Враховуючи постійно зростаючу кількість людей, бажаючих схуднути, мало не щодня виникає новий спосіб позбавлення від зайвої ваги. Новою "жертвою" дієтологів став молокочай, або ж просто чай з молоком для схуднення.

Англійці пишаються своєю традицією "5 o'clock", але ніколи і не здогадувалися, що чай з молоком це не просто смачно, але ще й корисно. Спробуємо розставити по поличках всю користь чаю з молоком і розберемося, як на ньому схуднути.

Чай (і чорний, і зелений) містить кофеїн, який активізує роботу нервової системи, бадьорить і пригнічує апетит. Зелений чай активізує обмін речовин і сприяє чищенні судин від жирових відкладень на стінках. Молоко містить велику кількість кальцію і вітамінів. Молоко дає відчуття ситості і наповнює шлунок на тривалий час. Це - їх корисні властивості окремо.

У поєднанні, під час дієти на чаї з молоком, молоко послаблює не завжди сприятливу дію кофеїну, а чай допомагає перетравленню молока, адже у досить великої кількості людей є проблеми із засвоєнням лактози. У свою чергу, калорійність чаю з молоком зовсім не велика: враховується тільки калорії молока, або ж цукру і меду, якщо ви їх додаєте. Рекомендується вживати молоко 2,5% жирності. Молоко з меншою жирністю не наситить, а з більшою - буде занадто жирним, як для дієти.

Користь

1. Користь зеленого чаю з молоком полягає в тому, що він допомагає боротися зі стресами, заспокоює нервову систему і знижує тиск.
2. Чай з молоком - це комплекс поживних речовин, який не залишить голодною в розвантажувальний день.
3. Чай з молоком - ідеальний засіб від набряків.
4. Схуднення на чаї з молоком, насамперед, відбувається за рахунок сечогінного ефекту.
5. Молокочай стимулює виділення жовчі і тим самим активізує травлення.

Протипоказання

Протипоказань, як таких, у чаю з молоком - ні, проте не варто приймати цей напій тривалий час. Посиділи на розвантажувальному дні, втратили 1,5-2 кг, а завтра переходимо до збалансованому харчуванню. У разі тривалого і надмірного споживання, організм може постраждати від зневоднення (сечогінний ефект). Для людей з пониженим тиском варто з особливою ретельністю підходити до "Молокочай", завареного на зеленому чаї. Адже можна довести себе до гіпотонії. Крім того, варто усвідомити, що хоч чай з молоком і містять і поживні речовини, і мінерали, і вітаміни, але їх кількість аж ніяк не достатньо для нормальної життєдіяльності. Тому якщо ви і є шанувальником цього англійського напою, вживайте його на вечерю, або після їжі, але не замінюйте їм обідній стіл щодня.

Імбирний чай не тільки зігріває і надає відчуття затишку, а і є джерелом вітамінів і корисних мікроелементів.

Він відмінно тонізує, надає енергію і сприяє продуктивної розумової діяльності. Вашій увазі пропонуються кращі рецепти імбирного чаю:

1. Напій любові
Доведіть воду до кипіння, додайте в неї половину дрібно порізаного кореня імбиру. Через пару хвилин заберіть каструлю з плити. Дайте настоятися близько 15-ти хвилин. Після цього вичавіть в чай ??половину лайма і додайте мед за смаком. Дайте настоятися "напою кохання" ще 10 хвилин, потім подавайте до столу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепти імбирного чаю для схуднення

2. Класичний імбирний чай
Дрібно порізану або натертий імбир необхідно залити окропом. Залишаємо чай настоюватися на 7-10 хвилин, потім додаємо мед, лимон і корицю.

3. Напій "Енергія природи"
Дрібно порізану або натертий імбир заливаємо окропом. Даємо настоятися 10-15 хвилин, додаємо мед за смаком, листя свіжої м'яти і часточку лимона на 1 порцію.

Цей чудодійний напій подарує Вам відмінне самопочуття і гарний настрій!

DELFI

Вас напружують зайві кілограми? Ви турбуєтеся від цього? Тибетська медицина про вас подбала.

Тепер для того, щоб у вас завжди було відмінний настрій і ваші зайві кілограми йшли самі по собі досить просто випивати чашечку імбирного чаю, про цілющі властивості якого ви зможете дізнатися зі змісту даної статті .

З назви статті ви вже здогадалися, що ми розповімо вам про варіанти приготування чаю з імбиром . Це зараз не тільки корисно, але й дуже модно. Стрілки терезів будуть вас радувати щоранку. Випиваючи натщесерце і перед їжею чашечку імбирного чаю, ви вже через тиждень отримаєте помітний результат. А ваша талія і шкіра обличчя будуть вам дуже вдячні.
Ефірні масла, що входять до складу імбиру стимулюють кровообіг і обмін речовин. Завдяки саме цим якостям його і стали називати * ГАРЯЧИМ * продуктом.

А тепер ми розповімо вам три способи приготування такого чаю, основним компонентом яких буде імбир рецепти для схуднення якого стають все популярнішими.

Перший рецепт.

Цей рецепт найшвидший і простий. Наструганного на тертці для лука шматочок імбиру розміром з волоський горіх і залийте його склянкою окропу. Якщо у вас є термос, то процес заварки буде прискорений. Досить 10-15 хвилин.

