Миколаївські дівчата повинні турбуватися про своє здоров'я. Однією з важливих складових підтримки свого стану в порядку - звільнення організму від шлаків і токсинів. Однак, перш ніж за нього прийматися, слід здійснити кілька важливих кроків, тоді зробити це буде набагато простіше і легше.

Для початку, необхідно позбутися шкідливих звичок. У першу чергу це стосується куріння, яке завдає йому непоправної шкоди. Ко шкідливим звичкам в даному випадку варто також віднести переїдання і несвоєчасні прийоми їжі.

Отже, приступити до очищення свого організму від шлаків і токсинів, миколаївська дівчина може, сівши на дієти. Вона стане каталізатором спалювання жирів, що, в свою чергу, є основним поштовхом для виведення токсинів. Дієту краще всього вибрати спеціально призначену для цієї мети. На ній слід протриматися чотири тижні.

Так, однією з основ цієї дієти є часте споживання гречаної крупи. Вона не вариться, а заливається окропом і настоюється 2 години. Крім гречки, корисним буде використовувати натуральні соки, знежирений кефір і жиросжигающие чаї.

Крім того, дієтологи рекомендують пити побільше води, бажано 2 літра в день. Всі вони допомагають виводити шлаки і токсини з організму людини. Ще одним важливим елементом дієти є клітковина, яку слід їсти по три столові ложки кожен ранок і вечір. Потрібно часто їсти овочі та фрукти, а також вживати настоянку на основі польового хвоща.

Цю та іншу корисну інформацію, яка стане в нагоді миколаївської дівчині для підтримки свого здоров'я, можна знайти на порталі http://www.a2news. ru/. На ньому можна знайти рецепти позбавлення від різних недуг і підтримки свого тіла в тонусі. Крім того, на сайті вказані фізичні вправи, які допомагають зберегти здоров'я. Там завжди можна знайти цікаві новини медицини, здоров'я і довголіття. Кваліфіковані фахівці у своїх статтях розповідають, яким чином можна зберегти себе здоровою і красивою.

Таким чином, прислухаючись до порад професіоналів і використовуючи всі вищевказані елементи для звільнення шлаків і токсинів, можна зробити своє тіло красивим, струнким і чистим від шкідливих речовин.

Рис - східна культура. Це дієтичний і збалансований продукт, в якому є все необхідне для життєдіяльності організму. Що приготувати з рису? Рецептів маса, ось найпростіші і швидкі з них:

• Грибні биточки з рису.

Підсмажте 200 грамів печериць з одного цибулиною. Поставте остуджуватися в прохолодне місце. 400 грамів заздалегідь відвареного рису змішайте з грибами, додайте туди 1 яйце, 1 столову ложку крохмалю, сіль і перець. Все перемішайте. Тепер можна робити невеликі котлетки.

Обваляйте їх у борошні і смажте на рослинній олії хвилин 10. Можна ще трохи потримати в духовці. Подавати на стіл з будь-яким соусом з додаванням кропу.

• Приготуйте з рису десерт.

1 склянка рису відваріть і остудіть. 300 грамів молока змішайте з 50 грамами цукру і трохи підігрійте. Потім додайте туди 40 грамів вершкового масла і 100 грамів шоколаду, перемішайте, щоб вийшла однорідна маса. У цю суміш всипте рис і варіть хвилин 30. Подавати з коньяком.

Сучасна навколишнє середовище, неякісні продукти, постійні стреси роблять украй негативний вплив на організм людини. У результаті споживання неякісної їжі, і поганого повітря в людському організмі накопичуються токсини та інші шкідливі речовини. У зв'язку з постійними стресами організм втрачає здатність в саме очищенню, як би він не був адаптований до умов навколишнього середовища. Все це різко знижує імунну систему і якість життя погіршується.

Якщо ви забруднюєте своє тіло, то ви повинні вміти студенту вивести токсини з організму.

Першу чергу, щоб вивести токсини з організму, потрібно переглянути раціон свого харчування. Це дуже важливо. Ми - є те що ми їмо. Якщо ви споживаєте продукти швидкого приготування, напівфабрикати з шкідливими харчовими добавками, то вам слід відмовитися від них в першу чергу.

