Ви давно мріяли побувати в Альпах, але ніяк не доберетеся до райського куточка? Відчути неповторний смак води гірського джерела можна, зробивши ковток води Badoit . Ця новинка в портфелі брендів компанії Danone, де також є вже встигла зарекомендувати себе в Україні вода Evian , призначена для цінителів газованих напоїв. Її видобувають на північному схилі Французьких Альп, далеко від загазованих міст, а потім розливають в зручні скляні пляшечки об'ємом 0,33 л. Для любителів великих доз свіжості - ємності по 0,75 л.

За вишуканий смак і велика кількість бульбашок французи називають її шампанським серед води. Вода Badoit починає шлях глибоко під землею. Збагачена мінералами гірських порід, вона допомагає краще відчути смак їжі, дарує відчуття свіжості і легкості.

Не дивно, що трапеза відвідувачів всесвітньої мережі знаменитих готелів Bristol, Ritz, Hyatt, 4 seasons незмінно супроводжується мінеральною водою Badoit.

Головне питання для дівчат перед влітку: як схуднути швидко і без шкоди для свого здоров'я.

Напевно всім офісним працівникам відома проблема гіподинамії - занадто маленька м'язова діяльність. Завдяки новітнім відкриттям цивілізації людині все менше і менше потрібно рухатися, що призводить до цілого ряду негативних явищ, серед яких, по-перше, проблеми з серцево-судинною системою, по-друге, захворювання опорно-рухового апарату, малого таза і, нарешті, ожиріння.
Після 8-годинної роботи в офісі люди зазвичай відчувають себе втомленими і пригніченими. Щоб уникнути таких проблем, виконуйте офісну зарядку і більше рухайтеся .

перше, постарайтеся відсторонитися від перекурів, адже на це йде досить багато часу на день. Присвятіть цей час зарядці. Її необхідно виконувати раз на дві години, і не забувайте, що кожні 45 хвилин потрібно робити перерву, якщо ви працюєте за монітором.

друге, більше ходіть пішки . Відмовтеся від транспорту, якщо ваша робота знаходиться не далеко від будинку, використовуйте сходи замість ліфтів.

третє, не забувайте про силових вправах . Велика їх частина використовується для підтримки ваги. Не варто їх пропускати, якщо вам важко, будьте впевнені - скоро їх буде виконувати легше, адже ви станете значно сильніше.

Різноманітіть свої заняття, не бійтеся вносити нові елементи, щоб зробити зарядку цікавіше і корисніше саме для вас .

Пам'ятайте, що сидячи за столом, не можна сутулитися і викривляти хребет . Офісні крісла повинні бути з підтримкою спини.

Офісна зарядка необхідна всім офісним працівникам, не намагайтеся виправдатися, що займаєтеся фітнесом або зарядкою вранці, адже цього недостатньо .

Якщо ви працюєте за ноутбуком, в інтернет-магазинах продаються спеціальні столики для ноутбука або нетбука, які розкладаються і трансформуються під будь-яку висоту.

Слідкуйте за своїм здоров'ям!

Рослинні масла, які використовуються для сніданку, можуть бути не лише помічником для приготування яєчні або служити заправкою для салату. Кожне з них має вплив на наше здоров'я.

Перш ніж потрапити на нашу кухню, всі масла проходять різний шлях, від нього і залежить рівень корисності продукту. Ось як проходить приготування масла. Спочатку зерна очищають і обробляють спеціальними розчинниками, які вбирають корисні жири. Далі зерна потрапляють під механічний прес. Після чого з'являються олії холодного віджиму. Вони корисні тим, що містять велику кількість корисних елементів. Але без втрати якості зберігатися можуть вони тільки 4 місяці і не терплять сонячних променів. Для виробництва інших масел зазвичай зерна нагрівають перед пресування. Так отримують масла гарячого пресування. Такий продукт може зберігатися до 10 місяців, але з часом він втрачає свій аромат і смак.

Якщо після віджимання масло було ретельно очищено, его називають рафінованим. З нього вилучені залишки розчинників, а й деякі корисні речовини. Зазвичай такі масла не мають ніякого запаху - на виробництві їх дезодорують.

Відомо, що темний колір притаманний нерафінованою олив. Вони мають добре виражений запах і іноді навіть осад. Але головне - це кількість його корисних властивостей.

Найлегшим і багатим на корисні речовини маслом вважається льняне. Воно містить велику кількість жирних кислот, які регулюють процеси обміну речовин, а також сприятливо впливає на молодість і красу.

Особливості масел

Трохи поступається льняному маслу за кількістю корисних речовин оливкове масло. Воно підходить практично всім, крім того, легко засвоюється. Соєва олія має дуже позитивний вплив на нервову систему людини. Гірчичне масло має бактерицидні властивості, тому його добре використовувати в період сезонних застуд. Кунжутне масло володіє особливим ароматом, який люблять не всі, але своєю легкістю воно відмінно підходить тим, що на дієті. Кукурудзяна олія має здатність регулювати рівень холестерину в крові, а крім того має чудовий смак. Арахісове масло більш поживна, ніж інші.

