 Учені з американського міста Орегона досліджували взаємозв'язок між рівнем вітаміну С в організмі і нервовими клітинами очей , що забезпечують їх нормальне функціонування .
З'ясовано, у вітамін С потрібен для ряду рецепторів нервової тканини, які несуть відповідальність за швидкий обмін інформацією між клітинами. Тому не дарма вітамін С входить в кращі вітаміни для здоров'я людини. Сітківка очей золотої рибки за своєю структурою дуже близька людської, її дослідження показало, що при нестачі вітаміну С перестають нормально працювати ГАМК-рецептори в сітківці , які виконують важливі гальмують функції при передачі нервового імпульсу і забезпечують зв'язок між нейронами.
Так, як одним з відповідальних відділів центральної нервової системи є сітківка очей, вчені прийшли до висновку, що в організмі людини у вітаміні С потребують всі її нервові клітини . У разі, коли організм сильно потребує вітаміну С, в клітинах мозку його запас все одно залишається. А потреба у вітаміні С мозку викликає стан депресії - основний симптом цинги. Вчені збираються в подальших дослідженнях з'ясувати, чи може багата вітаміном С дієта може стати важливою профілактикою захворювання очей . У разі позитивних результатів учені запропонують дієту насичену даними вітаміном як підтримуючої для людей, що працюють за комп'ютером та іншою технікою, що впливає на зір.
Усім відомий вислів: "очі - дзеркало душі", але виявляється, у цьому "дзеркалі" відображається і стан організму дитини в цілому! Саме тому активний спосіб життя можна назвати однією з головних умов для збереження хорошого зору у дітей.  Як же зберегти оченята наших дітей здоровими?/Shutterstock Також важливо і здорове харчування. Дитячі оченята "люблять" не тільки морквину, а й картоплю, капусту, помідори, ріпу, шипшина, чорницю, журавлину, калину, обліпиху, суницю і горобину. І, звичайно, не варто обходити увагою полівітаміни, які поповнять запаси вітамінів групи В, А, D і багатьох інших. Разом з обов'язковим загальним комплексом вправ виконуйте з дитиною і спеціальні вправи для вічко. Найпростіші з них не вимагають спеціального обладнання і можуть легко виконуватися будинку: Намалюйте фломастером на рівні очей точку на віконному склі. Поставте дитини на відстані 30 см від точки. Нехай він кілька секунд дивиться на точку, а потім кілька секунд - "крізь" неї, вдалину.
Повторіть вправу кілька разів.
Нехай малюк по вашій команді на 4? 5 секунд міцно заплющує і відкриває очі. Попросіть дитину раз 6? 7 швидко моргнути, потім закрити очі і трохи посидіти розслабившись. Нехай дитина, не відкриваючи очей, обертає очними яблуками спочатку в одну сторону, потім в іншу, вгору-вниз, вправо-вліво. Нехай спробує подивитися з закритими очима в далечінь. На прогулянці пограйте: по черзі вибирайте з дитиною предмети (будівлі, дерева - все що завгодно) поблизу і вдалині, нехай малюк переводить погляд з одного предмета на інший. Роблячи таку гімнастику з молодшими школярами, постарайтеся перетворити її в цікаву гру, виконуйте вправи разом. Буде просто чудово, якщо дитина навчиться робити таку розминку сам і буде повторювати її кілька разів на день, особливо в перервах шкільних занять. Як правильно носити шкільний ранець?
 Вчені різних країн прийшли до висновку, що оптимісти в порівнянні з песимістами менше схильні до хвороб, легше переносять біль і як наслідок цього - довше живуть. Спробуємо розібратися, в чому криється секрет, чому гарний настрій позитивно впливає на наше здоров'я і тривалість життя.
Всілякі дієти і фізкультура є найбільш популярними способами немедикаментозного лікування. Однак що робити, якщо ви любите добре і смачно поїсти, а спорт - не ваша стихія? Зневірятися не варто. Вчені стверджують, зміцнити здоров'я допоможе гарний настрій і оптимізм. Як кажуть медики, позитивний результат будь-якого лікування на 50% залежить від віри в нього пацієнта. При цьому підвищується імунітет, знижується больовий поріг, та й просто зберігаються нерви. Так склалося, що медицина вивчала в основному шкідливий вплив емоцій на здоров'я. Всілякі стреси розглядають як причину тих чи інших захворювань. Останнім же часом медики досліджують терапевтичний ефект позитивних емоцій. Вчені Пітсбургського університету провели цікавий експеримент, в ході якого були заражені гостру респіраторну вірусну інфекцію дві групи людей.
У першій знаходилися песимісти, у другій - оптимісти. У результаті виявилося, що в першій групі захворіло в три рази більше піддослідних, ніж у другій. Серед тих, хто заразився, оптимісти перенесли хворобу набагато легше песимістів. Висновок напрошується сам собою: імунна система людей з надією дивляться вперед міцніше.