Інакше весь процес очищення буде марний.

Варто пити багато чистої води. Ви можете купувати бутильовану воду або придбати хороший фільтр для води і пити воду з під крана. Виключіть з раціону покупні соки, в яких дуже мало справжнього соку і корисних речовин. Замість кави пийте зелений чай.

Кавунова дієта здатна добре прочистити організм. Весь тиждень харчуйтеся одними кавунами. У них достатньо вітамінів, щоб збагатити організм і одночасно очистити його.

Також дуже корисно лікувальне голодування, щоб вивести токсини з організму. Лікарями цей факт оспорюється, але також є безліч прикладів здорового очищення організму під час лікувального голодування.

Вегетаріанське харчування може бути небезпечним для здоров'я людини, так як організм не в змозі генерувати всі речовини, необхідні для виробництва клітин.

Багато хімічні речовини повинні бути доставлені разом з їжею. Кожна людська клітина повинна будуватися з білка. Деякі можуть сказати, що достатня кількість протеїну міститься в овочах (боби, наприклад). Так, але останні дослідження показують, що рослинні білки засвоюються тільки разом з тваринами аналогами. В організмі людини, до речі, є свої переваги. Експерти довели, що наш організм вимагає і засвоює наступні речовини в якості будівельних матеріалів: яєчний білок - 100%; сир - 90%; свіже молоко - 83%; яловичина - 76%; сир - 75%. Порівняйте ці дані http://з показниками рослинного білка: хліб пшеничний - 52%. Це основна причина, по якій дієтологи рекомендують вживати 60 відсотків тваринного білка і 40 відсотків рослинного аналога в щоденному раціоні. Рослинний білок не може бути перетравлений без тваринного білка. Часто люди похилого віку, як правило, стикаються з численними проблемами зі здоров'ям, які обумовлені, саме браком тваринного білка.

Після двох місяців вегетаріанства, кількість білка в серцевому м'язі знижується в чотири рази, що викликає розвиток серцевої недостатності , а це впливає на роботу всіх інших органів.

Вегетаріанці можуть опинитися на межі дистрофії. Перші ознаки дистрофії не так очевидні, але в результаті ефект може привести до плачевних http://наслідків.

Багато хто вважає, що такий спосіб життя додає омолоджуючий ефект, робить позитивний вплив на репродуктивної функції. Однак, все навпаки, розмноження залежить у великій мірі від тваринного білка. Якщо людина не отримує незамінні амінокислоти з їжею, він може стати в перспективі безплідним. Більш того, косметологи кажуть, що типовий вегетаріанець має сухе і ламке волосся, тьмяні очі і нездоровий колір обличчя. Такі люди більш дратівливі, часто підвищують свій голос і розмахують руками. Експерти недавно висунули гіпотезу, що може виправдати вегетаріанців. Вчені стверджують, що є люди з неправильним метаболізмом. Їм не потрібні тваринні білки взагалі. Проте, таких http://людей можна назвати рідкістю і здоровими їх назвати з упевненістю не можна.

Звичайно, м'ясо важка їжа, але ніхто не говорить, що його треба їсти у великих кількостях. Людині досить з'їсти принаймні, 100 г м'яса (це розмір сірникової коробки) в день, щоб відчувати себе здоровим.

Якщо Вам сподобалася стаття, то обов'язково підпишіться на сайту.

Екологія і не завжди правильний спосіб життя призводять до образованіяю в нашому організмі токсинів, від яких періодично необхідно позбавлятися

Реальність така, що багато продуктів, які ми вживаємо щодня, містять безліч хімічних сполук, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють. Саме тому їх називають токсинами.

Накопичення токсинів - статистика

Результати дії токсинів можна відстежити на простий статистикою:

• смертність дітей до року зросла в 2 рази
• до 7-річчя здоровими вважається тільки 23% дітей
• до 17-річчя - тільки 14%
• зросла кількість серцево-судинних і онкологічних захворювань, які спровоковані екологічними факторами на 50%.

