У сучасному світі наш зір піддається небезпеці на кожному кроці.

З'ясуємо, як допомогти нашим очам в холодну пору року .

Снігова сліпота, холодової кон'юнктивіт, сльозотеча, короткий світловий день, та й той проведений за комп'ютером, і, як наслідок, - зорова втома, хронічне недосипання, болісний підйом по будильнику і швидше зімкнуті запалені "погляди" . Розберемося, як перемогти головних ворогів здоров'я очей.

1. Підступний сніг

Взимку очі страждають від дії ультрафіолету не менше, аніж влітку. Яскравість променів зимового сонця, що відбиваються на білосніжному іскриться снігу, іноді навіть більш інтенсивна, ніж літнім днем ??на пляжі. Реакція очей не примушує себе довго чекати: з'являється світлобоязнь, погіршується чіткість зору. Існує навіть така хвороба - "сніжна сліпота", при якій ультрафіолетові промені, відбиті від поверхні снігу, заподіюють очам не тільки неприємні відчуття, але можуть завдати і опік, в результаті людина тимчасово втрачає зір. Така хвороба нерідко зустрічається у альпіністів і у тих, хто проводить час в горах.

Що робити: Якщо відсутній вроджена патологія, пов'язана з порушенням пігментації внутрішніх структур ока, то зазвичай проблему можна вирішити за допомогою сонцезахисних окулярів. Існують лінзи з різними категоріями УФ-фільтрів. Лінзи з першої та другої ступенем світлопропускання створені для простих міських умов, з третього - для яскравої зими, лінзи з четвертого - найтемніші, призначені того, щоб захищати очі в горах і стануть в нагоді тим, хто планує провести зимову відпустку па лижних курортах. Фактор захисту від УФ-променів також має цілий ряд контактних лінз, правильно їх підібрати вам допоможе тільки лікар-офтальмолог.

2. Мороз-провокатор

Досить часто буває таке, що коли ми виходимо взимку на мороз, очі починають сильно сльозитися. Справа в тому, що при низькій температурі слізні канали спазмируются, у зв'язку з цим сльози, які при нормальному функціонуванні слізної системи повинні йти в носові пазухи, туди не надходять, а залишаються в області ока, внаслідок чого і виникає сльозотеча. Ця реакція може бути також викликана високою чутливістю рогівки до погодних або світловим умовам, "холодового" або "сонячної" алергією.

Що робити: Варто сходити до лікаря-офтальмолога, щоб він виявив причину сльозотечі і призначив відповідне лікування , враховуючи індивідуальні особливості реакції ваших очей. Так, наприклад, у разі алергії на ультрафіолетове випромінювання буде рекомендовано дотримуватися дієти, використовувати спеціальні засоби - корнеопротектори і приймати антигістамінні препарати. Якщо сітківка схильна до захворювань, то лікар порадить курс лікування ліками, що містять пігменти, які ефективно захищають її від ультрафіолетового випромінювання та іншого негативного впливу. Якщо сильний потік сліз викликаний порушенням роботи слізного каналу, то людина потребує процедурах, що допомагають нормалізувати стан носоглотки. У ряді випадках призначається промивання слізних каналів за допомогою спеціальних зондів, що вводяться через ніс. Процедура ця не дуже приємна, тому в деяких клініках, і особливо дітям, її рекомендують проводити під легким масковим наркозом.

3. Сухе повітря

Взимку, як правило, за гарячих батарей опалення, включених обігрівачів, недостатньої вентиляції і закритих вікон повітря в приміщенні стає дуже сухим. У таких умовах слізна плівка швидко випаровується - очі червоніють, сльозяться, відчувають дискомфорт. Особливо вразливі до "синдрому сухого ока" ті, кому багато часу доводиться проводити в роботі або заняттях за комп'ютером.

Що робити: По можливості провітрюйте приміщення і вдавайтеся до допомоги спеціальних приладів - зволожувачів повітря.

Кожен день проводите вологе прибирання. Пийте багато рідини.

