moviespad.com
Гризти нігті, курити - мабуть, це перше, що спадає на думку, коли ми чуємо словосполучення "шкідливі звички". Переваг у нашої "другий натури", звичайно, набагато більше, і вони часом можуть завдати шкоди самому дорогоцінному - здоров'ю нашої шкіри.
Елементарне жування жувальної гумки може викликати передчасне старіння, невимитую після макіяжу спонжік - запалення, а видавлювання прищів - залишити шрам на все життя. Від себе нас не врятують ні дорогі креми, ні косметологічні процедури.
Які ж звички шкодять шкірі і як їх викорінити, розповідають експерти Passion.ru.
1. Жувати жуйку
Жувальна гумка, як ратує реклама, відновлює кислотно-лужний баланс, освіжає подих після ситного обіду. І, як визначили британські вчені, процес жування улюбленої бабл-гам стимулює розумову діяльність.
Проте європейські пластичні хірурги і косметологи забили тривогу: вони вважають, що саме горезвісне жування гумки сприяє передчасній появі мімічних зморшок навколо рота.
Пластичний хірург Хема Сундар з клініки естетичної медицини у Вашингтоні каже, що постійне жування знижує тонус м'язів нижньої частини обличчя, в результаті шкіра навколо рота втрачає свою еластичність, і з'являються зморшки. Її слова підтверджує Меган Мур, лікар-косметолог з медичного центру в Нью-Йорку. Однак жодне подібне висловлювання поки науково не доведене.
Вихід: якщо все ж повірити світилам європейської медицини, вихід можна знайти тільки один - замість жуйки сосите освіжаючі льодяники.
2 . Тримати телефон у особи
Багато хто з нас не люблять тримати мобільний телефон у спеціальному чохлі. І коли він лежить в глибині сумки або в кишені джинсів, то, немов магніт, притягує до себе весь бруд і пил. Крім того, на ньому залишаються ороговілі частинки шкіри і шкірне сало - улюблена їжа шкідливих мікроорганізмів.
Вчені з Університету у Вашингтоні підрахували, що на мобільних телефонах в день накопичується більше бактерій, ніж на наших руках. Фахівці попереджають, що бактерії, які бенкетують і будують колонії на брудному телефоні, охоче захоплюють сусідні території - наприклад, шкіру обличчя або вухо. Обживаючись на нових "островах", харчуючись тутешніми благами, шкідливі мікроорганізми можуть викликати досить серйозне захворювання - наприклад, екзему, акне, запалення зовнішнього вуха.
Вихід: щоб уникнути цих брудних інсинуацій, регулярно протирайте телефон антибактеріальними серветками. Чи все ж придбайте чохол.
3. Пити через трубочку
Любителі пити через трубочку, а також курці, створюють прекрасну можливість для появи ранніх зморшок.
"Справа в тому, що коли людина постійно робить губи трубочкою , напружуються м'язи рота, вони стискаються, і з часом з'являються так звані кісетние зморшки. З віком у жінки еластичність шкіри знижується, і якщо вона постійно палить або п'є через трубочку, що проявилися шкірні складки (канавки) гірше розгладжуються і швидше перетворюються на зрілі зморшки " , - говорить Ангеліна Коренюгіна, косметолог салону Cut and Color.
Вихід: звичайно, потрібно кинути курити, ця звичка сприяє не тільки раннього старіння шкіри, але і шкодить здоров'ю в цілому. А пити через трубочку краще якомога рідше.
4. Приймати гарячу ванну
Немає нічого більш розслабляючого, ніж гарячий душ після напруженого дня. На жаль, таке тепло може погано позначитися на здоров'я шкіри тіла.
"У нашої шкіри є водно-ліпідна мантія. Виділяючи шкірне сало, вона захищає її від сухості, зволожує, створює бар'єр від впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища і попадання хвороботворних бактерій. Гаряча вода руйнує водно-ліпідну мантію, і якщо ви приймаєте гарячий душ щодня, вона просто не встигає відновлюватися, виділити достатню кількість ліпідів. Як результат, після постійного прийому гарячих ванн ви можете отримати не тільки суху зневоднену шкіру, а й екземи, псоріаз, дерматит ", - пояснює Ангеліна.
Крім того, гаряча вода призводить до розширення кровоносних судин, стінки яких з віком слабшають, в результаті може порушитися мікроциркуляція крові, проступити почервоніння, капілярні сітки.
Вихід: температура води не повинна перевищувати 37-40 градусів. Якщо у вас слабкі судинні стінки, закінчуйте водні процедури прийомом холодного душу, це відновить баланс і не дасть можливість проявитися капілярної сітці
5. Не мити кисті і спонж після макіяжу
На пензликах, спонж, пуховки після кожного ритуалу макіяжу залишається шкірне сало, ороговілі частинки шкіри - ідеальний корм для хвороботворних бактерій. Якщо ви не миєте аплікатори, на них осідають мікроби, які можуть викликати запалення на шкірі (від акне до дерматитів).
Вихід: мийте кожен раз після макіяжу все "інструменти" в теплій воді з милом.