Не дивлячись на всю печальность статистики це тільки початок тих бід, які нас очікують, якщо ми не змінимо ставлення до навколишнього середовища.

Крім цього токсини провокують розвиток ендокринних захворювань і стимулюють розвиток ранньої онкології. За родом своєї дії токсини накопичуються в печінці, селезінці, кістковому мозку, щитовидній залозі, лімфовузлах та інших органах і тканинах.

Очищення організму від токсинів

Природно , процес очищення від токсинів досить трудомісткий, так як "зробити прибирання" доведеться в печінці, селезінці та лімфотіческіх системі. Першим етапом очищення є очищення клітин, другим етапом - видалення токсинів з крові і заключним третім - виведення токсинів з організму.

Під час очищення треба пам'ятати, що в такій чищенні варто використовувати трави і дотримуватися натурального харчування. Важливо, щоб під час очищення ви не голодували і їли часто невеликими порціями. Прикладом такої детоксикації можна навести такий простий і короткий рецепт:

Перший день очищення:

Перший прийом їжі має статися, коли ми встали з ліжка. Це повинен бути склянку води і чашку чаю з кульбаб. Після того як ти відчула голод, на сніданок можна з'їсти яблуко і живий йогурт. Якщо до обіду захочеться перекусити, то варто використовувати гарбузове насіння. На обід у перший день вам потрібно з'їсти овочевий суп, який складається з моркви, петрушки, цибулі-порею, помідорів, цибулі та часнику і спецій за вибором.

Його треба варити на овочевому бульйоні і без солі, а після готовності всіх компонентів подрібнити в блендері до однорідної маси.

Якщо після обіду захочеться перекусити, можна собі дозволити апельсин, сік алое і насіннячка соняшнику. На вечерю тебе чекає ласощі з червоного перцю, огірка і трави (можна додати шніт-цибуля, петрушку, кріп, естрагон). З перерахованих компонентів робимо салат і заправляємо його оливковою олією. Якщо салат здається порожнім, то можна з'їсти з ним шматочок вареного лосося, звареного на повільному вогні. На десерт першого дня можна трохи живого йогурту і насіння.

Другий день очищення:

Після пробудження випиваємо воду зі свіжим лимоном соком. На сніданок у другий день з'їдаємо лохину і живий йогурт. Перекушування до обіду повинні складатися з грецьких горіхів. На обід фруктовий салат з насінням соняшника та тахінно пастою. На закуску після обіду використовуємо яблуко і чай з кульбаби і лопуха. Вечеряємо овочевим супом, як в перший день.

Третій день очищення:

Перед сніданком вживайте свіжовичавлений сік або фруктовий коктейль. На сніданок фруктовий салат з насінням соняшника. До обіду підтримуй себе мигдалем. В обід побалуй себе салатом з помідорів і огірків з травами. Для різноманітності можна з'їсти маленький шматочок смаженого свіжого тунця. На обід можна собі дозволити десерт з живого йогурту або свіжих горіхів. Перекушувати до вечері можна яблуками і зеленим чаєм. Вечеря третього дня буде складатися з порції листового салату. Заправити його можна оливковою олією і бальзамічним оцтом. Після вечері можна з'їсти живий йогурт.

Профілактика від накопичення токсинів

Після того, як етап очищення за допомогою такої дієти пройдено, можна підтримувати себе чаями з календули , який сприяє поліпшенню обміну речовин і прискорює рух рідини і утворення лімфи. Календулу можна чергувати з вівсяним киселем, який чудово сприяє видаленню токсичних продуктів з крові в кишечник. Крім цього настоянка з вівса перешкоджають всмоктуванню виведених токсинів з кишечника в кров. Ще варто звернути увагу на мати-й-мачіху і чорну смородину. Мати-й-мачіха допоможе провести профілактику нирок, так як вона чудово взаємодіє з нирковими тканинами, сприяючи лимфатическому дренажу. Чорна смородина чудово промиває міжклітинний речовина, тим самим виводить токсини з простору клітин.

Перераховані трави є прекрасним засобом профілактики. Важливо при їх заготівлі використовувати екологічно чисті зони. Краще заготовлювати молоді рослини.