Самостійно призначати собі так звані слезозаменітелі не поспішайте - вони показані і корисні не всім. Ні в якому разі не капайте такі препарати дітям. Іноді "синдром сухого ока" може бути першим дзвінком, який попереджає про серйозні проблеми із зором. Якщо замаскувати картину захворювання за допомогою слезозаменітелі, то ця ускладнить постановку діагнозу і лікування. Тільки лікар-офтальмолог після огляду і обстеження зможе правильно оцінити ситуацію, зробити необхідні тести на вироблення сльози і стабільність слізної плівки і призначити правильне лікування.

4. Дорога далека

Ваша друга половина багато часу проводить за кермом, та й ви часом берете автомобіль у чоловіка, щоб забрати дітей зі школи або дістатися з комфортом до гіпермаркету? Тоді ви знаєте, як непросто водити машину взимку. Це час року зовсім не радує чіткою картинкою: сутінкові умови освітлення, слабкий контраст зображення або, навпаки, яскраві сонячні відблиски на засніжених трасах, заважають все добре бачити під час водіння.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Гімнастика при втоми очей

Що робити: Підберіть для окулярів спеціальні лінзи-світлофільтри. Так, наприклад, жовтий або помаранчевий світлофільтр підвищує взимку контрастність в умовах поганого освітлення. Коричневий світлофільтр потрібно при підвищеної сонячної активності, в тому числі і при поїздках по сніжних трасах. Самим універсальним вважається сірий світло-фільтр, він підходить для різних умов. У боротьбі з засліплюють відблисками поза конкуренцією - поляризаційні лінзи. Якщо до вечора гострота зору у вас знижується, присутнє відчуття піску в очах, вони занадто швидко втомлюються, часто запалюються, то не варто відкладати візит до лікаря-офтальмолога. Доктор визначить причину даного стану і при зниженні гостроти зору підбере вам правильні окуляри.

5. Мало світла

Не секрет, що багато захисні функції організму безпосередньо залежать від того, наскільки багато чи мало він отримує природного світла. Так, взимку, коли сонячна активність не велика, знижуються імунний функції організму, з'являється схильність до апатії і збільшується стомлюваність зору, яка ще більше посилюється через штучного освітлення. Пам'ятайте, що лампи денного світла для використання вдома не підходять, вони хороші лише для підсвічування. Такі лампи дуже напружують очі, та й на функціонуванні серцево-судинної системи негативно позначаються. Фахівці в галузі гігієни попереджають, що енергозберігаючі лампи дають освітлення яскравого білого кольору, яке підвищує навантаження на зір і посилює втому очних м'язів.

Що робити: Взимку не потрібно вішати на вікна темні фіранки, щоб максимально використовувати природне освітлення . Вдень, якщо погода ясна і сонячна, включати електричні лампи не варто. Щоб через нестачу світла очі не втомлювалися і не перенапружувалися, подбайте про хороше освітлення робочого місця. Міняти лампи намагайтеся не після того, як вони перегорять, а тоді, коли світло від них починає помітно слабшати. Кольори плафонів бажано вибирати холодних відтінків, краще всього блакитними або сірими. Вони не викликають зайвої напруги очей.

Корисний раціон для зору

Поліпшити зір допоможе меню, в якому присутні продукти, багаті вітамінами А, Е, С, групи В, а також кислотами омега-3 і мікроелементом цинку. Це риба, м'ясо, птиця, зелений горошок, шпинат, бобові, горіхи. Зробити очі менш уразливими здатні нутрієнти лютеїн і зеаксантин-речовини, родинні бета-каротину і здатні накопичуватися в сітківці. Головні їхні джерела - шпинат, листовий салат, яєчний жовток, червоний солодкий перець.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Корисні продукти для очей

allwomens.ru

Хочете поекспериментувати з зачіскою після Нового року? Саме час! Тільки візьміть на замітку наш гороскоп стрижок і зачісок і вибирайте найбільш підходящий день.

