На сьогоднішній день на нашій планеті живуть більше 150 мільйонів жертв цукрового діабету. Невтішна статистика змусила медиків вважати його не так хворобою, скільки особливістю обміну речовин, яка диктує певний спосіб життя.

Цукровий діабет - ендокринне захворювання, що викликається недоліком інсуліну в організмі або зниженням ефективності його дії. При цьому порушується обмін речовин, підвищується рівень цукру в крові, а його надлишок виводиться з сечею. Лікарі виділяють два типи цукрового діабету:

інсулінозалежний, або юнацький діабет
інсулінонезалежний, або діабет зрілих людей

Діабет 1 типу
Як правило, діабет 1 типу розвивається в дитинстві чи в юності. Найнебезпечніший вік - 20-29 років, коли одну з головних причин у виникненні захворювання надають провокуючі фактори, серед яких на першому плані - стреси і психологічні проблеми, а також вживання алкоголю та наркотиків.
У групу ризику входять ті, хто важив при народженні більше 4,5 кг, страждає ожирінням або ендокринними розладами, а також молоді люди, чиї батьки або найближчі родичі - діабетики.
Причиною запуску діабету стають інфекційні захворювання, перенесені в дитячому віці. Наприклад, британські вчені помітили, що більшість їхніх співвітчизників, які страждають на діабет 1 типу, народилися, коли в країні бушувала епідемія грипу.
Вторгаючись в підшлункову залозу, підступні віруси виводять з ладу "конвеєр" з виробництва інсуліну. Його недолік компенсують регулярними ін'єкціями, і в такій ситуації життя людини починає залежати лише від них.

Діабет 2 типу
У діабету 2 типу не тільки інше час відліку, а й інші причини. Він розвивається зазвичай в зрілому віці - після 40 років. Інсулін виробляється в достатній кількості (а іноді і в надлишку), але організм його не засвоює. Вводити препарати інсуліну немає сенсу, і в хід йдуть такі засоби, як знижують рівень цукру таблетки і пр.
З 2 млн росіян, які страждають на цукровий діабет, у 300 тис виявлено 1 тип захворювання і у 1 млн 700 тис - 2 тип .
В останні роки діабет зрілого віку все частіше зустрічається у зовсім молодих людей з надмірною вагою.

7 головних причин цукрового діабету
1 ПРИЧИНА: переїдання І Нерегулярне харчування
Організм подає нам два сигналу про голод. Перший дзвінок надходить з звільнився шлунка, коли остання порція переварили в ньому їжі переходить в кишечник. Хоча кров ще насичена поживними речовинами, апетит вже прокидається.
Сівши за стіл саме в цей час, ми наїдаємося невеликою порцією. Саме такий режим харчування виключає переїдання і певною мірою захищає від діабету.
Якщо ти звикла придушувати перші напади, то відчуття голоду притупляється, а незабаром і зовсім перестає виникати. Організм оповіщає про необхідність перекусити другий дзвінком, коли в крові вже не залишається нічого, щоб підтримувати слабшає сили. Оскільки поклик "голодною" крові набагато сильніше, ніж сигнали переповненого шлунка, легко втратити почуття міри і перетворити прийом їжі в "свято живота". Різкі перепади рівня глюкози "ламають" фізіологічний графік роботи підшлункової залози, запаси інсуліну виснажуються, створюючи передумови розвитку діабету.
Рекомендації. виробити звичку їсти 5 разів на день строго по годинах. Не встигла пообідати? Почни вечеря з шматочка шоколадки, кількох ложок варення або морозива. Це прискорить насичення крові глюкозою і притупить відчуття голоду. Не чекай, що воно зникне після того, як ти з'їси свою звичайну порцію. Будь готова відмовитися від добавки і встати з-за столу, незважаючи на бажання продовжити трапезу.

2 ПРИЧИНА: ЇЖА НА НІЧ
Темний час доби - час відпочинку підшлункової залози . Примушуючи її до "понаднормової" роботі, ти виснажуєш запаси інсуліну.
Рекомендації. Відволіктися від думок про їжу допоможе 10-секундна розтяжка. Встаньте лицем до стіни, зробіть вдих і підніміть руки вгору так, щоб долоні лягли на вертикальну поверхню. Не відриваючи їх від стіни, відійдіть назад, наскільки це можливо.
За статистикою, у тих, хто стежить за своєю фігурою, цукровий діабет зустрічається в 12 разів рідше. Повні люди схильні до цього недугу більшою мірою, так як жир не дає інсуліну пробитися до рецепторів клітин.
Зроби видих, розведи пальці, підніміть таз і вигни спину. Зберігай це положення 5 секунд, все сильніше напружуючи м'язи. Дихання не затримувати. Наблизись до опори і опустіть руки, повністю розслабляючись. Повтори декілька разів.

