Ми звикли до словосполученням СПА - процедури, СПА - комплекси, СПА - клініки і забули, що слово СПА спочатку було назвою бельгійського курорту, розташованого в місці з'єднання Німеччини, Бельгії Нідерландів.

В шістнадцятому столітті місто Спа був відомий своїми цілющими водами, навіть Петро Перший відвідував його. А з другої половини двадцятого століття слово СПА стало наповнюватися новим змістом.

Сьогодні під словом СПА мається на увазі цілий комплекс оздоровчих процедур із застосуванням різної води від морської та термальною до мінеральної і прісної, з нанесенням масок з морських водоростей, лікарських рослин, всіляких грязей.

СПА сьогодні - це і фітнес програми, і всілякі дієти, і процедури з омолодження шкіри обличчя і тіла.

Спа для обличчя в домашніх умовах

Словом СПА (SPA ) як і раніше позначають курорти в яких проводиться водолікування.

Всі СПА процедури необхідні для відновлення організму, його оздоровлення. Засоби, які використовуються для таких процедур, впливають на організм через шкіру, покращуючи обмін речовин, кровообіг, виводячи шлаки з організму. У результаті цього поліпшується самопочуття, підвищується настрій, тонус, повертається радість. А для кардинального омолодження шкіри допомагають ін'єкції ботокса, які сьогодні користуються величезною популярністю у жінок всього світу. СПА процедури для обличчя можна зробити і в домашніх умовах для цього знадобиться купити молочко будь червоної риби, заморозити їх, потім подрібнити в блендері або комбайні і розлити вийшла суміш у пакетики для льоду і покласти в морозилку.

Для процедури буде достатньо одного пакетика. На очищену шкіру нанесіть вміст одного пакетика після того, як воно розтане. Дайте висохнути протягом 15-20 хвилин. Потім змийте теплою водою з додаванням кількох крапель лимонного соку.

В молочках лососевих риб містяться жиророзчинні вітаміни А і Е, водорозчинні вітаміни групи В, вітаміни С і РР, макроелементи: калій, натрій, магній, фосфор мікроелементи, залізо, йод, гормони, поліненасичені жирні кислоти Омега-3, речовини, що є імуномодуляторами.

Влітку, коли в саду виростає багато м'яти, дуже корисно зробити маску з м'яти і мінеральної води. Пучок свіжої м'яти залити водопровідною водою на 15-20 хвилин в мисці, просушити в рушник, прокрутити на м'ясорубці, комбайні, блендері, додати мінеральної води до кашоподібного стану і нанести маску на очищену шкіру обличчя, шиї, декольте.

Потім змити прохолодною водою і нанести на обличчя будь підтягуючий крем. Цю маску краще робити на ніч, тому що вона може викликати почервоніння шкіри. Але вранці ваша шкіра буде виглядати молодою і пружною.

Любіть себе, не забувайте про те, що. СПА процедури для обличчя не займають багато часу, а користь приносять величезну. Ваша шкіра сяє, вона здорова, молода і пружна.

Підтримка хорошої фізичної форми - застава не тільки зовнішньої краси, а й міцного здоров'я. Правильне харчування, відмова від шкідливих звичок і, звичайно, фізичні вправи - все це допоможе вам надовго зберегти привабливість. Але не завжди у нас є час і можливості для відвідування тренажерних залів і фітнес-центрів.

Якщо ви плануєте не професійні заняття спортом, а просто бажаєте підтримувати себе в хорошій фізичній формі і мати можливість тренуватися в будь-який час, то варто задуматися про придбання тренажера для дому.

Купуємо домашній тренажер

В першу чергу потрібно визначитися, на яку навантаження для свого організму ви розраховуєте і яких результатів хочете добитися.

Кардіотренажери. До них відносяться бігові доріжки, велотренажери, орбітреки. Такий тренажер допомагає тримати свій організм у тонусі, при правильній організації тренувань ви зможете давати навантаження на всі м'язи. Накачати м'язи з його допомогою навряд чи вийде, а от підтримувати хорошу фізичну форму вийде. Крім того, вони допомагають зміцнювати судини і тренують серцевий м'яз. З їх допомогою можна також скинути вагу або контролювати його величину. До речі, сьогодні можна купити тренажер в інтернет магазині за вигідною ціною і з зручною доставкою.

Силові тренажери. Це варіант для тих, хто вирішив всерйоз попрацювати над своєю фізичною формою, але не може відвідувати тренажерний зал з якоїсь причини, будь то психологічний дискомфорт або відсутність фітнес-центру в межах досяжності.

Ви можете придбати, наприклад, набір гантелей і міні-штангу. Місця вони займуть трохи, а, за оцінками фахівців, саме тренування з вільними вагами дозволяють дати навантаження на всі групи м'язів і добитися помітних результатів.

Варіант, який напевно приверне дівчат, які мріють зайнятися аеробікою, це степ-платформа або фітбол. Для того, щоб тренуватися з ними потрібно буде вивчити існуючі програми або запастися видеокурсом.

Якщо ви хочете істотно качати м'язи, але вам не цікаво возитися з складанням програми, то варто задуматися про покупку силовий станції. Це універсальний тренажер, який об'єднує в собі відразу декілька функцій. Він дасть можливість вам опрацювати всі основні групи м'язів і не займе багато місця в квартирі. З його допомогою можна всерйоз зайнятися спортом і підключити до цього процесу всю сім'ю.

Хорошим варіантом стане тренажер, оснащений верхньої та нижньої тягою, а також механізмом для тренування ніг і для зведення рук перед грудьми. Зверніть увагу - всі його функціональні деталі (у тому числі і троси) повинні бути виконані з якісної сталі.

