У літній час різноманітність фруктів і ягід, які продаються на ринку і в супермаркетах, просто заворожує. Але, на жаль, жінці, яка годує дитину грудьми, дозволені далеко не всі продукти харчування. А чи можна мамі, що годує їсти виноград?

Корисні властивості винограду

Він є одним з найбільш смачних і корисних ягід. Величезну користь людському організму приносять вітаміни, що входять до його складу. Наприклад, вітаміни групи В повертають у звичну норму діяльності нервової системи. У свою чергу, вітамін С є відмінним антиоксидантом, який здатний підвищити опірність організму різним інфекціям, а ще один вітамін - РР має протиалергічні властивості.

Крім того, ця ягода містить солі калію і кальцію. Перший відповідає за скоротливу діяльність міокарду (серцевого м'яза), а другий необхідний для кісток, забезпечує нормальне згортання крові. Магній, що міститься в плодах винограду, в силах подолати нервову збудливість, до того ж він розширює судини.

Також в ньому є яблучна, винна, лимонна та янтарна кислоти, які не тільки покращують травлення, підвищують апетит, але і борються з утворенням каменів в нирках.

Але, незважаючи на всі ці корисні властивості, він може бути не тільки корисним, а й шкідливим для деяких людей. Тому тим, хто страждає кишковими і шлунковими розладами , слід вживати виноград в помірних дозах, оскільки ця ягода є важким для шлунка продуктом.

Лікування виноградом

У медицині все більшою популярністю користується ампелотерапія - метод лікування різних захворювань виноградом. Для неї найчастіше використовують сорти, які володіють великою кількістю глюкози і фруктози, - Семильон, чауш, шасла, рислінг.

Як правило, ампелотерапію застосовують для лікування хвороб печінки, нирок, серця, для боротьби із занепадом сил, подагрою, при порушеннях обміну речовин. При цьому в період лікування виноградом категорично заборонено вживати сире молоко, спиртні напої, а з раціону потрібно виключити жирну їжу.

Крім того, ця ягода може запобігати утворенню тромбів, при цьому знижуючи ризик виникнення серцевих нападів. А виноградний сік, навпіл з березовим соком є ??відмінним народним засобом для лікування остеохондрозу.

Але, в теж час, застосування ампелотерапію має і свої протипоказання. Так, цей метод не можна приписувати хворим на цукровий діабет, а також тим, хто страждає виразками кишечника або хронічними проносами, ожирінням, хворий на гіпертонію. Лікування виноградом протипоказано і тим, у кого є хвороби слизової ротової порожнини, а також у разі індивідуальної непереносимості цієї ягоди.

Виноград годує мамі - можна чи не можна

Жінкам, які годують малюка груддю, слід знати, що виноградна шкірка викликає бродіння, оскільки процес її переварювання в шлунку проходить дуже повільно. Крім цього, ягода здатна викликати підвищене газоутворення. Тому якщо вашій дитині ще немає й трьох місяців, то від її вживання краще відмовитися. Ви ж не хочете, щоб малюка мучили шлункові кольки?

Кожна мама, яка годує зобов'язана знати, що поки дитині не виповнилося хоча б три місяці, їй потрібно дотримуватися суворої дієти. Навіть тоді, коли мамі сильно захочеться покуштувати солодкі, соковиті виноградні ягоди, потрібно постаратися без них обійтися.

І тільки коли малюк трохи підросте, годує мамі варто почати потихеньку вводити в свій раціон деякі фрукти і ягоди , при цьому уважно спостерігаючи за тим, як почуває себе крихітка. Якщо у нього з'явиться якась реакція на тілі, то вживання винограду варто обмежити. Це дозволить позбавити дитину від кольок і болю в шлунку, а вам забезпечить спокійний сон.

При цьому невелика кількість винограду для годуючої мами буде корисним у тому випадку, якщо у неї спостерігаються симптоми безсоння, післяпологовий анемії, її мучать запори. Тому, не поєднуючи виноград одночасно з іншими фруктами, відмовившись від жирної їжі, молока, можна уникнути небажаних наслідків вживання цієї ягоди.

Вам знадобиться

• Вітаміни А, С
• Клетчатка
• Натрий
• Калий
• Кальций

Інструкція

• .1

  Вважаючи, що дієти - доля жінок, чоловіки часто спотикаються об власні хибні думки. Вони активно відвідують тренажерні зали і не розуміють, чому не вдається наростити м'язи. Для цього, насамперед, необхідно їсти багато білка, але також ущемляти свої бажання в інших продуктах. Краща дієта для чоловіків забороняє їсти пізніми вечорами, розвиває в людині силу волі і залізну витримку.

