Люди, які вирішили схуднути, як правило, сідають на дієту або йдуть в салон краси, де їм пропонують різні процедури з корекції фігури. Але для того, щоб досягти оптимального і довгострокового результату, краще об'єднати ці 2 способи схуднення. Адже навіть самі ефективні процедури дають бажаний результат тільки в тому випадку, якщо пацієнт дотримується правильний режим харчування. Проблема часто полягає у виборі підходящої дієти ...

Звичайні дієти - як відомо - викликають в'ялість м'язів і шкіри. Це відбувається тому, що при дієті організм, змушений черпати звідкись енергію, насамперед, розщеплює НЕ жири, а м'язовий білок.

Французи, відомі гурмани і життєлюби, створили систему харчування, яка не має світових аналогів, яка дозволяє ефективно прибирати жир, зберігаючи при цьому м'язову масу, працездатність організму і зміцнюючи імунітет. Це стало реальним, завдяки унікальному поєднанню двох дієтичних систем - FitWell від Laboratories SAI Nutrition (Франція) і ProteiFine від Laboratories Ysonut (Франція).

Різноманітність методик застосування дозволяє знайти рішення будь-якої проблеми, ефективно і в порівняно невеликі терміни скорегувати вагу і об'єм тіла. Залежно від проблеми і свідчень, Вам можуть бути запропоновані:

1. "Стандартний курс" . Тривалість курсу - 30 днів. Середня втрата ваги - 5-9 кг.
2. "Адаптаційний курс" . Тривалість - 14 днів і застосовується у разі, коли надлишок ваги не так значний - 3-5 кг. У фітнесі курс застосовується в разі досягнення і тривалого утримання фази "плато ваги" при збереженому надлишку маси 2-4 кг.
3. Індивідуальні курси (тривалість курсів варіюється від 2 до 8 і тижнів ):
   a. SN - курс ProteiFine для осіб, старше 60 років - втрата ваги: ??5-15 кг.
   B. Ado - курс ProteiFine для підлітків - втрата ваги: ??3 -10 кг.
   C. CL-курс ProteiFine "Лікування целюліту"-дієтологічне супровід антицелюлітних процедур.
4. Некурсовое застосування - для підтримки досягнутого результату і забезпечення раціонального харчування протягом дня. Ці варіанти харчування можна продовжувати як завгодно довго:
   a.
   

   
   "Розвантажувальний день".
   B. Заміна 1-2 "небезпечних" страв у день для зниження і підтримки ваги.

А як же голод? - Запитаєте ви. Відповідь: його не буде. FitWell-ProteiFine - єдина дієтична система з натуральними компонентами молочної сироватки, які пригнічують відчуття голоду відразу після прийому їжі. Якщо ви і піддастеся стресу, то не тому, що вам завжди хочеться їсти, а, наприклад, тому, що "нові практично брюки тепер доведеться викидати"!

Продукти FitWell-ProteiFine - це розмаїття смаків, яке включає в як традиційні супи, омлети і десерти, так і великий асортимент других страв (пюре, макарони, млинчики і оладки), напої, печиво, батончики-мюслі. З цих антицелюлітної продуктів, підключивши фантазію, можна приготувати більше 90 різноманітних страв! Та й худнути, поїдаючи шоколадні батончики, погодьтеся, веселіше! Французи подбали навіть про те, щоб порційні упаковки були зручні, а страви можна було миттєво приготувати в будь-яких умовах.

По закінченні інший дієти, тільки ми зітхнемо з полегшенням і розслабимося, організм, як правило, знову починає набирати вагу. А ось система харчування FitWell-ProteiFine запускає процес нормального обміну речовин, і людина, повернувшись до звичайної їжі, вага не набирає. Чому? Науково обгрунтована система антицелюлітної харчування FitWell-ProteiFine - це методика, при якій в раціон поступово вводяться все нові і нові ("звичайні"!) Продукти. Після закінчення курсу організм виявляється "запрограмованим" на грамотне, здорове, збалансоване харчування. Психологи, залучені до створення цієї системи доклали всіх зусиль до того, що б під час курсу змінювалися харчові пристрасті людини і довели, що після цієї дієти можна легко тримати свою вагу в нормі.

Система харчування схвалена НДІ харчування РАМН та кафедрою дієтології та гастроентерології СПбМАПО. Її можна придбати (і отримати всі необхідні консультації лікарів-дієтологів) в кращих салонах краси, медичних і естетичних центрах і на сайті www.pohudei.ru

Стаття розміщена на правах реклами

Завдяки страв з клітковиною ви будете ситого і задоволеною. При цьому калорійність вашого меню знизиться на 10%!

Багато хто з нас вживають занадто мало клітковини. Згідно з дослідженнями, замість належних 25 г в день ми набираємо не більше 15! Причина цього - наша любов до напівфабрикатів і фаст-фуду. "Легкі вуглеводи, якими напхана подібна їжа, перетравлюються швидко. А ось багаті клітковиною продукти добре зберігають відчуття ситості", - говорить Джоан Славін, доктор медичних наук, професор дієтології університету Міннесоти, США. Не любите кашу і боби?
"У овочах і фруктах теж є це корисна речовина", - зауважує Славін. Судіть самі: в одній китайській груші 15 г клітковини і 115 ккал, тоді як у чашці коричневого рису 7 г клітковини і 218 ккал. Спробуйте наш суп, салат і курку по-азійському, і ви отримаєте чверть денної норми клітковини зі страв - кожне "важить" не більше 300 ккал!

ПРАВИЛО ситості
Якщо ви готуєте страву з багатих на клітковину овочів, то можете без шкоди для фігури збільшити обсяг порції!
Густий суп з солодкої картоплі з креветками містить білок, вітаміни A і С.