Вчені Єльського університету стверджують, що люди, які не бояться старості і старіння вважають природним процесом, живуть довше за інших. Позитивно налаштовані люди слабкіше відчувають біль, процес відновлення після операцій у них займає менший час, ніж у негативно налаштованих. Згідно зі статистикою оптимісти рідше захворюють раком, менше страждають від інфарктів і депресій. За деякими оцінками позитивні емоції і оптимістичний настрій може збільшити термін життя до 7 і більше років, причому, допомагає продовжити життя навіть, важко хворим людям. Джерело: http:///
 Мода на біодобавки, які нібито допомагають підсилити ефект від будь дієта, набирає обертів. Але чи всі БАДи так дієві, а головне - нешкідливі? Склад сжигателей
спалювач жиру називають препарати на основі бромелайна, гуарани і гарцинії. Як стверджують виробники біологічно активних добавок, вони сприяють активному розщепленню жиру, який накопичився в організмі. Лікарі-дієтологи відносяться до таких заяв куди більш скептично. Плюси
Речовина бромелайн насправді покращує травлення, гарцинія зменшує апетит і стимулює обмін речовин, а гуарана сприяє витраті енергії і розпаду жирів.
Проте їх вплив на організм не настільки неодозначно. Здоров'я - це не іграшки. Перш ніж вживати щось подібне, неплхо було б порадитися з лікарем.
Мінуси
Ефективність сжигателей жиру дуже низька і помітна тільки при дотриманні суворої і тривалої дієти, а також регулярних фізичних навантаженнях. Гуарана за рахунок високого вмісту кофеїну може викликати тахікардію, підвищення тиску і головні болі, вона категорично протипоказана гіпертонікам і сердечникам. Тому не дарма лікарі вважають, що ці засоби для схуднення засновані на так званому "ефекті плацебо", тобто банальному самонавіянні.
 Сьогодні погіршення зору - серйозна проблема для багатьох з нас. Думаєте зберегти ясний погляд і гостроту бачення до похилих років неможливо? Можливо, головне правильно підійти до цього питання. перше, необхідно проходити огляд у офтальмолога не рідше одного разу на рік. Існує три основних види захворювань: глаукома, катаракта і захворювання очного дна. Катаракту оперують на будь-яких стадіях, відновлюючи зір. А ось глаукома - підступне захворювання, що починається непомітно і поступово безповоротно яке погіршується зір. Воно також не виявляється ні болями, ні іншими відчуттями, так що зазвичай пацієнти звертаються в клініки, коли вже втрачають зір. Тому дуже важливо діагностувати захворювання на самих ранніх стадіях. Майте на увазі, іноді може здаватися, що у Вас і немає ніяких проблем із зором, але бувають випадки, коли люди приходять на плановий огляд, а там з'ясовується, що у них практично не бачить якийсь одне око, причому вже кілька років. Тому відвідувати лікаря потрібно щорічно. друге, намагайтеся виконувати профілактичні заходи, які допомогли б зберегти зір. Насамперед - це здоровий спосіб життя. Важливо й правильне ставлення до себе під час зорових навантажень: правильна постава, правильне освітлення, суворо лімітований час перебування за комп'ютером, за письмовим столом. Зазвичай очі втомлюються через 45 хвилин зорової навантаження. Їм необхідно дати відпочинок, можна зробити кілька спеціальних вправ. До групи ризику входять люди з короткозорістю, близькі родичі хворих глаукомою, хворі на цукровий діабет, особи старше 35 років і "користувачі комп'ютера".
Останні потрапили в список у зв'язку з неправильною поставою і навантаженням на хребет, що супроводжуються порушенням кровопостачання головного мозку і очей, а також з постійним спогляданням блакитного поля руйнуючої сітківку.
третє, для лікування вже хворих очей необхідно правильно підібрати окуляри. Якщо ж говорити про окуляри як про спосіб лікування, тут підійдуть окуляри з геометрично розташованими отворами на них. Такі окуляри, за рахунок отворів, сприяють напрузі і розслабленню різних груп м'язів. Але використовувати їх потрібно за певною методикою при строго регламентованої тренуванні, яку повинен знову-таки визначити лікар. Поради: Для зняття напруги. Покладіть на закриті повіки шматочки свіжого огірка на 15 хвилин. Це охолоджує,, освіжає і зволожує очі. Харчування для очей. Звичайно ж, це вживання вітаміну А, але для його засвоєння потрібні жири. Тому випивайте в день по склянці свіжовичавленого морквяного соку з ложечкою сметани або краплею оливкової олії. До речі, знежирена дієта не сприяє поліпшенню зору. Для поліпшення гостроти зору в темний час доби. Згадаймо про чорницю, в якій містяться біофлавоноїди, що поліпшують зір. Змішайте 30 крапель настоянки чорниці з 220 мл води і пийте 3 рази на день. Також можете випивати в день 2 склянки чорничного соку. Гімнастика для очей. Споглядання горизонту або нічного зоряного неба, яке влітку особливо красиво!
| 