Зайва вага це проблема кожного п'ятого жителя нашого міста. Сидяча робота, постійні переживання, неправильне харчування призводять до того, що ми починаємо товстіти. А через час намагаємося в короткі терміни скинути зайву вагу, забуваючи про те, що суворі дієти, препарати для схуднення погано позначаються на нашому здоров'ї. Як говориться "одне лікуємо, а інше калічимо".

Як же знайти спосіб схуднути без шкоди для здоров'я?

Насправді існує багато методик, які розробляють і радять фахівці. Перше, що необхідно зробити це повірити в себе і в свої можливості. Намагайтеся робити все з посмішкою і гарним настроєм.

Депресія і песимізм є головними ворогами здоров'я і щасливого життя. Доведено психологами і дієтологами, що людина з позитивом і гарним настроєм худне набагато швидше, ніж нервовий і психологічно засмучений.

Методика доктора Семенова

Методика доктора Семенова розроблена спеціально для людей, що страждають зайвою вагою, які хочуть схуднути і бути здоровими .

Дотримуючись всіх правил Ваша вага буде знижуватися природним способом і організм не буде відчувати шок і напруга протягом усього періоду схуднення.

За багаторічне існування цієї методики схудло велика кількість людей. І якщо все виконувати правильно, то втрачену вагу через час не повертається, що є дуже важливим для нас. Адже багато хто після важких старань скидали вагу на короткий час, а через кілька місяців знову поверталися в минулі кілограми.

Методику Семенова використовують багато російські асоціації, так само деякі країни зарубіжжя. Детальну інформацію можна знайти на http://www.mcvita.ru/method/summary.html і дізнатися все докладні описи цього ефективного і багатьма відомого методу. Підсумком проходження цієї методики буде гарний настрій, здорове і красиве тіло.

Як тільки Ви скинете перші кілька кілограмів за методикою Семенова, то зрозумієте, що схуднення без шкоди для здоров'я - це реально!

Вам знадобиться

• 3 місяці
• Питна вода
• Лимон або апельсин
• Мед
• Терпіння

Інструкція

• .1

  Серед довгострокових дієт питна вважається однією з кращих. Звання це вона заслужила, оскільки за 3 місяці старань і завзятості людина може скинути 7-25кг, залежно від надлишку маси. Якщо ж ви хочете зовсім трошки підтягнути фігуру (на 2-3кг), тоді питна дієта вам не знадобиться. Головне правило дієти - пити, коли мучить спрага і пити, коли мучить голод.

• .2

  Деякі худнуть помилково вважають, що така дієта виключає з раціону їжу, залишаючи лише воду на проживання . За даними статистики людина без їжі може прожити не більше ніж 20 днів, хоча і це вже межа. Питний дієта називається тому, що всі інгредієнти, страви повинні надходити в організм у вигляді рідини. Не важливо: суп це чи пюре, бутерброд або фрукт - головне зовнішній вигляд і подача.
  

  
  

• .3

  Ще одне обов'язкове правило - в день випивати близько 1.5 л. води для повного очищення вашого організму, додаючи мед, лимон або ж апельсин. За місяць очистяться такі органи, як кишечник, сечовий міхур і шлунок. Далі очищається печінка, нирки, серце і селезінка. Третя декада очищає клітини всього організму. За тиждень такого питного харчування тіло стає легше, пропадають запори, обмін речовин поновлюється.

• .4

  Якщо під час питної дієти у вас проблеми зі стільцем, робіть клізми. Наситити організм можна за допомогою риб'ячого жиру, а також вітамінно-мінеральних препаратів. Наприкінці такого болісного харчування, крім зниклих 10-25кг, ви позбудетеся від шлаків і токсинів. Практикуйте цю дієту раз на рік - не частіше. Пам'ятайте, що виходити різко з неї не можна, інакше організм не перебудується і дасть збій.

Олена Онуфрієнко стала фанаткою залмановскіх скипидарних ванн зовсім випадково.
- Ці ванни приймає моя бабуся, але я цього не знала. Приїхала якось до неї в гості й побачила, як ввечері вона стала робити щось дивне, - розповідає Олена. Бабуся дістала дві пляшечки: з жовтою рідиною, схожою на рослинне масло, і білої, що зовні нагадує молоко. Мензуркою ретельно вимер кількість тієї та іншої, змішала, розбавила гарячою водою.

Потім вона налила води у ванну, скрупульозно виміряла температуру і вилила туди приготовлений розчин. По всій квартирі поширився хвойний аромат. Такий приємний, що Олені тут же захотілося самій в цю ванну стрибнути.
- До цього дня про скипидарних ваннах я нічого не чула, і мені стало дуже цікаво, чим же вони такі корисні, - говорить вона.

Дія

У кімнаті на видному місці лежала брошура, і поки бабуся 15 хвилин відпочивала у ванні, а потім дві години в ліжку, Лена вивчила книжечку про скипидарі від корки до корки. "Та це ж еліксир молодості і довголіття!" - Стало ясно їй. Чому бабуся приймає ванни і п'є збори алтайських трав "Фітодол", Олені було зрозуміло. Вона літня людина, здоров'я вже не те, що раніше. Скіпідару є куди докласти свою дію. Ну, а я-то куди лізу, міркувала Лена? Мені ж тільки 18. Чим же мені скипидар допоможе?