Такий чай приймайте натщесерце або за 20 хв до їди. Перед вживанням процідіть.

Якщо ви дійсно хочете схуднути, то не додавайте в чай ??мед. Чи не напружуйте свою підшлункову залозу. Та й навіщо вам зайві калорії. А лимончик можна додати за смаком без обмежень. Лимон допоможе майбутнього травленню.
Другий рецепт.

Наслідуйте приклад голлівудської зірки Демі Мур і приготуйте чай більш складний по складу . Залийте холодною водою тонкі скибочки імбиру, кількість якого не повинно перевищувати розмір волоського горіха, і прокип'ятіть 15 - 20 хв. Мед лимон за бажанням, але обов'язково додайте гілочку м'яти або меліси. Якщо немає цих трав, покладіть листочки нашої російської брусниці. Ваш сечовий міхур і нирки скажуть тільки спасибі.

Третій рецепт. Для очищення судин від холестерину на один корінь імбиру додайте 3 неочищеної часточки часнику. Імбир і часник залийте 0,5 літрами окропу і настоюйте не менше 20 хвилин. Чим довше такий настій варто, тим більший процес віддачі ефірних масел від часнику. Такий настій бажано приймати в теплому вигляді. Завдяки йому, ви не тільки зможете схуднути, а й станете володаркою здорового і красивого рум'янцю на обличчі.

Сьогодні багато хто вважає імбир універсальним засобом для боротьби із зайвою вагою. Насправді, якщо не змінювати спосіб життя, який привів вас до появи зайвої ваги, то реально змінити ситуацію одним лише імбиром ви навряд чи зможете. Розглянемо, як вживати імбир в їжу і які його властивості дозволяють знижувати вагу.

Лікувальні властивості імбиру для схуднення

Імбир - це справжній скарб вітамінів, мікроелементів і корисних речовин. Вживаючи його, ви наповнюєте організм вітамінами А, В, С, незамінними амінокислотами і поряд життєво важливих мінералів. Імбир лікує організм зсередини, а адже здорового тіла набагато простіше боротися з будь-якими недугами, у тому числі і з зайвою вагою.

Імбир активно стимулює серцево-судинну систему, змушуючи кров швидше циркулювати по організму і більш активно розносити поживні речовини. Це прискорює загальний метаболізм організму, що і є однією з найважливіших умов швидкого позбавлення від зайвої ваги.

Справа в тому, що зайво калорійне харчування веде до додатку ваги, адже невитрачену енергію організм запасає у вигляді жирових клітин. Але і різке скорочення калорійності раціону також не проходить непоміченим: організм, позбавлений звичних обсягів їжі, вирішує, що наступили голодні часи і витрачає у кілька разів менше енергії, ніж зазвичай, через що навіть сама строга дієта не може забезпечити стрімких результатів.

Прийом імбиру дозволяє підтримувати обмін речовин на належному рівні, а за умови низькокалорійного харчування організм починає відчувати брак енергії, що й змушує його розщеплювати жирові запаси. Так і відбувається швидке і ефективне схуднення.

Для того щоб знизити калорійність харчування, зазвичай достатньо просто відмовитися від переїдання, солодощів, жирності і борошняних страв. Харчуйтеся просто: на сніданок - страва з яєць або каша, на обід - суп, на полудень - фрукт, на вечерю - м'ясо або риба з овочами.

Такий простий раціон можна урізноманітнити цікавими стравами, і ваше схуднення проходитиме дуже інтенсивно.

Багатьом цікаво, як вживати імбир, щоб схуднути без додаткових зусиль у вигляді дієт і спорту. Якщо у вас занадто неправильний раціон, ніякої обмін речовин не впорається, і додаткові заходи в кожному разі знадобляться. Втім, ймовірно, ви будете худнути і в цьому випадку, ось тільки темпи будуть в 5-10 разів нижче, ніж при використанні додаткових методів.

Як вживати імбир для схуднення?

Пропонуємо вашій увазі безліч способів того, як правильно їсти імбир для схуднення. Не змушуйте себе вживати його в одному і тому ж вигляді: додавайте його в різні страви, різноманітьте своє меню, і схуднення буде проходити легко і приємно!

Розглянемо, як прийнято застосовувати імбир в кулінарії:

1. Ви пробували булочки з корицею? Імбир можна використовувати аналогічно, але в дієтичному меню це блюдо можливо лише 1-2 рази на місяць на сніданок.
2. Імбир в порошку можна додавати практично в будь-які напої - особливо чай, кава і лимонад.
3. Додавайте сушений імбир в якості маринаду для м'яса, птиці та риби. Його потрібно небагато - не більше половинки чайної ложки на кілограм продукту.
4. Якщо ви любите печені яблука з медом, додайте в мед трохи меленого імбиру.
5. Обов'язково їжте імбир з стравами японської, китайської і тайської кухні.
6. Імбир тертий, змішаний 1:1 з чорним перцем, соком лимона, олією і часником, є прекрасною заправкою для салатів.
7. Імбир можна додавати в готові соуси після теплової обробки.

Якщо ви будете регулярно їсти страви з додаванням імбиру, ви допоможете своєму організму більш інтенсивно позбавлятися від зайвої ваги.