Індустрія краси вважає ідеалом струнку фігуру. Цьому параметру сьогодні намагаються відповідати не тільки жінки, а й чоловіки. Однак після схуднення виникає необхідність купувати новий одяг або переробляти стару. І якщо змінити спідницю або плаття не складно, то вшити брюки - більш складне завдання.

Порядок ушивання брюк

На перший погляд здається, що ушивати брюки просто, але це не так. Головна проблема - можливість перекосу штанин. Без перекроювання вшити брюки можна тільки на два розміри, не більше. Для кардинальних змін доведеться повністю розкроїти всі виріб, тобто зшити брюки заново. Самостійно виконати цю роботу здатні лише досвідчені майстрині, тому бажано віддати брюки в ательє.

Якщо ви хочете вшити брюки самостійно, слід знати кілька правил. Штани вшиваються і з зовнішнього, і з внутрішнього шва. Ушівка тільки по зовнішньому шву можлива в тому випадку, якщо потрібно прибрати надлишки в стегнах. Як правило, брюки при цьому сидять по фігурі, і зменшувати розмір не обов'язково. Але в будь-якому випадку попередньо потрібно надіти брюки, заколоти зайву тканину, зробити вручну пробний шов. Тільки після примірки можна прострочуємо шов на машинці. Якщо вшити брюки тільки з зовнішнього шва, вони можуть перекоситися.

Пам'ятайте, що повернути їм колишній вигляд не вийде.

Якщо брюки завузькі, не поспішайте вшити бічний шов. Приміряйте брюки, заколіть зовнішній шов, походіть, сядьте. Якщо річ тягне, може бути потрібно, вшити внутрішній шов. До того як підшивати брюки на машинці, необхідно приміряти їх, щоб з точністю визначити, де потрібна їх вшити. У цьому місці брюки розпорюють і приметують на потрібному рівні. Потім ще одна примірка, коригування і тільки після цього прострачивается новий шов.

Як вшити брюки внизу

У даному випадку штанів кльош необхідно надати пряму форму. Роботи виконуються в кілька етапів. Спочатку річ приміряється. По обидва боки штанин кравецькі шпильками забирається потрібну кількість тканини. Потім брюки знімаються і вивертаються. Місця проколу голками позначаються милом, потім вони виймаються, і по відмітинах малюється пряма лінія. Потім обидві штанини поєднуються, всі лінії за допомогою кравецьких голок переносяться на другу штанину. Зайва тканина обрізається, тільки не забудьте залишити невелику відстань для шва. Залишається тільки прострочити і обмітати шви. Велика частина робіт виконується на машинці, вручну штани можна тільки підшити.

Кожна людина, якого хвилює його здоров'я і зовнішність, обов'язково намагається вживати тільки здорову їжу і стежити за тим, щоб його харчування було збалансованим. У деяких ситуаціях дієтичний раціон забезпечує нормальну життєдіяльність людського організму, а іноді його необхідно дотримуватися у зв'язку з бажанням знизити вагу.

Що таке дієтичне харчування

Дієтичне харчування не має нічого спільного з жорсткою дієтою. Суть його полягає в суміщенні і вживанні тих продуктів, які позитивно впливають на правильний обмін речовин в організмі людини і можуть забезпечити профілактику виникнення різних захворювань. Таке харчування може бути призначено на тиждень лікарем-дієтологом індивідуально. Але й самостійне складання меню буде виконувати лікувальні цілі.

Універсальне дієтичне меню повинне включати в себе 1500 ккал в день. Саме таку кількість калорій дозволить контролювати вагу і не відчувати голоду. Кожен день, як мінімум тиждень, потрібно приймати їжу в п'ять або ж у шість прийомів, а за чотири години до сну необхідно відмовитися від будь-якої їжі (виняток - склянка нежирного кефіру або натурального йогурту).

Дієтичний сніданок повинен забезпечити організм корисними пробіотиками, тому він повинен складатися із зернових і кисло-молочних продуктів. Це може бути кисле молоко і вівсянка з додаванням яблука, можна з'їсти мюслі з молоком.

Наступний прийом їжі при дієтичному харчуванні - другий сніданок. Для нього підійде йогурт або дрібно порізана морквина, заправлена ??оливковою олією.

Дієтичний обід - це нежирний суп. Для того щоб ваше харчування дійсно було здоровим, суп повинен бути овочевим або ж звареним на слабкому м'ясному або курячому бульйоні. Допускається в обід їсти крупи, адже весь тиждень їсти тільки суп може знудити. Якщо дієта спрямована на скидання ваги, то м'ясо на обід не рекомендується.

Полудень - це своєрідний перекус, який може складатися з горіхів, інжиру, кави або трав'яного чаю, можна з лимоном, але тільки без цукру.

Вечеря в дієтичному меню - один з основних прийомів їжі, але навантажувати свій організм великою кількістю їжі у вечірній час не варто. Вечеря може складатися з м'ясної страви з соусом, листям салату і омлетом , можна порадувати себе рибою.