Перед Новим роком та під час новорічних канікул наші волосся піддаються сильному стресу - святкові укладання, велика кількість мусів, гелів, лаку , крім того, ми використовуємо заколки, шпильки, блискітки. Все це не додає нашим локонам здоров'я, і ??якщо не підтримувати їх і шкіру голови, то до кінця січня можна отримати тьмяне, ламке і посічені пасма.

Тому в січні перукарі рекомендують особливу увагу приділити лікуванню і відновленню волосся, а також їх інтенсивному харчуванню. Однак, як ви вже знаєте, всьому свій час. Сприятливі періоди для перукарень процедур визначає Місяць, вона ж попереджає і про те, коли волосся краще залишити в спокої. Для того щоб візит в салон і домашній догляд за локонами були вдалими, читайте наш місячний календар стрижок на січень 2014 року.

За традицією пояснимо, як користуватися нашим календарем. Перше, на що варто звернути увагу - час, до якого триває місячний день (воно зазначено в дужках). Якщо він закінчується, наприклад, в два або в три годині ночі, то відразу дивіться рекомендації для наступної дати. Тобто, число залишається тим же, а астрологічне вплив змінюється.

Буває й так, що перша половина дня прекрасно підходить для стрижки, а в другій половині похід в салон запросто призведе до непередбачуваних і неприємних наслідків.

Для наочності розберемо 13 січня 2014. До 15:27 день цілком сприятливий для будь-яких маніпуляцій з волоссям, крім того, вітаються експерименти, а після 15:27 стрижка може стати причиною хвороб, у тому числі і психологічного характеру.

Перша декада січня

1 січня, середа, 29-й місячний день до 9:18, 30-й місячний день (до 15:14, пізніше орієнтуйтеся на 1-й місячний день), Молодий місяць, Місяць в Козерозі.

Сьогодні абсолютно невідповідний день для будь-яких перукарень процедур. Волосся краще залишити в спокої, не турбуючи їх навіть надмірно активним розчісуванням. Якщо вас знову чекає святковий вечір, то віддайте перевагу природності і простоті - замість укладання зафіксуйте зачіску ошатним ободком або заплетене косу, прикрасивши її квітами або нитками ялинкового дощику.

2 січня, четвер, 1-й місячний день ( до 10:03, пізніше орієнтуйтеся на 2-й місячний день), Місяць у Водолії.

Цей день теж не підходить для стрижки. Зате він дуже сприятливий для того, щоб продумати свій майбутній образ і візуалізувати події, які ви хочете залучити в своє життя за допомогою нового іміджу. Якщо ж ви збираєтеся в гості чи самі чекаєте візиту друзів (родичів), то створіть фантазійну укладку або сложносочиненную креативну зачіску.

3 січня, п'ятниця, 2-й місячний день (до 10:39, пізніше орієнтуйтеся на 3-й місячний день), Місяць у Водолії.

Сьогодні ще один несприятливий день для стрижки і для фарбування. Продовжуйте подумки моделювати свій майбутній образ і почніть активно живити волосся. Рекомендується маска на основі відвару вівса з додаванням яєчних жовтків і меду. Крім того, якщо у вас є свій стиліст, то можете домовитися з ним про зустріч, призначивши її на один з підходящих для перукарень процедур днів.

4 січня, субота, 3-й місячний день (до 11: 08, пізніше орієнтуйтеся на 4-й місячний день), Місяць у Рибах.

Цей день не підходить для стрижки та фарбування, зате він дуже сприятливий для будь-яких лікувальних процедур, що відновлюють волосся і шкіру голови. Використовуйте маски на основі водоростей і мінералів, робіть теплі обгортання. Якщо ж вам потрібно знову створити святкову укладку, то краще укласти волосся за допомогою пива або відвару лляного насіння.

5 січня, неділя, 4-й місячний день (до 11:32, пізніше орієнтуйтеся на 5-й місячний день), Місяць у Рибах.