• .2

  Жінкам, насправді, легше себе мотивувати. Їм простіше сісти на дієту і дотримуватися певний термін. Чоловікам же потрібно багато їсти, особливо м'ясо, яйця, рибу та інше. Прийомів їжі у них має бути шість, порції слід зменшити.

• .3

  Необхідно дотримуватися збалансованого харчування. Розрахуйте на день 2000ккал, якщо плануєте тренування.
  

  
  Рівномірно розподіліть це кількість по порціях. Поповніть запаси холодильника сиром. Він дає організму білок, триптофан. У день їсти не більше 150г. У вівсянці міститься серотонін. Він знижує стрес, тому слід запастися цими злаковими.

• .4

  Чудово очищає організм червона капуста. Бетаїн, що міститься в буряку, розщеплює жири. Разжижить кров, а також зменшити шанс на утворення тромбів може велика кількість води.

• .5

  Дієта для чоловіків також передбачає вживання натрію (яловичина, житній хліб, твердий сир), калію ( кавун, банани, апельсини, печена картопля), кальцію (бобові, злакові, ягоди), а ще вітаміну А і вітаміну С (печінка, черемша, морська капуста, брокколі, авокадо). Головне, щоб порції були невеликими, а продукти в них поєднуваними. Намагайтеся їсти м'ясо і рибу з овочами, збавити жирну їжу, вживати багато зелені.

Крім своєї основної задачі біг для схуднення для чоловіків підвищує поріг витривалості, покращує кровообіг.

А також прискорює обмін речовин в організмі, дозволяє тримати м'язи в тонусі і відчувати себе у відмінній формі. За твердженням вчених біг також зміцнює імунну систему, стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту і навіть покращує тонус шкіри.

Біг є одним з найпопулярніших видів спорту. Головна його перевага - доступність. Все, що потрібно для бігу - це спортивне взуття, зручний одяг і трохи вільного часу. Новачкам бігати для схуднення слід починати з невеликих десятихвилинних пробіжок або навіть ходьби, поступово нарощуючи навантаження. Слід врахувати, що активне спалювання жиру починається тільки після 30 хвилин бігу, і пробіжки, які тривають більше 30 хвилин, найбільш ефективні.

Є кілька основних правил бігу для схуднення для чоловіків. Перед кожною пробіжкою необхідно ретельно розігріти і розім'яти м'язи - таким чином організм як би "заводиться" і налаштовується на максимальне отримання користі від тренування. Після тренування необхідно зробити ретельну розтяжку всіх основних груп м'язів.

Це відноситься не тільки до м'язів ніг, а й до м'язів грудей, спини, шиї і плечового пояса, так як вони теж активно працюють під час пробіжки. Потрібно намагатися бігати якомога частіше, так як пропущена тренування - крок назад у боротьбі із зайвою вагою. Не варто бігати на порожній шлунок - це може призвести до непритомності, а й наїдатися ні в якому разі не можна. Ідеал - легкий перекус за годину до тренування. Намагайтеся пити більше води, особливо після тренування, адже під час бігу рідина активно покидає організм.

Слід звернути увагу на правильне дихання - вдихати через ніс, видихати через рот. Темп бігу повинен дозволяти підтримувати бесіду.

Біг для схуднення для чоловіків особливо ефективний разом з правильним харчуванням. Не варто заповнювати ті калорії, які з таким трудом спалюються під час тренування, адже тільки так для отримання енергії організм почне використовувати свої ресурси - розщеплювати жирові відкладення.

Пам'ятайте, що з кожною пробіжкою ви наближаєтеся на один крок ближче до мети, і навчіться отримувати задоволення від кожного тренування.

Порівняно з дорослими, маленькі діти сильніше схильні різного роду кишкових інфекцій, так як у них більш слабкий імунітет. Що ж робити батькам, якщо у малюка (або навіть у немовляти) з'явилися блювота і пронос, і все це супроводжується різким підняттям температури - тобто на обличчя всі симптоми кишкової інфекції?

Симптоми кишкової інфекції

кишкової інфекції властивий частий і рідкий пронос, іноді з зеленуватими вкрапленнями або не переварені залишки їжі і сильними болями в животі.

