в собі практично всі необхідні для людського організму речовини: вуглеводи, білки, жири, вітаміни, ферменти ... У кашу можна додати висівки або суху ламінарію - на смаку це не позначиться, а користі принесе чимало. Каша - це ідеальний сніданок, після неї довго не хочеться їсти, а значить - і "кусочнічать" в перервах між сніданком і обідом.

• Рекомендації знизити споживання м'яса і риби влітку, звичайно, хороші, але як можна застосувати їх у житті, коли виїзди "на природу" з незмінними шашликами стали мало не обов'язковим пунктом програми? Хіба що можна порадити маринувати м'ясо не в оцті, а в більш корисних маринадах (на нашому сайті є відповідна інформація) і заїдати шашлик великою кількістю зелені.

Харчування влітку, звичайно, сильно відрізняється від зимового раціону. Це відзначає і "наука про життя" - Аюрведа. Згідно з цим вченням, кожному пори року відповідає свій смак, тобто якщо харчуватися відповідно до Аюрведой, то їжа може стати не тільки способом підтримки життя ("паливом"), а й ліками. Наприклад, Аюрведа рекомендує влітку їсти якомога більше продуктів з гірким смаком. Це необхідно для стимулювання кровоносної системи, серця і тонкого кишечника.

Крім того, давно відомо, що саме гіркий, а не кислий смак приносить полегшення і свіжість у спеку. Спробуйте втамувати спрагу гірким тоніком або додати в салат і окрошку гіркі трави - як кажуть, відчуйте різницю!

Горьким смаком володіють ніжні паростки полину і кульбаби, з яких можна зробити салатик, дрібно нарізавши і заправивши оцтом і рослинним маслом . До продуктів гіркого смаку також відносяться редька, ріпа, бруква, редиска, цибуля. Як не дивно, але до цієї групи належать також і огірки, помідори, буряк, молода картопля і капуста. Гарбузове культури - кабачки, цукіні, патисони, гарбуз - теж вітаються.

Згідно східної дієтології, влітку можна без шкоди їсти баранину, курку, а із субпродуктів - серце. Причому м'ясо потрібно щедро сдабривать гірчицею і хріном. Своя логіка в цьому є - як, якщо не пекучими спеціями, убезпечити себе у спеку від усілякої зарази?

Цікаво, що в якості річного напою Аюрведа рекомендує пиво - воно має гіркий смак . Причому в якості закуски до нього підійдуть креветки, але ні в якому разі не солона риба, чіпси або горішки. Сумнівний рада, враховуючи вплив пива на фігуру і шкода алкоголю для організму в цілому. Але, звичайно, мається на увазі справжнє домашнє пиво, а не та рідина в скляних пляшках і бляшанках, якими завалені полиці магазинів.

Раз пиво ми з вами пити не будемо, то чому ж тоді втамовувати спрагу, адже в спеку людина втрачає до півтора літрів води на годину! Смачні шипучі лимонади - не вихід. При виготовленні солодких газованих вод використовується штучний підсолоджувач аспартам. Аспартам в 200 разів солодше цукру і в той же час володіє практично нульовою калорійністю. І все б нічого, але з'ясувалося, що аспартам містить невелику кількість метанолу (того самого метилового спирту, який засліплює і вбиває жертв "паленої" горілки!). При нагріванні кількість метанолу в газованій воді збільшується - ось чому на пляшках завжди є напис "Пийте охолодженим". Але навіть якщо і слідувати рекомендації виробників і пити крижаний лимонад, то менш шкідливим цей напій не стане: у його складі присутні фенілаланін - дозволена харчова добавка, яка має властивість змінювати поріг чутливості і виснажувати запаси серотоніну, і бензоат натрію - по суті ліки від кашлю , що використовується як консервант, і при з'єднанні з вітаміном С утворює бензол, найсильніший канцероген.

Жахливо? І все це п'ємо ми і наші діти ... Так, може бути, згадаємо, що є на світі такі напої, як компот зі свіжих і сухих фруктів або напій, який дає нам страшнуватий на вигляд, але такий корисний "чайний гриб ", або настій" тибетського рису "? Зрештою, заварюйте звичайний зелений чай і пийте його гарячим, без цукру, дрібними ковтками - після нього куди тільки жага дівається! Або, наприклад, домашній російський квас - справжній, запашний, освіжаючий!

Джерело: http://www.kedem.ru