Варіант: можете придбати спеціальний дезінфікуючий спрей або очищаючі серветки (їх пропонують багато компаній, що випускають декоративну косметику). Ці кошти миттєво знезаражують інструменти, вбивають мікроби.
6. Видавлювати прищі
Як же важко не піддатися спокусі і не позбавити свою шкіру від проявів акне. При видавлюванні прища потрібно точно знати, чи дозрів він, а це може визначити тільки фахівець.
"Навіть біла голівка не є показником того, що прищ готовий" вийти на світло ". Якщо він ще не дозрів, а ви починаєте його тиснути, він може повестися двояко - або вийти назовні, або пробити собі шлях в глибокі шари шкіри, попутно викликаючи великі запалення і утворюючи рубці, які згодом будуть дуже довго гоїтися ", - розповідає Коренюгіна.
Вихід: професійний косметолог розкриває "кришку" прищика голкою, щоб визначити, дозрів він чи ні, і гній краще вийшов. У домашніх умовах подібні маніпуляції краще не повторювати, і якщо вас з естетичної точки зору дуже нервує вид прища, то або припечіть його саліцилової кислотою, або зверніться за допомогою косметолога, щоб уникнути неприємних наслідків.
7 . Не знімати макіяж на ніч
Цим "грішать" молоді дівчата, які залишаються у своїх молодих людей на ніч. Боячись того, що їх будуть споглядати "в первозданному вигляді", в якому вони не справлять належного враження, дами просто не знімають макіяж і лягають спати при повному параді, не думаючи, наскільки це шкідливо для шкіри.
" У нашої шкіри є свої біоритми, і з 12 години ночі до 4 ранку вона активно поглинає все те, що лежить на її поверхні. Якщо нехтувати процедурою демакіяжу на ніч, то косметика, бруд, виділення шкірного сала, які накопичуються на обличчі за день, прекрасно вбереться в глибокі шари шкіри. А це, в свою чергу, загрожує появою акне, дерматитів і навіть алергічних реакцій. Крім того, якщо ви не знімаєте косметику, порушується шкірне дихання, процес надходження кисню до клітин, а значить, тьмяний колір обличчя вам забезпечений ", - попереджає Ангеліна Коренюгіна.
Вихід: не пропускайте ритуал демакіяжу ніколи, возите з собою свої улюблені засоби. І ні в якому разі не комплексуйте з приводу власної зовнішності!
8. Захоплюватися дієтами
Захоплення дієтами, різке схуднення позначається і на нашій шкірі. Разом з втраченими кілограмами на обличчі стоншується шар підшкірно-жирової клітковини, йде своєрідна "подушка", на якій лежать тканини, а це загрожує зневодненням шкіри, появою ранніх зморшок.
Вихід: худнути найкраще поступово, не доводячи себе до анорексичну стану. У цей час активно користуйтеся зволожуючими кремами. Після певного віку для того, щоб відновити обсяг обличчя і зволожити шкіру, косметолог може порекомендувати вам філлери і курс биоревитализации.
9. Занадто багато працювати
Трудоголіки шкодять не тільки своїй нервовій системі, а й здоров'ю шкіри. Справа в тому, що коли людина багато працює, знаходиться в потоці подій, він починає відчувати непомітний, але постійний стрес.
У цей момент в крові виробляється гормон кортизол, який уповільнює мікроциркуляцію крові, погіршує надходження кисню до клітин і тканинам шкіри, а також сприяє виробленню вільних радикалів, відповідальних за передчасне старіння, і знижує стійкість до них ззовні. Через постійно стресу можуть виникнути запалення, колір обличчя стане тьмяним, а шкіра буде виглядати млявою.
І на замітку для тих, хто любить затримуватися в офісних стінах: кондиціонер теж погано впливає на здоров'я шкіри. Він сушить її і позбавляє життєвих сил.
Вихід: намагайтеся хоч інколи розслаблятися. Запишіться на йогу, влаштовуйте будинку сеанси спа-та ароматерапії. Перебуваючи в офісі протягом дня, обов'язково користуйтеся термальною водою з мінералами, мікроелементами і квітковими екстрактами. Ці компоненти покращують водно-ліпідний баланс, заспокоюють запалену шкіру, тонізують і зволожують її.
10. Чи не висипатися
Якщо ви мало спите і постійно не висипаєтеся, то наносите шкоду своєму здоров'ю та здоров'ю шкіри. На грунті того, що організм повноцінно не відпочиває, він починає відчувати стрес.
Крім того, у тих, хто мало спить, знижується чутливість до гормону інсуліну, який відповідає за нормальний рівень цукру в крові. Погіршується робота органів травлення, сповільнюється мікроциркуляція крові, у шкіри починається гіпоксія. У підсумку горезвісні шкірні запалення і тьмяний колір обличчя не змусять себе чекати.
Вихід: намагайтеся спасти не менше 8 годин на добу. Обов'язково проводите в ліжку час з 2 ночі до 4 ранку - саме в цей час запускається процес оновлення в клітинах і тканинах.