Ще один несприятливий день для відвідування перукарського салону. Продовжуйте лікувати і живити волосся, уникайте важких укладань, а якщо відвідували якесь велелюдне суспільство, то ввечері вимийте голову і сполосніть водою, настояної на сріблі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Варіанти модного фарбування волосся восени-2013

6 січня, понеділок, 5-й місячний день (до 11:55, пізніше орієнтуйтеся на 6-й місячний день), Місяць у Овні.

Сьогодні теж не варто стригти і фарбувати волосся. Крім того, уникайте використання фена, щипців для завивки і прасок для випрямлення. Велика ймовірність травм і опіків.

7 січня, вівторок, 6-й місячний день (до 12:16, пізніше орієнтуйтеся на 7-й місячний день), 1-я чверть, Місяць у Овні.

Абсолютно невідповідний день для будь-яких перукарень процедур. До того ж не варто користуватися гострими шпильками, шпильками і затискачами.

8 січня, середа, 7-й місячний день (до 12:38, пізніше орієнтуйтеся на 8-й місячний день), Місяць у Овні.

Сьогодні від стрижки і від фарбування теж краще утриматися. Зберігається небезпека травм і опіків. Крім того, велика ймовірність виникнення алергічних реакцій.

9 січня, четвер, 8-й місячний день (до 13:03, пізніше орієнтуйтеся на 9-й місячний день), Місяць у Тельці.

Цей день цілком сприятливий для стрижки та фарбування. Однак при цьому краще вибирати класичні форми і натуральні відтінки. Утримайтеся від креативу і від сміливих експериментів. Крім того, рекомендуються теплі живлять і відновлюють обгортання.

10 січня, п'ятниця, 9-й місячний день (до 13:30, пізніше орієнтуйтеся на 10-й місячний день), Місяць у Тельці.

Сьогодні невідповідний день для візиту до майстра - стрижка може стати причиною фінансових та робочих проблем. По можливості взагалі не дозволяйте стороннім доторкатися до вашого волосся. Якщо ж вам потрібно підфарбувати коріння, то зробіть це самостійно і, бажано, на самоті.

ДИВІТЬСЯ ФОТО: Модні стрижки та зачіски осінь-зима 2013/2014

Друга декада січня

11 січня, субота, 10-й місячний день (до 14:02, пізніше орієнтуйтеся на 11-й місячний день), Місяць у Близнюках.

Цей день відмінно підходить для стрижки. Особливо вдалими будуть сміливі експерименти з формою і довжиною волосся, а також легкі, але довгострокові завивки. Це все притягне до вас нові враження та яскраві події, крім того, зробить найближчий місячний місяць простим і приємним. Що ж до фарбування, то сьогодні краще від нього утриматися або, принаймні, використовувати натуральні барвники.

12 січня, неділя, 11-й місячний день (до 14:41, пізніше орієнтуйтеся на 12-й місячний день), Місяць у Близнюках.

Сьогодні відмінний день майже для будь-яких перукарень процедур - варто утриматися тільки від стрижки гарячими ножицями і від звичайної інтенсивної перманентної завивки (це загрожує механічними і хімічними опіками). В іншому - все на ваш розсуд. Особливо вдалими будуть легкі повітряні зачіски, створені без застосування активних укладань.

13 січня, понеділок, 12-й місячний день (до 15:27, пізніше орієнтуйтеся на 13-й місячний день), Місяць у Близнюках .

Ще один день, який чудово підходить для візиту в салон. Стрижка притягне до вас нову любов або хоча б просто чудовий, красивий роман, а фарбування в яскраві життєрадісні тони надовго подарує вам гарний настрій.

14 січня, вівторок, 13-й місячний день (до 16:19, пізніше орієнтуйтеся на 14-й місячний день), Місяць у Раку.

Цей день абсолютно не підходить для стрижки (можна спровокувати хвороби), зате він сприятливий для підфарбовування коренів.

Крім того, вдалими будуть процедури по зволоженню з використанням водоростей і живильні маски з блакитної глини.