Сьогодні на вулицях міста можна рідко зустріти особу, яку можна назвати жіночною. Яка одягнена з голочки, виглядає витончено, привабливо, стиль і зі смаком, і від якої віє тонким парфюмерним ароматом. Найчастіше чоловіки звикли бачити строгих, мужоподібних дам, без почуття гумору, нервових, націлених на кар'єрне зростання, незрячих та не бажають чути про себе, зовнішньому вигляді і життя в цілому.

Милі і ніжні створення, скиньте з себе цей вантаж і покажіться у всій своїй красі чоловічій статі, щоб у них викотилися очі, збільшилися зіниці, і вони очманіли від побаченого. Завжди потрібно виглядати на всі 100. Не важливо де ви знаходитесь, вдома, на роботі, в гостях, в магазині. Важливо пам'ятати, на вас дивляться і оцінюють оточуючі. Зачіска, макіяж, манікюр, взуття, сумочка та аксесуари, все має бути зібрано в один образ і гармоніювати між собою. У жіночною дівчата і кімната повинна бути жіночною, навіть якщо вона живе з чоловіком. Нехай у неї буде своя кімната, для занять жіночими справами. Зробити затишній спальню допоможуть високоякісні покривала з гобелена, які відрізняються вишуканим дизайном і довговічністю.

Секрети жіночності

Дотримуйтесь манери і правила хорошого тону.

Етикет ніхто ще не відміняв. Будьте поступливі, ввічливі, терпимі, тактічнєє, м'які, спокійні, врівноважені, усміхнені, дбайливі, привітні. Чи не висловлюйтеся нецензурними виразами, геть грубість і неохайність. Не потрібно влаштовувати при всіх сцени ревнощів, скандали і затівати сварки. Потрібно вести себе гідно, як личить справжній леді. Будьте рухомий, енергійної, веселої, забавною, грайливою. Мислите позитивно. Даруйте свій гарний настрій всім близьким, рідним і знайомим. Як говорить один хороший девіз: "Стань сонцем, і всі тебе помітять". Так будьте сонцем і даруєте свої промінчики всім без винятку.

Робіть собі свята, походи по магазинах, в салони краси, проводите час у фітнес - клубах, танцюйте на вечірках, запалюйте на корпоративах, пробуйте оригінальні десерти, заводите нові знайомства - живіть легко і невимушено.

Іноді можна покапризничать, але тільки на трохи, адже справжні жінки без цього не можуть.

Легка хода, струнка фігура, гарна постава, стукіт підборів, грайливий сміх, мила усмішка, щасливі іскристі очі - ось це жіночність.

Залишайтеся такими завжди, і ви будете завжди приковувати погляди, і користуватися успіхом у чоловіків.

Сьогодні целюліт і так званий "синдром галіфе" турбує багатьох представниць прекрасної статі, і що найжахливіше - сьогодні він молодіє.

Навіть зовсім юні дівчата вже витрачають величезні кошти на боротьбу з цим вельми не естетичним явищем. Ця проблема стоїть особливо гостро в період пляжного сезону, тому беремо курс на гладку і пружну шкіру. Целюліт з'являється практично непомітно, але доставляє масу незручностей.

Одним з найефективніших засобів для боротьби з цією проблемою є апарат LPG, який сьогодні користується популярністю в усьому світі.

Основні причини появи целюліту:

- Спадковість. З цією причиною боротися, звичайно, дуже важко, але варто, спершу, собі зізнатися, чи дійсно це спадковість, або хтось занадто багато їсть?

- Порушення гормонального фону. У цьому випадку відбувається потужний перевага естрогену над прогестероном. Якщо таке відбувається, то допомогти зможе лікар.

- Сидячий спосіб життя. Особливо целюліт поширений у людей, робота яких полягає в постійному сидінні за робочому столом або комп'ютером. Внаслідок низької фізичної активності відбувається якийсь "застій" в проблемних зонах, через що і утворюється "апельсинова кірка".

- Неправильне і надмірне харчування. Цьому питанню варто приділити особливу увагу, тому що неправильне харчування є найбільш поширеною причиною появи целюліту особливо в молодому віці.

І, здавалося б, все просто, сіла на дієту і прощай пухка шкіра, але ні, зайві кілограми йдуть, а целюліт продовжує зрадницьки визирати з під одягу.

Щоб перемогти целюліт, необхідний комплексний підхід. Він складається з внутрішнього та зовнішнього впливу на проблему. Внутрішнє вплив - це правильне харчування, отримання необхідних вітамінів і підтримку водного балансу в організмі, а зовнішнє - це заняття спортом і косметичні процедури (обгортання, маски, скраби, апаратне лікування).

Є спеціальна методика, що дозволяє побороти целюліт і запобігти його подальшому появу. Суть її полягає в збалансованому раціоні харчування з обов'язковим включенням конкретних продуктів, яких ще називають "борцями з целюлітом". Причому кількість даних продуктів строго прописано.

Особливості продуктів від целюліту

Всі ці продукти повинні містити в собі йод для нормального функціонування щитовидної залози. Чому саме йод? Та потім що саме щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, що перешкоджають виникненню целюліту.

Також в цих продуктах у великій кількості повинні міститися селен, цинк, вітаміни А, С, Е. Вони володіють протівооксідантним дією, що позитивно впливає на підшкірні процеси. Також ці продукти повинна містити вітаміни F, P, калій і клітковину. Які саме продукти варто вживати для боротьби з целюлітом - дізнаємося в наступній статті.