При появі щонайменших симптомів кишкової інфекції у маленької дитини, обов'язково викликайте лікаря додому. Адже через проносу і блювоти може статися сильне зневоднення організму, а у маленьких дітей воно настає дуже швидко, через 3-6 годин. І це може загрожувати сильним порушенням здоров'я.

пронос і блювота організм намагається очиститися від інфекції. Тому до приїзду лікаря, наше завдання - допомогти дитячому організму позбавитися від токсичних продуктів життєдіяльності бактерій.

Що потрібно зробити до приїзду лікаря?

Щоб швидше очистити шлунок хворої дитини від токсинів і отрут, які виробляють хвороботворні бактерії, до приїзду лікаря рекомендується зробити малюкові промивання шлунка. Дайте дитині багато теплого пиття, після цього, якщо блювота не настає сама - чистим пальцем натисніть на корінь язика дитини, це викличе блювотні позиви, що значно покращить стан хворого.

Також під час отруєння дозволяється давати різні ентеросорбенти. Ідеальним варіантом тут буде звичайний активоване вугілля. Одноразова доза вугілля для маленьких дітей - 4-6 таблеток. Найкраще вугілля розтовкти порожній скляною пляшкою в листочку паперу, і дати випити малюкові порошок. Таким чином ліки швидше потрапить в кишечник і допоможе його очищенні.

Можна давати дітям Ентеросгель, Фільтрум або Смекту. Детально дотримуйтесь інструкції по застосуванню цих ліків, щоб не викликати передозування. Щоб заповнити кількість мінералів і солей в крові дитини, давайте йому пити сольові або глюкозосолевие розчини. Такі засоби завжди повинні знаходитися у вашій аптечці. Маленьким дітям можна давати Гастроліт або Регидрон. Сильніші речовини давати дітям не рекомендується, щоб не викликати алергічну реакцію. Також можна давати пити розчин глюкози в ампулах і не дуже солодкий чай.

Грудним дітям подібні сольові розчини дають в дуже обмеженій кількості, з ложечки невеликими порціями кожні 10-15 хвилин. Слідкуйте, щоб прийом препарату не викликав новий напад блювоти, так як через неї ліки не зможе засвоїтися в організмі. З трирічного віку сольовий розчин дають в кількості 1-2 столові ложки, в два-три прийоми через 15 хвилин.

Чого не можна робити при кишковій інфекції?

До приїзду лікаря, крім вищевказаних препаратів не можна давати ніяких таблеток. Особливо небезпечно самостійно давати антибіотики, оскільки вони порушують баланс мікрофлори в кишечнику, що може мати сумні наслідки.

Не можна давати препарати типу Фесталу або марганцівки. Справа в тому, що подібні препарати хоч і припиняють пронос, але також вони здатні провокувати закупорку кишечника, що буде перешкоджати проходженню калових мас, і очистку організму від інфекції.

Як годувати хворої дитини?

Раціон харчування хворої дитини має бути скорочений в два рази. Це стосується і грудних дітей. Якщо малюк хоче їсти - давайте йому їжу дуже маленькими порціями, але часто, це допомагає включити захисні сили організму в боротьбі з кишковою інфекцією.

Обов'язково включайте в раціон харчування хворої дитини молочні продукти, збагачені лактобактеріями. Це може бути йогрутом, кефір або ацидофильная молочна суміш. До таких препаратів відносять "Малютка", "Крихітка", "Агуша", "Бифидок". Старшим дітям будуть корисні овочеві бульйони, каша, зварена на воді.

Хворим шлунково-кишковою інфекцією не можна давати молоко, ряжанку або вершки, а також будь-які продукти харчування, які включають в себе свіже молоко. Не рекомендується давати м'ясний або рибний бульйон, свіжий хліб (краще використовувати невелику кількість хліба вчорашньої випічки). Не давайте м'ясопродукти, свіжі овочі і фрукти. Заборонені газовані напої, жирні і смажені страви.

При появі перших симптомів кишкової інфекції у дитини, обов'язково викличте лікаря для постановки діагнозу. Можливо лікар порекомендує покласти малюка в стаціонар, де він отримає відповідне лікування. Якщо буде прийнято рішення лікувати дитину вдома - детально виконуйте всі розпорядження медиків.

Обов'язково дотримуйтеся дієти, що щадить і постільного режиму. Якщо ви все зробите правильно, хвороба швидко відступить.