Густий суп з картоплі з креветками

Для цього рецепта краще купувати неочищені креветки і обробляти їх самостійно - тоді ваш суп буде більш ароматним.
На 4 порції//Підготовка: 30 хвилин//
Приготування: 45 хвилин
•? 400 г королівських креветок
•? 1 стакан порізаної зеленої цибулі
•? 1 ст. л. подрібненого часнику
•? 2 ст. л. борошна
•? 1 банка (400 г) м'якоті помідорів
•? 2 склянки порізаного картоплі
•? 1 чашка курячого бульйону з пониженим вмістом солі
•? 1 стакан замороженої кукурудзи
•? 1 чашка порізаного зеленого перцю
•? 1/4 ч. л. меленого чорного перцю
•? 1 ст. л. листя і гілочок чебрецю
Очистіть креветки і відкладіть їх в сторону. Візьміть невелику каструлю, налийте олію і нагрійте його до температури трохи вище середньої. Потім покладіть в каструлю півчашки лука, часник і, помішуючи отриману суміш ложкою, тримайте на плиті протягом 10 секунд. Всипте в каструлю борошно і, перемішавши її з цибулею і часником, залиште на плиті протягом 5 секунд.
В отриману суміш додайте помідори, бульйон, півтори склянки холодної води і доведіть до кипіння. Після того як бульйон закипить, додайте в нього картоплю, кукурудзу, зелений і чорний перець і доведіть до кипіння ще раз.
Потім накрийте каструлю кришкою, сбавьте температуру і варіть суп на повільному вогні протягом 10 хвилин або поки картопля не стане м'яким.
Після закінчення зазначеного часу додайте креветки, збільште вогонь до температури трохи вище середньої і варіть суп 3-5 хвилин, не забуваючи помішувати його ложкою. Готову страву прикрасьте цибулею і чебрецем.

Курка, глазурована соусом з китайських груш

Спробуйте замінити селера і шпинат китайською капустою бік чой, і у вас вийде оригінальне блюдо в східному стилі!
На 4 порції//Підготовка: 20 хвилин//Приготування: 30 хвилин
•? 2 ст .

л. борошна
•? 1/4 ч. л. солі
•? 1/4 ч. л. меленого чорного перцю
•? 4 курячі грудки без шкіри і кісток
•? 1 чашка бульйону з пониженим вмістом солі
•? 3/4 склянки нектару з груш
•? 2 ст . л. оливкової олії
•? 1 стакан нарізаної зеленої цибулі
•? 1 ст. л. нарізаного імбиру
•? 2 великі очищені, порізані невеликими часточками китайські груші
•? 1 чашка нашаткованої китайської капусти бік чой
•? 2 ст. л. нарізаної кінзи
•? 400 г королівських креветок
•? 1 стакан нарізаної зеленої цибулі
Висипати в тарілку борошно, сіль і перець і добре перемішайте. В отриманій паніровці обваляйте курячі грудки, решту відкладіть в сторону. Вилийте в піалу бульйон і нектар з груш. Нагрійте 1 ст. л. масла у великій сковороді без ручки до 150 градусів, покладіть на неї шматочки курки в паніровці і готуйте при температурі трохи вище середньої протягом 2 хвилин до утворення золотистої скоринки. Обсмажені грудки перекладете в тарілку. Вилийте масло, що залишилося в сковороду, додайте цибулю з імбиром і обсмажуйте їх на середньому вогні протягом 30 секунд. Додайте до них частину панірування, перемішайте і залиште на плиті на 15 секунд. В отриману суміш додайте бульйон з соком і, помішуючи, доведіть їх до кипіння. Як тільки соус загусне, покладіть на сковорідку грудки, накрийте кришкою, сбавьте вогонь і тушкуйте 1-2 хвилини. Покладіть грудки на тарілки. Додайте в соус груші з капустою і доведіть отриману суміш до кипіння. Накрийте сковорідку кришкою і готуйте протягом 1-2 хвилин, потім додайте в соус кінзу і полийте їм шматочки курки. Прикрасьте блюдо цибулею і подавайте на стіл.

Салат з грейпфрута і авокадо

Набрид листовий салат? Урізноманітнити вашу дієту можна за допомогою "брата" цикорію - бельгійського ендівія!
На 4 порції//Підготовка: 20 хвилин//Приготування: 30 хвилин
•? 2 великих червоних грейпфрута
•? 8 чашок нарізаною руколи
•? 2 чашки дрібно нарізаної м'якоті авокадо
•? 1 невеликий, нарізаний вздовж качана бельгійський ендівій
•? 1 чашка тонко нарізаного червоного цибулі
•? 60 г зелені і часнику з дрібно натертим козячим сиром
•? 2 ст. л. оливкової олії
•? 1 ст. л. винного оцту
•? 2 ст. л. грейпфрутового соку
•? цедра 1 апельсина
•? 1 ч. л. діжонськой гірчиці
•? 1/2 ч. л. солі
Очистіть грейпфрути від шкіри і серцевин. Утримуючи м'якоть цитрусових над тарілкою, видаліть з неї плівки і розділяють часточки перегородки так, щоб сік залишився в посуді. Розкладіть часточки грейпфрута, руколи, авокадо, ендівія, цибулі, суміш з козячим сиром на чотири тарілки. У маленькому глечику ретельно змішайте оливкова олія, оцет, сік грейпфрута, цедру, гірчицю, сіль і перець. Заправте отриманим соусом салат і подавайте до столу.

•? 1/8 ч. л. меленого чорного перцю