Кулінарні здібності

Не надто придатними для смаження вважають легкі нерафіновані олії, такі як оливкова і льняна. Найкраще вони підходять для салатів. Вони швидко нагріваються і закипають, через що втрачають свої корисні властивості. Для смаження найкраще підходять рафінована соняшникова олія, гірчичне і кукурудзяна. На них дуже зручно готувати, оскільки при нагріванні вони не руйнуються.

Будь-яке рослинне масло є природним консервантом, тому, додавши ароматні трави до нього, можна збільшити кількість корисних елементів. Після декількох тижнів настоювання разом із запашними травами мало перетворитися на ароматних продукт, який добре підійде і для салатів, і як доповнення до зерновому хлібу.

Фото Shutterstock

Результати недавнього дослідження, проведеного в Pennington Biomedical Research Center, підтверджують: вживання жувальної гумки - один з ефективних способів контролю свого апетиту.
Під час експерименту, проведеного в рамках дослідження, учасникам було запропоновано чергувати дні, в які між основними прийомами їжі вони вживали всілякі "снеки", з днями, коли жувальна гумка без цукру повністю заміняла висококалорійні перекушування.
Учасники - 115 чоловіків і жінок у віці від 18 до 54 років - підтвердили, що вживання жувальної гумки допомагало їм приборкати розігрався апетит, а також рідше викликало бажання з'їсти ще щось солодке.

У середньому калорійність денного раціону учасників дослідження зменшувалася на 40 ккал . Але навіть такий результат в довгостроковій перспективі може виявитися важливим у боротьбі із зайвими сантиметрами і кілограмами.

Висновок - жувальна гумка допомагає схуднути!

Хто з нас знає, як саме нам судилося отболеть своїй останній хворобою?

А може, хтось і без хвороби впорається - вийде на вулицю, як мій Лунинецький дід Женя, копне лопатою несанкціонований кульбаба та замертво впаде білим обличчям до рідної пил.

Або, як моя сувора бабуся Галя, в останньому зусиллі важкої хвороби збере навколо себе всіх дочок - ну і що, що у вас діти-внуки-робота-дім, ви все життя по дітям-онукам-роботам, а коли ви матері скажете, що шалено любите її?

Ні, бабуся, звичайно , так не говорила - вона взагалі нікого і нічого не впізнавала, випевая змученим дочкам, що чергують вдень і вночі протягом трьох місяців у її лікарняному ліжку, якісь невимечтанние пісні своєї сумної молодості. Мама повернулася з тією вахти постарілій, похудевшей, з чорнющий колами під очима і з запеченою болем серцем, бо бабуся йшла страшно, вимотуючи і витягаючи з доньок сили і жили - видно, так не вистачало їй чогось від них при звичайній нашого життя ...

Або, як мій героїчний орденоносний дід Павло, який просто одного разу ліг, відлежав належний час, за яке організм вмирає без їжі і води, і по-солдатському слухняно помер, встигнувши наостанок хіба що потріпати за звичкою нерви своєї вірної дружини, двожильним бабі Марусі: "Маруся, підніми, повітрю не вистачає! Маруся, поклади, важко сидіти! Маруся, підніми, дихати не можу!"

Діти біля ліжка вмираючої матері, діти біля лікарняного ліжка важко дихаючого батька ...

Навіщо, чому, за які такі гріхи дається людині це страшне випробування - підставити свої руки під голову вмираючого батька? Тижні, місяці, роки у ліжок улюблених інфарктників і інсультників, нескінченний час з колись непереможної мамою, що впала тепер в страшне і нескінченне слабоумство ...

А адже це воно і є - час і місце для любові.

У дитинстві любов ця - споживча: мама і тато повинні, зобов'язані, можуть, будуть. Потім ми зростаємо, і любов ця обертається бунтом: мама і татом неправі, винні, дурні, безпорадні. Потім - молодість, в якій про батьків роками не згадуєш, а там і великотрудна доросле життя з її щохвилинним турботами і проблемами, завжди більш важливими, ніж неделька поруч зі старіючої мамою чи хворіють татом ...

А потім трапляється - і ти їдеш туди, де сьогодні виросте твоя любов. Любов, для якої є всі умови: беззахисний, безпорадний, рідна тобі людина, його нескінченні капризи і дивні звички, його смертельна потреба в тобі, яка забирає твої сили без залишку - так, як і повинні забирати улюблені люди у люблячого людини його велику і справжню любов.

Ні, можна, звичайно, не їхати. Є сотні, тисячі, мільйони причин, за якими дитина може відмовитися ходити за що хворіє або вмираючої матір'ю. І деякі з цих причин настільки вагомі, що навіть сам у них повіриш.

А тільки де тоді взяти місце і час для кохання?