3 ПРИЧИНА: рафінований цукор
Довгий час люди вживали цукор тільки в складі рослинних продуктів, потім - твердий, слабо-очищений. Такий цукор містив цінні домішки, які сповільнювали його розщеплення: сам цей процес проходив поступово і був необтяжливий для організму.

З кінця XIX століття і до цього дня в раціон більшості входить сніжно-білий рафінад. Після очищення в ньому не залишається зовсім нічого, крім солодощі і калорій. Шкода від щоденних 2 шматків цукру, які ми за звичкою кладемо в чай ??або каву, можна нейтралізувати 8 днями посту! Кожні 25 г зайвого цукру - це 10 г жиру. Звичка підсолоджувати все, а що не можна - підсолити - прямий шлях до діабету.
Рекомендації. Віддавай перевагу коричневому (нерафінованій) цукру, а також складним вуглеводам рослинного походження: крохмалю, який засвоюється організмом поступово, і клітковині, що перешкоджає різкого збільшення вмісту глюкози в крові.

4 ПРИЧИНА: ПІДВИЩЕНА ПОТРЕБА В СОЛОДКОМУ
Хтось обходиться зовсім без цукру, а хтось кладе в чашку з чаєм цілих 3 шматочки ... Різницю в смакових пристрастях вчені пояснюють неоднаковою активністю гена, программирующего настройку рецепторів язика. Чим тонше сприйняття, тим менше потреба в солодкому (людям з загостреними смаковими відчуттями солодощі здаються надто нудотними) і нижче ризик діабету. Жінки від природи менш чутливі до солодкого смаку, тому й стають ласунами.
Рекомендації. Заміни цукор фруктозою. Пий свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, які зберігають природну солодкість плодів.

5 ПРИЧИНА: Надмірна вага
У тих, хто стежить за своєю фігурою, "солодкий недуга" зустрічається в 12 разів рідше. Жир заважає інсуліну пробитися до рецепторів клітин. Щоб прорвати блокаду, підшлункова залоза починає виробляти все більше і більше гормону, його концентрація в крові зростає, але це ні до чого не призводить. У підсумку гормональний "конвеєр" виснажується!
Рекомендації. Не намагайся схуднути в рекордні терміни. Якщо ти втрачаєш близько 2 кг на тиждень, значить, худнеш саме за рахунок спалювання жиру. При більш значних втратах замість жирової розпадається м'язова тканина.
Слід обмежити споживання солодощів, тортів, здобних булочок і каш з додаванням цукру - приблизно 30% містяться в них вуглеводів організм переводить в жирові запаси, - а також яловичини, баранини, вершкового масла, вершків, сметани і білого хліба. І ще раз нагадаємо про користь зеленого чаю. Іспанські ендокринологи Луїс Есковар і Мануель Агйлар підрахували: чашка цього напою спалює 100-150 ккал, що дозволяє за рік скинути до 10 кг!

6 ПРИЧИНА: грати на нервах
Гірка образа або несподівана радість підвищують вміст глюкози в крові, а важкий стрес може привести до появи цукру в сечі, що є головним симптомом діабету. У нормі цей процес нетривалий: підшлункова залоза реагує на нього виділенням інсуліну, і рівень цукру стає нормальним. Здоровому організму такі епізодичні перепади не страшні. Але коли настрій на нулі і справа не ладиться, так і хочеться влаштувати собі - "солодке життя".
Через якийсь час після "цукрової ейфорії" у ласунів виникає щось на зразок "цукрової депресії". Вони відчувають слабкість, помилкове відчуття голоду, а настрій різко падає. Рука мимоволі тягнеться за черговою солодкої добавкою. У такій ситуації підшлункова залоза з часом може вичерпати свої резерви і капітулювати перед діабет.
Рекомендації . Не намагайся "підсолодити" засмучення. Адреналін, який організм виробляє в стані стресу, не дає інсуліну нормалізувати рівень глюкози в крові. У людей, яким у порядку експерименту давали випити на голодний шлунок небагато цукрового сиропу, протягом 2-3 годин наднирники виділяли адреналіну вдвічі більше проти норми. Якщо його зміст вже було підвищено через переживання, прийом солодощів цілком може запустити механізм діабету.