15 січня, середа, 14-й місячний день (до 17:18, пізніше орієнтуйтеся на 15-й місячний день) , Місяць у Раку.

Сьогодні найкращий день місяця для того, щоб зробити кардинально коротку стрижку. За допомогою неї ви позбудетеся не тільки від накопиченої негативної енергії, а й від багатьох своїх проблем.

16 січня, четвер, 15-й місячний день (до 18:20, пізніше орієнтуйтеся на 16-й місячний день ), Повний місяць, Місяць у Леві.

Цей день абсолютно не підходить для візиту в салон. Стрижка нашкодить течією ваших справ, а фарбування та хімічна завивка негативно позначаться на волоссі - велика ймовірність, що вам їх просто спалять, навіть якщо майстер використовує дорогі і перевірені препарати.

17 січня, п'ятниця, 16-й місячний день (до 19:26, пізніше орієнтуйтеся на 17-й місячний день), Місяць у Леві.

Сьогодні чудовий день для будь-яких перукарень процедур. Все, що ви зробите зі своїм волоссям, виявиться вдалим, крім того, процедури допоможуть їм придбати блиск і здоровий вигляд. Рекомендуються об'ємні стрижки та фарбування в золотисті, руді, пшеничні тони, а також багатобарвне колорування і мелірування з використанням перерахованих відтінків.

18 січня, субота, 17-й місячний день (до 20:32, пізніше орієнтуйтеся на 18-й місячний день), Місяць у Леві.

Цей день відмінно підходить для візиту в салон. Зроблена сьогодні стрижка допоможе вам або залучити в своє життя любов, або оновити вже наявні у вас почуття і відносини. Вдалим буде і венеціанське мелірування (поєднання теплих тонів).

19 січня, неділя, 18-й місячний день (до 21:40, пізніше орієнтуйтеся на 19-й місячний день), Місяць у Діві.

Сьогодні нейтральний день для стрижки. Якщо вам дуже треба - стрижіться, але тільки постарайтеся нікому не наслідувати, а то потрапите в незручну ситуацію. Крім того, якщо у вас занадто швидко росте волосся, а вас це не влаштовує, то підрівняйте кінчики - зростання сповільниться.

20 січня, понеділок, 19-й місячний день (до 22:48, пізніше орієнтуйтеся на 20-й місячний день), Місяць у Діві.

Цей день абсолютно не підходить для відвідування перукарського салону. Стрижка послабить енергетичну захист і відкриє вас для негативного впливу злих і заздрісних людей, крім того, вона чревата фінансовими проблемами. Від фарбування теж краще утриматися - воно закріпить у вашому житті те, від чого ви намагаєтеся позбутися.

Третя декада січня

21 січня, вівторок, 20 - й місячний день (до 23:58, пізніше орієнтуйтеся на 21-й місячний день), Місяць у Терезах.

Сьогодні відмінний день для будь-яких перукарень процедур. Вдалими будуть експерименти із зовнішністю, особливо якщо ви психологічно готові до змін. Прекрасно вийде складне креативне фарбування, а вигадлива, але симетрична стрижка подарує вам захват і почуття душевної рівноваги.

22 січня, середа, 21-й місячний день, Місяць у Терезах.

Ще один сприятливий день для відвідування салону і для кардинальної зміни іміджу. Ви зможете зважитися на те, на що раніше у вас не вистачало сміливості, більше того, підійдете до цього творчо. Однак при виборі стрижки і кольору фарби керуйтеся інтуїцією. Не варто йти на поводу у майстра, всі рішення краще приймати самостійно.

23 січня, четвер, 21-й місячний день триває (до 1:09, пізніше орієнтуйтеся на 22-й місячний день), Місяць у Терезах.

Сьогодні теж досить підходящий день для стрижки та фарбування. Вас відвідають свіжі оригінальні ідеї, тому ви зможете чудово реалізуватися, придумуючи свій новий образ. Крім того, рекомендується процедура іонізації - вона допоможе вам залучити у ваше життя легкість і натхнення.