Звичайно ж, про смаженої їжі, напівфабрикатах, фастфуді, солодкій газованій воді, випічці і солодощах доведеться забути!

Зразкове меню на тиждень

На тиждень скласти різноманітне дієтичне меню досить легко. Але тим, хто вперше стикається з таким харчуванням, необхідний приклад. Типовим дієтичним меню на тиждень є таке:

Меню для понеділка:

• Сніданок: кава або чай, житній хліб, яйце варене, листя салату .
  

  
  

• Другий сніданок: оливковою олією заправляється пара дрібно нарізаних морквин.
• Обід: суп з овочів.
• Полудень: апельсиновий фреш і 50 г шоколаду.
• Вечеря: овочі, відварне або оброблене на пару куряче м'ясо або індичка.
• Перекус: йогурт або кефір.

Меню для вівторка:

• Сніданок: порція молочної вівсяної каші і одне яблуко.
• Другий сніданок: горіхи волоські - 20 р., грейпфрут.
• Обід: курячий бульйон з брюссельської капустою, морквою і болгарським перцем.
• Полудень: смузі з ягід, сиру і молока.
• Вечеря: сирна несолодка запіканка, кефір.
• Перекус: трав'яний чай або 1% йогурт.

Меню для середовища:

• Сніданок: кава або чай, сир , банан.
• Другий сніданок: 2 ківі, банан або яблуко.
• Обід: порція рису, лосось на пару, теплі овочі з оливковою олією.
• Полудень : бородинський хліб (30 р.), сир, помідор і болгарський перець.
• Вечеря: салат і омлет з 2 яєць.
• Перекус: кефір.

Меню для четверга:

• Сніданок: кава або чай, молочна вівсяна каша з додаванням ягід.
• Другий сніданок: пара дрібно нарізаних морквин.
• Обід: порція гречки, овочеве рагу або салат з оливковою олією.
• Полудень: різані фрукти, чай або йогурт.
• Вечеря: куряче м'ясо з пюре.
• Перекус: йогурт або 100 г знежиреного сиру.

Меню для п'ятниці:

• Сніданок: кава або чай, омлет з яєчних білків і молока.
• Другий сніданок: 100 г мигдалю або фундука.
• Обід: щі або куряче філе і 120 г вареної брокколі.
• Полудень: салат з огірків і зелені, чай.
• Вечеря: філе пангасіуса, помідор і листя салату.
• Перекус: закваска.

Меню для суботи:

• Сніданок: трав'яний чай, мюслі з сухофруктами.
• Другий сніданок: 100 г чорносливу та кураги .
• Обід: 100 г консервованого тунця, овочевий салат.
• Полудень: кефір, сир і цільнозерновий хліб.
• Вечеря: запіканка з овочів і курячого фаршу.
• Перекус: 100 г знежиреного сиру.

Меню для неділі:

• Сніданок: кава або чай, 2 варених яйця і огірок.
• Другий сніданок: мед і вівсяне печиво.
• Обід: сьомга, рис з овочами.
• Полудень: зелене яблуко і сир.
• Вечеря: креветки, зелений горошок і помідори.
• Перекус: кефір.

Таке дієтичне меню на тиждень - всього лише приклад, які можна урізноманітнити іншими продуктами і сполученнями. Якщо ви вирішили його строго дотримуватися, всі наступні тижні необхідно дотримуватися іншого раціону, щоб такий образ харчування не переситивсь вам.

Останнім часом в багатьох джерелах все частіше згадується метод Шевченка, здатний виліковувати багато серйозних захворювань, наприклад, такі як наслідки інсульту, інфаркту, алергії, раку та багатьох інших. В якості профілактики цих захворювань в ряді країн колишнього СРСР часто застосовується метод Шевченка.

Рецепт горілки з маслом вже давно знайомий людям пострадянського простору, його позитивні властивості перевірені протягом досить довгого часу. Однак поступово метод Шевченко став забуватися, витісняючись офіційними медичними препаратами.

Останнім часом серед населення стало входити в моду піклуватися про своє здоров'я старими дідівськими способами, які на відміну від багатьох сучасних ліків мають позитивну дію на організм і при цьому, не вимагають особливих витрат. Говорячи про даний метод, слід сказати, що його рецептура дуже проста і складається всього з двох компонентів - з горілки і масла, що робить його доступним для застосування в більшості випадків.

Метод Шевченко в боротьбі з раком

Алкоголь з маслом не є лікарським засобом і не продається в аптеках в готовому вигляді. Але його легко приготувати в домашніх умовах, все, що вам знадобиться це горілка і обов'язково рафінована соняшникова олія. Горілка з рослинним маслом широко застосовувалася багато сотень років тому, коли ще не було самого поняття "горілка". У той час використовувалися напої певної фортеці з додаванням масла.