Але бажання випробувати новинку виявилося все ж сильніше сумнівів, і вона зателефонувала в Інститут натуротерапии. Консультанти відкрили їй очі:

- Людина починає старіти з моменту появи на світ. Обмін речовин залишає після себе купу всяких отрут і шлаків. Вільні радикали утворюються в тканинах тіла і все навколо псують. Так що до повноліття і у вашому організмі накопичилося багато всякого сміття. Втомлюєтеся? Волосся випадає? Нігті ламаються? Шкіра прищами покривається? Ось бачите! А ви говорите, навіщо вам скипидар?!

залмановскіх скипидарні ванни діють так: жовта емульсія виводить з кожної клітинки організму шлаки, а білий розчин прочищає все-все сосудики.

- Я послухала і замовила ванни, - каже Олена. - Курьер доставив їх тут же: буквально протягом години вони були вже у мене вдома.

Вага

Коли з початку першої ванни минуло півтора місяці, пішли видимі результати.

- Цій меті я зовсім не переслідувала, але вийшло так, що в результаті прийому залмановскіх скипидарних ванн я скинула шість кілограм. Я цього не очікувала взагалі. Ні на які дієти не сідала, нічого такого не робила, це виключно заслуга ванн, - підкреслює Олена.

- Я була досить повною. Думала, влітку займуся спортом. А тут раптом такий сюрприз! - Розповідає Олена. - Перші півтора місяця вага мало змінювався, тому я не звертала на нього уваги. Але потім джинси стали якісь дуже вільні. Я уважніше подивилася на себе в дзеркало - обличчя вже не таке кругле. Треба зважитися, вирішила я.

Волосся

Після курсу залмановскіх скипидарних ванн у Олени виросли довгі красиві нігті, а волосся поздоровішав і придбали шовковистий блиск.

- У мене довге волосся, і їх кінчики завжди плавали у ванні. Не повірите, але вони перестали сіктися! - Захоплюється Олена.

Раніше Лена завжди уповала тільки на "хімію". Якщо боліла голова, вона відразу брала таблетку. Від прищів рятувалася кремами з вмістом ліків. Для волосся купувала в магазині різні маски штучного походження.

- Толку майже не було. І я ніяк не очікувала, що від натурального кошти ось так все покращиться, що натуральне може бути настільки ефективним. До ванн мене дуже часто мучили головні болі. Я вчуся в інституті, і витримувати в день по чотири-п'ять пар було дуже важко.

Зараз я навіть не пам'ятаю, коли у мене в останній раз голова боліла. І з початку вересня я ще жодного разу не застудилася. Це з тих пір, як я прийняла першу залмановскіх скипидарні ванну . Свій перший курс ванн Олена вже закінчила, але збирається надалі їх продовжити. І не тільки ванни.

- Коли я замовляла емульсії, консультант мені радив різні збори трав. Тоді я від них відмовилася, але тепер обов'язково спробую. Ближче познайомлюсь з ними по книжці і виберу собі який-небудь трав'яний чай. Після ванн я вірю і в їх ефективність.

Ця дієта приємно здивує вас і порадує - за два тижні ви зможете схуднути на 10 кг. Від вас потрібні певні зусилля, дотримання раціону і фізичні навантаження.

Принцип цієї дієти заснований на ідеальному речовині з негативною калорійністю - це звичайна питна вода. Для досягнення потрібного результату вода має бути холодною.

Меню питної дієти

-. Випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно. При цьому їжу ми не запиваємо, і не п'ємо протягом 2-ух годин після.

-. Випиваємо 2 склянки води. Обідаємо, обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п'ємо протягом 2-х годин.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дієта по групі крові

-. Випиваємо 1 склянку води. Якщо хочете, то випийте 2. Вечеряємо без гастрономічних обмежень. Чи не запиваємо їжу і не п'ємо протягом 2-х годин після.

Примітка: якщо раптом Ви вирішили перекусити (полуденок, наприклад), то не забудьте, що перед їжею треба випити 2 склянки води.

Але, якщо кількість їжі невелика, то можна випити тільки 1 стакан.

Справа в тому, що холодна вода не тільки заповнює шлунок і, тим самим, дозволяє вам набагато менше з'їсти до почуття насичення, але й змушує організм працювати на нагрів і переробку цієї води, витрачаючи на це ресурси, спалюючи калорії, при цьому сама вода ніяких калорій не несе.

Слід визнати, що дана дієта творить чудеса з вагою своїх шанувальників. Дотримання такої системи живлення дозволяє її прихильникові позбутися 8-12 кг за 2 тижні.

Варто враховувати, що під час дієти варто відмовитися від жирної, гострої їжі, випічки та солодощів. Крім того, як і під час будь-якої дієти, забороняється вживати алкоголь.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи

lady-forever.ru