7 ПРИЧИНА: Шкідливі звички
Алкоголь, швидко проникає в клітини підшлункової залози , на перших порах збільшує вироблення інсуліну. Рівень цукру в крові падає, вона стає "голодною", в результаті чого з'являється апетит, навіть якщо шлунок наповнений. Повторні узливання і переїдання призводять до того, що з часом функція підшлункової залози знижується, чим відразу ж поспішає скористатися діабет.
Рекомендації. Безпечну дозу, яку здорові люди можуть приймати 1-2 рази на тиждень , а хворі на діабет - по великих святах, складають 250 г пива або келих білого або червоного вина.
Потрібно відмовитися від сигарет, особливо в поєднанні з алкоголем. Спирт має властивості універсального розчинника: під його впливом токсичні речовини, що містяться в тютюні, затримуються в організмі набагато довше.
Обережніше з кавою! Кількість кофеїну, що міститься в чашечці ароматного напою, знижує чутливість клітин до інсуліну на 15%. Людям, які схильні до діабету або вже страждають цим захворюванням, фахівці рекомендують зовсім відмовитися від кави і міцного чаю, а всім іншим - випивати не більше 2-3 чашок на день.

Про історію захворювання "цукровий діабет" написано дуже багато, але називати якісь дати часом буває складно, тому що думок на цей рахунок існує безліч.
Історія цієї хвороби йде корінням в III століття до нашої ери. Люди намагалися знайти яке-небудь лікування діабету, вони могли визначити симптоми діабету, але причини хвороби були невідомі. Ті, у кого виявлявся цукровий діабет, були приречені на загибель.
Термін "діабет" вперше ввів римський лікар Аретеус в 100-му році нашої ери. Слово "діабет" в перекладі з грецького означає "закінчення" і, отже, вираз "цукровий діабет" позначає, фактично, "стікаючи цукром" або "втрачає цукор", що відображає одну з характерних рис захворювання - втрату цукру з сечею.

У XVII столітті лікар Томас Вілліс вперше виявив солодкий присмак сечі у хворих на діабет, що потім використовувалося лікарями для діагностики цієї хвороби.
У 1776 році англійський лікар Добсон (1731-1784 рр.) з'ясував, що солодкуватий смак сечі хворих пов'язаний з наявністю в ній цукру, і з цієї дати діабет, власне, і став називатися цукровим діабетом.
З 1796 року лікар почали говорити про те, що необхідна особлива дієта для діабетиків. Була запропонована спеціальна дієта для хворих, в якій частина вуглеводів була замінена жирами. Фізичні навантаження стали використовувати як лікування діабету.
У 1841 році був вперше розроблений метод визначення цукру в сечі.

Потім навчилися визначати рівень цукру в крові. У 1889 році Мерінг і Мінковський викликали у тварин цукровий діабет, видаливши підшлункову залозу. У 1889 році Пауль Лангерганс виявив при мікроскопічному дослідженні підшлункової залози характерні скупчення клітин, які назвав "острівцями", але їх значення для організму пояснити не зміг.
І тільки в 1921 році дослідникам Бантингу і Бесту вдалося отримати з тканини підшлункової залози інсулін, який у собаки з цукровим діабетом усував ознаки хвороби. У 1922 році інсулін був використаний для лікування хворого на цукровий діабет. У 1960 році була встановлена ??хімічна структура інсуліну людини, а в 1979 році був здійснений повний синтез людського інсуліну методом генної інженерії.
Минуло два роки після відкриття інсуліну, і один молодий лікар з Португалії, який лікував пацієнтів з цукровим діабетом, задумався над тим, що це не просто хвороба, а абсолютно особливий стиль життя. Щоб його засвоїти, пацієнтові необхідні міцні знання про своє захворювання.
Тоді то і з'явилася перша в світі школа для пацієнтів з цукровим діабетом. Зараз таких шкіл існує безліч. По всьому світу пацієнти з цукровим діабетом і їх родичі мають можливість отримувати знання про своє захворювання і це допомагає їм бути повноцінними членами суспільства.
Джерело: www.diabet-info.com