З цієї позиції Микола Вікторович Шевченко не був першовідкривачем горілки з рослинним маслом. Однак будучи біологом, він зацікавився одним рецептом, який попався йому одного разу в руки. У народі ходило стійка думка, що горілка з маслом може вилікувати багато захворювань, однак така думка може бути всього лише виправданням пияцтва, чим і зацікавився Микола Шевченко. Крім того наявність в горілці такого здавалося б несумісного продукту як масло просто заворожувало, тим більше, що в народі подейкували, що цим горілкою з маслом можна вилікуватися навіть від такого важкого захворювання як рак.

Микола Вікторович почав досліджувати рецептуру алкоголю з маслом, висуваючи і підтверджуючи гіпотези, які він поступово перетворив на поетапну методику, яка враховувала масу моментів, що сприяють підняти відсоток одужання серед пацієнтів.

Незважаючи на те, що горілка з маслом здатна виліковувати ряд важких захворювань, увагу вона приваблює завдяки ефективності лікування ракових хворих. Серед багатьох країн вже з'явилися скептики, відкрито говорять про те, що даний метод лікування алкоголем з маслом не може підняти на ноги людей з останньою стадією раку. Насправді 100%-го методу лікування раку за допомогою офіційних медичних препаратів на даний момент не існує, і м'яко кажучи, не можна звинувачувати горілку з маслом в тому, що вона, як і інші лікарські засоби, також не може похвалитися повним зціленням всіх хворих раком.

Насправді метод Шевченка передбачає застосування рецепта з маслом пацієнтами тільки в строго передбаченому вигляді і з дотриманням строгих обмежень, які необхідно беззаперечно виконувати. Рецептура може викликати позитивний ефект тільки у людей з початковою ступенем раку і тільки в тому випадку, якщо виконуються всі супутні приписи лікуючого лікаря і самого методу.

Лікування за методом Шевченка

Говорячи про те, чому рецептура допомагає одним і зовсім марна для інших, багато фахівців провідних клінік по боротьбі з онкологічними захворюваннями в один голос заявляють, що ще не винайдено ліки, здатного виліковувати відразу всі відомі типи раку.

Зазвичай в клініки звертаються пацієнти з запущеними стадіями раку, які досить складно лікувати. Крім того численні операції, хіміотерапія, лікувальне опромінення знижують ефективність багатьох лікарських засобів.

Дуже часто в лікарні приходять люди, яких цілили знахарі і чаклуни. Це окрема історія, оскільки час, який можна було витратити на успішне лікування, безнадійно втрачено і стадії раку стають серйознішими.

Микола Шевченко розробив свою методику, в якій радив налити в банку з щільною кришкою 30 - 40 мл олії (соняшникова рафінована) і 30 мл сорокаградусної горілки. Для гарного змішування необхідно інтенсивно трясти банку протягом декількох хвилин і швидко випити після глибокого вдиху, стежачи за тим, щоб масло остаточно не розшарувалося.

Пити засіб потрібно не менше трьох разів на день приблизно за 20 хвилин до прийняття їжі. Протягом решти часу не бажане перекушувати і пити тільки по потребі і невеликими кількостями. Курс лікування може становити не менше 10 днів, при якому необхідно робити п'ятиденні перерви. Після третьої 10-днювання можна зробити перерву на два тижні. Бажано повторювати цей курс якомога частіше, оскільки буде більше шансів для повного лікування захворювання.

Є підтвердження, що маються люди, які вилікувавшись, продовжували приймати горілку з маслом протягом декількох років, але вже не так інтенсивно. Проте варто розуміти, що постійний прийом алкоголю призводить як до алкоголізму, так і до інших супутнім захворюванням, наприклад до цирозу печінки або гастриту. Саме тому слід триматися в запропонованих методу рамках і обов'язково перед застосуванням рецепта проконсультуватися з лікарем.

Дієта при прийомі масла з горілкою

У методиці Шевченко є маса обмежень і рекомендацій, які необхідно беззаперечно виконувати, інакше лікування може стати лише порожній тратою часу.

Чого робити не можна:

• Не можна самостійно змінювати співвідношення компонентів, інтенсивність і терміни лікування;
• Застосовувати БАДи, неперевірені бальзами та зілля, якими останнім часом рясніють реклами по телевізору;
• Паритися і грітися в сауні, застосовувати зігріваючі примочки;
• Займатися дихальною гімнастикою;
• Користуватися ионизаторами повітря;
• Застосовувати імуностимулятори і гормональні засоби;
• Ходити до знахарів;
• Випивати і курити.

Що робити можна:

• Не вживати в їжу молочні та кисломолочні продукти, виключити солодке. Інше можна в розумних кількостях;
• Є овочі цілком з м'якоттю, вважаючи за краще їх сокам;
• Після консультації з лікарем можна приймати інші лікарські засоби, покликані зменшити біль і нормалізувати сон;
• Більше гуляти на свіжому повітрі;
• Уникати знаходження в жарких задушливих приміщеннях;
• У період місячних не можна перегріватися, інакше це простимулює виділення велика кількість гормонів, що впливають у свою чергу на поширення метастазів при раку.

Вибираючи даний метод лікування, варто розуміти, що це не панацея від усіх хвороб, а всього лише шанс, яким можна скористатися після консультації з лікарем.