24 січня, п'ятниця, 22-й місячний день (до 2:22, пізніше орієнтуйтеся на 23-й місячний день) , 4-а чверть, Місяць у Скорпіоні.

Цей день абсолютно не підходить для стрижки - вона чревата хворобами, занепадом сил, депресіями і конфліктами з оточуючими. Від фарбування теж краще утриматися, так як воно стане причиною невмотивованої, але дуже сильної тривоги.

25 січня, субота, 23-й місячний день (до 3:36, пізніше орієнтуйтеся на 24-й місячний день) , Місяць у Скорпіоні.

Ще один невідповідний день для стрижки. І знову в зоні ризику здоров'я - як фізичне, так і психологічне. По можливості взагалі залиште волосся в спокої і не турбуйте їх навіть інтенсивним розчісуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 порад, як швидко відростити волосся

26 січня, неділя, 24-й місячний день (до 4:49, пізніше орієнтуйтеся на 25-й місячний день), Місяць у Стрільці.

Сьогодні відмінний день для відвідування салону, особливо якщо ви мрієте зробити стрижку, якої у вас ще ніколи не було. Швидше за все, експеримент виявиться вдалим, і ви надовго залишитеся в обраному вами образі. При цьому рекомендується не тільки самостійно вибрати свою майбутню зачіску, а й привнести в неї щось своє.

27 січня, понеділок, 25-й місячний день (до 5:58, пізніше орієнтуйтеся на 26-й місячний день), Місяць у Стрільці.

Сьогодні не дуже сприятливий день для стрижки і абсолютно невідповідний - для експериментів; все це спровокує складності в спілкуванні з оточуючими і призведе до нервового зриву. Однак якщо вам треба просто освіжити форму зачіски або підфарбувати коріння, то сміливо вирушайте в перукарню - шкоди від цих процедур не буде.

28 січня, вівторок, 26-й місячний день (до 7:00, пізніше орієнтуйтеся на 27-й місячний день), Місяць у Козерозі.

Цей день абсолютно не підходить для стрижки і для фарбування - можна накликати на себе гнів начальства, спровокувати головні болі і порушити плавний протягом життя. Зате дані місячна доба дуже сприятливі для точкового масажу голови.

29 січня, середа, 27-й місячний день (до 7:51, пізніше орієнтуйтеся на 28-й місячний день), Місяць у Козерозі.

Ще один несприятливий день для візиту до перукарні. Продовжуйте самостійний масаж голови, зміцнюйте коріння за допомогою відварів трав і вимийте волосся запареним чорним хлібом. Взагалі, використання будь-яких стародавніх рецептів для лікування та відновлення волосся дасть відмінний результат. Так що не полінуйтеся дізнатися у своєї бабусі чи інших дам старшого покоління, як вони в ранній молодості доглядали за своїми локонами.

30 січня, четвер, 28-й місячний день (до 8:32, пізніше орієнтуйтеся на 29-й місячний день), Місяць у Водолії.

Сьогодні цілком сприятливий день для відвідування салону. Однак при цьому постарайтеся розслабитися, не нервуйте і довіртеся майстру, тоді результат вас порадує. Можна зробити нову стрижку, спробувати інший колір волосся або з'єднати декілька технік мелірування. Вдалим буде карвінг, амінокислотна хімічна завивка або "хімія" з протеїнами шовку. Якщо ж вас щось турбує, то пройдіть процедуру ламінування - це допоможе вам позбавитися від хвилюючих вас факторів та обставин.

31 січня, п'ятниця, 29-й місячний день до 1:39, 1-й місячний день (до 9:05, пізніше орієнтуйтеся на 2-й місячний день), Молодий місяць, Місяць у Водолії.

Цей день абсолютно не підходить для стрижки - разом з волоссям можна "відстригти" удачу і позбутися того, що зараз вас радує. Несприятливо позначиться це і на самопочутті. Однак при цьому рекомендуються ополіскування відварами чистотілу, кропиви або звіробою, а також контакт волосся з кристалами аметиста.

Passion.ru